Doar să scriu câteva gânduri în ultimul meu an.
22 octombrie 2012. Aceasta a fost ziua în care am început să pun această dependență în spatele meu. Am încercat să mă opresc înainte de asta. Dar niciodată nu mi-am pus cu adevărat toată inima.
În ziua de anul trecut am fost deprimat, nu mă gândeam la sinucidere, ci doream să fiu mort, că nu am existat niciodată. Porno a fost singurul lucru pentru care am „trăit”. Eram mort pentru prieteni, lumea exterioară, experiențe noi, râsete.
Acum un an mai târziu mă uit în urmă și sunt uimit de cât de mult m-am schimbat. Perspectiva mea asupra vieții, a femeilor, a sexualității este foarte diferită acum. Viața este despre progres, pas cu pas. Știind că uneori voi fi deprimat, alteori fericit. A trăi înseamnă să experimentezi aceste lucruri și să nu te ascunzi de ea cu porno. Femeile au devenit oameni și mult mai puțin înfricoșătoare pentru a interacționa. Înțeleg acum ce vreau de la sexualitatea mea. Vreau să fie ceva pur, ceva exprimat cu intimitate. Ceva mai mult decât doar pofta. Sexul s-a schimbat din PIV în ceea ce fac cu o altă persoană.
Anul trecut am avut puține dungi, cel mai bun din 126 de zile, două din peste 50 de zile și puține 20 și mult mai puțin de o săptămână. La început recăderile au durat în medie aproximativ 3-4 zile. Am reușit să reduc asta până la 1-2 zile acum. În medie, am fost liber de PMO 89.4% din timp.
Astăzi sunt din nou în prima zi. Ultimul an a fost bun, dar există mult spațiu de îmbunătățit. 89% ar putea suna bine. Dar peste un an, care se ridică la peste o lună de PMO. Asta e mult! E timpul pentru mine să abordez această provocare cu pasiune reînnoită. Vreau să elimin pornoul din viața mea definitiv.
LINK - Un an pe NoFap
by antsandfeet
UPDATE - Nu cădea în capcana NoFap
Q) Care este capcana NoFap?
A) Înlocuirea fappării pentru orice altă activitate neproductivă. De exemplu, navigarea fără rost, întârzierea adormită, întârzierea, vizionarea televiziunii etc.
Când vă opriți PMO, creierul dumneavoastră va încerca să găsească un înlocuitor pentru a vă furniza dopamina pe care o pierdeți brusc. Deci acum, în loc să faptați pentru a vă grăbi dopamina, parcurgeți ore întregi încercând să umpleți decalajul pe care la lăsat PMO. Deplasarea practică a unei dependențe pentru alta.
Q) Deci, cum rezolvați asta?
A1) Găsiți ceea ce vă determină PMO. Este stres sau plictiseală sau anxietate socială sau lenevie etc? Găsiți acea cauză și încercați să vă lucrați pentru a elimina acea cauză din viața voastră.
Q) Cum găsiți cauza?
A) Deveniți mai conștienți de sine. De multe ori funcționăm practic ca niște roboți sau poate ca niște animale, doar urmând impulsuri sau instincte. Pentru a contracara acest lucru, începeți să vă gândiți activ la fiecare decizie pe care o luați, întrebați-vă de ce faceți ceea ce faceți? Care este secvența de evenimente care vă conduc la această acțiune pe care o întreprindeți în prezent? Care va fi rezultatul acestei acțiuni? Scrierea regulată a acestor lucruri va ajuta la accelerarea procesului. Vă va ajuta să vă distilați gândurile și să vă concentrați.
;