Vârsta 28 - Virgin, ED, repornită cu prietena

Ziua 1 Ieri am fost sus acasă la mama mea, făcând ceva de lucru, pregătindu-mi interviul la o mare companie de producție din apropierea locului unde locuiesc, pe care urmează să o am miercuri. Îmi terminasem aproape munca pentru ziua respectivă și m-am masturbat la ceva porno pe laptop. Nu a fost grozav, totul a durat, probabil, maxim 5 minute și, de îndată ce am ejaculat și am șters puțină mizerie, am revenit cu restul de lucru și cu restul zilei. Apoi m-am abătut de la munca pe care o făceam și am căutat pe Google ceva de genul „disfuncție erectilă porno” și, fără să citesc mult sau să caut pe Google, am dat peste un site web fantastic și incredibil de util. Am urmărit videoclipurile și am citit articolele și parcă cineva ar fi notat un scurt rezumat al vieții mele și l-a pus pe internet.

Acum nu avea toate detaliile care îmi erau relevante, cum ar fi copilul unic, părinții divorțați la vârsta de 5 ani, lipsa unor modele masculine puternice în viața mea, lipsa de placere a mea, simțirea inferioară și apoi sortarea viața mea corectând lucrurile cu 4 ani de muncă grea prin coaching de viață. Cu siguranță nu a avut nimic despre a fi virgină până la vârsta de 28 de ani.

Dar au existat și alte detalii care erau incredibil de asemănătoare și m-au făcut să realizez că motivul pentru care am întârziat să devin trezit de o fată din viața reală de mai multe ori nu a fost nimic de-a face cu fata și nici cu sănătatea mea fizică. . Am 28 ​​de ani, în curând voi împlini 29, sunt într-o formă fizică excelentă, mănânc sănătos, nu mai beau și nu am fumat niciodată o țigară și nu m-am drogat în viața mea. Dar ceea ce m-a împiedicat să obțin o erecție complet dură și consistentă a fost faptul că am devenit desensibilizat la forma feminină și la actele sexuale de bază din cauza utilizării pornografiei pe internet. Pur si simplu.

Din ceea ce am citit nu sunt un caz rău și ȘTIU că mă pot vindeca. Este o dependență ca orice altă dependență de droguri sau alcool și este vorba despre modul în care afectează creierul și nivelul dopaminei și are foarte puțin de-a face cu nivelul penisului sau testosteronului meu.

Găsirea site-ului YBOP pare să fi fost soarta. Cred într-o anumită măsură în soartă și a ajutat când am găsit acel site. De ce? Pentru că am cunoscut-o pe Rachel. Ea este uimitoare. Este cineva cu care mă conectez într-un mod în care niciodată nu am ajuns niciodată la distanță de a mă conecta cu oricine altcineva în trecut. Este inteligentă, amuzantă, condusă, grijulie, iubitoare, tandră, dulce și ridicol de atractivă din punct de vedere fizic. E al naibii de fierbinte. Are un corp uimitor. Poate că nu crede asta, dar este superbă și sunt atât de norocoasă. De ce? Pentru că acum este prietena mea.

Dar aici este afacerea. După cum spunea unul dintre articole (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) la nivel cerebral sunt pe deplin conștient că Rachel este atractivă din punct de vedere fizic. Oricât de obiectiv și oribil ar putea suna în anumite privințe, dacă o compar fizic cu toate femeile cu care m-am întâlnit vreodată (nu multe), cu femeile cu care am lucrat sau cu femeile pe care tocmai le-am cunoscut într-un fel, fie că este vorba de prieteni. , familie, cunoștințe, fete de la școală, etc., Rachel, iese pe primul loc, mult peste toți ceilalți. Ea este, fără să fiu prea brânză în privința asta, exact ceea ce caut la o fată. Ea e draguta. Cu adevărat drăguț.

Cu toate acestea, când suntem împreună, devin parțial greu și nu pot păstra acest nivel de duritate parțială pentru foarte mult timp. M-am întrebat dacă sunt nervi. Nu este. Nu mă simt nervos ca înainte de un interviu de angajare sau un discurs la toastmasters sau aș știu că aș fi dacă aș fi silit să fac un salt bun de la elicopter sau ceva nebun de genul asta.

Problema este că, fără să știu, și așa am avut milioane de alți bărbați din întreaga lume, mi-am stricat creierul, uitându-mă prea mult la pornografie. Explicația de bază este că am manipulat cablajul într-o parte din creierul meu, uitându-mă la prea multă porno.

„Problema nu rezidă în penisurile perfect sănătoase ale spectatorilor, ci în circuitele de recompense ale creierului lor - și nu există o soluție rapidă. Sensibilitatea normală la dopamină în circuitele de recompensă este esențială pentru reacția sexuală normală și o stimulare prea mare pare să slăbească răspunsul la dopamină al multor creiere. ”

Creierul meu nu mai eliberează suficientă dopamină pentru a mă excita și nu am suficienți receptori de dopamină în creier pentru a prelua puținul de dopamină care este eliberat.

