Vârsta 45 - Mai multă energie, anxietate aproape dispărută, mai multă încredere, mai puține simptome TOC, ceață cerebrală dispărută, mai multe sentimente iubitoare față de ceilalți

age.45.JPG

Beneficii

  • mai multă energie
  • Mai multă putere
  • Mai multă rezistență
  • Anxietatea a dispărut
  • Sentimente de euforie uneori
  • Puțin mai mult respect de sine
  • O voce mai adâncă
  • mai multă încredere
  • Mai puțin simptomele TOC
  • Aproape că au încetat să muște unghiile
  • Brațul de ceață a plecat, mai productiv
  • Mai puțin iritabil
  • Postura mai bună (mers pe jos în poziție verticală)
  • Femeile caută, uneori privindu-mă la mine ca într-o transă
  • Căutarea activă și menținerea contactului vizual
  • Mai sociabili
  • Sentimente mai iubitoare față de ceilalți

Dezavantaje

  • Uneori agresive într-un sens negativ
  • Uneori nu putea dormi din cauza excesului de energie și / sau a creativității

statistici

  • Vârstă: 45
  • Ultima PMO: Martie 31st, 11: 25 AM
  • Împingeți capătul: Aprilie 30, 11: 40 AM
  • Durata strecurării: 30 x 24 ore
  • îndeamnă: Despre o mână (scuză cuvântul)
  • PMO: Peeked de câteva ori, nu masturba, nu a orgasm, până în ziua 30 (vezi mai jos)
  • Flatline: Simptome ușoare de câteva ori pentru câteva zile, nesigure dacă linia dreaptă
  • mod: Mod normal
  • Altele: Dușuri reci

*** Detalii Beneficii ** \*

Dungă

Aceasta a fost cea mai lungă serie a mea. Am intenționat să merg mai mult, dar pe 30 aprilie am recidivat. Mă uitam la ceva porno, m-am trezit, iar restul este istorie. Acest lucru s-a întâmplat literalmente în ultima oră înainte de 30 x 24 de ore, așa că am așteptat până am trecut de asta, apoi am decis să o fac. Nu m-am simțit rău după aceea, deoarece a fost o decizie conștientă. M-am gândit că va adăuga la experiența mea de învățare. Am început o nouă serie după ce am făcut PMO (pentru a patra oară în acea zi) la 4:11. În prezent sunt în ziua 46.

În opinia mea, și aceasta a fost lecția mea, singurul mod în care se poate menține o dungă este eradicarea completă (privirea) porno-ului din viața cuiva.

îndeamnă

După cum am menționat mai sus, am avut doar câteva îndemnuri. Nu am avut lemne de dimineață (am avut-o în perioada cea mai lungă de 15 zile). În jurul săptămânii trei am început să mă întreb dacă are vreo legătură cu vârsta mea. A fost ciudat, pentru că, înainte de nofap, mă descurcam zilnic și aveam îndemnuri în fiecare zi. M-am gândit că dorințele cresc cu cât o faci mai mult, dar când încetezi să o faci, cantitatea de impulsuri este determinată exclusiv de producția de spermă (care este mai mare la vârste mai mici). Nu știu asta de fapt.

Energie

Încerc să mențin această postare concisă, dar în ceea ce privește energia, aș putea continua. Deci, deci, atâta energie, wow! Am trecut de la nevoie de un duș rece sau de o cafea (uneori amândouă) dimineața pentru a mă trezi, la trezire înainte ca ceasul cu alarmă să iasă și să sară din pat! Dacă aș sări o noapte sau aș dormi doar două ore, nu m-aș simți deloc obosit și nu aș avea nevoie să fac pui de somn după-amiaza. Nu am mai reușit să mă duc de la 43 de ani. Înainte de nofap făceam mereu un pui de somn la 4:25. Am simțit că aș avea din nou XNUMX de ani. De fapt, m-am simțit mai bine! Nu am avut atâta energie în niciun moment din viața mea.

Putere

În ziua 11 am început să capăt din nou puterea CRAZY absolută în sala de gimnastică, la fel ca în cea mai lungă serie anterioară! În medie, am avut între 20 și 33% mai multă putere; de exemplu, am trecut de la ridicarea a 44 kg (20 kg) pe triceps la 66 kg (30 kg). Dacă vă place fizicul sau culturistul, nu subestimați acest lucru sau nu-l considerați placebo. Lucrul cu atracția femeilor (a se vedea mai jos) poate fi placebo, dar a putea ridica o treime în greutate nu este nici un placebo!

Rezistență

Pur și simplu, în timpul antrenamentelor aș putea continua mai mult, cu intensitatea adăugată descrisă în paragraful anterior. Mi-aș începe antrenamentul la 10 dimineața și aș pleca de la 1 PM (lucrând efectiv 2.5 ore cu 2 x 15 minute pauză între grupurile musculare), dar încă nu mă simt obosit. Înainte de nofap, aș face un grup muscular și aș fi un cartof de canapea pentru următoarele ore.

