de Joni Renee
Peste toamnă am decis că trebuie să fiu singur o vreme. În timp ce era reticent, știam că este cel mai bine, deoarece aveam ceva studii serioase de făcut pentru a deveni autorizați în domeniul meu - iar bărbații (din cauza poftei mele pentru ei) s-au dovedit a fi o distracție prea mare. Așa că am renunțat la ele, pe termen scurt. Ciudat de spus, nu a fost cel mai greu de făcut. Am trăit cea mai mare parte a vieții mele singur. Am constatat că relațiile cu adevărat extatice nu sunt foarte obișnuite. Mi-a plăcut să-mi valorific energiile pentru a putea studia și am fost recompensat în timp ce am trecut câteva teste de acordare a licențelor (sunt prea multe).
Aproximativ o lună după ce am trăit viața unică, am observat că sănătatea mea a început să sufere. Mai exact, am început să simt insomnie severă.
Acest lucru a fost neobișnuit, deoarece sunt renumit pentru somnul meu sonor. Știu că-mi pun capul în jos noaptea, iar următorul lucru pe care-l știu că mă trezesc la ziuă. Am participat chiar și la studii de somn, doar pentru a-mi spune că am un somn perfect. Nu puteam să înțeleg niciodată jetlagul, deoarece mă adaptez ușor la noul fus orar oriunde mergeam.
Pentru a mă ajuta să dorm, am început să iau ierburi din China. Acest lucru nu a funcționat, așa că am încercat acupunctura. Curând m-am mutat la plantele de vest (rădăcină Valerian), care au ajutat-o dacă am luat-o mai mult de o oră înainte de a mă culca. După trei săptămâni acest lucru a încetat să mai funcționeze și a trebuit să caut alte soluții. Am investigat motive neurochimice, modificări ale dietei, paraziți, modificări hormonale .... Nimic nu poate explica insomnia mea continuă. Am predat cateva clase de cardio saptamanal (impreuna cu yoga si pilates), pe care le-am facut de ani de zile, asa ca am stiut ca imi aduc exercitiul de care aveam nevoie. Nimic nu sa schimbat în dieta mea. N-am avut stres anormal. Ce ar putea explica această schimbare în modelul de somn?
Într-o zi, în timp ce vorbesc cu un prieten, m-am întrebat cu voce tare când a fost ultima oară când am fost atins. Nu mi-am amintit când m-am apucat ultima oară cu cineva, m-am ținut în mână sau un braț înfășurat în jurul umărului meu. Era atâta timp de când mi-am atins, că și o îmbrățișare de la un prieten se simțea străină. Mi-am dat seama că am dorit să fiu ținut; M-am simțit gol și epuizat înăuntru. De asemenea, am observat că energia mea fluctua într-un mod neobișnuit, lăsându-mă mai puțin în măsură să dau iubire și energie multă prietenii și familiei mele. Un prieten de sex feminin, cu care am discutat acest lucru, a spus că a observat că atunci când nu este îngrădită timp de o lună, ea devine furioasă și nemulțumită față de bărbați, diminuându-și șansele viitoare de a fi intim cu ei.
Imediat după această conversație, a apărut o oportunitate pentru un prieten de-al meu să vină în acea seară. M-am asigurat că ne-am îngrămădit o oră, pur și simplu vorbind despre ziua noastră. M-am gandit, "Voi dormi bine in seara asta!" Si voila. Pentru prima dată în trei luni, somnul mă cuprindea în momentul în care m-am lăsat jos și m-am trezit înviorat. Nu am avut dorința de a avea relații sexuale cu noul meu amic, și am făcut-o clar. Așadar, spațiul a fost clar pentru noi să ne mâncăm reciproc fără alte agende. A doua zi, am vizionat un film și am crăpat. M-am simțit fantastic de săptămâni. (A călătorit în America de Sud la scurt timp după aceea).
Acum nu mă înțelegeți greșit: a fi singur are avantaje majore. Ca o singură persoană, am să aleg ce fac și când o fac, fără să fiu răspunzător cu nimeni. Îmi place foarte mult să pot ieși când vreau, să vin acasă cât de mult îmi place, să mănânc când îmi este foame și să călătoresc ori de câte ori doresc. Îmi place libertatea și independența.
Am decis sa ma intalnesc cu mai multi prieteni de sex masculin. Au experimentat aceeași epuizare din cauza lipsei de atingere a femeilor? Ar putea fi și ei ... vrăjitori? M-am întrebat dacă (în starea lor epuizată) ar face schimb de sex pentru cuddling? Aproape întotdeauna am primit - fără nici o ezitare - un "Da!"
Ce ar putea explica faptul că atingerea a fost atât de magică și puternică? De ce lipsa de atingere m-a lăsat să mă simt slabă și epuizată? Cum ar fi putut afecta atât de mult sănătatea mea? Răspunsul poate să se găsească într-un hormon numit oxitocină, numit uneori "substanța chimică". Este eliberată în legătură cu atingerea afectivă și are multe beneficii, dintre care principalul (din perspectiva mea) este combaterea efectelor stresului. Cu cortizol scăzut, adormirea este ușoară.
Aproximativ o lună mai târziu, am întâlnit un bărbat cu care aveam o legătură adevărată cu inima. După ce m-am simțit dorit și am primit doze foarte mari de oxitocină de la atingere și gâdilare, m-am uitat la echilibrul meu energetic. De fapt, am avut mai multă energie decât am avut în câteva luni. M-am simțit mai motivați să exercite, să dansez și să vindec. Chiar și corpul meu - în timp ce era încă feminin - părea să se întărească în toate locurile potrivite și să se înmoaie în altele. Durerile ușoare și durerile s-au evaporat și m-am simțit mai sănătos și mai viu decât am avut în lunile. Am avut o mulțime de compasiune pentru prieteni și familie atunci când era nevoie. Mai presus de toate, am dormit ca un copil.