Gândindu-mă în urmă, nu am avut niciodată internet în bandă largă în casa în care am crescut, iar internetul în ansamblu era la început și nu cred că m-am uitat vreodată cu adevărat la porno. Îmi amintesc că am navigat pe internet atunci și acestea au fost zilele dinaintea Google. A fost nevoie de 3 minute pentru ca un site web standard să se încarce și pentru ca toate părțile componente ale acestuia să fie asamblate pe ecran, cu lucruri precum (31 de articole rămase) afișate în colțul din stânga jos și pe bara de stare. Chiar și să te uiți la fotografiile nud ale femeilor ar fi fost ridicol, deoarece ar fi durat câteva minute pentru a încărca o singură imagine. De asemenea, în acele vremuri nu eram la fel de alfabetizat de calculatoare și de priceput la internet ca acum și cred că încă eram conștient că mama ar putea afla dacă făceam ceva vag obraznic în legătură cu mine.

Îmi amintesc că am avut una, poate două copii ale a ceea ce noi aici, în Marea Britanie, numim mags de flăcăi, zăcând în jur și mă masturbam cu ei. Sunt destul de blând. Practic fete în lenjerie intimă sau bikini și fără sfarcuri sau organe genitale expuse. Totuși, a fost suficient de ușor pentru a mă face să fiu foarte greu. Nebun tare. Dacă aș fi întâlnit-o pe Rachel atunci aș fi putut să o duc singură, fără mâini, pe erecția mea.

Deci, înainte rapid până în septembrie 2001. Merg la universitate într-un oraș important. Internetul nu este așa de mare lucru. Îmi iau PC-ul la uni cu mine dar nu există conexiune la internet în holurile unde am stat în primul an. Nu-mi lipsește totuși. Abia am primit un telefon mobil și abia îl puteam folosi. Facebook și Gmail nu existau, iar Google nu exista.

În săli nu aveam internet și nici porno imprimat. M-am masturbat la amintirile fetelor drăguțe pe care le văzusem în campus, multe dintre ele imposibil de găsit pentru mine, pentru că, pe atunci, nu eram bărbatul care sunt acum. Abia eram băiat. Mi-aș folosi imaginația și nimic mai mult. Mi le-aș imagina în lenjerie intimă sau topless și asta ar fi suficient. S-ar putea să-i imaginez făcând sex cu mine, dar asta a fost tot. Doar sex foarte blând. Sex vanilie ai putea spune.

În al doilea an, din septembrie 2002 până în vara anului 2003, am locuit cu 5 băieți dintre care 3 făceau cursuri de sisteme și rețele de calculatoare și, fără a fi duri, erau niște geeks masivi. Am obținut bandă largă în timp ce aveau nevoie de ei și au rezolvat totul și mi-au conectat totul. Gândindu-mă la asta, a fost prima dată în viața mea când am experimentat banda largă. Nu știam ce viteză era și nu știam nimic despre asta, cu excepția faptului că era mereu pornit și a fost mereu rapid.

Deci asta însemna că toată lumea putea să navigheze pe net și să descarce lucruri în același timp, fără pierderi de performanță. Colecțiile de muzică ale altor oameni erau mai mari decât hard disk-ul meu și descărcau seriale TV din SUA și le urmăreau înainte de a fi lansate la TV în Marea Britanie. Nu aveam YouTube sau iPlayer, dar internetul creștea.

Îmi amintesc că cineva a descărcat ceea ce credea că este filmul Panic Room cu Jodie Foster în el, dar sa dovedit a fi un film porno danez de 3 ore. Am urmărit unele dintre ele cu unul dintre băieții din casă în același mod în care ai urmări un film normal și mi s-a părut amuzant, dar asta a fost. De asemenea, am urmărit un film porno cu scurt timp cu un alt prieten în camera mea, pentru că a fost hilar. Doi băieți făceau sex cu o femeie pe o plajă. În acest moment, mi s-a părut destul de extrem și comic de rău. Era sex mecanic și niciunul dintre ei nu părea să se bucure de el. Îmi amintesc că nu m-am trezit cu adevărat. La un moment dat am râs de cât de ciudat părea totul. Îmi puteam imagina că directorul striga la ei să continue, dar probabil că se plângeau doar de cât de rece era apa. A existat o coloană sonoră muzicală. Era porno retro.

Îmi amintesc că în al doilea an cineva a lăsat o revistă în salon cu povești erotice în ea. Avea poze, dar credeam că sunt gunoaie. Femeile erau atractive, dar nu vedeam rostul. Cu toate acestea, am citit câteva dintre povești și m-am trezit masiv în decurs de 10 secunde și a trebuit să pun revista jos și să mă concentrez pe altceva pentru a face ca erecția să dispară. Au fost povești foarte descriptive și au ajuns la subiect. Din nou, nu a fost nevoie de mult pentru a mă duce. Dacă aș fi văzut o femeie în lenjerie intimă la această vârstă, ar fi trebuit să mă concentrez foarte tare pe altceva pentru a nu mă excita.

În al 3-lea și ultimul an, din septembrie 2003 până în mai 2004, am locuit cu doi prieteni de acasă, precum și cu o grămadă de alți oameni și acum am înțeles importanța și valoarea de a avea internet de bandă largă instalat în casa noastră, deoarece însemna că putem avea acces. portalul universității și obțineți note de curs etc. și trimiteți prin e-mail profesorilor noștri și, practic, facem tot ce se poate face în bibliotecă din confortul camerelor noastre. Biblioteca era mereu plină de o mulțime de oameni și era un coșmar de folosit.

