"Viața mea nu mai este despre mine, ci despre ceea ce pot face pentru a mă îmbunătăți oriunde mă aflu"
Dependența de porno nu este o afecțiune diagnosticată clinic. Dar asta nu oprește frâne de bărbați - pentru că este în principal bărbați - de toate vârstele din întreaga lume, devenind aparent dependenți de vizionarea porno.
Disfuncția erectilă în rândul tinerilor este în creștere, dar opiniile sunt împărțite în ceea ce privește dacă acest lucru se datorează porno sau pur și simplu masturbare.
Studiile au arătat că pornografia reprezintă aproximativ 25 la sută din toate solicitările motorului de căutare și afectează creierul în același mod ca și drogurile.
Are potențialul de a ruina relațiile, de a trăi viața sexuală și de a provoca probleme de sănătate mintală, dar pentru mulți bărbați, este aparent imposibil să renunți. Cu toate acestea, unii au.
Există o comunitate de "PornFreebărbați de pe Reddit, unde cei care au renunțat cu succes la porno îi ajută pe cei care se luptă cu o dependență. Este diferit de celebra comunitate "NoFap", ale cărei membri au renunțat la masturbare cu totul.
"Mulțimea NoFap este puțin mai" acolo "în comparație cu subdodulul PornFree", explică Jack posterul regulat * Independent.
„Cred că oamenii s-ar raporta mai mult la acesta din urmă, pentru că nu credem că masturbarea în sine este un lucru rău, doar pornografia modernă în care bărbații pot avea mai mulți parteneri virtuali într-o oră decât ar fi experimentat într-o viață când creierul nostru a evoluat pentru prima dată . ”
Iar bărbații care și-au depășit dependențele doresc cu adevărat să ajute prin transmiterea sfaturilor lor.
"Obiectivul meu în astfel de comunități este de a face oamenii să se simtă bine pentru a face față acestei situații", a declarat Jason *, membru al PornFree, care a trecut recent marca de pornire de doi ani, a declarat Independent. „Că este bine să ai [o dependență de pornografie] și să recunoști asta.
„Pentru că, dintr-o perspectivă exterioară, și asta este vorba din experiență, este extrem de izolator.”
La fel ca mulți membri ai comunității, el nu a spus nimănui că el știa despre dependența sa, dar a căutat consolare online: "Mi-a fost prea frică să fiu privit ca ceva mai puțin", a explicat Jason.
Mulți dintre bărbați au povești și motive foarte asemănătoare pentru a decide în cele din urmă să renunțe la pornografie. Pentru unii, este epuizarea sentimentului ca un sclav la ceva ce nu se poate controla: "Impulsul major pentru mine de a renunța la pornografie a fost pentru că eram obosit de a fi pe roata de hamster a dependenței", a spus Dave 44, * din Florida a spus pentru Independent.
Pentru Iacov de la 21 de ani de la Idaho, a fost realizarea faptului că pornografia îi ruinează relația, lăsând prietena lui simțindu-se "nesigură și emoționat neglijată".
"A fost un apel de trezire când eram în pericolul de a-mi pierde pe cineva pe care mi-a plăcut", explică el, adăugând că nu dorea pornirea unui mecanism de coping atunci când avea probleme și că, de asemenea, spera că pornește liber viața lui sexuală.
George, care este în vârstă de facultate, a apelat la PornFree după ce s-a implicat mai întâi în comunitatea NoFap, dar apoi a realizat că este prea extrem: „Am decis să trec la PornFree pentru că încep să cred că masturbarea este sănătoasă, iar pornografia este problema, ”A explicat el Independent.
Bărbații vorbesc despre pornografie în modul în care un alcoolic recuperator discută despre băutură. Și, la fel ca încercarea de a renunța la orice dependență, nu este ușor.
Pentru Dave, care se uita la porno de peste 30 de ani, a fost „extrem de dificil”. A început să urmărească porno la vârsta de 12 ani, ceea ce nu este neobișnuit de tânăr. Jacob avea o vârstă similară - a descoperit prima dată porno în vârstă de opt sau nouă ani, dar nu a început să-l urmărească corect până la 13 ani.
„Renunțarea la porno a fost unul dintre cele mai provocatoare lucruri pe care le-am făcut vreodată”, spune el. „Astăzi mă uit rar la porno și am făcut progrese semnificative în recuperarea mea, dar, din păcate, încă nu sunt recuperat în totalitate și ocazional am„ recăderi ””.
Jacob explică că recidivele pentru bărbații care renunță la pornografie se pot manifesta în diferite moduri - unii oameni dor de muncă sau de școală și merg la pornografie, de exemplu, la fel ca cineva care renunță la o dietă care decide că ar putea, la fel de bine, să arate printr-un pachet întreg de cookie-uri după ce a avut doar unul.
