„Pornografia pe internet nu poate provoca probleme utilizatorilor, deoarece porno-ul a existat pentru totdeauna. Dacă nu ne-ar face rău atunci, nu ne va face rău acum ”.
Suna logic, dar, de fapt, acest raționament este defect. Timpurile s-au schimbat - și așa au porno și modul în care porno-ul este livrat creierului nostru. Transmiterea porno, accesul la smartphone-uri și acum porno-ul virtual au făcut mai ușor să suprastimulați creierul.
Un poster Reddit odată întrebat, "Suntem prima generație care se masturbează stângaci, deoarece mâinile noastre drepte parcurg porno?”Da, o întreagă generație devine„ ambi-wackstrous ”, așa cum a spus un wag.
A fost odată, masturbarea a cerut multă imaginație. A fost o repetiție pentru adevăratul lucru: „Mai întâi voi face asta ... și apoi ...” Nu mai.
„Fac parte din ultima generație care a început să se masturbeze înainte de a avea internetul. Nu pot să înțeleg accesul la reprezentări vizuale ale oricărui gust sexual posibil înainte de a simți dorința biologică de a-l bate. Când eram copil, eram cu toții disperați să ne uităm la țâțe, dar ocazia a venit doar de una sau două ori glorioase pe an [prin catalog]. Sincer mă întreb cum afectează tits-on-tap generațiile ulterioare. ”
Ce înseamnă această schimbare? Utilizarea pornografică pe Internet mai mult paralel cu jocurile video decât sexul real. Acesta combină prioritatea nr. 1 a genelor dvs. - și cea mai mare recompensă naturală (sexul) - cu livrarea în continuă schimbare, mereu romană și surprinzătoare a „World of Warcraft”. Mâna stângă aplică mai multă presiune și viteză decât actul sexual. Mâna dreaptă dă clic în „modul de căutare”, în timp ce ochii tăi se aruncă de la un ecran la altul, iar gemetele îți umplu urechile. Nu este necesară orchestrarea imaginară.
Porno, și modul în care este livrat creierului nostru, sa schimbat. Vedea Porno, apoi și acum: Bine ați venit la formarea creierului (2011).
Din păcate, creierul nostru nu s-a adaptat încă și acest lucru poate crea probleme neașteptate:
„Am folosit porno de ani de zile. Îmi place doar să văd cum oamenii fac sex. Problema mea a crescut în urmă cu aproximativ 18 luni, când am obținut internet de mare viteză. Dintr-o dată, am trecut de la doar vizionarea de imagini online, la vizionarea clipurilor video și a filmelor online instantaneu. Nu m-am gândit niciodată prea mult, dar după ce am vizionat-o aproape zilnic - uneori chiar și am bătut ore în șir urmărind videoclipuri porno - am început să observ o schimbare în viața mea sexuală personală cu soția mea. Nu am avut niciodată probleme ED. Dar acum, ori de câte ori eu și soția mea începem să facem sex, nu mai pot face o erecție. Uneori primesc unul, dar apoi începe să se înmoaie rapid. Sexul a fost aproape inexistent pentru noi. ”
Un alt tip:
„Există o diferență între pornografia online de astăzi și cea de acum doar câteva decenii. Acum, puteți accesa o varietate de site-uri web și puteți găsi mai mult porno gratuit decât ați putea urmări dacă vă lăsați de slujba dvs. și vă dedicați viața - totul în culori vii. Puteți alege chiar și fetișul dvs. preferat, indiferent de ceea ce vi se pare cel mai intens, și pur și simplu urmăriți videoclip după videoclip. Dacă intensitatea scade câteva secunde sau te plictisești să urmărești aceleași corpuri timp de două minute consecutive, poți sări la un nou set făcând lucruri noi. Are potențialul de a fi mult mai distructiv pentru aprecierea ta pentru adevăratul lucru ca niciodată. ”
Exact. Porno Internet exploatează mai mult decât dorința sexuală. Aceasta conduce utilizatorii Dincolo de libidoul lor natural: utilizatorii pot viziona porno în mai multe ferestre, pot căuta la nesfârșit, pot vedea noutăți constante, pot avansa rapid către biții pe care îi găsesc cele mai fierbinți, pot trece la chatul sexual live, pot declanșa neuronii lor oglindă cu acțiune video sau cam-2-cam, sau să escaladeze la genuri extreme și materiale care produc anxietate. Totul este gratuit, ușor de accesat prin smartphone, disponibil în câteva secunde, 24 de ore pe zi, 7 zile pe săptămână și poate fi vizualizat la orice vârstă. În zilele noastre, este îmbunătățit cu realitate virtuală și jucării sexuale care simulează contactul fizic.
