În fiecare zi, un grup de bărbați și femei din întreaga lume se adună digital la un forum Reddit numit NoFap pentru a discuta în mod specific nu masturbeaza. Da, la fel ca faimosul Episodul Seinfeld, „Concursul” - Jerry și banda au pariat 100 de dolari pentru a vedea cine poate rămâne cel mai mult „stăpân pe domeniul lor”. Este o comunitate numită NoFap și are propriile sale teorii, ideologie și sprijin reciproc.
„Fap” este un pic de limbă populară pe Internet pentru actul iubirii de sine. Prima dată a apărut într-un comedie web 1999 numită "Loserii sexy" pentru a desemna sunetul unui personaj care se complac. Pe UrbanDictionary, este „reprezentarea onomatopeică a masturbării”. Deci, „NoFap” este exact cum sună.
În prezent, există mai mult de 81,000 de membri ai acestei comunități. Se numesc „fapstronauți” și atribuie o serie de schimbări majore de viață practicii, cum ar fi încrederea crescută, concentrarea, motivația, libidoul și chiar Dimensiunea penisului. Pentru unii este un mijloc de a aborda problemele legate de consumul lor de porno, în timp ce alții îl văd ca un mijloc pentru relații mai sănătoase.
Totuși, alții se angajează în el ca pe un test de greu în autocontrol.
Cum a început
„Am reușit să fac lucruri pe care niciodată nu am crezut că le voi putea face. Solicitându-i unei fete balul, începând și purtând conversații cu străini, fiind capabil să realizeze atunci când majoritatea oamenilor aruncă doar prosopul la primul semn de adversitate. ” -cjclear789
A Postare iunie 2011 pe Reddit legate de un studiu de la Institutul Național de Sănătate. Respectarea acestui studiu este simplă: atunci când bărbații nu se masturbează timp de șapte zile, nivelul de testosteron crește cu 45.7%. Acest lucru a inspirat o provocare de o săptămână în rândul Redditors, dintre care unul a afirmat în cele din urmă că „fapstinența” ar putea fi un instrument motivațional puternic.
Lucrurile au zburat de acolo. oficial NoFap subredit a fost creat și a apărut un site autonom un an mai târziu la NoFap.org. Utilizatorii au avut acum un loc pentru a aduna și discuta diferitele lor abordări pentru a nu masturba sistematic, precum și pentru a documenta orice schimbări pe care le-au acordat NoFap.
Straw PollO defalcare recentă a fapstronauților (clic pentru mărire).
Cine este NoFap pentru?
Există tot atâtea povești despre a deveni un fapstronaut pe cât sunt membrii comunității. Este destul de literal pentru oricine dorește să încerce.
„Pentru dependenții de porno, este vorba de recuperare”, ne-a spus fondatorul NoFap, Alexander Rhodes. Este un dezvoltator web în vârstă de 24 de ani din Pittsburgh, Penn. „Unii fapstronauți sunt aici pentru a-și îmbunătăți relațiile interumane, fie că este vorba despre o căsătorie, o relație sau o viață de singurătate. Pentru alții, este pur și simplu o provocare a voinței - să preia controlul asupra sexualității tale și să o transformi în superputeri. Există multe, multe motive diferite pentru a vă alătura, dar suntem cu toții pe NoFap cu un singur scop - să ne ajutăm reciproc să se abțină de la PMO (porno / masturbare / orgasm). ”
Nici nu este o idee specifică genului. Femeile NoFap sunt numite „femstronaute”.
Iată din nou Rhodos:
„Femeile sunt absolut binevenite, deși marea majoritate dintre noi suntem băieți, mai ales în vârsta de 20 de ani. Aș estima că comunitatea NoFap este formată din 5% femei și, deși NoFap găzduiește sute de femstronauți, mai sunt multe de învățat despre experiențele lor cu provocarea NoFap. Pornografia nu este în mod clar o problemă exclusiv masculină [...] Se pare că mulți dintre ei se confruntă cu probleme aproape identice pe care bărbații de la NoFap o raportează ”.
