Așa că am ajuns la 100 de zile fără PMO, a fost greu, dar a meritat. Înainte de această serie am recidivat de multe ori, dar la fiecare nouă serie știam ce trebuie să schimb pentru ca noua serie să fie mai lungă. Când am început, nu eram suficient de puternică încât să spun NU unui impuls. Așa că am știut că am nevoie de mai multă disciplină. Pentru că autodisciplina este cheia pentru a depăși această dependență. Este o luptă cu tine însuți.
Nimeni nu va lupta pentru tine, tu ești singurul care poate riposta. Deveniți mai puternic făcând lucruri pe care de fapt nu le doriți sau nu vă place să le faceți, așa crește disciplina dvs. Lucrurile pe care le puteți face sunt să faceți exerciții fizice, să meditați, să citiți, să mâncați alimente sănătoase, să faceți dușuri reci. Acestea sunt câteva lucruri care mă ajută să obțin mai multă disciplină, dar aceste lucruri sunt adesea foarte simple.
Dar în momentele în care te simți obosit, nu te simți bine, acestea sunt momentele de care ai nevoie să te ridici și să mergi s-o faci. Dacă o faci de fiecare dată când creierul tău spune NU, devii mai puternic. Dar este greu și majoritatea oamenilor de acum o zi nu vor ca viața lor să fie grea, nu vor să se simtă rău sau să simtă durere sau nu vor să se simtă singuri. Dar dacă le depășești, devii din ce în ce mai puternic.
Ridic greutăți de mai multe ori pe săptămână, încerc să mănânc sănătos, dar îmi este greu să meditez des. Încă încerc să fac din asta un obicei.
Am învățat că doar nofap nu este soluția pentru a deveni un om mai bun/mai puternic, trebuie să te schimbi întregul stil de viață. Am început să citesc și acum încep să-mi placă. Un alt lucru care m-a ajutat este să ies din zona mea de confort.
Conversațiile și contactul vizual sunt mult mai ușoare acum. Mă simt din ce în ce mai bine în fiecare zi.
Sunt mental și fizic mult mai puternic astăzi. Nofap pentru totdeauna!
Succes tuturor, puteți face asta!
LINK - Povestea cu trei cifre 1⃣0⃣0⃣
by -IIIIIIIIII-
Postare cu o săptămână mai devreme - In sfarsit am reusit.
Mă simt foarte bine. Toată energia pe care am irosit-o înainte de nofap, acum o folosesc pentru a ridica și a învăța lucruri noi. Când am început, eram mai mult pe fundal, dar cu cât mergeam mai departe, cu atât vorbesc și spun mai multe lucruri. Când am început, eram o persoană care se gândea la lucrurile pe care aveam să le spun, dar acum spun doar ce îmi trece prin cap, nu mă mai gândesc atât de mult la asta.
Iar contactul vizual în conversațiile cu familia, prietenii sau străinii s-a îmbunătățit foarte mult.
Cred că oamenii îmi simt mai mult prezența acum. Și respectul este mai bine acum pentru că spun ceea ce vreau să spun.
Mă simt cu adevărat în momentul de față, spun ceea ce vreau să spun și fac ceea ce vreau să fac. Ceață pe creier? Ce-i asta? Concentrarea mea este mai bună dacă vreau să fac ceva, merg 100%.
[Înainte de NoFap] m-am simțit nenorocit și a fost întotdeauna rușine. Da, mă simt foarte bine acum. Toată energia pe care am irosit-o acum o cheltuiesc pe alte lucruri, păstrarea contactului vizual este foarte bună acum, îmi pot controla emoțiile mai bine acum. 18.
[Îndeamnă?] Mă duc să ridic niște greutăți grele sau merg într-un loc unde este familia sau merg la un prieten sau merg undeva în public. Cel mai important este că îmi părăsesc întotdeauna camera atunci.
Și amintiți-vă: Depășirea luptelor interne este esențială pentru a depăși luptele externe.
;