Am renuntat la pornografie si acum ma simt mai rau. Este normal?

Retragerea dependenței de pornografie poate fi mizerabilă, vă simțiți mai rău

Da, este normal să vă simțiți mai rău înainte să vă simțiți mai bine pe măsură ce creierul revine la sensibilitate deplină și se reînsuflețește. Recuperarea este rareori un proces liniar. Retragerea poate fi mizerabilă. O scădere a libidoului și senzația de „penis fără viață” („linie plană”) nu sunt, de asemenea, neobișnuite la început. Vedea AJUTOR!!! Am renuntat la pornografie, dar puterea si libidoul meu scad.

„Astăzi îmi marchează ziua a 7-a fără porno și a cincea zi fără masturbare sau orgasm. dar nu m-am simțit niciodată atât de rău până acum. Nu am libido, nici lemn de dimineață, nici dorință de a face nimic. E mai rău ca înainte. Mă sperii. Este normal?"

Pe de alta parte, unii baieti se simt mai bine in prima saptamana sau cam asa ceva, dar apoi se simt uneori mai rau pentru un timp mai tarziu in reboot. Rețineți că unii tipi sunt grav dependenți, în timp ce alții ar putea încerca o repornire din alte motive decât dependența de pornografie. Eliminarea masturbării este un alt factor în beneficiile imediate. A Flatline își poate încăpăta capul urât.

(Zilele # 5, 6): Aș spune, acestea au fost cele mai grele zile de până acum. Unele îndemnuri minore - medii. Cel mai greu nu a fost cu adevărat un îndemn de a căuta pornografie nouă, dar lipsește un sentiment de ceva foarte satisfăcător, un sentiment de tristețe și un sentiment, că îmi lipsesc o experiență foarte plăcută. În plus, dispoziția și vorbirea mea generală par a fi oarecum dezechilibrate (nu aș spune că este dezechilibrat, dar tremurat).


Tipul ăsta a făcut-o Video de pe YouTube despre energie redusă la începutul repornirii. (Rețineți că unii băieți se referă la mizeria retragerii ca „linie fixă”. De fapt, termenul se referea inițial doar la pierderea temporară a libidoului care poate urma renunțarea.


Recuperarea nu este liniară. Această călătorie a fost extrem de tumultuoasă. M-am simtit grozav in prima saptamana. Următoarele săptămâni 2-3 au fost teribile Flatline. M-am simțit la fel de rău ca și mine de ani de zile. Deprimat, lipsit de viață, anxios, iritabil, obosit etc. Se simțea literalmente exact ca un comedown din cocaină sau adderall; cu siguranță toate legate de dopamină. Cheia nu este să vă distrați sau dezamăgiți de aceste linii plane.

Ultima mea linie a venit în jurul zilei 70 când am crezut că am trecut peste ea. Nu. Vestea bună este că după fiecare linie liniară am ajuns la un nou nivel de îmbunătățire. Am ieșit mai puternic de fiecare dată. Gândiți-vă doar la faptul că starea de spirit se schimbă ca un semn că o schimbare reală are loc în interiorul creierului.


Emoțiile și simptomele de sevraj au fost peste tot. Sâmbătă (ziua 6) m-am trezit din nou cu unele dintre cele mai grave anxietăți. Am avut o altă întâlnire cu o fată în seara aceea, așa că sunt sigur că a avut ceva de-a face cu asta. Dar omule, m-am simțit oribil!

Apoi, la un moment dat, în timpul zilei, am început să mă masturbez puțin acasă ... și o porcărie sfântă, am putut simți sincer creșterea dopaminei prin corpul meu. Voiam doar să-l testez puțin pentru a vedea cum merg lucrurile, dar omul pe care l-am pornit atât de repede. M-am simțit ca un drogat de heroină care, în sfârșit, se rezolvă. Întregul meu corp se simțea mai bine; nu mai există simptome de răceală; durerea în gât dispăruse; Puteam respira perfect prin nas; Eram energic, fericit; iar anxietatea insuportabilă a dispărut complet!

Nebun ... Știam că am o întâlnire în acea seară, așa că nu am vrut să fac orgasm și să mă descurc cu sentimentele și poftele inferioare de după aceea. Din fericire am primit un text de la ea, care mi-a distras atenția și am putut să mă opresc ... Data a mers bine.