Porno-ul pe care l-am folosit în acel an erau imagini cu femei cu topless sau în costume de baie sau lenjerie sexy. Imaginile s-au încărcat rapid din cauza benzii largi. Aș încărca-l pe cel dorit și l-aș privi ocazional în timp ce mă masturbez pentru a-mi reaminti cam cum arătau femeile, dar în afară de asta, mintea mea se miră. Încă aș crea propriile mele fantezii. Femeia și scenariul s-ar putea schimba și deveni complet fictive, dar asta a fost. Îmi amintesc și eu că am descărcat poate 30 de clipuri scurte dintr-o serie de site-uri pe care obișnuiam să le privesc. Poate că am descărcat fie în al doilea an, fie în acel an și în ultimul an, nu-mi amintesc cu adevărat.

Clipurile nu au fost lungi. Puțin peste 1 GB în total pentru toți. Îmi amintesc că le-am împărtășit în rețeaua casei cu un prieten care la acea vreme era pornografic. Sunt sigur că toți băieții din casă erau în afară de un tip care avea o prietenă și un altul care trecea prin femei mai repede decât am băut halbe de bere. Nu-mi amintesc prea multe, dar nu am fost un utilizator greu de porno. De fapt, nu cred că volumul de pornografie sau durata sesiunilor sunt importante cu această dependență. Este intensitatea acestuia în ceea ce privește eliberarea de dopamină și frecvența sesiunilor. Dacă ești pornit mental și folosești ȘI material care te aprinde, atunci timpul până la punctul culminant nu va fi deloc foarte lung. Aceasta este experiența mea de la un deceniu de utilizare a porno.

La aproximativ o lună după ce am părăsit universitatea, ne-am mutat și am primit instalarea în bandă largă pentru mama și pentru mine. L-am folosit la uni în ultimii 2 ani și NU mă întorceam la apel. Așa că l-am instalat acasă și folosirea mea porno a continuat. Nu sunt sigur cum era când ne-am mutat inițial. Încă foloseam site-uri web cu imagini. Mă uitam la imagini pentru a mă încânta și apoi mă duceam în pat și mă gândeam la una sau două fete selectate din imagini și apoi amestecam asta cu femei din viața reală și cu femei fictive pe care le-aș crea în capul meu. M-aș masturba apoi la scenarii inventate.

La un moment dat am început să vizionez videoclipuri acasă. Fie clipuri online foarte scurte pe care le puteți obține gratuit, deoarece trebuia să plătiți pentru cele complete, fie aș descărca câteva clipuri folosind Limewire, așa cum am făcut la universitate. Doar mui și lucruri de genul asta. Nu-mi amintesc să mă masturbez la PC în timp ce trăiam cu mama. Încă am preferat să folosesc imagini sau videoclipuri pentru a mă porni inițial și apoi să mă întorc la culcare pentru a mă bucura odată ce m-am trezit suficient.

M-am mutat de acasă la 25 de ani în iunie 2008 și m-am dus să locuiesc într-o casă lângă centrul orașului. Inițial nu-mi amintesc cum a fost utilizarea mea porno. Îmi amintesc că i-am arătat colegului meu de casă un videoclip pentru că era curioasă și dorea să afle despre porno pentru munca ei ca un fel de terapeut. Asta a fost de fapt la scufundarea mea grea. La scurt timp după aceea am șters fișierele, deoarece nu mi-a plăcut să le am pe computer. Site-urile Porn 2.0 au început în mod semnificativ la mijlocul anului 2006. YouTube și a apărut în februarie 2005 și nu a durat mult lumea pornografică pentru a implementa un stil similar de site, dar cu o temă pentru adulți. Deci, aceste site-uri de tuburi erau bine stabilite până când m-am mutat în 2008.

La un moment dat cred ca am gasit Youporn.com si apoi nu dupa mult timp un prieten care a fost, de asemenea, singur mi-a spus despre Pornhub.com si am folosit aceste doua site-uri pe scara larga. N-aș fi niciodată pe ele pentru mai mult de aproximativ minute 30 la un moment dat și adesea o singură dată în fiecare zi 2 sau 3. Niciodată nu am navigat pentru porno pentru mai mult de 30 minute pe sesiune ca odată ce am știut ce site-uri pentru a utiliza m-am dus direct la ei, care a redus timpul de căutare masiv. Adăugați o conexiune prin cablu 10 MB și o navigare cu file în Firefox și a făcut lucrurile mai ușoare. De asemenea, am învățat să scriu mai repede lucrări ca rezultat al muncii într-un birou și al utilizării MSN și Gmail la domiciliu și am învățat multe comenzi rapide de la tastatură pentru învățare pentru Firefox. Toate aceste lucruri mici, împreună cu intimitatea camerei mele din casă, mi-au făcut reparația foarte rapidă și foarte ușoară.

Destul de curând m-am învățat să mă masturbez într-o poziție adecvată așezat pe scaun, mai degrabă decât să mă întind frecându-mi penisul de coapsă, așa cum făcusem. Îmi prindeam pe deplin penisul cu mâna și mă duceam cu adevărat la el. Acesta a fost punctul de cotitură adecvat. Asta înseamnă acum că aș putea să mă masturbez la computer, mai degrabă decât să mă întorc la culcare și nu a trecut mult timp până nu mă mai gândeam la propriile mele fantezii, ci foloseam pur și simplu videoclipul care era pe ecranul din fața mea. Nu eram creativ în mintea mea și nici măcar nu adaptam ceea ce vedeam, îl foloseam exact așa cum se arată. Acum eram doar un spectator. M-am întrebat întotdeauna cum ar putea face alți tipi, dar în cele din urmă devenisem unul dintre ei. Am simțit un sentiment ciudat de realizare, pentru că mă masturbam ca un adult.