Măriți-vă în creier
Ce determină această frenezie nefirească de „împerechere”? Dopamina. Este principalul neurochimic din spatele comportamentului de căutare a recompensei. Nivelurile de dopamină sunt barometrul prin care decidem (și ne amintim) valoarea oricărei experiențe. Nu este surprinzător faptul că stimulii sexuali cresc dopamina mult mai mult decât alte recompense naturale.
Majoritatea oamenilor se gândesc la dopamină ca „buzz”, „high sugar” sau impuls spre orgasm. De fapt, crește ca răspuns la stimulii asociați cu nevoile de supraviețuire. este motivaţie. Ea ne spune ce să abordăm sau să evităm și unde să ne îndreptăm atenția. Mai mult, ne spune ce să-ți amintești, ajutându-ne să ne reîntoarcem creierul.
Pornografia de pe Internet se întâmplă doar să provoace spori de dopamină pentru toate a stimulilor „evidențiți” pentru care am evoluat pentru a fi în căutarea:
- Emoții puternice: surprinde, frică, dezgust
- Noutate: noi surse de hrană, noi pradă, noi colegi
- căutare și căutarea: explorând teritorii, alimente sau oportunități de împerechere
- Nimic care încalcă așteptările: bonanzas neașteptate sau pericole
Cuvintele erotice, imaginile și videoclipurile au fost îndelungate. Asa a fost si spargerea neurochimică de la colegii noștri. Totuși, noutatea o dată pe lună Playboy se evaporă de îndată ce întoarceți paginile. Ar chema cineva Playboy sau videoclipuri softcore „șocante” sau „care produc anxietate?” Ar încălca fie așteptările unui băiat cu cunoștințe în domeniul computerelor cu vârsta de peste 12 ani? Niciuna dintre acestea nu se compară cu „căutarea și căutarea” unei explorări Google cu mai multe file.
(Click pe imagine pentru marire)
Expresia „Varietatea este condimentul vieții” provine dintr-un poem al lui William Cowper (1785) despre un tip care curtea o fată diferită în fiecare săptămână. Dar Internetul face posibil un flux nesfârșit de sos Tabasco sub formă de vârfuri de dopamină. Căutarea mea pe Google pentru „porno” tocmai a recuperat aproximativ 1.3 miliard pagini (cu „Porn pentru nevăzători” în top zece). Stimularea constantă poate interfera cu modul în care ne gândim, chiar și fără imagini erotice. De fapt, studii recente au arătat că utilizarea compulsivă a internetului (jocurile video) provoacă dependenta de schimbarile cerebrale.
„Se făcea destul de rău. Aș lua un pui acasă și, uneori, nici măcar nu aș putea să-mi iau d * ck-ul, deoarece porno mi-a reconectat creierul și l-a condiționat să aibă 5-6 fete odată. O fată, chiar dacă era acolo în persoană, nu făcea trucul. ”
În 2007, Cercetătorii Kinsey au fost primii care au raportat disfuncția erectilă indusă de pornografie (PIED) și libidoul anormal de scăzut indus de pornografie. Jumătate dintre subiecții recrutați din baruri și băi, unde pornografia video era „omniprezentă”, nu au putut realiza erecții în laborator ca răspuns la video porno. Vorbind cu subiecții, cercetătorii au descoperit acest lucru expunere mare la pornografie videoclipurile au dus la o receptivitate mai redusă și la o nevoie crescută de material mai extrem, specializat sau „ciudat” pentru a fi trezit. Cercetătorii și-au reproiectat studiul pentru a include clipuri mai variate și pentru a permite o selecție de sine. Un sfert din organele genitale ale participanților încă nu au răspuns normal. De atunci, au apărut dovezi că pornografia pe internet poate fi un factor în creșterea rapidă a ratelor de disfuncție sexuală.