Deși NoFap depășește limitele de gen, este posibil să nu fie diferența de care aveți nevoie. Ca și în cazul oricărei încercări de îmbunătățire a vieții - antrenarea, învățarea unei noi abilități, orice altceva - aceasta nu este un glonț magic pentru a vă schimba starea de spirit sau perspectivele. Rhodes a explicat că „pentru unii oameni, abținerea de la pornografie și masturbare schimbă absolut viața. Pentru alții, nu rezultă absolut nimic. „Kilometrajul dvs. poate varia” este un termen pe care îl folosim constant. ”
Teoria lui NoFap
„Mă simt complet diferit. Îmi place mai bine. Mă simt mai fericit, mai încrezător. Știu că [nu] face ca pe cineva să fie fericit și încrezător în mod magic; schimbarea mentalității este cea care face asta. ” -indy175
O provocare NoFap constă în a stabili intenția de a se abține pentru o anumită perioadă de timp, apoi de a ieși afară. Participanții raportează rezultate variate și covârșitoare pozitive din eforturile lor, cum ar fi sporirea încrederii, reducerea anxietății, atenția sporită și chiar aparent fiind mai atractiv pentru femei (ești în mod inerent încrezător că ai cucerit ceva mare, iar femeilor le place încrederea).
Rhodes crete aceste schimbări radicale până la un concept în biologie numită fitness inclusiv. Se ocupă de numărul descendenților pe care îi are un organism și de capacitatea lor de a avea grijă de descendenți noi pe măsură ce sosesc.
„În timp ce [întrețin regulat relații sexuale] într-o pereche împerecheată, nivelul de testosteron al bărbaților scade, ceea ce determină modificări morfologice care îi adaptează pentru a fi mai buni tați”, sugerează Rhodes. „Atunci când nu participă în mod regulat la activitate sexuală, nivelul de testosteron crește, determinându-i să fie mai agresivi și mai bine adaptați pentru„ viața de singur ”.”
Ipoteza este că masturbarea vă păcălește corpul să creadă că se reproduce. Și dacă corpul tău crede că „se reproduce” mult, nu se va simți teribil de obligat să rămână competitiv din punct de vedere sexual.
Cum să nu o faceți
O mulțime de sfaturi NoFap se referă la modul de a reconquista domeniul dvs. atunci când simțiți că frontierele alunecă, ca să spunem așa. Iată ce spune Rhodes să faci dacă primești „dorința” și vrei să te lupți cu ea:
Îndepărtați-vă de computer și faceți altceva care nu este ceea ce nu ar trebui să faceți. Este scopul tău final de viață să te abții de la pornografie sau masturbare? Desigur că nu! Urmăriți ceea ce vă pasionează de fapt. Dacă îți completezi programul cu lucruri interesante care contează pentru tine, abținerea de la PMO va fi mult mai ușoară.
Ridicați-vă conștiința. Acordarea de îndemnuri este întotdeauna o raționalizare conștientă. Învățați să recunoașteți ori de câte ori acest proces are loc. Ori de câte ori doriți să vă scufundați în porno, mintea voastră încearcă pur și simplu să justifice o decizie emoțională non-logică pe care a făcut-o deja. Simpla recunoaștere a acestui fapt poate fi suficientă pentru a învinge dorința.
Dacă vă gândiți să faceți pasul, Rhodes vă sfătuiește răbdarea. El spune că participanții ar trebui să participe complet la proces înainte de timp. Provocările NoFap sunt „un maraton, nu un sprint”:
Dacă nu aveți un motiv bun pentru care faceți acest lucru, probabil că nu veți rezista ... Trebuie să vă întrebați înainte de a începe: De ce doriți să faceți acest lucru? Care sunt obiectivele tale? Ce tip de persoană vrei să fii? De obicei, răspunsurile la aceste tipuri de întrebări se învârt în jurul unui concept central - ceva ce îmi place să numesc „scopul tău superior”. Acest scop superior variază pentru toți fapstronauții. Poate că doriți să faceți acest lucru pentru cineva pe care îl iubiți, pentru a combate singurătatea și o multitudine de alte motive - dar cel mai important pentru auto-îmbunătățire.
Ce porno pe Internet face pentru creierul tau
Fapstronauts citează frecvent YourBrainOnPorn, o resursă de Internet care cataloage de cercetare despre relația dintre porno și creierul uman. Ea pune ideea că pornografia este o problemă pe termen lung care îți poate recupera creierul și că pornografia este mult mai dăunătoare decât ar crede cineva.
Poate că efectul cel mai tangibil al consumului exagerat de porno (pentru bărbați) este porno-induse de disfunctie erectila, PIED. Nu este o afecțiune medicală stabilită oficial, dar cercetările timpurii sugerează că există unele dovezi ale ideii că este posibil să te supraestimezi cu pornografie până la punctul în care instalațiile sanitare încep să funcționeze (sau să nu funcționeze) diferit.