A fost inițial strălucitor, dar modul în care internetul a evoluat a însemnat că aș putea ca site-ul YBOP să-mi fi dezvăluit doar ieri, să încep vânătoarea, ceea ce este ceva ce face dopamina. Vânează. Se caută recompense. Sistemul de recompensare din creierul meu a fost rănit încet, dar sigur.

Am început să încărc mai multe videoclipuri din anumite categorii pe site-uri precum anale și robie, mai degrabă decât să navighez în general sau să folosesc doar primul videoclip care mi-a prins ochiul, ceea ce făcusem pentru o vreme. Acum mă îndreptam spre secțiunea site-urilor cu tuburi, în special pentru stilul anal, robot, cățeluș sau oricare ar fi fost faptul că mi-a luat fantezia. Acesta a fost un alt indicator al desensibilizării ulterioare. De asemenea, aș putea trece repede prin videoclipuri pentru a găsi biții exacți ai clipurilor care ar stimula cel mai mult, ceea ce ar elibera cea mai mare cantitate de dopamină în cel mai scurt timp. A existat o caracteristică foarte utilă dacă ați putea să vă poziționați cursorul peste bara de timp din partea de jos a clipului și să vedeți o mică imagine instantanee a ceea ce se întâmpla în acel moment în clip. Folosesc acest lucru pentru a vâna mai departe, dar de data asta nu vânează clipul, ci vânează clipul în sine.

Aș lăsa deoparte orice striptease, vorbind, flirtând, orice așa ceva și aș trece direct la dracu 'sau la cum. În ultimii 3 ani și nu mai mult, am avut nevoie de porno din ce în ce mai greu pentru a mă trezi. Nimic obosit, doar chestii heterosexuale, bărbați care fac sex cu femei, sex destul de dur și niște lucruri ușoare de robie, dar asta a fost. Cu toate acestea, este la ani lumină distanță de imaginile îmbrăcate în bikini cu care am început în 2003-2004. Dar gândindu-mă la asta, pot spune cu siguranță că acum, când văd imagini cu fete drăguțe sau fete drăguțe în viața reală, chiar dacă este doar un decolteu aleatoriu pe o plajă sau ceva de genul acesta, ar trebui să fiu pornit, dar nu sunt.

Acum nu am nevoie doar de porno, am nevoie de secțiuni specifice de videoclipuri multiple, hardcore, adaptate pentru a mă scoate și am observat că sunt capabil să mă masturbez și să ejaculez cu un penis moale. Asta m-a făcut mereu să mă întreb ce se întâmplă. Am citit undeva cu veac în urmă că penisul ar trebui să fie foarte greu la ejaculare, dar știu din experiența personală că nu este cazul.

Deci, iată-l. Nu este nevoie să spun mai multe, în afară de acest lucru, a continuat când m-am mutat la apartamentul meu actual în iunie 2011. Am avut bonusul de a fi disponibilizat cu puțin timp înainte de mutare și asta mi-a oferit mai mult timp singur în apartament în timpul zilei și orei în care Aș putea fi petrecut masturbându-mă. Destul de amuzant, probabil că m-am uitat la porno mai puțin de o oră pe zi, chiar și când eram șomer. Dar este ca un drogat. Ei trag în dimineața și este posibil să nu mai aibă nevoie de o altă lovitură pentru o vreme.

De ceva timp, în timp ce eram șomer, nu mă uitam la porno mai mult de o dată sau de două ori pe săptămână.

Odată ce am avut Rachel pe radarul meu ca pe cineva cu care aș vrea să vorbesc și să mă cunosc mai mult, atunci m-am oprit complet masturbând. Poate că a fost o coincidență, sau poate că interacțiunea și conexiunea socială au umplut un gol. Am încetat să masturbez la sfârșitul lunii august, și am făcut-o doar de câteva ori în septembrie și de câteva ori în octombrie. Odată cu porno și fără restul timpului.

Faptul că am o stimă de sine scăzută și că nu am iubită de mulți ani nu poate fi ajutat la această situație. Acești doi factori și utilizarea pornografiei s-au hrănit probabil reciproc într-o spirală distructivă, descendentă.

Am fara sa stiu ca trece prin stadiile initiale ale simptomelor de sevraj descrise in articolul de recuperare pe care l-am legat mai devreme.

"Nu simt nimic. Este ca și cum nu aș avea libido. Fără lemne de dimineață. Fără vise umede. Fără erecții spontane. Fără pofte. Nu am fost excitat. Am avut oportunități de a face sex, dar corpul meu nu răspunde. Urmez cursuri de tango, așa că sunt în mod rezonabil social, dar încă nu am niciun semn al libidoului meu. Pot dansa cu o fată frumoasă și nu am nicio reacție fizică. Sunt conștient cerebral că o fată este atractivă, dar nu o simt fizic ”.

Acest sentiment este destul de comun pentru mine. Folosirea pornografiei și obiceiurile generale de masturbare s-au diminuat, dar pentru că nu au încetat complet, cred că în ultimul an am fost blocat într-un ciclu de reabilitare parțială și recidivă, fără a putea scăpa niciodată complet din ghearele pornografiei. Nu am avut niciodată multe vise ude, doar unul despre care îmi amintesc că m-am trezit din ejacularea peste tot și asta a fost înainte să am conexiune la internet cu mulți ani în urmă. Nu am avut lemn de dimineață corespunzător de ani de zile. Cred că problemele au devenit evidente doar în ultimii 3 ani, când femeile adevărate au avut un rol de jucat pentru prima dată.