De ce este stimularea constanta a dopaminei atat de dependenta? Ca neuroștiință David Linden explică, fumatul atrage un procent mult mai mare de consumatori decât heroina, chiar dacă heroina oferă o explozie neurochimică mai mare. De ce? Este o chestiune de antrenament al creierului. Fiecare puf din fiecare dintre cele 20 de țigări pe ambalaj îl antrenează pe fumător, pe care țigările îl recompensează. În schimb, cât de des poate cineva să tragă în sus? Dependența de bază este „învățarea patologică. "
În cazul porno-ului pe Internet, gândiți-vă la noutatea constantă, la imaginile care produc șocuri sau anxietate și la clicurile în căutarea împușcaturii perfecte, precum și la orgasm ceva mai puternic. Atât trenul creierului. Cu toate acestea, am auzit de la baieti tot timpul cu ED-induse de porno, care vor renunta la masturbare pentru a incerca sa se vindece mai degraba decat sa renunte la porno pe internet. Ei instinctiv știu unde este picurarea dopaminei:
„Tind să cred că pornografia este hiper-stimulul care duce la disfuncție erectilă, nu la masturbare. Lucrul ciudat pe care îl găsesc despre experimentul meu personal este că, fără porno online, nu prea am chef să mă masturbez. Chiar și atunci când încerc, nu sunt suficient de trezit ca să mă masturbez. Mintea mea nu mai fantezizează, așa cum se obișnuia când eram copil în zilele pre-internet. ”
Utilizarea porno de astăzi se referă mai mult la hiturile dopaminei decât la punctul culminant
Dopamina conduce toata trezirea, dar un flux continuu de stimulare erotica in continua schimbare este o experienta mult mai puternica de antrenament al mintii decat o masturbare ocazionala a orgasmului. De aceea, erotica online poate crea dependențe puternice în unele creiere.
Din păcate, abundența de dopamină nu este egală cu satisfacția. Mesajul său este întotdeauna: „Satisfacția se află chiar după colț, așa că continuă! ” Cercetările privind dependența comportamentală pe alimente, jocuri de noroc și jocuri video pe Internet arată că prea multă dopamină numără răspunsul plăcerii a creierului. Acest lucru indică că procesele de dependență se strecoară. Un creier amorțit duce la pofte pentru mai mult; nici lovitura perfectă nu se va satisface. Porno-ul de astăzi nu răspunde doar nevoilor tale; îi distorsionează.
Vizionând un apus de soare, mângâind o pisică și urmărind echipa ta preferată nu sunt aceleași cu plăcerile mai intense. Cu plăcerile normale, primiți semnale de dopamină și apoi creierul revine la homeostază. În schimb, unele activități au potențialul de a diminua dopamina pe termen lung.
Intr-adevar, in 2011 medicii de la Societatea Americana de Medicina de Dependenta a emis o declarație citând sexul, mâncarea și jocurile de noroc ca activități potențial dependente. Nu lasă nici o îndoială că toate dependențele - fie de alcool, heroină sau sex - sunt fundamental aceleași. Psihologul Philip Zimbardo, de asemenea, a subliniat pericolele „dependenței de excitare”. (Ted vorbeste Demisia băieților?)
