Ai putea contribui la problemele tale în dormitor?
Ianuarie 10 2019
Dacă vă confruntați cu o vrajă uscată în dormitor, nu sunteți singur. Si ghici ce? Lucrul care cauzează această vrăjire poate fi de fapt ușor de remediat. Dacă nu sunteți la fel de „entuziasmați” sex așa cum ați fost, unii factori surprinzători pot fi la joacă care ar putea face rău în viața sexuală. Din păcate, din ce în ce mai puțin timp între plăcile cu partenerul dvs. duce adesea la o scădere a unuia dintre aspectele cele mai plăcute de a fi într-o relație fericită și sănătoasă.
Există o varietate de motive pentru care s-ar putea să vă confruntați cu o "secetă sexuală", totuși multe dintre aceste motive sunt legate, într-un fel, de problemele de sine însuși. Cu alte cuvinte, există lucruri pe care probabil că nu le știi că ar putea duce la o stima de sine scazuta, iar stima de sine scazuta poate duce la probleme serioase in dormitor..
Atunci când nu scoti suficient timp pentru sex sau pentru "plăcerea de sine", poate duce la frustrare, resentimente, furie, anxietate și / sau depresie - factori care te pot duce direct la starea de spirit pentru sex.
Vestea bună este că poți îmbunătăți calitatea vieții tale sexuale prin simpla determinare a ceea ce cauzează blocarea în neutru.
Acesta este motivul pentru care viața sexuală suferă:
Urmăriți porno împreună cu partenerul dvs.
Este comună pentru cupluri, în special pentru cele pe termen lung, să vizioneze porno împreună în speranța că va "spice" viața lor sexuală. Dar, surprinzător, s-ar putea să aibă efectele opuse, mai ales dacă nu sunteți pregătiți corespunzător pentru includerea ei în viața voastră. Și, deși pornografia poate fi soluția "perfectă" pentru unele cupluri, pentru alții ar putea duce la o serie de probleme grave în și din dormitor. Porno poate crea așteptări nerealiste. Și, hai să fim cinstiți, urmărind că partenerul tău devine excitat de cineva sau altceva poate fi greu - foarte greu.
În plus, prea multă vizionare a porno-ului, chiar și cu partenerul dvs., poate duce sau agrava disfuncții sexuale, cum ar fi induse de pornografie disfuncție erectilă și ejacularea prematură. Mai mult decât atât, poate declanșa stima de sine scăzută și încrederea în sine, dacă întâmplător vă sau partenerul dumneavoastră vă așteaptă să "măsurați" ceea ce văd pe ecran. Ca rezultat, puteți crește riscul de a dezvolta anxietate sau anxietate de performanță la simpla gândire de a face sex.
Și, în timp ce majoritatea presupun că pornografia provoacă doar probleme pentru oameni, aceasta nu poate fi cea mai îndepărtată de adevăr. De fapt, vizionarea de porno poate duce, de asemenea, la probleme sexuale la femei, cum ar fi scăderea sexului, tulburarea orgasmică sau incapacitatea de a deveni excitat. Prin urmare, dacă vă decideți să adăugați pornografie în viața sexuală, fiți realistă și limitați cât timp petreceți în lumea fantastică, astfel încât să vă puteți concentra pe cea reală.
Electronica dependenta
Acest lucru poate surprinde, dar electronica dvs. poate provoca probleme sub foi. Mai exact, smartphone-urile, tabletele și chiar televizoarele au intrat în mod constant în dormitor, cauzând tot felul de probleme. De fapt, a devenit din ce în ce mai greu pentru cupluri să își pună telefoanele - chiar și atunci când încearcă să fie intim. Oamenii au devenit atat de dependenti de electronica lor, incat unii chiar se uita la ei in timpul preludiului - si imediat dupa sex.
Apoi, există oameni care se grăbesc să facă sex, astfel încât să se poată întoarce la film, sitcom, joc video, text, apel, site porno și / sau activitate de social media în care au fost implicați anterior. Pentru mulți, aceste „lucruri” au să devină mai important decât să vorbești cu ceilalți - în persoană. De asemenea, au devenit mai importanți decât „conectarea” cu un partener, fie prin sex, fie prin simplul fapt de a fi împreună. Devenim „deconectați” unul de celălalt. Și, ca rezultat, suntem din ce în ce mai puțin empatici, personali și autentici față de ceilalți oameni.