Îmi amintesc să vorbesc despre asta cu antrenorul meu de viață și să-l dau jos anxietății de performanță. Acum ghicesc că anxietatea reală a performanței ar fi fost responsabilă pentru nu mai mult de 10% din problemă. Șocant într-adevăr, dar principalul lucru este că știu acum ce este în neregulă cu mine și știu că pot fi reparate fără a cheltui bani sau pentru a solicita ajutor profesional sau ceva de genul asta.

Porno, Masturbare, Orgasm sau PMO pe scurt. Trebuie să merg fără PMO până în ziua de Anul Nou. Acesta este obiectivul meu inițial, orice zi de atunci va fi un bonus. Dacă iau astăzi, 18 octombrie ca Ziua 1, atunci Ziua Anului Nou va fi ziua 75. Dacă pot pleca fără PMO de acum până atunci, cred pe deplin că voi reveni la normal. Este posibil să nu dureze atât de mult, dar poate să dureze mai mult, nu știu. Un lucru este sigur, voi reuși. Motivația mea? Rachel. Nu am nevoie de nicio motivație mai puternică decât ea. Gândindu-mă la asta, nu există o motivație mai puternică pentru mine. Vreau ca relația noastră să fie cât mai bună, iar eu să funcționez corect la toate nivelurile vă va ajuta. Mă ajut pe mine însumi să ne ajute. Voi avea nevoie de ajutorul ei, de conștientizare, de înțelegere și de sprijin. Voi bate asta.

În timp ce vreau să fac sex cu ea, nu vreau neapărat să-i lovesc creierul peste masa din bucătărie sau ceva de genul asta, știu că este mult mai specială decât atât. Avem o conexiune atât de extraordinară și ne bucurăm în acest fel mai mult decât de sex ca act fizic. Cred că teama mea de a nu putea intra corect în ea m-a forțat într-un fel să mă bucur de latura non-sexuală a relației și să o privesc de fapt ca pe o persoană și să o cunosc și să fiu atrasă de ea, pe deplin pentru cine ea este și fiecare aspect al personalității sale.

Vreau să mă îndrăgostesc de Rachel, vreau să fiu iubitul ei, vreau să fac o dragoste puternică, pasională pentru ea. Vreau ca ea să devină incredibil de excitată de cât de mare și de greu este penisul meu. Vreau ca sexul să fie distractiv și plăcut pentru noi doi și nu doar pentru ea.

A menționat că nu fac sex și că se concentrează pe alte lucruri, iar la acel moment nu-mi plăcea sunetul. În acel moment nu descoperisem YBOP și că am o dependență. După ce am aflat despre dependența mea și am gândit-o, aș vrea să fac asta și cred că și ea ar aprecia-o. Nu am nicio problemă să o fac plăcere manual sau oral și poate să mă atingă la fel de bine dacă îi place, dar lucrul simplu este că nu trebuie să fac PMO pe cont propriu.

Singura mea sursă de porno este internetul de pe laptopul meu. Nu există nicăieri porno imprimate și nici fișiere salvate pe hard disk. Totul este disponibil pe web și poate fi accesat cu doar câteva clicuri. Va fi doar o chestiune de a rămâne puternic și de a folosi relația mea cu Rachel ca motivație pentru a nu ceda și a fi slab.

Un alt lucru de depășit vor fi propriile mele gânduri despre sex și imagini precum porno. Nu este chiar așa de rău. De acum înainte, când așa ceva îmi apare în cap, mă voi gândi doar la Rachel și nu neapărat sexual.

Dar alături de aceasta va exista un plan de acțiune.

Acum, când vreau să mă masturbez, voi face presiuni în schimb, urmărind seturi de 20. Acest lucru va servi ca o distragere a atenției, folosirea energiei fizice, construirea musculaturii și a forței pe care o pot folosi atunci în sala de gimnastică sau în viața reală, pentru a ajuta la producerea hormonilor, pentru a mă face să arăt mai bine și să mă simt mai încrezător.

Odată ce mă întorc la muncă, programul de birou, combinat cu toate hobby-urile mele, menținerea actualizată a acestui jurnal PMO și nevoia de a găti, de a face cumpărături, de a face treburile casnice, de a vedea mama, de a vedea prieteni și de a petrece timpul cu minunata mea iubitoare iubitoare Rachel va însemna că Nu am mult timp să mă gândesc la porno și la genul acesta de lucruri.

Distragerea atenției și distragerea atenției este cheia, împreună cu abținerea. Cel mai dificil moment va fi să adorm noaptea când sunt singur. Obișnuiam să mă masturbez pentru a mă ajuta să adorm puțin, dar asta nu va fi o opțiune acum. Va trebui să o duc pe Rachel acolo unde sunt cele mai puțin sexy pijamale posibile atunci când dormim împreună, astfel încât să fiu sigur că nu mă va ispiti.

De fapt, sunt cu adevărat pompat și încântat că am descoperit site-ul YBOP și am identificat problema mea. Știu că este un site autentic, deoarece a) nu încearcă să-mi vândă nimic sau să mă determine să mă înscriu pentru ceva, b) nu este acoperit de reclame pentru nimic și c) când citesc articolele și conturile altor bărbați, Mă pot identifica puternic cu ceea ce spun ei și este atât de incredibil de asemănător cu propria mea experiență personală, încât sunt 100% sigur că aceasta este suferința de care am suferit.