Am început să observ că atunci când bărbații au fost "atinși sub o anumită perioadă de timp", ei tind să sufere alte reacții, diferite de femei. Unii devin agresivi sau altfel necorespunzători cu femeile. Dorințele lor, exprimate în mod necorespunzător, par să scoată prea tare din trupurile lor. Unii călătoresc spre interior și devin mai puțin sociali, sau, probabil, pentru a echilibra energiile feminine dispărute, devin de fapt mai feminini.
Așa cum bărbații nu sunt adesea atrasi de femeile care se simt nevoiași din cauza lipsei de atingere, de multe ori nu suntem atrasi de acești bărbați ale căror energii sunt în afara echilibrului. Îi dau pe heebie-jeebies. Ei au nevoie de energie feminină. Sunt epuizate. Cu toate acestea, dacă suntem prea puțin epuizați (pentru că nu primim ceea ce avem nevoie), situația devine o captură 22. Încercările de a ieși din ea pot fi jenante. Eu însumi am ajuns prea tare la bărbați când mă simt nevoiașă. În schimb, când mă simt ca mine, sunt mai mult decât adecvat în atragerea partenerilor.
Care sunt unele abilități de coping pentru cei care sunt singuri și nu au găsit încă acea persoană cu care pot schimba comportamentele producătoare de oxitocină?
Masturbarea este una populară, dar este doar o remediere pe termen scurt. Nu oferă hrana mai profundă despre care scriu. Prea mult și are și potențialul de a deveni un impediment pentru relațiile reale, un risc pe care îl voi lua într-un articol viitor, "Mitul Masturbării".
Iată tacticile de copiere care au lucrat pentru mine (și altele) în absența unui iubit:
Cuddle buddies poate fi o fantă pentru a satisface nevoia de atingere. Este nebun că ne plimbăm în jurul flămânzii când este hrănit este liber și abundent. Să începem o revoluție amicilor amicilor! Am de fapt un prieten de sex masculin cu care am petreceri de pijamale de dormit. Avem cina, râdem, amuzăm, dormim, avem micul dejun și rămân prieteni excelenți. Vă puteți gândi la cineva cu care ați putea să cultivați astfel de conexiuni?
Recent am observat că, când am atins partea din spate a unui pacient cu acupunctură, energia lui părea să-mi înmuiată atingerea ca un burete. El este un om încântător. L-am sfătuit să-i ia un amic, dar nu a făcut-o. El a continuat să se îmbunătățească pentru o perioadă scurtă de timp după fiecare sesiune - și apoi se regresează. În cele din urmă, i-am spus că, dacă dorește să se vindece pe deplin, ar trebui să-i facă un punct de a primi tactil în mod regulat. I-am sugerat să-i cheme pe un vechi prieten, să-i spună că el căuta un prieten amuzant, promis că va respecta toate limitele pe care le-a propus și că va schimba doar atingerea afectivă. Acest lucru a funcționat și de atunci nu l-am mai văzut. Noi ținem legătura, și el înflorește.
În mod similar, am întâlnit un bărbat care a avut un acord cu o femeie pe care o întâlnea. Amândoi știau că nu erau în cele din urmă "corecte" unul pentru celălalt. Ei au fost de acord cu o relație deschisă în scopul găsirii pe termen lung a adevăraților lor colegi. Ei au evitat să iasă în lume ca oameni nevoiași, singuri. El a explicat: "Cred că oamenii își pierd jocul dacă nu s-au dat într-o vreme". Energia lui era echilibrată, se putea concentra pe îndeplinirea scopului vieții sale și se bucura de viață. Întâlnirea cu femei noi era ușoară pentru el, fiind un om cu totul sănătos și ușor de făcut. Când a întâlnit o nouă femeie cu potențial mate, nu a simțit nevoia de a se grăbi în pat și a distrus ocazia de a dezvolta o intimitate adevărată.
Masajele reprezintă o altă strategie sănătoasă de a face față copiilor atunci când nu avem probleme. Intareste in siguranta energia inapoi in corp. Pentru prietenii-o singură fată, vă recomand să primiți masaje de la bărbați. Bărbații care au trecut prin școala de terapie cu masaj au, de obicei, limite foarte puternice și sunt superbe pentru a oferi o atingere de vindecare. Acesta este cel mai simplu mod de a primi energie masculină într-un mediu sigur.
Tantrul masaj este util pentru curățarea canalelor de energie. Cu toate acestea, amintiți-vă că scopul masajului tantric nu este orgasmul, ci mai degrabă eliberarea energiei pentru a curge armonios în tot corpul. Am oferit masaj tantric prietenilor care aveau nevoie de atingere și au comentat că posibilitatea de a-și valorifica energia după un masaj genital (fără orgasm) le-a alimentat și le-a împuternicit. Un om chiar mi-a spus că a văzut culori în acea zi pe care niciodată nu știa că a existat.
În cele din urmă, fii bucuros când sexul opus este în jur. Am observat din ce în ce mai mult cum oamenii încearcă să nu aibă nevoie unul de celălalt. Chiar și masturbarea pare să strige: „VEZI?!? Oricum nu aveam nevoie de tine; Îmi pot face plăcere! ” Nu încerca să NU ai nevoie de alții. Recunoaste; avem nevoie de oameni în viața noastră! În trecut, am trăit în triburi fără vasta separare socială pe care o trăim în aceste zile. Deschide-ți brațele și inima la fiecare ocazie. Hrănește-i pe alții, deși verzi și slab, deși pot apărea. S-ar putea să descoperi că prințul tău fermecător - sau prințesa ta - purta doar o ținută de broască din cauza lipsei temporare de atingere.
;