Chiar și tinerii se avertizează reciproc despre porno pe internet. Ei se gândesc, de asemenea, că pornografia cauzează escaladarea și creează false gusturi sexuale:
„Pornul se blochează timp de 4-6 ore în ultimele câteva zile. În plus, a devenit evident că porno-ul transexual nu are legătură cu sexualitatea mea. După ce am urmărit timp de peste 30 de ore în ultimele 5 zile, porno-ul transexual a început să devină plictisitor! Am început să caut alte lucruri mai dezgustătoare și șocante. ”
Calitățile de pornografie pe Internet afectează creierul în moduri unice. În plus față de stimularea constantă, nu există nicio limită inerentă la consum - spre deosebire de alimentație sau droguri. Escalarea este întotdeauna posibilă, deoarece mecanismele naturale de saturație ale creierului nu se declanșează decât dacă unul dintre punctele culminante - care poate să nu fie timp de ore. Chiar și atunci, utilizatorii pot face clic pe ceva mai șocant pentru a se excita din nou. Nici pornografia pe internet nu va activa în cele din urmă sistemul natural de aversiune al creierului („Nu pot tolera o altă mușcătură / băutură / pufnit!”). Cine nu suportă să se uite la o altă imagine erotică? Reproducerea este prioritatea maximă a genelor noastre.
Fiți conștienți de simptomele excesului
Credința că „utilizarea porno nu poate provoca vătămări” a apărut în era lunară Playboy. Îți place sau nu, porno-ul pe internet este la fel de diferit de erotica din trecut, precum „Polemon-Go” este de la tic-tac-toe. Auto-rapoarte face acest lucru evident. În loc să fie „doar porno”, transmiterea porno online este un fenomen nou, pentru care evoluția nu a pregătit multe creiere.
Strămoșii tăi nu aveau Internet sau bănci de memorie ale fanteziei pornografice. Dacă s-au masturbat, libidoul normal și imaginația lor au făcut treaba. În cazul în care capacitatea ta sexuală este în scădere sau dacă ai nevoie de pornografie pentru a atinge punctul culminant, atunci, în realitate, suprasolicitezi mecanismele naturale de creștere a apetitului și riscă dependența. Așteaptă până când creierul tău revine la sensibilitate normală. Retragerea poate fi dificilă, dar sfaturi și sprijin Sunt disponibile.
Creierul tău nu a evoluat pentru a face față eroticii de astăzi. Nu vede doar videoclipuri; percepe oportunități de fertilizare fără sfârșitși își va folosi „biciul” de dopamină pentru a vă asigura că fertilizați cât mai mulți - indiferent de costul pentru dvs. În loc să coboare și să se descurce cu viața, telespectatorii de astăzi continuă adesea atât timp cât pot rămâne treji - fără să știe că pot fi expuși riscului de dependență sau Probleme de performanță. După cum a scris Eliezer Yudkowsky,
„Dacă oamenii au dreptul de a fi ispitiți - și asta înseamnă tot liberul arbitru - piața va răspunde oferind câtă tentație poate fi vândută. Stimularea pieței continuă mult dincolo de punctul în care un superstimul începe să producă daune colaterale asupra consumatorului. ”
Aflați semnale care indică utilizarea pornografică excesivă. (Citiți auto-rapoartele altora.) Nu poți merge după ceea ce fac prietenii tăi sau chiar după sfatul lui sexologi sau medici. Du-te cu ce tu înștiințare.
