Porno-induse de disfunctie erectila la tineri sanatosi, Andrew Doan MD, PhD (2014)

Acesta este creierul tău online: cum poate tehnologia să afecteze creierul precum drogurile

By , Deseret News Ediția Națională

joi, 8 ianuarie 2015

Pentru Cosette Rae, sfârșitul căsniciei ei a fost moartea la o mie de clicuri.

Rae și soțul ei – care au lucrat ambii ca programatori de computere la începutul anilor 2000 – au petrecut ore întregi în fața unui ecran de computer acasă și la serviciu.

„Am evitat să ne ocupăm de problemele noastre muncind din greu”, a spus Rae. „O mulțime de lucruri care ar fi trebuit să fie rezolvate în acest moment nu au fost tratate.”

Rae nu știa că a dezvoltat o boală care are nume diferite în diferite cercuri psihiatrice - dependența de tehnologie, utilizarea compulsivă a internetului sau, cel mai frecvent, tulburarea de dependență de internet.

Ceea ce știa era că nu găsea timp să-și culce propriii copii.

„Au fost de multe ori când nu le-am citit copiilor mei, deși mi-am dorit. Interacțiunile mele cu media digitală au interferat cu capacitatea mea de a fi genul de părinte pe care mi-am dorit să fiu”, a spus Rae. „Întotdeauna era „Încă doar cinci minute”, iar apoi treceau patru ore.”

Rae a devenit psihoterapeut și a co-fondat reSTART, un centru de recuperare a statului Washington pentru persoanele care se luptă să-și gestioneze consumul digital.

Astăzi, dependența digitală – indiferent dacă fixarea este rețelele sociale, mesajele text, jocurile video sau pornografie – este un termen tulbure. Este greu de știut câți oameni sunt afectați, dar a Studiu din 2009 axat pe jocuri a constatat că aproximativ 8% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 8 și 18 ani din întreaga lume se califică drept dependenți.

Adică aproximativ 3 milioane de copii, un număr care îl alarmează pe doctorul Andrew Doan de la Programul de recuperare și abuz de substanțe navale din San Diego.

„Nu există niciun alt medicament de alegere pe care îl puteți obține pentru costul unei conexiuni la internet sau gratuit la un hotspot WiFi care este la fel de dependent ca un analgezic”, a spus Doan.

Nu este unic pentru America. Un studiu din 2014 al psihologului Daria Kuss de la Universitatea Nottingham Trent din Marea Britanie a stabilit rata dependenței de digital la aproximativ 26 la sută în anumite părţi ale Asiei. În 2008, China a devenit una dintre primele țări din lume care a declarat dependența de internet unul dintre principalele riscuri pentru sănătatea publică, estimând că mai mult de 20 milioane dintre cetățenii săi sunt dependenți de internet.

Cu toate acestea, Asociația Americană de Psihiatrie nu a clasificat dependența de internet ca o tulburare în manualul său de diagnostic, DSM. Rae spune că este timpul să facem schimbări.

„Nu am intenționat ca acest lucru să se întâmple când am mers în această nouă frontieră digitală curajoasă. Dar a fost, a spus Rae. „Trebuie să ne întrebăm cum să ridicăm aceste plase de siguranță în jurul activității noastre, astfel încât să putem avea o relație durabilă cu tehnologia.”

Potenta digitala

Parametrii dependenței digitale nu sunt definiți, dar dependențele digitale sunt similare cu dependențele comportamentale precum jocurile de noroc compulsive.

Kuss spune că există dovezi că dependența de internet poate modifica chimia creierului.

Când creierul experimentează ceva plăcut - de exemplu, câștigarea unui joc video - sentimentele bune vin dintr-o val de dopamină, a spus ea. Când cineva devine dependent de această activitate, receptorii neuronali din creier devin inundați de dopamină și, în esență, se opresc, ceea ce îl face pe dependent să caute acele sentimente în mod agresiv.

Când activitatea este întreruptă, este nevoie de timp pentru ca receptorii să se trezească, ceea ce duce la depresie, schimbări de dispoziție sau privarea de somn. Doan spune că știința trebuie să clasifice diferite tipuri de media pe baza a ceea ce el numește „potență digitală”.

„Nu vezi că oamenii devin dependenți de PowerPoint”, a spus Doan. „Provocarea noastră este să ne dăm seama cât de puternic este ceva ca Facebook în comparație cu ceva ca jocurile.”

Doan a studiat dependența digitală în Marina. El a publicat recent o lucrare de referință despre cazul unui militar pe care l-a diagnosticat ca fiind dependent de Google Glass.

Doan a raportat că pacientul a folosit Google Glass aproximativ 18 ore pe zi, a devenit iritabil fără el și chiar a experimentat vise ca și cum le-ar fi văzut prin vizualizatorul Google Glass.

Doan nu vorbește în numele Departamentului de Apărare, dar spune că dependența de internet a atins un astfel de nivel încât armata americană o investighează activ ca un obstacol în calea pregătirii trupelor. Este sincer despre ceea ce a văzut care afectează trupele până acum - o fixație pentru pornografia online.

„Vorbim despre bărbați tineri, sănătoși, care vin aici cu disfuncție erectilă”, a spus Doan. „Tineri care nu pot avea intimitate cu soții lor.”

Doan spune că ceea ce vede este un exemplu al efectului Coolidge - bazat pe ideea că un mamifer mascul se va împerechea până la epuizare atâta timp cât este expus la femele diferite. Datorită internetului, bărbații au acum acces nelimitat la mai mult conținut pornografic ca niciodată. Doan spune că dependenții de porno din era digitală au adesea nevoie să aibă mai multe ferestre și imagini deschise simultan pentru a deveni excitați.