După cum spune site-ul web, medicul dumneavoastră nu vă va putea ajuta, deoarece practica medicală este cu ani în urmă și nu se poate adapta în același ritm cu care evoluează internetul. Sunt convins că mulți bărbați suferă de acest lucru și că tendința de disfuncție erectilă legată de porno oglindește creșterea vitezei și disponibilității internetului în bandă largă.

[Acest tip este un scriitor grozav. Vezi pe a lui posturi intermediare pe blogul lui.]

Ziua 78

Am făcut sex cu prietena mea Rachel în ziua 76. Ea s-a culcat la scurt timp după ce ne-am întâmpinat Anul Nou și apoi m-a surprins purtând niște lenjerie drăguță. În timpul preludiului, am devenit foarte greu în aproximativ 2 minute și cu atingere minimă și fără fantezie, concentrându-mă pur și simplu pe senzațiile fizice pe care le experimentam prin cele 5 simțuri ale mele în acel moment.

După o sesiune de preludiu destul de lungă, am mers pe vârf, ceea ce a fost bine. S-a simțit uimitor. Mult mai sensibil decât făcuse la mijlocul până la sfârșitul lunii septembrie, când nu simțeam nimic și abia puteam să-mi mențin erecția. Mă îndepărtam și mă simțeam complet amorțit. De data aceasta însă am luat lucrurile mult mai încet și ne-am bucurat amândoi mult mai mult. Am râs și am glumit și în timpul sexului, ceea ce a fost grozav. Cred că amorțeala anterioară nu s-a datorat doar porno-ului, ci și strângerii excesiv de agresive pe care obișnuiam să o folosesc. Acum văd că aș sfârși prin a-l prinde mult mai tare decât poate un vagin și loviturile pe care le-am folosit au fost mult prea agresive, deși la momentul respectiv nu îți dai seama de asta.

Am obosit și Rachel a mers pe deasupra. Nu s-a simțit la fel de bine pentru mine și erecția mi-a dispărut încet pe o perioadă de aproximativ 10 minute și a trebuit să ne oprim când m-am înmuiat. Nu am avut orgasm, dar a fost grozav. Apoi i-am făcut plăcere lui Rachel cu mâinile mele și apoi ne-am culcat. Dimineața am avut un preludiu scurt și apoi un scurt sex cu Rachel pe deasupra, luând-o mult mai încet decât fusese ea și am avut orgasm ca rezultat. Apoi am dormit câteva ore. Nu am simțit nicio mahmureală sau ceață din creier de la orgasm. Nimic. Arată că orgasmele rezultate din interacțiunea umană sunt foarte diferite de cele rezultate din PM.

A doua zi, am avut o ședință de 2 ore de îmbrățișare pe podeaua lounge-ului după-amiaza, sărutându-ne și vorbind și a fost uimitor cât de conectați ne-am simțit. Timpul a zburat.

Am convenit că putem face sex doar în weekend și că voi continua să fiu abstinent în timpul săptămânii, așa cum am făcut-o în primele 75 de zile. La sfârșit de săptămână Rachel și atinge-mi penisul doar dacă este deja greu. Acest lucru ar trebui să ne țină departe de a încerca o mulțime de stimulare manuală în cazul în care nu devin complet greu.

În ziua 77 nu am încercat cu adevărat nimic sexual. Nu aveam chef deloc, așa că cred că este un lucru bun că limităm sexul doar la weekend, și chiar și atunci Rachel m-a asigurat că nu există presiune. Bănuiesc că este asemănător cu pregătirea unui program de masturbare dacă ești complet recuperat și singur. Sunt foarte recunoscător că este atât de grijuliu și de sprijin în acest sens. Înseamnă că amândoi gândim pe termen lung. Am vorbit de mai multe ori și văd că după 75 de zile sunt îmbunătățiri mari, dar mai este un drum lung de parcurs.

O voi vedea pe Rachel în acest weekend, dar apoi în weekendul de după 14 și 15 ianuarie ea lucrează și așa că nu o voi vedea la un weekend timp de 2 săptămâni, ceea ce ar trebui să ajute lucrurile.

Intre timp ma simt bine. Mă întorc la muncă după vacanța de Crăciun și totul merge foarte bine. Mă țin ocupat și am o întâlnire cu Toastmasters în seara asta. Următorul reper pe care îl urmăresc este marți, 31 ianuarie 2012, care va fi Ziua 106. Voi lua 2012 pe lună.

Ziua 119

Weekendul trecut a fost destul de plat. Nu aveam prea multă dorință sexuală și nu puteam să devin cu adevărat greu. Eu și Rachel am încercat o dată sau de două ori să facem sex, dar cred că amândoi eram foarte legați și ne-am mulțumit doar să ne îmbrățișăm. A fost frumos totuși. Ne-am strâns strâns și am vorbit și apoi am ațipit în brațele celuilalt.

Weekendul acesta a fost însă diferit. Și ieri și astăzi am putut face sex care a durat aproximativ 15 minute. Am fost greu în acea perioadă și ieri în special, am fost greu în ultimele 10 minute de preludiu. Cel mai bun lucru este că este prima dată când mi-a fost suficient de greu să folosesc un prezervativ și asta ne oferă amândoi liniște sufletească și este plăcut și pentru mine, deoarece i-am auzit pe mulți dintre prietenii mei în trecut spunând că ei întotdeauna pierde erecțiile când vine vorba de punerea unui prezervativ. Nu pentru mine, am reușit să trec direct printr-un sex plăcut.