„Personal, recidivele mele constau în vizionarea a unu până la trei videoclipuri pe zi timp de cel mult trei zile la rând”, recunoaște Jacob. "Este într-adevăr o dependență pentru mine, dar, din fericire, una care nu-mi împiedică viața."
Dar George, care se uita la pornografie de când era 11 și nu a renunțat complet la el, a descoperit că renunță la pornografie mult mai ușor decât să oprească masturbarea și intenționează să renunțe la ea din nou când are o prietena.
"[Dăruirea porno-ului este] încă mai dificilă decât renunțarea la țigări sau la orice altă dependență comună în aceste zile, deoarece vizionarea porno-ului este atât de ușor de făcut, practic, fără nici un cost monetar", subliniază el.
George măsoară cât timp merge fără să urmărească pornografia în "dungi" și crede că renunțarea la ea este de două ori mai dificilă decât renunțarea la heroină.
Cu toate acestea, toți oamenii care trăiesc cu succes viața fără porno sunt acum aproape evanghelici în legătură cu beneficiile renunțării la pornografie.
Jack spune că este mai bine fără ea pe atât de multe niveluri.
„Sunt mai încrezător, sensibil din punct de vedere emoțional, energizat și, în general, mai mult conținut cu viața”, spune Jacob. El adaugă că performanțele sale sexuale s-au îmbunătățit, are o apreciere și respect mai profund pentru femei (și toți oamenii) și un creier mai clar.
Una dintre principalele căi prin care sa schimbat viața lui Dave de când a renunțat la pornografie este că relațiile sale cu membrii familiei sale s-au "îmbunătățit foarte mult".
El spune că este „mai angajat în creșterea personală”, doarme mai bine, și-a îmbunătățit concentrarea la locul de muncă și nici nu mai fug de temerile sale: „Viața mea nu mai este despre mine, ci despre ceea ce pot face pentru a îmbunătăți oriunde aș fi. ”
Și toți cred creditul pe Reddit cu succesul lor.
"Comunitatea PornFree a fost un far de speranță, motivație și încurajare pentru mine", recunoaște Jacob. "Mi-a ajutat să-mi dau seama de obiceiurile mele nesănătoase, să-mi salut deficiențele și să ofer o comunitate de oameni care sunt în aceeași barcă ca tine.
„Cel mai util lucru despre comunitatea PornFree este ușurarea că nu sunt singur și am un punct de plecare pentru a obține ajutor și pentru a purta discuții cu alți dependenți de pornografie.”
"În primele zile ale recuperării mele, a fost foarte important să știu că nu eram singur și că am avut legături cu ceilalți pentru sprijin", spune Dave.
Toți oamenii pe care i-am vorbit spun că ar recomanda absolut să renunțe la porno pentru toată lumea și ar fi greu să le auzi poveștile și să nu simți admirația.
Jacob crede că renunțarea la pornografie necesită să fii sincer cu tine însuți: „Să recunoaști că ești dependent, să decizi ce conținut să elimini din viața ta și să ții un cod personal strict sunt foarte dificile”, spune el, adăugând că renunțarea la porno are multe beneficii psihice și fizice pentru toată lumea, fie că sunt dependente sau nu.
Dave este de acord, dar crede că pur și simplu renunțarea la pornografie nu este de ajuns: "Oamenii care renunță trebuie într-adevăr să examineze de ce consumau de la început. Ei trebuie să-și înlocuiască folosirea cu obiceiuri mai pozitive.
"Trebuie să facă legătura cu oameni adevărați. Lucrul pe îmbunătățirea relațiilor cu oamenii este esențial pentru succesul pe termen lung. "
La sfârșitul zilei, masturbarea este naturală, iar bărbații și femeile o fac de-a lungul mileniilor (probabil). Porno, cu toate acestea, mai ales cum o cunoaștem acum, este o invenție complet modernă.
George a spus Independent câți dintre tinerii lui prieteni de sex masculin s-au gândit să obțin viagra pentru a vindeca disfuncția lor erectilă. Dar după ce a sugerat renunțarea la masturbare sau pornografie, problemele lor au dispărut.
Însă pentru George însuși, provocarea mentală este principalul motiv pentru care încearcă să renunțe la pornografie: „Permițându-ți să îmbrățișezi o anumită durere a renunțării la porno, vei fi mai dispus să îmbrățișezi alte dureri precum a fi asertiv față de oameni, a face muncă grea, a lucra afară și alte lucruri pe care de obicei nu vrei să le faci.
„De asemenea, de ce să te uiți la pornografie când ai putea fi în afara întâlnirilor cu fete? Asta ar face un bărbat mult mai fericit pe termen lung decât niște pixeli perversi de pe ecran. ”
* Numele au fost modificate
;
