„60 de cățele!”

Yesss!De obicei, vom posta despre știința care explică de ce superpornul de pe Internet de astăzi are puterea de a iniția procese de dependență în creierul unor utilizatori. Cel mai eficient mod de a reveni la potența maximă este de a reporniți”, Adică, permite circuitelor de recompensă ale creierului să revină la sensibilitatea normală prin oprirea pentru o vreme a stimulării sexuale intense. Iată povestea unui tip despre procesul de „repornire”. 

60 DAYS BITCHES!

Tocmai am finalizat 60 de zile fără pornografie, masturbare și orgasm pentru a-mi reporni circuitele de recompensă și răspunsul la plăcere și, de asemenea, pentru a-mi rezolva rahatul mental cu privire la sex și relații.

Pentru a sărbători, am scris un raport despre procesul de împărtășit cu voi, pentru a vedea dacă este ceva ce ați putea dori să faceți voi înșivă.

Este puțin „prematur” prin faptul că încă nu am făcut sex (asta îmi va confirma sentimentele că procesul a fost un succes), dar obiectivul meu a fost de 60 de zile, așa că este un moment bun pentru recenzie.

Voi fi cât se poate de onest / informativ.

Versiunea scurtă:

Am fost:
- Insecuritate sexuală
- Lipsa libidoului și interes pentru femei
- Caut femei care să umple un gol de singurătate sau să mă ajute să mă simt „normal”.

Acum:
- Sunt excitat.
- Încrederea a crescut dramatic.
- Dorința de a se conecta cu femeile (emoțional și sexual) a crescut dramatic. Vreau să fiu alături de femei pentru valoarea intrinsecă de a fi alături de ele.

Check out http://www.yourbrainonporn.com, sau creierul care se schimbă de la Norman Doidge (Capitolul 4, extrase aici)

dacă doriți mai multe informații despre motivele neurologice pentru a face o "repornire":

60-80 zile, fără pornografie, masturbare sau orgasm (PMO).

Inainte de:

- Nu (nu) ați avut o relație sexuală activă timp de aproximativ 4 ani (doar o noapte în picioare)
- scăderea libidoului
- anxietate cu privire la sex și relații (apropiere emoțională / intimitate etc.)
- utilizare pornografică intensă (uneori până la 6 ore sau mai multe fără pauză)
- gusturi porno „morphing” (genuri din ce în ce mai extreme / perverse, care nu se potriveau cu interesele mele sexuale normale)
- creșterea cazurilor de disfuncție erectilă (mai mult timp sobru decât beat)
- alienare emoțională (Conectarea emoțională cu femeile devenise nedorită)
- înstrăinarea fizică (am avut câteva cazuri în care mi s-a părut lent, enervant, ineficient și cam ciudat să interacționez cu un alt corp uman, încercând cumva să-l pornesc suficient pentru a-mi oferi sentimentele dorite. Am fost leneș, și în comparație cu porno, sexul se simțea ca o muncă.)

Cost / Beneficiu
Pentru costul fără PMO pentru zilele 60, beneficiile potențiale pe care le-am perceput au fost:

- atracție reînnoită pentru femeile reale. (adică 3 dimensiuni, natural, imperfect)
- motivație sporită pentru a întâlni femei reale (nu există o modalitate alternativă de a experimenta orgasmul)
- excitare naturală reînnoită
- interes reînnoit pentru intimitatea / conexiunea sexuală, sexul cu valoare intrinsecă (spre deosebire de sexul orientat spre obiectiv)
- interes reînnoit pentru sexul normal (comparativ cu genurile extreme prezentate în porno)
- interes reînnoit pentru sex ca experiență fizică / senzuală (miros, gust, atingere, sunet și vedere, spre deosebire de doar vedere / sunet)
- circuitele de recompensă reînviate și răspunsul la plăcere. (mai ușor să simți plăcere în general)
- depășește disfuncția erectilă pornografică.
- concentrare crescută.

Procesul:

În plus față de tăierea tuturor PMO, am, de asemenea, reduc drastic pe alcool și experimentat cu unele tratamente de bază de somn pentru un somn mai bun (am apnee în somn).

Am avut un stres foarte scăzut în timpul repornirii, pentru că nu lucrez în acest moment. Cred că a ajutat.

Am petrecut cea mai mare parte a timpului meu, facând tot ce mi-am dorit și nu m-am simțit rău pentru nimic - așezat în parc, meditând, citind LOTURI de cărți, desen, mergând la muzee / galerii de artă / biblioteci.

În timpul rebootării am decis să nu plec din calea mea de a întâlni noi femei. În schimb, am folosit timpul să lucrez prin problemele mele psihologice / emoționale care înconjoară relațiile, să lucrez la ceea ce au fost și să mă descurc cu capul. Asta a ajutat foarte mult.

Nu m-am luptat cu evitarea pornografiei. Odată ce am decis să nu mă uit la el, nu am făcut-o.

Uneori sentimentul din bilele mele era destul de greu de ignorat. În loc să o ignor, i-am dat atenția și am acceptat că era acolo.

Dacă am simțit vreodată că voi rupe serios, am verificat câte zile am făcut și câte au rămas. Apoi aș scrie o scurtă intrare în jurnal.

Retrageri

Cred că am avut destul de ușor cu retragerile.