O problemă de care sunt conștient acum este apetitul sexual. Când eram blocat în dependența mea de PMO (demn de remarcat și că eram virgină) visam să fac sex în mod constant cu o prietenă. Nici nu-mi puteam imagina, să vorbesc, să mănânc, să mă uit la televizor, să merg la film, să ies la plimbare. Ei bine, aș putea, dar atunci am ajunge să facem sex în timpul acelor activități, pentru că asta faci, nu?

Pornografia îmi arătase că școala, munca, doctorii, în aer liber, într-un hotel, nu conta unde te afli, doar ai ajuns să faci asta pentru că acolo duc toate drumurile.

Ei bine, acum că nu mai sunt virgină, am terminat PMO și sunt într-o relație matură semnificativă, iubitoare, am descoperit că fac sex undeva între 1 și 3 ori pe săptămână. Nu durează întotdeauna foarte mult și, odată ce am terminat, apetitul meu sexual este aproape dispărut pentru câteva zile. Da, așa e oameni buni, șoc, groază, puțin sex bun este mai mult decât suficient. Mă simt pe deplin mulțumit și apoi toate gândurile sexuale trec pe bancheta din spate pentru câteva zile bune și merg mai departe cu restul vieții mele.

Duminica mea de astăzi a implicat să mă trezesc, să o ajut pe Rachel să se pregătească de serviciu și apoi să facă un duș, să mă uit la una dintre emisiunile mele TV preferate la catchup, să pregătesc prânzul (risotto) pentru când Rachel se întoarce de la serviciu și să mă pregătesc pentru o după-amiază de sport la televizor. Acum nu sună prea mult, dar când te gândești la cum se compara cu vechea mea duminică, obțin mult mai mult și mă simt mai bine.

Vechea duminică ar merge așa. M-am trezit, deseori atârnam după o noapte în care nu aveam încredere să vorbesc cu fetele și mă duceam acasă nu numai beat, ci și simțindu-mă dezamăgit de viață în general. La scurt timp după trezire, mă masturbeam. Atunci aș avea o ceață masivă a creierului, aș confunda-o cu epuizare și apoi m-aș întoarce la somn. Ar fi dimineața târziu. apoi m-am trezit din nou pe la ora 12 după o oră și ceva de somn pretins cu adevărat îngrozitor, care nu a scăpat de ceața creierului. Apoi s-ar putea să mă masturbez din nou, să adorm din nou și apoi să mă trezesc pe la ora 2:2, să cobor, să iau prânzul, să mă întorc în camera mea, să bag computerul, să mă masturbez de 3 sau 16 ori la niște porno, până acum nu aș fi Nici măcar nu mă bucura și aș avea cea mai groaznică experiență de ceață/închidere/comă/oboseală imaginabilă, apoi m-aș întoarce iar la somn și m-aș trezi, în sfârșit, pe la 30:XNUMX, mergeam la sală. , și apoi mă întreb de ce antrenamentul meu a fost îngrozitor și m-am simțit ca o prostie. Apoi m-am plimbat în restul zilei într-o ceață ușoară fiind dezorganizat, neîngrijit și doar mă gândeam la sex în mod constant, apoi mă simțeam dezamăgit, pentru că nu puteam avea.

Lucrul amuzant este că atunci când mă masturbeam și mă uitam la porno, era întotdeauna sex grăbit și agresiv și se simțea grozav, apoi se simțea îngrozitor și aș vrea doar să țin pe cineva aproape și să fac lucruri în stil karezza. Dar acum, cu Rachel, pot, și asta e ceva pe care nu trebuie să-l consider de la sine înțeles și pe care trebuie să-l prețuiesc.

În timpul verii, după ce voi avea peste 200 de zile de abstinență sub centură, voi spune unora dintre prietenii mei despre asta dacă și când este momentul potrivit și le voi evalua reacțiile. Am ieșit în weekendul celălalt cu niște prieteni și unul dintre băieții care se aflau acolo se despărțise recent de iubita lui și acum locuia singur într-un apartament. Râdeam și glumeam și el a spus ceva de genul „Probabil că ești ca mine, încă te mai smuci, chiar dacă ești într-o relație, nu? Ca orice tip! Hahahaha!”

Am râs împreună cu el, dar înăuntru am crezut că este cu adevărat trist și m-am întrebat dacă era un dependent de limită și dacă a fost într-un fel responsabil pentru ruperea relației lui. Știu că nu este singurul dintre prietenii mei care este ușor macho și se distra în porno. Oricum, nu voi încerca să răspândesc vestea curând, deoarece simt că este încă un lucru extrem de privat și că încă mă obișnuiesc cu adevărat și învăț ce poate face pentru mine. În plus, nu vreau să fiu predicator și văzut ca extrem.

Singurul lucru de raportat este că am avut al doilea vis umed din întreaga mea viață acum câteva săptămâni. A fost liniștit și experiență și cu siguranță nu a fost rău. Pur și simplu ciudat pentru că făcusem sex și aveam orgasm cu mai puțin de o săptămână înainte. M-am gândit că ar fi mai probabil să se întâmple într-o perioadă de abstinență completă de la orice, inclusiv de la orgasm.

