Au trecut aproape zece luni de când am găsit acest site și am început repornirea. Am trecut printr-o fază de 4 luni fără PMO, apoi o a doua fază a PMO aleatorie cu câteva episoade de binge, apoi a treia fază a fost o perioadă de 3 luni fără PMO urmată de o binge. În prezent, m-am întors la săptămâna a doua. Iată ce am învățat.
1) Porno este dependenta, duh?
2) Lungarea la porno este aproape la fel ca orgasmul la porno. Spițele dopaminei sunt la fel de puternice.
3) obiceiurile alimentare mă afectează foarte mult vulnerabilitatea mea de a vedea porno sau de a face alte activități nesănătoase cum ar fi vizionarea de televiziune sau navigarea pe net toată ziua.
4) Relațiile și găsirea de activități sănătoase sunt necesare pentru a umple golurile.
5) Abținerea pentru perioade lungi de timp fără orgasm nu este scopul, cel puțin pentru mine. Nu intenționez să fiu celibat. În schimb, m-am străduit să fiu atentă la ceea ce simt. Uneori, o eliberare se simte naturală. Marele lucru pentru mine este să fac asta fără porno sau fantezie. Mi-am dat seama că fantezia este un motiv important pentru care am simțit nevoia de a elibera. De data asta lucrez la nici să nu fantezez. Până acum am simțit mult mai mult echilibru din cauza asta.
În comparație cu locul unde eram înainte de toate acestea, am făcut pași mari și lucrurile din viața mea se schimbă în bine. Pre-abstinență mă masturbam la porno o dată pe zi în medie. Nu știam puțin ce făceam corpului și stării mele mentale. Chiar nu am văzut conexiunea sau poate că eram doar orb de ea. Indiferent, starea mea mentală s-a îmbunătățit și mă simt mai puțin anxios. Chiar și atunci când trec prin perioada mahmurelii, știu că este o perioadă. De asemenea, din moment ce nu fac orgasm prea des, perioada mahmurelii se simte uneori străină.
Mergând înainte, am acum cunoștințele legate de dependența pornografică dintr-o perspectivă științifică și una personală. Sunt întristat că societatea noastră a fost dezinformată despre dependența de pornografie și dependența de masturbare. Mi-aș fi dorit să fi fost educat despre asta de la o vârstă fragedă. Dar înainte de a merge, sunt acum un adult, unul educat. Sunt liber să fac alegerile mele în viață.
Dependența de pornografie, împreună cu toate celelalte dependențe de acolo, nu este despre controlul îndemnurilor cuiva. Este vorba de a face o alegere. Întrebarea pe care trebuie să o puneți când vă confruntați cu această alegere este aceasta, mă va face o persoană mai bună? Da, este mai ușor de spus decât de făcut. Prin experiența mea am deschis de multe ori ușa greșită și de fiecare dată când am ales ușa greșită am învățat de la ea.
BY - vm22
;
