100 de zile - ED fix, mai încrezător social

LINK - 100 de zile. „Realitatea” îmi raportează.

by NoFapIsMyHope

Vă rugăm să rețineți: Acest raport reflectă doar punctul meu de vedere, personalitatea mea și s-ar putea să fie sau nu fidel punctelor dvs. de vedere. Motivul pentru care scriu acest lucru, deoarece simt că există o mulțime de dezinformări cu privire la beneficiile pe care vi le oferă sau vă va oferi NoFap. Mai mult decât atât - este o lectură destul de lungă, nu-mi pasă dacă citiți totul. Scriu această postare pentru mine ca un punct de reper, un memento, poate ca un fel de jurnal.

PARTEA 1 și PARTEA 2 sunt părțile de „biografie” care descriu rădăcinile problemei mele și primele încercări de a le rezolva și căderea care a început totul.

PART3 și PART4 sunt principalele părți în care îmi reflect opiniile și experiența pe parcursul călătoriei 100day.

PS. Nu sunt vorbitor nativ de engleză, așa că vor apărea unele erori.

PARTEA 1: Momentul „OHSHIT I AM ED HELP” și bebelușul pași spre îmbunătățire.

M-am alăturat comunității NoFap anul trecut în februarie cu ideea că evitarea fapping-ului îmi va rezolva ED, care (cel puțin parțial sigur) a fost cauzat de masturbarea mea obișnuită și de obsesia pornografiei. Pe atunci obișnuiam să fap aproape în fiecare zi încă din copilărie. Prima dată când mi-am dat seama că am avut ED a fost când încercam să fac sex cu prietena / prietena mea pentru prima dată. Pur și simplu nu am putut să mă ridic. O mulțime de cercetări ulterioare mi-am dat seama că problema mea nu era fizică, deoarece puteam încă să fac erecții, masturbându-mă bine singur / cu porno și încă aveam păduri de dimineață. Singura soluție reală la aceasta a fost să încetez să mai fapping, așa că m-am alăturat acestei comunități. Nu am avut prea mult succes în timpul primelor încercări. Cred că prima dată când încerc să NoFap am durat aproximativ o săptămână, a doua oară - 2 săptămâni. După aceste 2 eșecuri, am oprit această tactică „hardcore” „NO FAP AT DELOC” și, în loc să încerc să o opresc complet, am făcut un efort conștient pentru ao reduce încet, ore suplimentare. Și bine .. A funcționat. O lună mai târziu, programul meu mediu de 7 ori pe săptămână a scăzut la aproximativ 3-4 ori pe săptămână și, în general, fără porno. Nu pare foarte mult, dar totuși, un progres totuși. Cel mai bun lucru despre această abordare a fost că nu a trebuit să mă bat niciodată încercând în mod constant să-mi controlez impulsurile. Și acum .. înapoi la ED-ul meu ... Câteva luni mai târziu - încă mă căutam de 2-3 ori pe săptămână, dar mai ales fără porno. Cu toate acestea, impactul asupra ED-ului meu era deja vizibil - aș putea să mă bucur de erecții și să fac sex cu prietena mea. Încă nu era perfect și nu era foarte ușor de întreținut, dar cel puțin era realizabil, deci - un progres totuși. Câteva luni mai târziu, ED-ul meu se îmbunătățea încă încet, cu toate acestea, habbitele mele masturbante au rămas de 2-3 ori pe săptămână. Așa au rămas lucrurile și au progresat până în septembrie.

O recapitulare a primei părți:

NoFap a început din cauza ED descoperită, fapping mediu: 7 de ori pe săptămână
Am încercat să iau abordarea standard de a evita fapping complet, prima dată - 1 săptămână, a doua oară - 2 săptămâni, dar mi-am dat seama că este prea greu.
Aplicat o abordare diferită, încercând să reducă orele extravagante.
2 luni mai târziu - de 7 ori pe săptămână a devenit de 3-4 ori pe săptămână. ED s-a îmbunătățit
5 luni mai târziu - media fapping - de 2-3 ori pe săptămână, ED este gestionabil.

PARTEA 2: căderea a tot

În septembrie, anul trecut, a trebuit să plec în străinătate cel puțin o jumătate de an, astfel încât relația mea cu prietena a devenit pe distanță. AKA - fără sex / intimitate apropiată. Aici lucrurile au început să scape din mână. A purta „discuții sexuale” cu prietena mea m-ar face foarte excitat, ceea ce mă face să fap și în 1-2 luni media de 2-3 fapping pe săptămână a crescut la 4-5 pe săptămână. Încă o lună / 2 mai târziu - cel puțin de 7 ori pe săptămână. Înapoi la programul „vechi” pe care l-am avut acum un an. Cu toate acestea, căderea în această rutină nu m-a făcut să mă simt rău și, dintr-un anumit motiv, am fost încrezător că ED-ul meu nu se va înrăutăți din cauza creșterii fappingului. Chiar dacă aș vizita comunitatea NoFap din când în când pentru a vedea ce se întâmplă și pentru a citi poveștile altor oameni. Motivul pentru care am făcut asta pentru că nu eram un tip încrezător, eram oarecum incomod și aveam alte trăsături negative pe care tu, majoritatea NoFappers le ai. Am urât asta, am vrut să scap de stingherirea mea socială, să devin mai încrezător și așa mai departe. Cu toate acestea, gândul că aș avea o iubită ar împinge totul, pentru că aș gândi: „euh, de ce am nevoie de asta, sunt deja fericit cu prietena mea, nu este nevoie să mă schimb sau să încerc să mă perfecționez” . Deci .. Au venit sărbătorile de Crăciun și m-am întors în țara mea pentru a-mi vizita iubita și a fi cu ea câteva săptămâni doar pentru a afla că relația noastră sa încheiat. Nu s-a mai simțit atrasă de mine. Aceste știri au apărut și, în același timp, mi-au oferit o mulțime de forțe, m-au făcut să-mi dau seama că a fost momentul să mă schimb, a fost un moment în care am depus un efort real. Un efort de a deveni mai încrezător, mai puțin incomod social. Toate poveștile provocărilor NoFap indicau rezultate clare - NoFap vă va face mai puțin incomod și mai încrezător social. Exact ceea ce căutam. Și acum .. Hotărât pentru o schimbare, am luat-o complet, modul hardcore.

