"Pornografie? Este o nouă cale sinaptică. Te trezești dimineața, deschideți o pagină de miniaturi și duce la o cutie de imagini a lui Pandora. Probabil au fost zile când am văzut vaginul 300 înainte de a ieși din pat. "- John Mayer, muzician.
Actualizează: faceți clic aici pentru partea 7.
Pornografia este unul dintre subiectele legate de sex care nu a fost nici măcar luat în considerare în cercetarea noastră inițială despre sexualitatea umană și relația acesteia cu productivitatea. De ce? În cea mai mare parte, vizionarea pornografiei este o chestiune particulară - nu este exact acele lucruri pe care le discuți cu prietenii tăi (ignorați vreodată când un nume de pornografie este adus în conversație?) Ca urmare, nu am reușit niciodată a analizat implicațiile asupra productivității până când câțiva cititori AE au început să pună întrebări în legătură cu aceasta.
Cu cât am mai săpat, cu atât mai mult am aflat că are a un efect imens asupra societății, asupra comportamentului dvs. și, bineînțeles, asupra productivității.
Acestea fiind spuse, nu putem decât să credem că o mulțime de nașiri despre pornografie și industria de divertisment pentru adulți sunt greșeli - există, implicații pentru disponibilitatea conținutului pornografic larg răspândit. Va duce la sfârșitul civilizației occidentale așa cum o știm? Probabil ca nu.
Acest articol este scris cu adevărat pentru bărbați. Femeile sunt binevenite să citească și ele, dar hai să facem față - bărbații sunt de departe cei mai mari consumatori de pornografie. Dacă vrei să știi de ce, gândiți-vă la efectul Coolidge - este mai pronunțat la populația masculină.
Dacă aveți o oră sau jumătate de ars, verificați Creierul tău pe seria porno Youtube - este o privire mai detaliată asupra a ceea ce vom discuta aici. Luați totuși ceea ce se spune cu un bob de sare - o mare parte din conținutul lor a fost „editat” pentru a-l face corect politic și prezentabil, mai degrabă decât practic.
Rezumat rapid
- Productivitatea și pornografia sunt o ecuație simplă. Mai puțin porno = mai puțin timp neproductiv pe ecran = mai multă productivitate.
- Problema cu pornografia este că este o dependență de dopamină. Cu cât privești mai mult, cu atât vrei mai mult. La niveluri de dependență, este o buclă auto-perpetuantă care modifică chimia creierului și comportamentul sexual.
- Femeile nu sunt la fel de afectate de pornografie ca și bărbații.
- Soluția de bază este să nu mai urmăriți pornografie.
- Timpul petrecut în vizionarea porumbeilor este mai bine petrecut cu femeile din viața reală.
Mecanica primară
Cred că majoritatea oamenilor vor fi de acord că consumul de sex masculin de pornografie tinde să fie însoțit de masturbare. În cele din urmă se poate ajunge la un punct în care consumați pornografie fără masturbare, dar pentru majoritatea oamenilor, cele două sunt legate.
La nivelul cel mai de bază, cel mai brut, mai puțin masturbarea crește productivitatea, și consumul redus de pornografie este mai puțin timp ce vizionează ceva neproductiv.
Pe termen lung, o mai mică dependență de ecranul televizorului sau computerului pentru divertisment înseamnă o capacitate crescută de concentrare și concentrare asupra sarcinilor, crescând astfel și nivelul de productivitate.
Asa de:
Mai puțin pornografie = mai puțin timp vizionând pasiv un ecran = mai puțin masturbare = mai mult timp pentru a face alte lucruri.
Pornografie și dependență
Să ne uităm la unele dintre biologia și neurologia din spatele motivului pentru care pornografia poate fi atât de problematică.
Când vizionați porno, acesta instruiește corpul dumneavoastră să elibereze dopamina în sistemul dumneavoastră. De ce? Ei bine, există o serie de lucruri care se întâmplă să ducă la asta.
- Corpul uman este construit pentru a obosi două lucruri: alimente și sex (oportunități de reproducere). Acest lucru se datorează faptului că, în vremurile pre-agricole, acestea erau două mărfuri rare pe care mecanismul de înfrânare al organismului a fost proiectat să profite. Variantele moderne sunt zahărul și pornografia.
- Când te masturbezi, corpul tău eliberează dopamina, culminând cu orgasmul, care este o lovitură mare de dopamină. De-a lungul timpului și expunerea repetată, creierul începe să înceapă eliberarea dopaminei în așteptarea masturbării și a orgasmului - în esență devine legat să elibereze dopamina de fiecare dată când vizionați porno.
- Deoarece dopamina ne motivează, în mod esențial, față de comportamente specifice, odată ce această legătură este stabilită, vizionarea pornoanelor este egală cu eliberarea dopaminei.
- Se formează o buclă de dependență.
Aceasta nu este însă întreaga imagine. Există câțiva factori foarte unici care fac posibilă această bucle în zilele noastre.
