Șase semne că partenerul dvs. are dependență de pornografie și ce puteți face. de Diana Baldwin LCSW (2016)

Via Diana Baldwin

pe Nov 30, 2016

Ca un terapeut de relații sexuale și de relații, am văzut recent o creștere foarte semnificativă a partenerilor care vin în devastată după ce au aflat că alții semnificativi au o problemă gravă cu pornografia.

Acest lucru devine din ce în ce mai mult o problemă în relațiile, așa că dacă simțiți că partenerul dvs. poate avea o a pornografie, nu ești singur. 

Multe persoane declară că se simt trădate, dezgustate și devastate după ce au aflat profunzimea problemelor partenerilor. Acest lucru este adesea la fel de rapid urmărit cu „dar orice altceva este minunat” sau „Știu că mă iubesc cu adevărat”.

Adesea, acest lucru este adevărat; probabil că sunt minunate și se luptă cu o problemă care le ia o taxă, pe tine și pe relația ta. Nevoia constantă de a justifica sau de a face scuze pentru partenerii noștri, totuși, este ceea ce ne ține în cicluri negative în care suntem răniți din nou și din nou.

Ca și alte dependențe, o problemă pornografică intensă nu numai că îi face rău persoanei, ci îi doare pe toată lumea în viața lor. Probabilitatea că ați suferit un impact negativ și o durere din această problemă este aproape garantată. Să ne uităm la șase moduri în care pornografia are probabil impact asupra dvs. și asupra relației dvs. și apoi să discutăm despre anumite modalități de a vă întări și de a stabili limitele adecvate.

1. Viața ta sexuală suferă.

Viața ta sexuală este diminuată sau dispărută în întregime. Când faceți sex, conexiunea nu este acolo și ele nu par prezente.

Pentru bărbați, acest lucru poate apărea ca disfuncție erectilă sau se luptă să se comporte așa cum obișnuia. Acest lucru lasă adesea partenerii să se întrebe ce fac ei greșit. Ei încep de multe ori să se întrebe singuri și dacă sunt suficient de atrăgători, suficient de slăbiți, suficient de distracți și așa mai departe.

2. Gusturile lor s-au schimbat.

Au dezvoltat atracții diferite față de lucruri pe care nu le interesau înaintee. Acestea pot fi lucruri cu care nu te simți confortabil sau care nu te interesează. Ele pot fi mai exigente, mai agresive și mai dure în pat.

3. Ele sunt mai retrase și detașate.

În general, simțiți că se retrag. Conexiunea pe care o ai odată nu mai este aprinsă și simte că sunt detașate și îndepărtate.

Aceasta este o problemă dureroasă pentru partener și poate fi chiar mai dureroasă, deoarece este greu să vă puneți degetul și să descrieți când cineva este detașat. Ele vă pot transforma asupra dvs. când încercați să le descrieți acest lucru, spunând că sunteți nevoiași sau emoțional.

4. Ele sunt mai critice față de tine.

Acest lucru poate fi cel mai observat în pat, dar probabil se întâmplă și în ansamblu.

Oamenii care sunt în mare parte în pornografie tind să-și obiecționeze partenerii și sunt mult mai critici. Acest lucru vă lasă să vă simțiți rău în privința dvs. și să simțiți că nimic nu faceți sau încercați este suficient de bun. Acest lucru este foarte dăunător pentru psihicul unei persoane și respectul de sine.

5. Ei petrec mult timp online.

Veți găsi că partenerul dvs. petrece mult mai mult timp online, în special târziu noaptea sau în momente ciudate. Ei nu stau alaturi de tine si fac acest lucru, insa se izoleaza singuri si petrec mult timp singuri. Acest lucru se poate simți ca o trădare în sine, deoarece partenerul poate simți că computerul este ales în timp cu ei.

6.Ele sunt mai secretive.

Observi că partenerul dvs. este foarte protejat și secret față de dispozitivele lor și are grijă să nu lase nimic deschis sau neguvernamental. Este posibil să le prindă în mai multe minciuni sau să devină foarte defensive atunci când se confruntă, chiar și despre lucruri aparent mici.

Si acum ce? Știți că partenerul dvs. are o problemă și că începeți să vedeți căile în care vă afectează negativ. Deci ce faci?

Cele trei lucruri principale pe care le puteți face sunt să stabiliți limite, să înțelegeți și să vă schimbați ciclurile negative și să aveți grijă de voi înșivă.

1. Setați limitele.

Din păcate, nu puteți face pe cineva să se schimbe sau să depășească o adăugare. Puteți să vă sprijiniți și să stabiliți limite clare pentru dvs. și ceea ce sunteți dispus să oferiți, precum și ceea ce trebuie să primiți. Partenerii acordă adesea atât de mult pentru a încerca și pentru a ajuta persoana care se luptă să ajungă să rămână fără nimic.

Stabilirea unor limite și așteptări clare pentru dvs. nu numai că vă va menține sănătoasă și întemeiată, dar vă va ajuta și ea. Aceasta nu înseamnă că vom da ultimatumuri sau amenințări - care nu creează schimbări reale. Acest lucru nu înseamnă, de asemenea, că ne ocupăm de ceva ce face sau spune. Setați limitele pentru tine și relația ta cu grijă și apoi ține la ei. Stabilirea unei limite și apoi deplasarea sau schimbarea ei atunci când este traversată nu este într-adevăr stabilirea unei limite și vă va stabili doar pentru mai multă durere.

2. Modificați ciclul negativ.

Multe cupluri în această situație trec în necunoștință de-a lungul ciclului de abuz, chiar dacă este într-o măsură ușoară. După ce se recidivează din nou sau găsiți ceva pe care partenerul dvs. încearcă să îl ascundeți, este adesea o explozie. Ei pot deveni defensivi, furiosi, dau vina pe ceva sau pe altcineva, fac scuze sau il transforma pe tine, deci simti ca ai facut ceva gresit, nu esti suficient de bun, nu ai suficienta ajutor etc.

După aceasta există de obicei un fel de reconciliere: își cer scuze, promite că vor primi ajutor, vor promite că sunt grave de această dată și vă vor spune cât de mult vă iubesc și vă apreciază. Unii oameni se îngroapă în această etapă și spun lucrurile în sensul că "nu te fac să stai". Acest lucru este adesea eficient pentru a face partenerul să rămână pentru că acum se gândesc de ce doresc să rămână și cât de mult îi pasă relația. După reconciliere există o perioadă de lună de miere în care totul este mare și fericit (sau cel puțin până la momentul inițial) până când se recidivează sau se declanșează din nou și vă întoarceți în același ciclu.

Acest ciclu poate fi cel mai puțin impunător din punct de vedere emoțional și abuziv în cel mai rău caz. Este extrem de stresant și te poate face să simți că te duci nebun. Acordați-vă timp pentru a vă uita la ciclul dvs. și pentru a identifica dacă acesta este ceva dăunător și trebuie schimbat.

3. Ai grijă de tine

Acesta este singurul lucru pe care îl aveți în totalitate control. Poate înseamnă a vedea un terapeut și a obține un sprijin, petrecerea timpului cu prietenii, citirea sau revenirea într-o clasă sau activitate vă place. Indiferent ce este, ia ceva timp să faci ceva pentru tine și să-ți umple propria ceașcă. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai bine, mai puțin stresați și mai capabili să faceți față tuturor aspectelor vieții. Acest lucru vă va lăsa, de asemenea, cu mai multă energie pentru a vă reîntoarce relația și pentru a vă sprijini partenerul.