„În ziua dial-up-ului, am reușit să descarc imaginea ocazională (foarte soft-porn) din cauza internetului rău / lent și a faptului că nu știam unde să găsesc toată smuteria. Dar acum, cu viteză mare, chiar și pe telefoanele mobile, m-a făcut să urmăresc continuu din ce în ce mai mult și la o rezoluție mai mare. Uneori devine o afacere de o zi întreagă în căutarea celei perfecte pentru a termina. Nu satisface niciodată. „Mai ai nevoie” creierul spune întotdeauna ... o astfel de minciună. ”
„Ca persoană care a avut o dependență de opiacee și se luptă în prezent cu o dependență de porno, pot spune că porno este cu siguranță o dependență autentică. După ce am început cu pornografia pe internet la o vârstă destul de fragedă și am contactat femeile prin internet în liceu, am căpătat obiceiuri negative care îmi afectează în mod constant calitatea vieții. Cu heroina, cel puțin când aveam bani aș putea continua să merg la curs și să am relații; chiar și în cel mai rău moment când consumam orice număr de droguri dure, am reușit să păstrez o viață relativ decentă. Acum, când mă consider într-un loc bun, mă găsesc deseori ruind o relație pe termen lung pentru situații sexuale esențial abstracte. ”
De fapt, am auzit de la baieti tot timpul care sufera simptome grave de la pornografie la Internet, dar mai degraba ar incerca sa renunte la masturbare pentru a incerca sa-si rezolve problemele decat sa renunte la vizionarea pornografica pe Internet.
”Vorbind pur din experiența personală, tind să cred că porno-ul este hiper-stimulul care duce la disfuncție erectilă, nu la masturbare. Lucrul ciudat pe care îl găsesc despre experimentul meu personal este că, fără porno online, nu prea am chef să mă masturbez și nici măcar atunci când încerc, nu sunt suficient de trezit ca să mă masturbez. Mintea mea nu mai fantezizează, așa cum se obișnuia când eram copil în zilele pre-porno. ”
Pentru studii privind utilizatorii de porno, vezi -
- Studiu care leagă utilizarea pornografică sau dependența pornografică / sexuală de disfuncțiile sexuale, mai puțin activarea creierului la stimuli sexuali și scăderea satisfacției sexuale
- Studii Brain la utilizatorii porno
Aceste articole notabile arată că internetul este un stimulent unic
- (L) dopamina te face dependenta de a cauta informatii (2009)
- (L) Web-ul ne conduce? (2012)
- (L) Internetul este la fel de dependent ca tutunul? (2012)
- (L) Viața online îți oferă „creier de floricele”? (2011)
- (L) High Wired: Are dependență de Internet Restructurarea Brain? (2011)
- (L) Suntem dependenti, literalmente, de informatii (2012): John Coates, neurolog de la Cambridge
- (L) tulburare de compulsie pe Internet: ar trebui să o includem în DSM? (2011)
Aici sunt semne pe care alții le-au observat:
Mă trezeam în unele dintre cele mai proaste porno, și chiar și atunci nu primeam multă ușurare, chiar și după ce pierdeam ore pe zi.
În cazul meu, a fost o motivație scăzută (nu-mi pasă), întotdeauna obosită, creier-ceață, dificultăți de concentrare, anxietate socială, depresie etc. Știam că ceva nu este în regulă cu mine (și prietenii apropiați și familia știau și ei ), dar pur și simplu nu am putut pune degetul pe el (sau nu am vrut).
La vârful folosirii mele porno, orgasmul a încetat să se mai simtă bine. A fost doar o modalitate de auto-mediatare.
Am început să mă uit la porno la 11-12 și mi-am pierdut virginitatea pe la 22 de ani. Fata a trebuit să mă scoată cu forța pentru ca eu să vin. Penisul meu era complet amorțit de un vagin. M-aș înrăutăți în timpul preludiului, dar nu aș putea face sex mai mult de câteva minute fără să mă simt ușor.
Când eram copil, îmi amintesc că am plecat cu multă motivație. Toate acestea s-au schimbat când eram despre 14. Aș petrece weekend-uri întregi și serile uitându-mă la porno.
Găsesc când nu mă uit o perioadă lungă de timp, nu trebuie să urinez la fel de des. A devenit destul de rău în timpul utilizării grele; Foloseam mult toaleta! De asemenea, obișnuiam să-mi fac griji că prietenii mei vorbeau despre mine la spate, așa că percepția mea despre ceea ce spun / cred oamenii se distorsionează atunci când mă lovesc.