Primul este Efectul Coolidge. Dacă vă aduceți aminte de articolul nostru anterior Dragoste și relații, veți ști că efectul Coolidge vizează găsirea de noi parteneri sexuali chiar și atunci când aveți acces la cele actuale. Ceea ce înseamnă acest lucru este că pur și simplu același lucru nu este suficient - aveți nevoie de varietate și de noutate atunci când vine vorba despre sex. Aici porneste pornografia moderna - ofera varietate nelimitata cu un numar nelimitat de "parteneri" noi.
Al doilea, este natura unică a pornografiei moderne. Porno-ul modern este disponibil pe scară largă, este de obicei gratuit sau ieftin și poate fi consumat în mod privat fără ramificații sociale. Mai important, există o noutate și o varietate nelimitată disponibile pe Internet, doar viteza conexiunii dvs. în bandă largă fiind un factor limitator. În esență, nu există limite pentru consumul pornografiei de astăzi și, pe măsură ce creierul dvs. urmărește mai multă noutate sexuală (efectul Coolidge), pornografia online este acolo, gata să servească ceea ce căutați.
Al treilea este uman plasticitatea creierului. Majoritatea oamenilor nu realizează acest lucru, dar creierul nostru este extrem de adaptabil. În esență, acțiunile sau comportamentele sunt stocate în ceea ce se numesc neuroni, care pot fi gândiți la căi spre anumite comportamente. Acești neuroni sunt foarte asemănători cu căile fizice - cu cât sunt mai mult folosite, cu atât mai durabile și mai puternice devin ele. Acesta este motivul pentru care ființele umane sunt capabili să învețe prin condiționări și acțiuni repetate. Cu pornografia, creierul nostru învață anumite modele privind sexul după vizionare. Din cauza efectului Coolidge, odată ce aceste modele sunt repetate suficient sau devin "uzate", căutăm noi căi. Acest lucru, la rândul său, produce un ciclu neîncetat de căutare a pornografiei noi și mai noi, care este, în esență, o dependență.
Natura acestei dependențe este similară cu alte dependențe, cum ar fi mâncarea confortabilă (amintiți-vă că creierul este conectat la hrănire pentru alimente și sex), dar este diferit deoarece noutatea contează mai mult decât cantitatea.
Acum vă puteți gândi - OK, este bine să știți ... dar există vreunul real probleme de a viziona o mulțime de porno? Ei bine, da sunt:
- Vizionarea porno-ului necesită timp. S-ar putea să nu pară o mulțime, dar 10 minute aici, 30 minute acolo ... totul se adaugă la timp, care poate fi cel mai bine cheltuit făcând alte lucruri.
- După cum am menționat mai devreme, pornografia prezintă o reprezentare nerealistă a comportamentelor și aspectului feminin. Acest lucru are în mod evident implicații pentru relațiile dvs. și, astfel, pentru viața și nivelul de productivitate.
- Pornografia modifică gusturile și preferințele dvs. sexuale în timp. Acesta este într-adevăr interesant. Gândește-te: dacă creierul tău este legat să caute pornografie din nou și din nou și din nou ... ce crezi că se va întâmpla când ai epuizat conținutul pornografic "normal"? Începeți să căutați mai multe fetisuri și legături extreme - astfel, procentul mare de oameni care se uită la pornografie, care nu are nimic de-a face cu iubirea sau orientarea lor sexuală reală. Caz elocvent:
- Sansa crescută de disfuncție erectilă. Destul spus.
- Niveluri crescute de anxietate socială datorită nivelului scăzut al dopaminei între sesiunile de pornografie (când aveți niveluri ridicate de dopamină).
- Lipsa de motivare. Probabil din cauza masturbării.
- Relațiile reale din lumea reală din cauza unei viziuni înclinate asupra genului feminin.
În esență, pornografia, alături de masturbare, se referă la creierul tău care caută vârfuri de dopamină, nu sex.
soluţii
Cea mai simplă soluție este ceea ce am menționat de câteva ori mai sus: nu mai vizionați porno.
Wave bye-bye la pornstars dvs. preferat.
Există, evident, unele considerente.
Este foarte posibil să treceți probleme de retragere în reducerea utilizării porno. La fel ca un drog sau altă dependență, trebuie să fiți conștient de acest lucru și să știți cum să faceți acest lucru - pentru că va dura ceva timp. Sugestia noastră este să înlocuiască pofta și să îndemne cu ceva productiv - să meargă la lucru sau să producă ceva creativ, sau concentrați-vă cu adevărat asupra misiunii voastre în viață.
Numeroase forumuri și grupuri de sprijin pe Internet recomandă eliminarea sexului și a masturbării în timpul perioadei de "repornire". Pentru a fi sincer, nici Thanh, nici eu nu am / am avut o dependenta pornografica, asa ca nu avem nici o experienta personala in acest sens. Din punct de vedere al productivității, tăierea masturbării este o mișcare bună - nivelul de productivitate va crește. În ceea ce privește sexul, ei bine, unii oameni spun că nici un sex nu-i ajută să treacă prin acest proces. Opinia noastră este că sexul obișnuit, obișnuit este un lucru sănătos (și are multe beneficii).