Această "deconectare" a început chiar să ne afecteze viața sexuală și romantică relaţii. Cel mai bun mod de a împiedica preluarea și provocarea de probleme în electronică în dormitor este eliminarea acestora din urmă - în special în timpul activităților sexuale și sexuale. Setați un timp pentru a utiliza electronica și apoi puneți-le departe până a doua zi. Utilizați acest timp pentru a vă cunoașteți din nou - din punct de vedere emoțional și sexual, petreceți timp împreună și creați amintiri de lungă durată.
Comutarea locurilor
Acest lucru probabil că nu ți-a trecut niciodată mintea, dar schimbarea locurilor în timpul sexului poate provoca probleme în viața sexuală. Unele cupluri cred că dacă "o vor schimba" cu partenerul normal dominant, preluând rolul celui supus, iar partenerul supus în mod normal va prelua rolul dominant; va reînvia focul în viața lor sexuală. Și pentru unii o va face, dar pentru alții nu o va face. De fapt, ar putea declanșa sau agrava problemele din dormitor. Cum? Ei bine, făcând celălalt partener să se simtă nesigur sau nesigur în timpul sexului.
Dacă sunteți obișnuiți să deveniți partenerul dominant în relație, dar mai ales în timpul sexului, vă puteți simți "în afara locului" sau incomod, ceea ce ar putea afecta negativ viața sexuală. Încă o dată, acest lucru poate duce la probleme de încredere în sine și de încredere în sine - în și din dormitor. Prin urmare, înainte de a comuta "rolurile" pe care le jucați în mod normal în timpul preludiu sau sex; asigurați-vă că ambii sunteți la bord cu ea. Și dacă un partener pare a fi incomod cu ideea sau activitatea - opriți-l și revizuiți-l în viitor. Rețineți că ambii parteneri ar trebui să se simtă confortabil și încrezători în timpul activităților sexuale, în caz contrar, aceasta va duce în cele din urmă la resentimente și la mai puțin sex.
În cele din urmă, unul dintre factorii majori care ar putea cauza probleme în dormitor este scăderea stimei de sine. După cum am menționat mai sus, majoritatea drumurilor încep sau revin la stima de sine. Este important să înțelegeți că, dacă aveți o stima de sine scăzută, în general, aceasta va fi probabil filtrată în viața sexuală și în relația dvs., dacă nu o abordați.
De exemplu, dacă sunteți nemulțumit de aspectul dvs., situația financiară, performanța locului de muncă sau chiar relația, acesta poate intra în viața dvs. în alte zone, cum ar fi viața sexuală. Mai exact, aceasta poate afecta frecvența și calitatea sexului pe care îl aveți, făcându-vă să vă simțiți nesigur și sigur în acest domeniu. Pe de altă parte, o forță sexuală scăzută poate duce, de asemenea, la anxietate și sentimente de inadecvare și îndoială de sine.
Dacă aceste sentimente apar suficient de des, aceasta poate duce la o stimă de sine scăzută în dormitor. Rezultatul final? Sentimente rănite, probleme de relație și un declin al sexului. Deci, dacă nu simți că „mărești”, lucrează la creșterea încrederii tale și acceptă că partenerul tău nu ar fi cu tine dacă nu ai face-o!
În concluzie…
Adevărul este că noi toți facem lucruri care ar putea dăuna vieții noastre sexuale. Unele dintre aceste lucruri sunt evidente și unele dintre ele nu sunt atât de evidente. Unele sunt controlabile și unele nu sunt atât de controlabile. Și unii sunt chiar surprinzători. Este important să înțelegeți că puteți îmbunătăți ceea ce se întâmplă în dormitor. Primul pas este să vă uitați la viața sexuală. Aveți probleme și, dacă da, ce ar putea să le provoace? A fi sincer cu tine și partenerul tău este cheia îmbunătățirii sexului - și a relației tale. Odată ce sunteți pe deplin conștient de cauza problemei, o puteți remedia. Și, cu ajutor și sprijin, viața ta sexuală va fi chiar mai bună decât înainte!
Dr. RY Langham deține un Master of Science în căsătorie și terapie familială și un doctorat. în psihologia familiei. Ea servește ca consultant profesionist pentru Între Clinica noastră, care oferă programe de terapie sexuală online pentru bărbați și cupluri care se confruntă cu ejaculare prematură.
;