În zilele 7 și 8 încep să mă simt un pic mai echilibrat. De asemenea, vocea mea este mai profundă și mai solidă, dacă asta are sens. Pot spune ceva fără prea mult efort chiar acum. În vremurile porno, vocea mea era mai superficială și imprevizibilă. Uneori, când spuneam repede ceva, vocea mea ar fi prea moale sau chiar s-ar trage ca și cum aș fi fost în pubertate (am 31 de ani, lol.) Vorbirea a necesitat atât de mult efort și a trebuit să monitorizez întotdeauna sunetul vocii mele , care, fără îndoială, s-a adăugat la anxietatea mea socială ... Simt că mă abțin de la pornografie și masturbarea merită chiar și pentru îmbunătățirile vocii mele de până acum!

M-am masturbat puțin din nou astăzi în ziua 8, este ca un obicei instinctiv sau ceva de genul acesta. Recunosc cu siguranță sensibilitatea, pentru că am avut rapid cea mai grea erecție vreodată ... fără porno sau chiar fantezie. Din nou a fost greu să mă opresc, dar am făcut un duș rece și mi-am distras atenția. Am constatat că concentrarea asupra unui alt scop sau activitate ajută enorm. Cam ca schimbarea vitezelor din creierul meu pentru a mă implica într-o altă activitate sau activitate.


Primul meu pas a fost să recunosc că simptomele mele de sevraj erau de fapt cauzate de dependența mea și că nu corpul și mintea mea îmi spuneau că PMO este sănătos. Înainte să aflu despre știința din spatele dependenței de pornografie, aș încerca să renunț - să mă simt groaznic și apoi să presupun că porno-ul trebuie să fie sănătos pentru mine, deoarece m-am simțit foarte rău când l-am întrerupt. Deci, realizarea acestei realizări a fost imensă pentru mine.


Simptome de sevraj

Ce simptome de sevraj întâmpinați? Chiar acum, la 10 zile, am un nod permanent în stomac, ca și cum aș merge la vreun examen sau interviu. De asemenea, nu mă pot concentra pentru rahat.

FloppyDickFingers

Sunt deprimat de ceva vreme. În acest moment trec prin niște schimbări de dispoziție destul de intense. Am câteva minute când mă simt bine, apoi se întoarce la rumegătoare, anxietate, apoi la depresie ... Practic sunt blocat în cap. Nodul din stomac este anxietatea și este extrem de frecvent pentru orice fel de substanță sau retragerea dependenței, astfel încât să vă puteți simți în siguranță, știind că este foarte normal. Dovedește că renunțarea la pornografie a fost alegerea potrivită pentru tine.

cpa85

În experiența mea actuală, este puțin greu să stabilesc dacă sentimentele mele se datorează retragerii pornografiei sau crizei de anxietate / depresie în care mă aflam deja. Pot spune că, deși mă simțeam destul de încrezător și în largul meu, fiind lipsit de porno pentru în prima săptămână sau cam așa ceva, în ultimele zile cred că am simțit în sfârșit niște pofte.

yoked100

Sunt în ziua 28 acum, dar zilele 14-21 au fost zilele de retragere. O mare anxietate a fost cea mai importantă. Sa simțit mereu pe marginea oribilului, nici nu puteam bea apa la sala de gimnastică, fără să simt că toți se uitau la mine era foarte ciudat când mi-am pus capul înapoi să beau corpul mi-ar fi răzgândit ca și cum aș fi fost pentru a avea un atac de anxietate a fost foarte inconfortabil. Se pare că au scăzut acum din fericire.


E o cățea, omule. Este o nenorocită de nenorocită de recuperat.

Sunt în ziua 42. Cea mai lungă serie fără O și a doua cea mai lungă fără MO sau PMO. Voi face înregistrarea PMO în câteva zile. Iată ce se întâmplă: nu mă pot simți bine în legătură cu nimic. Sunt mai rău social decât am fost vreodată. Nu vreau să socializez. Când trebuie să socializez, de obicei mă simt ca o prostie completă. Este rusinos. Este al naibii de oribil să încerci să duci o viață normală când treci prin retragere. Mă întreb ce trebuie să creadă oamenii despre comportamentul meu rahat, supărat și copleșitor din ultimele săptămâni. Nu mă comport natural și pur și simplu nu mă distrez acum. Starea mea de spirit se schimbă la căderea unei pălării - de obicei la un sentiment de furie, o emoție care nu a mai fost o problemă pentru mine până acum.

Am probleme cu adormirea.

Mă trezesc prea devreme, devreme devreme, neliniștit și incapabil să nu-mi mai dau picioarele și să mă bat în jur.

Și simt că capul meu este într-un nor întunecat, întunecat.

Nu mă pot concentra. Mă încurc. și nu pot urmări o carte foarte ușor. Când ajung acasă și mă întind, epuizat, simt că o mână uriașă mă apasă, împiedicându-mă fizic să mă ridic.

Oh, și penisul meu a fost declarat mort cu câteva săptămâni în urmă. Aceasta este cea mai mică problemă a mea ...