S-ar putea să vă întrebați dacă este necesar să tăiați toate porno din viața ta sau dacă e chiar o problemă pentru tine. Iată un test bun care este citat în majoritatea forumurilor și grupurilor de asistență care se ocupă de această problemă: puteți să-l ridicați pentru o femeie adevărată?
Dacă răspunsul este negativ sau dacă preferați să masturbați pornografia în loc să faceți sex cu o femeie adevărată, atunci aveți o problemă de dependență pornografică.
Notă: Aceasta presupune că femeia adevărată este atractivă din punct de vedere sexual by universal definiție, nu este ceea ce societatea spune că este o "femeie atractivă" în prezent.
În ceea ce privește eliminarea tuturor pornirilor porno-ocazionale este bine. Și, ocazional, gândiți-vă când părinții dvs. au primit o copie nouă de Playboy o dată pe lună prin poștă. Puteți să pariați că nu se roteau prin paginile 24 / 7 / 365.
Beneficii de la No Porno
Evident, trebuie să existe beneficii în ceea ce privește reducerea de la pornografie pentru a le menționa. În plus față de rezolvarea majorității problemelor menționate mai sus, primiți și:
- Mai mult timp pentru a face alte lucruri. Mai puțin timp de ecran cu pornografie = mai mult timp în altă parte.
- Mai puțin timp de ecran în general. În opinia noastră, în timp ce porno-ul este unic, puteți înlocui cu ușurință porno seria TV preferată sau jocurile video. Cu cât mai mult timp petreceți departe de computer pentru petrecerea timpului liber, cu atât mai productiv va fi timpul dvs. de lucru la calculator.
- Îți antrenezi auto-disciplina prin a nu viziona porno și nu masturbează.
- Câștigi a o evaluare mai realistă a frumuseții feminine. Așa cum am menționat mai sus, acesta este nu despre a-ți păcăli mintea în a crede că ceea ce spune societatea este "frumusețea feminină" are dreptate - este vorba despre recunoașterea asta majoritatea femeilor "medii" din lume nu arata ca vedetele porno.
- Legături mai bune cu femeile. Asta e poate. Cei mai mulți bărbați care nu mai consumă pornește spun că relațiile lor cu femeile sunt mai adânci. Suntem ambivalenți cu privire la acest lucru, deoarece credem că are mai mult de-a face cu bărbații care umple atractivitatea sexuală a femeilor (și, prin urmare, alte trăsături) în conducerea sexului.
Cel mai bun curs de acțiune
Aceasta nu ar fi eficacitatea asiatică dacă nu am oferi un fel de plan de acțiune pas cu pas pentru a implementa toate acestea. Aici este.
- Reduceți pornografia sau eliminați-o complet. Știm deja beneficiile tăierii masturbării, iar dacă faci asta, vei descoperi că și consumul tău porno este redus drastic. Notă: un pic din când în când cu partenerul tău nu este un lucru rău - mai mult despre acest lucru în articolul nostru despre sexul asiatic eficient.
- Mergi mai mult timp cu femei reale. Aceasta este o idee greu de înghițit pentru cele mai multe site-uri de "recuperare porno" și grupuri de suport. De ce? Pentru că încurajează indirect bărbații să devină bărbați doamnelor, care, în climatul actual, sunt incorecte din punct de vedere politic. Acum, dacă acest lucru înseamnă să petreceți mai mult timp cu prietena / partenerul / soția sau dacă înseamnă să petreceți mai mult timp în barul / clubul care flirtează cu femei reale, depinde de dumneavoastră. Tot ce știm sigur este că interacțiunea cu femeile reale este mai bună decât vizionarea porno.
- Obțineți o perspectivă mai realistă asupra sexului. Acest lucru duce de la #2 - cu cât interacționați mai mult cu femeile, cu atât veți realiza mai mult cât de multe comportamente sexuale umane și "norme" variază. Am scăpat sugestii și mici piese în seria noastră de articole, dar majoritatea oamenilor încă nu recunosc că tinerii (și bătrânii) bărbați și femei de acolo joacă scene zilnice pornografice. Credeți sau nu, există bărbați (și femei) care trăiesc acolo în scenarii "fanteziste", cum ar fi treizeci, întâlnit mai multe femei în același timp și dormind cu femei noi în fiecare noapte.
În încheiere
- Mai puțin pornografie = mai puțin timp de ecranare = mai multă productivitate.
- Distribuția de porno este o buclă care implică dopamina, Efectul Coolidge, pornografia modernă și plasticitatea creierului.
- Femeile nu trebuie să-și facă griji în acest sens.
- Soluție simplă: nu mai vizionați porno.
- Ia timp pe care îl salvezi, nu uitându-te la porno și să-l petreci cu femei reale.
;