De ce este folosită intermitent (abstinență lungă cu binges) un risc de dependență?

Utilizarea foarte frecventă a pornografiei pe internet prezintă riscuri familiare pentru mulți dintre utilizatorii de astăzi. Acestea includ escaladarea către materiale mai extreme, satisfacție sexuală și relație mai slabă și dependență. Poate include, de asemenea, pierderea treptată a atracției față de partenerii reali (precum și anorgasmia și erecțiile nesigure). Mai puțin cunoscut este faptul că utilizarea intermitentă prezintă un risc substanțial de dependență. De exemplu, 2 ore de pornografie, urmate de câteva săptămâni de abstinență înainte de o altă sesiune de porno. Motivele sunt biologice și există un întreg corp de cercetare a dependenței intermitentă la animale și la oameni, elucidând evenimentele cerebrale responsabile.

De exemplu, ambele medicament și nesolicitate alimente studiile arată că utilizarea intermitentă poate duce mai repede la dependenta de schimbarile cerebrale (indiferent dacă utilizatorul intră sau nu în dependență plină de sufocare). Schimbarea primară este sensibilizare care blasts centru de recompensa creierului cu semnale care produc greu de ignorat pofte. Cu sensibilizare, circuitele creierului implicate în motivație și în căutare de recompense devin hiper-sensibile la amintiri sau indicii legate de comportamentul de dependență. Această condiționare profundă pavloviană rezultă „dorința” sau pofta crescută. Cues-urile, cum ar fi pornirea computerului, vizionarea unui pop-up sau a fi singur, declanșează pofta intensă pentru pornografie. (Studii care raportează sensibilizarea sau reactivitatea cuie la utilizatorii porno: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20.)

Modificările creierului

Chiar mai remarcabil este faptul că perioadele de abstinență (săptămâni 2-4) duce la modificări neuroplastice care nu apar la un utilizator care nu face pauze atât de lungi. Aceste modificări ale creierului creșteți poftele de a utiliza ca răspuns la declanșatori. În plus, modificări ale sistemului de stres astfel încât chiar și tensiunile minore pot cauza cauza pofte de folosit.

Consumul intermitent (în special în formă de binge) poate produce, de asemenea severe simptome de sevraj, cum ar fi letargia, depresiune și pofte. Cu alte cuvinte, atunci când cineva folosește după o perioadă de abstinență temporară și poate bate, poate lovi mai mult utilizatorul - poate din cauza intensitate sporită a experienței.

Pe baza acestei cercetări, oamenii de știință au ajuns la concluzia că consumul zilnic spune cocaină, alcool, țigări, Sau nesolicitate alimente nu este necesară pentru a genera modificări legate de dependența de creier. Intermitentul bingeing poate face același lucru ca utilizarea continuă, și în unele cazuri face mai mult.

Este religia un factor?

În rândul utilizatorilor pornografici religioși și nereligioși, care grup ar putea include mai mulți utilizatori intermitenți? Având în vedere cercetarea care arată acest lucru utilizatorii porno religioase preferă să nu folosească porno, există probabil mai mulți utilizatori religioși decât cei seculari blocați într-un ciclu de binge-abstinență. Adică, utilizatorii religioși ar tind să fie "utilizatori intermitenți". Cercetarea face acest lucru, în conformitate cu a un nou studiu privind utilizatorii porno pentru femei. Cercetătorii spun:

În literatura disponibilă, putem găsi dovezi că normele sociale rigide pot contribui, în unele cazuri, la utilizarea PU problematic [pornografie], deoarece promovează perioade de abstinență pornografice, urmate de o perioadă de dezinhibare și de PU excesiv (Carnes, 1983; Kraus, Martino și colab., 2016; Wordecha, Wilk, Kowalewska, Skorko și Gola, 2017).

Utilizatorii seculari raportează, în general, că rareori iau pauze de mai mult de câteva zile. Cu excepția cazului în care devin utilizatori intermitenți, deoarece încearcă să renunțe la utilizarea porno. În acest caz, este foarte probabil ca aceștia să aibă creșteri ale constrângerii, dacă se confruntă între perioade lungi de neutilizare. Având în vedere cercetările abundente citate anterior, această posibilitate merită o investigație aprofundată. O atenție exagerată este dedicată utilizatorilor religioși din cauza psihologilor, presupunând că „rușinea” este singura cauză a fenomenului dacă utilizarea intermitentă + bingeing duce la creșterea compulsiei. Presupunerea că religiozitatea este ceea ce determină oamenii să se perceapă ca dependenți este nu sunt acceptate prin cercetări recente.

Evitați bingeing

Revenim însă la punctul principal. Masturbarea ocazională fără pornografie (fără bingeing) prezintă un risc mai mic de dependență decât modelul de abstinență-binge descris mai sus. Aveți grijă să nu raționalizați căderea în modelul intermitent, deoarece vă poate face utilizarea porno mai compulsivă. Dacă simțiți impulsuri, încercați câteva dintre aceste idei:

Practici de circulație a energiei

RED X

Tehnica apei reci

Ce zici de fantasie în timpul unui repornire?

Urmăriți acest videoclip amuzant

  • Urina, care poate reduce nevoile.
  • În timp ce vă eliberați respirația, contractați încet fundul / hamstrii cât mai tare, astfel încât să simțiți că vă ridicați și păstrați-l așa până nu mai puteți și eliberați-l încet.
  • Țineți-vă respirația timp de 30 secunde.

UPDATE

Variabilitatea conținutului pornografic consumat și cea mai lungă sesiune de utilizare a pornografiei asociată cu căutarea tratamentului și simptome problematice ale comportamentului sexual (2020)

Extrase care sugerează bingeing și toleranță sunt factori cheie în utilizarea problematică a pornografiei:

Mai exact, cea mai lungă sesiune de vizionare a pornografiei la care s-a angajat poate fi potențial legată de comportamentul excesiv, căutarea de tratament prezisă pozitiv, severitatea simptomelor experimentate și sentimentele de pierdere a controlului asupra comportamentului sexual în întregul grup de participanți la studiu. Același lucru a fost valabil în mare parte pentru grupurile clinice și non-clinice atunci când a fost considerat separat.

… ..Acest lucru poate indica faptul că implicarea într-un comportament episodic greu poate fi un indicator mai bun al dereglării comportamentale decât comportamentul de înaltă frecvență, care poate fi mai strâns legat de nivelul dorinței sexuale de bază al unei persoane, atitudinile și preferințele sexuale.
… Variabilitatea conținutului pornografic consumat (operaționalizat în prezentul studiu ca consum de scene pornografice contrare orientării sexuale - scene care conțin sex homosexual, care conțin violență, scene de sex în grup, scene de sex cu minori) au prezis semnificativ decizia de a solicita tratament și severitatea simptomelor în rândul participanților la studiu.

…. Deși rezultatul descris de la sine nu implică în mod direct o toleranță crescută sau desensibilizare, deoarece înclinația către consumul de material pornografic cu caracteristici specifice poate reflecta o preferință inițială mai de bază, pare să fie cel puțin potențial consecventă cu modelele dependente de utilizare pornografică problematică