După ani de utilizare, simptomele care au început să apară la vârsta de 25 de ani au fost: dureri de cap ciudate, o voce foarte superficială și aproape strânsă, puteam să mă simt uscat în ochii mei și să mă simt uscat pe față în general. Dimineața, simțeam un sentiment ciudat neplăcut în tot corpul meu. Nu m-am putut concentra asupra studiilor mele mai mult de 40 de minute înainte de a primi același sentiment ciudat în corpul meu, ceea ce m-a făcut să dorm. Am fost nebun. Apoi am crezut că am diabet (glicemie scăzută), vedere proastă (mi-am testat vederea, care era perfectă). Chiar am crezut că am ADD sau ADHD, pentru că aș putea fi destul de impulsiv din când în când. În plus, mă simțeam destul de nesigur la întâlnirile sociale și nu mă simțeam în siguranță și confortabil în jurul oamenilor în general.
M-am simțit uneori copil. Impulsiv, neliniștit și așa mai departe. Puteam chiar să simt cum sex-appeal-ul meu scăzuse la zero. Dar nu am putut face nimic în legătură cu asta! În cele din urmă, după ce am mers aproximativ două săptămâni fără porno sau masturbare, m-am simțit grozav. Toate simptomele enumerate mai sus au dispărut și m-am simțit atât de calm și confortabil social. Discursul meu a fost ferm, stabil și calm. Am râs și am zâmbit cu toată fața. Am devenit fermecător și am putut flirta. Sentimentul lipsei de sex-appeal a dispărut și chiar am observat un răspuns și reacții mai bune din partea oamenilor din jurul meu. Am legături mai bune cu prietenii, familia, colegii de muncă și, desigur, fetele.
Am dezvoltat anxietate socială debilitantă, depresie, lipsă de condus, epuizare fizică, epuizare mentală, nu puteam ocupa un loc de muncă, nici măcar nu puteam merge pe holurile universității fără să mă simt speriat de moartea oamenilor, mă simțeam înfiorător în jurul femeilor de la tineri la bătrâni etc.
Starea mea de spirit se prăbușește după ce mă bing; Mă enervează ușor oamenii. Mă pune într-o stare de spirit cu o singură pistă, la care mă pot gândi doar la porno. Îmi întrerupe somnul; când mă culc, am un caleidoscop de porno în cap. Este enervant să mă găsesc făcând același lucru mereu.
Pentru mulți dintre noi (inclusiv eu), ED a fost primul semn concret / șocant care ne zguduie și ne face să ne dăm seama că ceva nu este în regulă.
Am fost destul de energic când eram 16-17. Perioada mea de pornire a început pe jumătate prin 18. Am început să devin un tip răcit și să folosesc cofeina ca un maniac. Nu simțeam deloc emoții puternice.
În tinerețe, obișnuiam să intru într-o cameră și oamenii mă observau și erau atrași de mine și doreau să vorbească cu mine. Când mergeam pe stradă, simțeam încredere și energie, iar fetele aveau să observe acest lucru și mă recunoșteau. Pe măsură ce anii au trecut, utilizarea porno a crescut și acea energie a dispărut încet. Viața mea socială a suferit. L-am atribuit întotdeauna îmbătrânirii, dar m-am înșelat. Sunt foarte ușurat că l-am identificat pe vinovat. Simt acea energie revenind acum.
Amintiți-vă, strămoșii voștri nu aveau porno pe Internet sau bănci de memorie ale fanteziei pornografice. Dacă s-au masturbat, a fost pentru că doar dorința și propria lor imaginație au făcut treaba. În cazul în care capacitatea sexuală este în scădere sau dacă aveți nevoie de pornografie pentru a atinge punctul culminant, atunci, de fapt, suprimați mecanismele naturale de sațietate ale creierului. Și dacă nu poți atinge punctul culminant fără pornografie, așteaptă până când creierul tău revine la sensibilitatea normală. Acest lucru poate fi dificil în timp ce creierul dvs. revine la normal, dar sfaturi și asistență sunt disponibile la adresa multe site-uri web.
;