„Folosiți din ce în ce mai mult până când nu puteți obține o erecție fără ea, așa că căutați următorul nivel”, a spus Doan. „Este un medicament care declanșează un răspuns, la fel ca Viagra.”

Găsirea de ajutor

Timp de trei ani, Matt McKenna a trăit și a respirat jocuri video. Jocul ales de McKenna a fost EverQuest – supranumit EverCrack pentru calitățile sale care creează dependență, a spus McKenna – un joc de rol online.

Ca student la facultate, McKenna a jucat 30 de ore o dată, oprindu-se în esență când a leșinat.

„Cel mai bun mod în care îl pot descrie este că aș primi un sunet de la o lovitură în cap sau o victorie”, a spus McKenna. „Aș mânca cea mai rapidă mâncare pe care am putut să o găsesc – cereale sau așa ceva – și m-aș juca până când nu mai puteam sta treaz.”

McKenna a renunțat la școală și s-a despărțit de iubita lui, cu care locuia la acea vreme („Nu pot să cred că a stat cu mine atâta timp cât a stat ea”, a spus el) – totul pentru ceea ce el numește recompensa lui goală.

„Tot ce îmi doream era acel zgomot. În viața reală, trebuie să muncești din greu pentru acel sentiment de realizare și de obicei este bine câștigat. Dar în gaming, nu muncești din greu pentru asta”, a spus McKenna. „Atunci începi să realizezi la ce ești dispus să renunți pentru a-l obține.”

McKenna a încercat să găsească ajutor prin intermediul site-ului de recuperare Online Gamers Anonymous, dar a dorit să se înfrunte cu alți dependenți cu care să poată vorbi în persoană, în loc să se aventureze online unde ar putea fi tentat să joace.

„Dacă e rău, nici măcar nu vrei să intri pe internet”, a spus McKenna. „Dar atât de multe grupuri de sprijin sunt online.”

McKenna a apelat la Alcoolicii Anonimi, dar nu a găsit prea mult sprijin.

„Nu poți să intri acolo și să spui că ești dependent de jocuri”, a spus McKenna. „Ei nu înțeleg. Ei se uită la tine de parcă ai fi un fel de extraterestru.”

Experiența lui McKenna reflectă aceeași luptă cu care se confruntă practicienii pentru ca dependența de internet să fie recunoscută ca o tulburare de comportament cu drepturi depline, cum ar fi jocurile de noroc compulsive.

„(Dependența de internet) are repercusiuni grave pe care nu ar trebui să le trecem cu vederea”, a spus Kuss. „Sunt mulți oameni acolo care suferă.”

Drumul către recuperare este pavat cu căi de recidivă, după cum a aflat McKenna. Cele mai rele, spune el, sunt jocurile gratuite pe care le poate obține pe telefon. Browserul său de internet este, de asemenea, o reamintire constantă a trecutului său.

„Nu pot alege să nu mai văd reclame pentru jocuri”, a spus McKenna. „Este nevoie doar de un clic și mă întorc la jocuri.”

Capcană pentru părinți

Când dr. Hilarie Cash s-a confruntat cu un tânăr pacient care era dependent de o versiune de joc video a lui Dungeons and Dragons în 1996, s-a gândit la un lucru: propriul ei fiu.

„Ceea ce vedeam a fost scurgerea dinaintea potopului”, a spus Cash. „Nu am vrut ca el să ajungă așa.”

Cash, care a co-fondat reSTART împreună cu Rae în 2009, spune că dependențele centrate pe tehnologie încep acasă.

„Am avut un soț care mi-a spus că soția lui a verificat Facebook pe telefon ori de câte ori alăptează. Dezastruos”, a spus Cash. „Mulți părinți au această fantezie delirante și egoistă în care cred că copiii lor vor fi mai deștepți pentru că sunt pe aceste dispozitive. Dar de multe ori este pentru că părinții vor să fie pe dispozitivele lor.”

Deoarece Internetul face parte din viața modernă, reSTART nu predică abținerea de la media digitală, ci elaborează planuri individuale de utilizare.

„Am lucrat odată cu o femeie care era dependentă de porno care a spus că de îndată ce s-a așezat la consolă, a fost încântată”, a spus Cash. „Aceasta este o dependență foarte dificilă pentru că nu pot sta departe.”

Rae spune că gestionarea utilizării digitale poate însemna monitorizarea site-ului web sau filtrarea software-ului, stabilirea limitelor de timp online sau cumpărarea de telefoane analogice, mai degrabă decât smartphone-uri. Nu este un proces ușor, a spus Cash, motiv pentru care familiile trebuie să înceapă să stabilească limite de la început.

„Multe dintre nevoile noastre sociale pot fi deturnate pe un computer. Ele pot reține atenția unui copil, dar îl împiedică să interacționeze”, a spus Cash.

Pentru părinții care nu sunt siguri dacă copiii lor dezvoltă un comportament care provoacă dependență, Kuss sugerează un experiment.

„Vezi ce se întâmplă când îl iei”, a spus Kuss. „Asigură-te că au experiențe bune în afara internetului.”

Deoarece și-a abordat obiceiul, Rae spune că s-a alăturat lumii în moduri despre care nu știa că sunt posibile. Ea o numește „reconectarea”.

„Toți tânjim conexiuni umane. Nu-mi pasă câte pagini de Facebook ai, nu este o mână pe umăr, o îmbrățișare, un zâmbet, un râs, un sărut. Acest lucru nu poate fi niciodată înlocuit virtual”, a spus Rae. „Nu știam cât de plăcută poate fi viața în afara lumii digitale. De aceea, utilizarea tehnologiei durabile este probabil una dintre cele mai importante conversații ale timpului nostru.”

E-mail: [e-mail protejat], Twitter: ChandraMJohnson