Anxietate

Anxietatea mea a dispărut destul de mult. Singurul moment în care am simțit un pic era în ziua 21, într-un tren. Dar, după aproximativ o jumătate de oră, a trecut, în timp ce era încă în public și în mijlocul unui an chiar mai ocupat mulţimea.

Euforie

Uneori aș fi atât de fericit, încât nu pot descrie asta. Mai ales ascultarea de muzică, OMG, m-ar face să mă liniștească și aș simți că acest val imens de energie îmi cuprinde complet corpul!

Auto-esteeem

Nu am avut o stimă de sine scăzută de ani de zile, dar să mă pot abține atât de mult (chiar dacă nu aveam multe îndemnuri) m-a făcut să mă simt mai disciplinat. Nu m-am văzut niciodată ca pe cineva căruia îi lipsește disciplina în profesia mea, dar lucrurile personale au fost o poveste diferită.

Voce

Am un pic de voce de bariton, mai ales dimineața și înainte să mănânc, dar pe nofap a devenit ceva mai profund.

Încredere

Încrederea mea de a păși la discreție și de a aborda oamenii și situațiile a crescut enorm! În special, am făcut o conversație mai ușoară cu oamenii, unde în trecut aș face doar dacă m-aș simți energic (lucru pe care de multe ori nu l-aș mai simți din cauza apariției de mai multe ori pe zi).

TOC (tulburare obsesiv compulsivă)

Mi-aș dori să-l pot da seama, dar nu pot. Simptomele TOC au scăzut cu aproximativ 80%.

Cuie

Mi-am mușcat unghiile de la un accident pe care l-am avut pe data de 9 în care mi-a fost zdrobită miniatura. Nu am reușit niciodată să lovesc pe deplin obiceiul. Am avut aproape zero pofte de a mușca în timp ce nu aveam nofap. Imediat după ce mi-am rupt dunga, s-a întors nevoia de a-mi mușca unghiile. Mi-am dat seama că dorința de a-mi mușca unghiile este aceeași cu dorința de a fap; escapism.

Creșterea căldurii, productivitatea

Mi-a fost atât de ușor să lucrez pe fugă, ceața creierului meu (pe care am atribuit-o mereu ADHD-ului meu) a dispărut complet și am produs lucruri ca un nebun. ADHD a încetat practic să fie o condiție pentru mine.

Iritatiile

Sunt foarte afectat negativ de zgomotul ambiental, cum ar fi sforăitul pisicilor (în interior), lătratul câinilor și copiii puternici afară, ambulanțele care se apropie, etc. Pe nofap, am auzit încă acele sunete, dar nu m-au deranjat nici măcar. Acesta a fost un deschizător de ochi pentru mine. De asemenea, nu mă deranja să fiu distras de oameni; în trecut, acest lucru mi-ar rupe concentrarea, dar pe nofap nu ar fi.

Postura (în picioare în poziție verticală)

M-am uitat în sus, nu în jos, în spate, cu umeri în spate și în picioare în poziție verticală, și mi-aș aminti să fac acest lucru în cazul în care obiceiul meu de a face opusul sa strecurat înăuntru.

Atracția femeilor

Când am citit prima dată despre acest lucru înainte de a încerca nofap, l-am aruncat ca o prostie. Pe cea mai lungă serie dinaintea acestei cele mai lungi (15 zile) am avut 3 întâlniri într-o singură zi. Dar după aceea nu s-a mai întâmplat. Apoi, pe această linie ... ei bine, să spunem doar că au fost zile în care am crezut că e ceva pe fața mea sau ceva de genul acesta, ca un semn de hârtie cu care mă glumea un tip; M-aș uita în oglindă și totul a fost în regulă. Atenția pe care am primit-o de la femei a fost o nebunie! Trebuie să scriu o postare separată despre asta. Sau întrebați-mă în comentarii pentru detalii. Unii dintre ei pur și simplu se uitau la mine, dar nu se uitau la fața mea, ci priveau cu ochii închiși. Parcă simt mirosul pe care nu l-ai mai eliberat de mult timp. De asemenea, atribuiesc multe dintre priveliști că sunt mai angajat și mai zâmbitor. Dar, atenție, într-o zi am avut o femeie de peste drum, la aproximativ 50 de metri distanță, zâmbind și flirtând cu mine în timp ce eram în sala de sport. Nici măcar nu zâmbeam, iar flirtul era foarte evident.

Contactul cu ochii

După ce mai multe femei mă priveau în ochi, am început să caut în mod activ femeile în ochi, aproape căutându-le în public. Nu a contat dacă i-am găsit atrăgători, parcă a devenit un sport. Și apoi am făcut același lucru cu femeile pe care le-aș evita în mod normal, deoarece aș simți că sunt în afara ligii mele; energia și încrederea mea erau atât de nebunești, uneori, încât nu conta ceea ce un fel de femeie pe care am văzut-o, aș face contact cu ochii și ar flirta. Această practică, fiind capabilă să facă acest lucru și realizarea faci asta fără niciun efort ... mă face să mă simt ca un zeu, invincibil. La propriu, nu există un sentiment mai bun, pentru că este * opusul * exact al persoanei pe care am fost înainte de nofap. Am luat contact vizual și cu bărbații, dar nu într-un mod cochet, de când sunt heterosexual.