Acesta este un exemplu mai extrem și cu siguranță nu afectează pe toată lumea, totuși Rhodes recunoaște că pornografia poate servi unui scop concret pentru unii. În conversația noastră, el l-a asemănat cu țigările - „în general dăunătoare sănătății și societății”, dar „nu este cel mai rău lucru din lume pentru unii oameni”.
„Am probleme cu gândul la lucruri pozitive despre pornografie [dar] nu cer interzicerea sau reglementarea pornografiei”, a spus Rhodes. „Cred că oamenii ar trebui educați cu privire la efectele negative pe care le poate avea asupra unora. Singurul lucru pe care îl susțin în prezent este educația. ”
Sensul comunității și al încurajării este puternic.
Frații care înțeleg lupta
„[Este] mai mult decât un mod, o provocare sau o comunitate pentru mine. [Este] un stil de viață. Este ca și când ai renăscut după ani de moarte ”. -effancy
În loc să înoate printr-o mare de glume, un străin care răsfoiește subreditul NoFap va observa că fapstronauții sunt aproape în totalitate pozitivi și constructivi în atitudinea lor față de ceilalți. Noii inițiați sunt întâmpinați cu căldură. Bărbații sunt „frați” care „înțeleg lupta”. Comunitatea minoritară a femeilor se căută reciproc și oferă puncte de vedere membrilor de sex masculin din cealaltă jumătate a umanității.
Fapstronauții sunt acolo să se felicite între ei când sunt obțineți numere de telefon de la trei fete într-o zi la fel cum sunt acolo pentru a vorbi prin frustrările lor.
Se rotunjează
Oamenii se luptă cu tot felul de demoni - droguri, alcool, familie, emoții. Pentru unii, masturbarea ar putea fi o problemă la același nivel. Deși unii s-ar putea să nu o înțeleagă ca pe o „problemă”, oricum o privesc așa. Nu există un dezavantaj specific pentru fapstinență și cei care se angajează sincer la NoFap continuă să descrie îmbunătățirea interpersonală la un anumit nivel.
Un utilizator, „borninthenorthwest” a descris cum și-a schimbat viața și atitudinea:
Relația mea cu porno a început la vârsta de 13 ani, cu fotografii nud ale Playboy ale Pamelei Anderson și Jenny McCarthy. Asta se întâmpla pe vremea internetului dial-up și am fost inițiat de cel mai bun prieten al meu din copilărie la acea vreme. Deși acest lucru nu părea pornografic, în raport cu ceea ce începuseră să se uite colegii mei, acum văd că acesta a fost începutul. A început un ciclu în care fiecare femeie pe care am întâlnit-o a fost judecată după aceste standarde fotogene și nu a simțit nicio atracție reală față de majoritatea fetelor din liceu, în ciuda faptului că a fost populară și plăcută pentru priceperea mea la chitară. Intrați la facultate ...
Mergând la o școală de muzică în care eram din nou vedetă, a devenit ușor să mă retrag în ceea ce mi-a adus recunoașterea (chitara). Dar când am început să mă retrag, am continuat să umple un gol sexual cu fotografii aerografiate ale colegilor de joc și ale vedetelor, care deveniseră acum o slăbiciune majoră. Nu atâta pornografie, ci obiectivarea culturală a frumuseții ...
Bărbatul s-a trezit incapabil să relaționeze - sau chiar să fie interesat de - femeile din viața reală. „Niciuna dintre fetele pe care le-am întâlnit la facultate nu s-a putut compara cu standardele din mintea mea. Ce puține fete de care eram atras, mă simțeam incapabil să cer o întâlnire și, de multe ori, pur și simplu fanteziam despre ele. În imaginația mea, nu au existat probleme. ”
Probabil că era dependent de pornografie, recunoaște: „După facultate lucrurile s-au schimbat în rău când am absolvit forme de divertisment mai grafice. Până la 31 de ani am găsit NoFap. ”
El la ajutat să se întoarcă la realitate, spune el:
De atunci relația mea atât cu pornografia, cât și cu declanșatorii mult mai inocenți este mult diferită. Nu mai folosesc deloc porno și nu mai plasez noțiunea de celebritate a frumuseții pe piedestal și sunt interesată de viața reală și de oamenii reali, care se angajează încet, dar cu siguranță în realitate.
S-ar putea ca NoFap să reprezinte o schimbare atât de dramatică a stilului de viață pentru participanții săi, încât să-i forțeze să dezvolte obiceiuri noi și mai bune, care altfel s-ar pierde în timpul necesar pentru celălalt hobby. Dar să nu uităm că sunetul total impotant NoFap: kilometrajul dvs. poate varia.
;