Prima săptămână 2: creșterea libidoului.
După săptămâni 2: Libido zero pentru aproximativ săptămâni 4.

În ziua a 19-a am scris o intrare în jurnal care spunea că sunt complet incapabil să fac o erecție, chiar și cu stimulare manuală. Eram cam îngrijorat. Probabil aș fi putut să mă uit la porno, dar am ținut. Am început jurnalul ocazional în acest moment.

Ziua 45 Am scris că începusem să mă sperii că libidoul meu nu s-ar mai întoarce niciodată și mi-a dat seama că eu am murit de foame.

Sa întors.

În ziua 55 am observat schimbări mari în libidotomie de către femei în stradă, visuri sexuale etc.

REZULTATE (pana acum):
- Atracție sexuală crescută față de femeile reale (atât de multe femei superbe în jur!)
- Visuri sexuale crescute, unele foarte vizuale și senzoriale vii (nu-mi amintesc să fi mai simțit vreodată senzații fizice în vise).
- Complet trezit de fanteziile mentale despre preludiu / sex normal cu femei reale din viața mea, fără nici o „mână de ajutor”.
- Stârnit de sex, care se bazează mai degrabă pe conexiune / expresie decât pe obiectiv / performanță.
- Stârnit de aspecte senzuale ale sexului: atingere, miros, gust, sunet. Nu doar arată.
- Interes foarte scăzut pentru porno, interes scăzut pentru masturbare pentru orgasm. Interes mare pentru sexul real.
- Abilitatea de a sta cu sentimente sexuale, mai degrabă decât să vă grăbiți să le eliberați.
- Sentiment puternic de energie sexuală / putere care radiază în stomacul inferior / bilele (inexistent înainte de repornire)
- Sentiment de putere, realizare, autocontrol, autocunoaștere.
- Creșterea energiei, impulsului, ambiției, concentrării, concentrării, fericirii.

Noțiuni de bază / Fac

A existat, de asemenea, o schimbare în sensul meu de identitate sexuală, care a venit cu lucru prin bagajele mele de relație. În trecutul recent, am abordat sexul dintr-o perspectivă de primire. Am simțit că sexul a fost ca un interviu de muncă - trebuia să mă comport bine pentru ca ea să mă placă. Dacă aș fi făcut prost, m-ar respinge.

Efectuarea de sex despre obținerea aprobării a făcut să se concentreze asupra Performanței mele, care, firește, a condus la anxietate de performanță. Uneori asta însemna că eram prea nerăbdător să mențin o erecție. Dacă știam deja că fata mi-a plăcut, nu am avut niciodată acea problemă - i-am primit deja aprobarea.

După ce mi-am înfruntat bagajul și l-am curățat, am simțit o schimbare. M-am trezit concentrându-mă pe ceea ce voiam să experimentez într-o relație sexuală, mai degrabă decât pe ceea ce credeam că „ar trebui” să vreau, sau încercând să ghicesc ce i-ar plăcea, astfel încât să-i pot câștiga aprobarea.

Ce aș vrea să simt? Ce aș vrea să împărtășesc cu ea? Ce aș vrea să exprim?

Pornul mi-a oferit o bibliotecă mentală masivă de „ar trebui”. Mi-a modelat percepțiile despre sex - ce ar trebui să spun, să fac, cum ar trebui să acționez, ce poziții erau mai fierbinți decât altele, etc. a ceva din mine - dorința mea, atracția mea, sentimentele mele.

Acum că nu am mai văzut porno de 2 luni, mă trezesc anticipând din ce în ce mai mult sexul. Abia aștept să cunosc o femeie din punct de vedere sexual - ce o aprinde, ce miroase, cum are gust, ce sunete scoate, ce o face să gemă. Ideea acestui proces mă entuziasmează acum, pentru că a devenit intrinsec valoros pentru mine, mai degrabă decât bazat pe obiectiv / performanță.

Simt că dorința de a mă exprima sexual a schimbat modul în care interacționez cu femeile într-un mod mare. A făcut-o distractivă și captivantă. Nu mă pot abține, simt că vibrația sexuală crește în mine ori de câte ori există femei frumoase în jur. Simt că cochetez mult mai mult, fără să intenționez. Minunat.

Am început să mă apropii din nou (sunt cam ruginită) și am ieșit cu o fată cu care cred că lucrurile vor merge bine, cel puțin pentru a mă distra sexual.

Singurul lucru care uneori mă îngrijorează este dacă acest nou set de sentimente va dispărea într-un fel.

Gânduri finale

Repornirea ar putea să nu fie necesară pentru toată lumea. Nu credeam că este atât de necesar pentru mine. Inițial am făcut-o doar pentru că am crezut că potențialele beneficii depășesc costurile.

După ce am făcut-o, acum cred că a fost un pas necesar pentru mine să clarific lista și să abordez relațiile dintr-o nouă perspectivă. Mă bucur că am luat timp de la întâlnirea cu femei pentru a rezolva acest aspect al lucrurilor.

Sper că vă va fi de ajutor.

Experiența de repornire a tuturor este ușor diferită. Unii oameni au mult mai rău simptome de sevraj. Nu toți experimentează libidoul „liniar”, deși mulți o fac - uneori chiar și mai mult. Mai multe conturi de „repornire” sunt disponibile la www.yourbrainonporn.com.