Crede-mă, și eu am simțit înălțimile. Primele câteva săptămâni din prima mea încercare în urmă cu șase luni, eram într-o stare constantă de euforie. Mai fericit decât m-am simțit vreodată, mai social, mai încrezător etc. Și în acele săptămâni, am fermecat pantalonii de la câteva fete și mi-am întâlnit actuala iubită. Dar acum ... Ei bine, mă simt ca o porcărie.

Sper că alte persoane care prezintă simptome de sevraj de lungă durată, vor primi un pic de confort când vor citi acest lucru. Mi se pare că nu există suficiente postări despre simptomele îngrozitoare de sevraj pe termen lung pe care le experimentăm unii dintre noi.


Am făcut mai multe lucruri și ne-am simțit mai concentrat, dar lemnul de dimineață a mers. Am citit despre linia plană, dar acest lucru pare puțin off. Penisul meu este puțin peste medie și a fost întotdeauna destul de mic. Dar s-a micșorat în ultimele 3 zile. MULT. A devenit scurtă și îngustă și a devenit mai închisă la culoare și ceea ce a fost roz este violet. De asemenea, se simte mort și simt că dacă nu încerc să PMO s-ar putea să moară și să cadă. Schimbarea culorii pare dezgustătoare și asta mă deranjează foarte mult.

Unde vorbește încrederea tuturor? Mă simt ca un asexual deprimat. Nu am pofte de pornografie sau ceva sexual și am sentimente triste cu adevărat nevoiașe legate de fostul meu, pe care nu le-am simțit niciodată atât de rău, chiar și atunci când ne-am despărțit. Și, de asemenea, progresam foarte mult ridicând greutăți și, recent, nu am reușit să-mi termin al treilea set de exerciții. A mai experimentat cineva schimbarea extremă a aspectului și a sentimentului acolo jos? Sau puterea scăzută? Dacă toate acestea sunt linii plate, care este cel mai mult timp pe care l-ați văzut personal pe cineva trecând prin ea? Se simte ca o porcărie ...


Vedeți, creierul dvs. a uitat cum să obțineți nivelurile potrivite (sau să răspundeți corect) la neurochimicele cheie care vă fac să vă simțiți veseli și entuziasmați de sex. Când lipsesc, te simți mai rău. Simptomele de retragere pot varia deoarece aceste neurochimice, cum ar fi dopamina, îndeplinesc funcții multiple. Mai mult, dezechilibrele dintr-un neurochimic modifică mesajele altor substanțe chimice ale creierului. În mod normal, neurochimicele din creier cântă o simfonie ca o orchestră bine repetat. În timpul retragerii, fiecare muzician cântă propria melodie.

Exercitiile, meditatia si socializarea ajuta la echilibrarea creierului in mod natural. Verifică Instrumente solide pentru tehnicieni băieți au găsit de ajutor. De asemenea, încercați Repornirea sfaturilor și observațiilor și Sfaturi pentru recuperarea dependenței porno a unchiului Bob.

Dacă aștepți încrezător, creierul tău își va da seama că nu îl vei „mediciza” cu pornografie (ceea ce produce o grămadă de neurochimice care lipsesc - dar îți creează creierul chiar mai puțin receptiv în timp). În cele din urmă, creierul dvs. devine ocupat și începe să producă (sau devine mai sensibil la) neurochimii cheie.

Atunci vei într-adevăr fii vindecător, în loc să te auto-medicezi. Fii răbdător. În funcție de vârsta, creierul și durata de utilizare a pornografiei, ar putea dura săptămâni sau luni pentru a reveni la „normal”.

Aici sunt descrieri de cuvinte de tipul celor mizerabile simptome de sevraj oamenii raportează în timpul recuperării de la folosirea porno greoaie. Acestea pot fi foarte asemănătoare cu retragerile de droguri, așa cum se explică la pagina respectivă. De asemenea, aruncați o privire la Disfuncția erectilă (ED) este legată de utilizarea mea pornografică?

Iată o altă observație interesantă despre pofta care se schimbă în timp:

Când am încetat să mă orgasm (nu am fost niciodată într-o relație) dieta și rutina mea de exerciții au mers în iad. Am început să devin dependent de alimente, grăsimi, zahăr și internet (minus pornografia). Așadar, am fost mai „sănătos” când m-am masturbat mult. Acum 1-2 ani mai târziu și probabil 10 ejaculări mai târziu (de la masturbare), am cea mai lungă „retenție a materialului seminal” vreodată (o lună + puternic). Observ că sunt mai puțin vulnerabil la stimuli externi decât eram înainte de a renunța la pornografie.