Când te controlează mai degrabă decât să o controlezi
14 decembrie 2012 de Robert Taibbi, LCSW
Porno-ul devine o problemă răspândită și tot mai serioasă. Un milion estimat de americani 20-30 (foarte bine barbati) vizionează porno zilnic. Saturația cu porno provoacă o serie de adulți tineri (da, bărbați din nou) pentru a avea nevoie de Viagra pentru a face față disfuncției erectile din cauza modificărilor în chimia creierului. Chiar mai îngrijorător este impactul asupra copiilor (unii tineri ca 10), care urmăresc pornografia și creează schimbări majore în creierul lor din cauza vârstei lor și pentru că pornografia apare înainte ca acestea să aibă relații bazate pe realitate cu o altă persoană.
În cele din urmă, există dependențele pornografice care distrug nu numai partea sexuală a relațiilor de cuplu, ci și partea emoțională. Și ca alcoolul sau medicamente, există o linie fină aici între dependență și dependență.
Dependența este o tragere, pofta - verificarea cabinetului de lichior pentru a vă asigura că nu veți ieși până joi sau căutați cu nerăbdare la 4 pm pentru cocktail-ul de seară. Cu dependență, drogul este șeful tău. Construiți în jurul său, nu puteți controla, sărindul nu este o opțiune, chiar gândul de a face fără a crea o panică.
Porno este deosebit de puternic datorită internetului. La fel cum crește dependența de heroină sau toleranța alcoolicilor, la fel și pentru cei atrași de porno. Din fericire sau din păcate, există o varietate nesfârșită de tipuri și site-uri, gata pentru a umple orice nivel nou pe care îl doriti - literalmente, niciodată nu ieșiți.
Și în sfârșit am ajuns oxitocină. Asta face ca dependenta pentru baieti. Oxitocina este substanța chimică care ajută noi părinţi legătura cu copiii lor, cauzează cuplurile care se îndrăgostesc să se lege unul de celălalt. În orice zi, nivelul de oxitocină al femeii poate fi la fel de mult ca 10 ori mai mare decât cel al unui bărbat. Cu aceasta nu ia mult (spală neașteptat vasele, îi aduce florile) pentru ca ea să se simtă legată literalmente. Ce crește oxitocina pentru bărbați? Ai ghicit - sex, specific orgasm. În timp ce bărbații urmăresc pornografia, ei au de obicei orgasme (datorită neuronilor oglindă și interactivității natură de site-uri porno) care le mărește oxitocina și apoi se leagă de porno. (Pentru un rezumat bun al pornografiei și al creierului, consultați sănătatea bărbaților din octombrie 12)
În timp ce toată această chimie și fiziologie se întâmplă, există și componenta psihologică. Ca și alte probleme, pornografia este o soluție rău pentru alte probleme. Care sunt aceste probleme? Unii presupuși suspecți:
Stres. Atunci când stresul își depășește băncile, este ușor să ne mutăm în teritorii mai interzise, pe care le-ar ignora în saner, în timpul zilei. Cu stresul apare apărarea noastră naturală. Pentru unii este vorba de pornografie, pentru alții o altă băutură sau în comun, sau de cumpărături on-line pentru pantofi. Alege-ti otrava.
Plictiseală. Plictiseala vine de multe ori din sursele 2 - o umplere a vietii tale cu mult "musts", mai degraba decat vrea, si o lipsa de stimulare. Prin buială vreau să spun că fac ceea ce trebuie să faci mai degrabă decât dorința care surprinde sufletul și pasiunea ta. Dacă treceți prin mișcarea hamburgerilor de prăjire la McD's, probabil că ar trebui să - un loc de muncă, nu pasiunea dvs. și vă puteți plictisi repede. S-ar putea să vă simțiți mai puțin plictisit dacă există stimulare - un coleg să vorbească despre weekend-ul său sau despre activitatea celor din jurul vostru la prânz. Dă-i drumul la colegiu sau prânz și te vei plictisi. Porno oferă o mulțime de stimulare atunci când vă simțiți nemulțumiți și neconceput.
Resentiment. Resentimentul se amestecă bine cu mâinile. Dacă faci ceea ce ar trebui foarte mult pentru că cineva (sau vocea critică din capul tău) o spune așa, este ușor ca resentimentele să se dezvolte în cele din urmă. Când devine suficient de mare, tendința este de a acționa pentru că meritați. Deci te-ai strecurat online la job-ul tău la 4 pm pentru că ești obosit fizic și emoționat de ceea ce ai făcut toată ziua. Voi vă strecurați online la ora 11, pentru că vă simțiți că soția dvs. vă deranjează de când ați ajuns acasă și simțiți că o meritați, pentru că este, într-un mod ciudat, revenind la ea (chiar dacă aceasta este totul în mintea ta și ea nu are nici o idee despre ce gândești).
Sex. Sau lipsa. V-ați gândi că acest lucru ar trebui să fie în partea de sus a listei, dar adesea nu este. Dar, evident, este acolo. Dacă vă simțiți lipsiți sexual, deconectat, plictisit sexual, pornografia pe Internet pare a fi o soluție excelentă - cât mai aproape de realitate, așa cum puteți obține fără realitate.
Problema din nou este că oricare dintre acestea poate fi un declanșator și odată ce devii dependent de pornografia pentru a trata cu ele, te simți cuprins, chimia creierului preia și tu esti pe drumul spre dependență potențială.
Calea afara? Ca cele mai multe comportamente potențial dependente, trebuie să abordați simultan elementele 2. În mod comportamental, trebuie să spargeți modelul. Ceea ce se recomandă celor care dezvoltă ED nu este mai mult Viagra decât curcan rece - abstinență - nu porno, nu se masturbează (pentru că recreezi cu ușurință Internetul fantezii in timp ce se masturbeaza) pentru 6 luni sau mai mult (puteti gasi site-uri web unde oamenii sunt dispusi sa vorbeasca despre acest lucru) pentru a ajuta la ruperea ciclului si pentru a va re-regla creierul.
Cealaltă este rezolvarea problemei de bază. Dacă este vorba de a face ceea ce ar trebui, dar nu ceea ce vrei, găsește modalități de a-ți crește dorințele în viața ta. Dacă sunteți despre stimulare, găsiți alte prize pentru a compensa acea oră de la 4 pm, trageți și îndepărtați-vă de computer. Dacă stres, la fel. Dacă resentimentul față de ceilalți - șeful tău, partenerul tău - încearcă să-ți dai seama ce vrei să schimbe și apoi vorbește - au nevoie de sarcini mai provocatoare, ai nevoie de ceva timp pentru a te decomprima când vii acasă. Dacă este vorba despre sex, faceți același lucru - dați seama ce doriți și vorbiți.
Nu trebuie să o faci corect, ci doar să o faci altfel. Pașii pentru bebeluși contează, doar începe. Dacă continuați să faceți același lucru, veți continua să vă simțiți la fel.
În cele din urmă, îmi dau seama că acest lucru este ușor de spus, dar de multe ori greu de făcut. Deci, obțineți sprijin - de la partener, prieten, profesionist. Obțineți ajutor pentru a schimba ceea ce faceți, pentru a schimba ceea ce faceți.
Poate că este timpul să tragi mufa.
LINK LA ARTICOL - Dimineața prea mult?
Comentarii: Robert Taibbi, este un terapeut foarte cunoscut, scriitor și autor de manuale pentru consilieri și supraveghetorii acestora. În acest post PT el descrie ED indus de porno și sugerează că ar putea fi necesare 6 luni fără pornografie și masturbare.