Conectați-vă la articolul original
By Mike Huynh
5,517,000,000 ore de pornografie a fost consumat în 2018 singur ... pe un singur site.
Dacă nu ați făcut o aruncare înainte de a fi nevoie acum. Dependența de porno este o problemă crescândă în rândul bărbaților de astăzi. În cel mai rău caz, vă pot distruge relațiile, cariera și mizeria cu busola morală.
Este și prolific dacă crezi statisticile. Potrivit unui raport 2017 din partea Huffington Post, site-urile pornografice primesc mai mult trafic obișnuit decât Netflix, Amazon și Twitter, combinate pe lună. Și orele pe care le petrecem vizionând porno? Pornhub Analytics au legat-o la ora 5,517,000,000 în doar 2018 pentru vizitatorii site-ului. Cu alte cuvinte, este în creștere.
Anul trecut am avut șansa de a explora pornografie cu managerul de relații al canalului 10, Samantha Jayne. De data aceasta luăm o abordare mai psihologică (semne, declanșatoare și consecințe) cu ajutorul psihologului Luca Vu care este specializat în pornografie și dependența de internet.
"Tinerii de astăzi și de bărbații de mâine vor învăța să-și administreze propriile porno-uri pornind de la faptul că pornografia realității virtuale devine din ce în ce mai accesibilă".
De ce dependența de porno este o problemă reală
În cea mai mare parte, dependența pornografică a fost produsul secundar al internetului și nu are caracter ereditar. Vu spune că creșterea pornografiei online problematice se datorează, în mare măsură, tehnologiei.
"Este gratuit, este ușor accesibil și există toată noțiunea de" nimeni nu știe că o folosești ", explică el. Această noutate nesfârșită și libertatea de a explora cu un click de mouse este motivul pentru care atât de mulți bărbați au devenit dependenți de porno pentru excitare.
"Porno-ul din 1990-uri și cele 2000-uri devreme au fost mai dificil de obținut - ar fi trebuit să mergi la un magazin video sau să cumperi un DVD - și asta înseamnă că trebuie să-ți gestionezi nevoia de noutate sexuală".
În zilele noastre, este evident să vedem cum tehnologia a schimbat modul în care societatea consumă conținuturi și pornografie, dar Vu spune că există o situație și mai mare la orizont.
"Cred că tinerii de astăzi și de bărbați de mâine vor învăța să-și administreze propriile porno-uri, dat fiind că porno realitatea virtuală (VR) devine din ce în ce mai accesibilă".
Cum stii ca esti dependent de porno?
Vu explică faptul că "dependența" poate adesea să însemne lucruri diferite pentru public și pentru un psiholog. "Pentru a fi diagnosticat cu o dependenta necesita o evaluare formala de catre profesionistii din domeniul sanatatii mintale, cum ar fi un psiholog sau psihiatru. Este, de asemenea, controversat, deoarece este încă un domeniu activ de cercetare. "
Cu toate acestea, acestea sunt patru dintre cele mai comune semne că ați putea fi dependenți de pornografie:
- În mod repetat, nu reușiți să încercați să vă controlați utilizarea porno
- Utilizați în mod regulat mai multe porno (sau porno mai intense) decât doriți
- Folosiți pornografia ca mijloc de a evita emotiile sau problemele negative
- Utilizarea dvs. porno interferează cu viața de zi cu zi, adică de lucru, de studiu,
relațiile și sănătatea
Dacă ați răspuns "da" la câteva dintre acestea, ar fi bine să discutați cu un specialist în domeniul sănătății mintale.
De ce este dificil să controlați dependența de pornografie?
Este la fel de simplu ca apăsarea "stop" și oprirea ecranului nu-i așa? Nu chiar.
Porno este un stimul supranormal. Este un stimul care provoacă un răspuns mai puternic decât ceea ce oamenii au fost pregătiți evolutiv. Varietatea nesfârșită a partenerilor sexuali, a actelor sexuale și a conexiunii sale cu nevoile noastre primare recrutează puternic sistemele noastre de recompensare și motivează utilizarea ", explică Vu.
Și atunci există accesibilitate. Aceste zile porno este liberă, nesfârșită și la cerere, ceea ce înseamnă că există mai multe oportunități de alunecare înapoi în obiceiurile vechi chiar și atunci când încearcă să se oprească. Ultimul motiv este că porumbelul este plăcut să consume. Acesta permite utilizatorilor să se deda la fanteziile lor sexuale și ideea de a da acest lucru este, prin urmare, adesea destul de dificil.
Ce se întâmplă dacă lăsați-l netratat?
Ca orice problemă rămasă netratată, aceasta se poate înrăutăți. Cei care folosesc porno excesiv ar putea să-și neglijeze propriile relații personale, deoarece acestea completează o conexiune autentică pentru o persoană sexuală. Această neglijare duce apoi la defalcări de relații sau la divorț.
Pe frontul de carieră, Vu afirmă că poate afecta performanța dvs. de muncă dacă petreceți nenumărate ore și nopți în căutarea unui clip porno "perfect" - a fi concediat pentru dependența de pornografie este foarte real în aceste zile. Cealaltă parte este că folosirea excesivă de porno are unele consecințe unice. Pentru unii, interesele lor sexuale se schimbă. Nu este neapărat un lucru rău, dar poate fi rău. Vu spune că te poți găsi căutând porno care nu se aliniază cu valorile tale sau mai rău, care este considerată ilegală.
Cele mai periculoase tendințe în dependența de porno
Una dintre cele mai îngrijorătoare tendințe ale dependenței de pornografie este detașarea în lumea reală. Pacienții pot întâmpina dificultăți în a fi treziți psihologic și fizic cu întâlnirile lor sexuale reale - o afecțiune numită adesea disfuncție erectilă provocată de pornografie.
"Uneori disfuncția sexuală se datorează anxietății și comparației mentale constante cu pornografia pe care au consumat-o. Pentru alții se datorează desensibilizării cronice a tehnicilor de masturbare agresive - cunoscute în mod colocviu ca "sindromul de prindere a decesului". "
Una dintre cele mai relevante tendințe este atunci când obiceiurile pornografice cresc în amestecarea excitării sexului cu subiecții "tabu". "Unii clienți sunt dezgustați și încurcați după ce au reflectat asupra a ceea ce au consumat."
Cum să-ți antrenezi creierul pentru a nu mai observa porno
Recuperarea de la pornografie este întotdeauna posibilă în conformitate cu Vu. "Modelele creierului sunt schimbabile și puteți întotdeauna să vă rupeți obiceiurile vechi și să formați obiceiuri noi și mai sănătoase", spune el.
Cei preocupați de obiceiurile pornografice pot folosi acești pași pentru a reduce consumul.
- Monitorizați-vă utilizarea - mai ales dacă depășește câteva ore și începeți să o vizionați la serviciu sau în timpul pauzelor
- Înțelegeți utilizarea dvs. și motivele pentru care nu ar trebui să o utilizați
- Evaluați suma dvs. rezonabilă / ușor de gestionat
- Fiți deliberați cu utilizarea dvs. - stabiliți un timp, stabiliți categorii sigure și definiți ce este roșu
steagurile sunt - Acceptați și învățați să vă ocupați de urgențe în timp ce încercați să reduceți - gândiți-vă la consecințe sau folosiți distragerile ca sport sau alte hobby-uri pentru a înlocui porno
;