Social

Datorită multora dintre lucrurile menționate anterior (energie, încredere, contact vizual etc.) am găsit-o într-un mod, mult mai ușor de a implica oamenii și social. Îmi place să fac conversații mai mult acum și cu oameni în anii 60, 70 și mai mari, și este interesant ceea ce îmi spun.

Dragoste

Nofap mi-a redat aprecierea pentru dragoste. Iubirea romantică, dar foarte mult și iubirea generală. De exemplu, un prieten al unui prieten a fost internat în spital și am vrut să-i vizitez cu flori, deși nu am mai vorbit cu ei până acum. De asemenea, simt dragoste pentru concetățenii mei și chiar dragoste pentru cei care mă disprețuiesc. Mi-am dat seama că oamenii care urăsc pe ceilalți sunt doar nemulțumiți de ei înșiși. Deși am mai auzit asta, mi-a venit cu adevărat după ce mi-am pus această întrebare: „Dacă oamenii s-ar simți așa cum fac acum pe nofap, ar vrea să fie urâți față de ceilalți?”; nu, nu ar fi nevoie. Așadar, atunci când o persoană mă urăște, nu se află într-un loc bun și fie trebuie să încerc să-i ajut (să-i iubesc), fie să-i las în voia lor.

Variat

  • Din cauza eforturilor mele intensificate făcute posibil prin nofap mă simt mai puternic, mai tânăr și mai masculin / bărbătesc!
  • Primesc muncă independentă ca și cum ar fi cel mai ușor lucru din lume. A fost unul dintre lucrurile pe care am vrut să le atrag în viața mea prin Legea Atracției și pe nofap a funcționat ca magia cu abilitățile mele sociale crescute și pierderea completă a anxietății!
  • M-am simțit ca să fiu în controlul vieții mele, în timp ce înainte de a mă simt de multe ori neputincios. M-am simțit ca și cum nu ar exista un scop prea mare pentru a ajunge. Dar, în același timp, am fost suficient de realist pentru a ști că fiecare obiectiv important trebuie împărțit în obiective mai mici.
  • Uneori, am simțit o euforie pură când tocmai făceam lucruri, reflectam asupra ei și îmi dădeam seama cât de multe lucruri am înghesuit într-o singură zi, în timp ce înainte să petreceam ore întregi făcând-știu-ce. Acesta este cel mai bun sentiment pe care îl puteți obține! Am văzut postări de la capi care spun că nu simt nimic. Trebuie să TRANSMITEȚI acea energie sexuală în lucruri, deoarece asta vă va determina mintea să vă ofere mai mult din ceea ce doriți, prezentându-vă idei și modalități de a obține acele lucruri pe care le doriți (practic Legea Atracției).
  • Mi-am imbunatatit viata in atatea feluri!

*** Detalii dezavantaje ** \*

Agresivitate

Uneori sentimentele mele de invincibilitate m-au determinat să reacționez la alții într-o manieră excesiv de asertivă (voce ridicată, limbaj puternic, fără frică). De asemenea, am avut de două ori în care aș traversa o grămadă de băieți cu aspect dur (pe care în mod normal (înainte de nofap) le-aș evita) mergând în direcția opusă și aș căuta contactul vizual fără să-mi pese dacă ar duce la un fel de confruntare. După a doua oară mi-am amintit că nu era o practică sănătoasă; un efect secundar al încrederii copleșitor crescute.

Energie și creativitate

Creșterea energiei și a creativității mi-ar fi trezit uneori treaz noaptea, simțindu-mă că vroiam să mă mut și să fac lucruri mai degrabă decât să dorm, sau să fiu plin de idei care trebuiau scrise.

*** Un cuvânt de sfat ** \*

Nu vedeți acest lucru nofap ca o provocare, deoarece de fiecare dată când vă reamintiți „lupta”, cum ar fi îndemnurile de luptă, vă spuneți că NU DORIȚI să o faceți. Trebuie să-ți spui că îți vindeci mintea și corpul, că în fiecare zi pe care o adaugi urci un alt NIVEL! Trebuie să vezi acest joc pe computer ca Donkey Kong din vremurile vechi, unde urci o scară pentru a ajunge la nivelul următor pentru fiecare zi în care ești liber de această dependență bolnavă. Acesta este omul de putere, acesta este cel care preia controlul, că tu ești bărbatul (sau femeia) pe care ai fost destinat să fii!

Dacă acest lucru primește răspunsuri și, datorită lungimii, mă îndoiesc, ar fi grozav, dar cel puțin sper că îi va ajuta pe unii băieți (și poate și pe femei) care se luptă.

LINK - Raportul privind beneficiile NoFap pentru 30 zile

by OldGeezer72