Am observat că utilizarea mea de internet în ansamblu scade. După cum au subliniat alți bloggeri de pe acest site săptămâna trecută, reducerea timpului petrecut la un computer navigând pe net vă va ajuta în mod evident. Este de mare ajutor dacă poți să renunți la Facebook, Twitter, Bebo, MySpace, YouTube, mesagerie instantanee, forumuri, e-mail, jocuri online, camere de chat etc. Toate sunt prostii și toate conțin o mulțime de declanșatori care te-ar putea declanșa.

Asta este tot pentru acum. Succes tuturor care luptă în propria lor bătălie privată. Am o nouă vorbă care descrie în termeni foarte simpli cum să reușești să te abții.

„Ține-ți mâinile de pe pula și mintea la alte lucruri.” Asta chiar este. Conceptul este simplu, dar înseamnă să ai voința de a-l ține.

Ziua 258

[Răspunsuri pentru membrii forumului] Voi încerca să vă răspund la întrebări în cel mai concis mod posibil.

Terminus – Cred că sunt complet recuperat. Abstinența mea inițială a durat 75 de zile și s-a încheiat la 1 ianuarie 2012. Atunci mi-am pierdut cu adevărat virginitatea. Deși am avut un contact sexual penetrant înainte de abstinența cu Rachel, a fost îngrozitor. Nu aveam nicio sensibilitate la penis și abia puteam să mențin o erecție mai mult de aproximativ 10 secunde și „actul sexual” dacă ai putea să-i spui asta a durat cel mult câteva minute și sincer nu puteam simți nimic. Așa că viața mea sexuală a început după o abstinență de 75 de zile care a fost incredibil de strictă și foarte productivă în ceea ce privește repornirea. Din acel moment am făcut sex doar în weekend, o dată sau de două ori pe săptămână, de obicei o singură dată.

Emerson – Cred că avem experiențe de tip Karezza din când în când. Pur și simplu mă gândesc la asta ca la sex fără penetrare și e bine. Mă simt mereu foarte relaxat și în largul meu atât în ​​timpul cât și după. Aceste lucruri tind să se întâmple, totuși, nu sunt programate, dar ar fi bine să creștem frecvența unor astfel de comportamente de legătură.

Treehouse – Sexul penetrativ pe care îl avem durează în medie aproximativ 20 de minute. Ocazional mergem doar 2 minute, uneori cam o ora. Dacă luați în considerare foreplay și afterplay, atunci probabil că este mai lung.

rcfergie5 – Aș spune că trebuie să ai cel puțin 100 de zile sub centură în care singura persoană de pe planetă care îți atinge penisul este atunci când îl atingi fie pentru a urina, fie pentru a-l spăla, nimic mai mult. De asemenea, fantezia este cel mai greu lucru cu care te lupți. De ce spun cel puțin 100 de zile? Pentru că în aproximativ 60 de zile am crezut că sunt „omul” și mi s-a spart chestia asta, dar odată ce am ajuns la 120 de zile, sentimentul a fost complet diferit. 60 de zile m-am simțit ca și cum aș fi învins PMO, 120 de zile m-am simțit ca și cum nu am avut niciodată PMO. A existat un derapaj în jur de 140 de zile, dar apoi am constatat asta trecând peste alte 100 de zile și numărând fără PMO. Te vei simți ca o altă persoană dacă poți ajunge la cifre triple. IA O ZI O dată.

Nu-ți face planuri, construiește-ți doar o rutină zilnică, construiește-ți obiceiuri care te ajută să pui continuu un picior în fața celuilalt pe drumul spre succes și apoi, înainte de a-ți da seama, vei privi înapoi și vei realiza că ai 6. luni sub centura ta. Așa că nu gândiți în termeni de obiective, gândiți-vă în termeni de obiceiurile zilnice care vă vor duce acolo. Odată ce am renunțat la porno, am simțit că încă mai folosesc internetul prea mult, dar alte site-uri, cum ar fi Facebook, au luat locul porno-ului, așa că l-am eliminat și eu. Părerile mele despre utilitatea Facebook ca instrument de comunicare ar putea umple un cu totul alt blog. Să spunem că nu sunt fan. Citiți asta pentru mai multe informații despre învingerea PMO - https://www.reuniting.info/node/11098

Marnia – Sunt foarte bine, mulțumesc. Sexul aproximativ o dată pe săptămână este perfect pentru mine, așa cum am spus în postarea mea. Mă interesează faptul că, de când am renunțat la toate PMO din viața mea, am simțit că mi-am pierdut oarecum apetitul sexual, dar când sexul este în joc, receptivitatea și plăcerea mea sunt foarte bune. Cred că ceea ce s-a întâmplat de fapt odată ce am renunțat la PMO a fost că totul s-a reechilibrat și acum am un apetit sexual normal și sănătos. Motivul pentru care simt că a scăzut este pentru că nu mai sunt blocat într-o ceață permanentă a creierului, gândindu-mă constant la sexul în stil porno. În schimb, trăiesc și mă gândesc la alte lucruri și mă bucur de viață și de sex abia acum, pentru prima dată, într-o perspectivă adecvată. Mulțumesc pentru link-urile către articole. Le voi verifica când am un moment. Sper că tu și Gary sunteți bine. Am urmărit discuția lui Gary TEDx, ceea ce mi se pare grozav.

LINK LA BLOG

by Sandwich prăjit