O recapitulare a celei de-a doua părți:

Începutul relației de lungă distanță cu prietena mea.
Lipsa sexului și „discuțiile pe skype sexual” mi-au sporit obiceiurile de fapping înapoi la vechiul program de 7+ ori pe săptămână în decurs de 4 luni
Am făcut sex de mai multe ori cu prietena mea când m-am întors pentru o vacanță să fiu alături de ea. ! Problemele ED nu au crescut!
Am fost aruncată de prietenă.
Fiind singur și singur, m-a făcut să-mi dau seama că trebuie să mă schimb, trebuie să scap de „părțile mele rele”
Această dorință de schimbare m-a determinat să intru în hardcore pe NoFap în speranța că îmi va rezolva problemele.

PARTEA 3: Construirea scării de pe fundul unei gropi

Cu inima zdrobită și dorința puternică de a mă schimba, de a scăpa de stinghereala mea socială, de dorința de a deveni mai încrezător că nu aveam altceva de făcut decât să iau provocarea NoFap .. Ei bine .. Pentru că ... Toate rapoartele de peste 60 de zile menționează impactul uriaș și pozitiv pe care l-a avut asupra lor și cât de magic au devenit încrezători și mai puțin incomod social. Primele 2 săptămâni au fost o tortură pentru mine. Vatra spartă .. îndemnurile .. nevoia de a mă relaxa .. Totul mă zdrobea și doar arăta spre Fap, ușurarea temporară pe care o dă. Cu toate acestea, a existat un blocaj imens pentru asta ... Fapping a însemnat că devin excitat și să-mi imaginez acum fostul meu, imaginându-mă că fac sex cu ea și așa mai departe .. Și ... nu mi-am putut permite să-mi amintesc de ea pentru că înrăutăți situația. Așa că am știut că, chiar dacă aș obține o scurtă ameliorare, amintind că sunt singur, am pierdut o persoană pe care am iubit-o atât de mult, ar zdrobi această retrăire și o va face inutilă. Așa că am continuat ... Cu mâna principală care mă împiedica să fap fiind exact acel gând ... Acea fapare m-ar face să mă gândesc la fostul meu și să stric totul. Au trecut 4-5 săptămâni ... Abia ținându-mă împreună de a nu fapping. În fiecare dimineață mă trezeam cu un impuls nebun și nebun de a „elibera” (NOTĂ - NU FAP!). Cea mai bună modalitate de a scăpa de dorința mea a fost fie să merg și să citesc subreditarea NoFap, fie să fac o activitate fizică. Apoi ... o lovitură lungă de 2 săptămâni. Abia am avut îndemnuri în acea perioadă. La sfârșitul primei săptămâni flat-time m-am gândit .. Asta e. Am câștigat. Am controlul deplin asupra dorințelor mele. Cu toate acestea, linia plană a trecut și îndemnurile au revenit din nou mai puternice ca niciodată. Singurul lucru care m-a împiedicat să fapping a fost urmărirea insignei mele de zi cu zi, văzând că se apropia de marca de 60 de zile, piatra de hotar pentru o mulțime de tipi în care lucrurile s-au îmbunătățit „magic” pentru majoritatea dintre ei. Am continuat să mă lupt și în curând am lovit cele 60 de zile. Cu toate acestea ... M-am gândit la experiența de 60 de zile până acum ... Și nu au existat schimbări „magice” pe care majoritatea / alți tipi care și-au scris rapoartele de 60 de zile au avut-o. Eram încă incomod social, nu eram încrezător. Încă eram același tip cu care eram în urmă cu 60 de zile .. Doar .. Foarte excitat și literal, gândindu-mă să am SEX cu cineva (NU FAP!) În fiecare minut.

O a treia parte recapitulare:

M-am săturat de stânjenirea mea socială și de lipsa mea de încredere. Citind rapoartele de zile 60 + m-au făcut să cred că, luând NoFap, aceste probleme vor dispărea magic.
2 săptămâni de tortură. Singurul mod în care am putut să mă împiedic să fapping a fost gândindu-mă la lucrurile negative pe care mi le va da (în cazul meu - amintește-mi de fostul meu)
O realizare 4-5 săptămâni mai târziu nu am vrut să FAP. Am vrut o ELIBERARE. Cu toate acestea, singurul mod în care puteam obține asta era să fap ...
2 săptămâni linie fixă. Gânduri false că l-am câștigat, eram în control. Oh, cum m-am înșelat ...
Întoarcerea impulsurilor, puternică ca niciodată. Ajungând la 60 de zile, așteptând momentul „magic” în care problemele mele vor dispărea.
60 de zile. Ciudat ca dracu ', lipsă uriașă de încredere. Nicio imbunatatire. Gândindu-mă la SEX tot timpul. Nici măcar nu se poate concentra. O mulțime de lucruri negative. Simțeam că lucrurile erau chiar mai rele.

PARTEA 4: Primii pași pe scară. Spre lumină!

Realizarea de 60 de zile a fost grea. Au fost momente în care am crezut că nu mai are rost să-l suport, nu funcționează, nu pentru mine. Cu toate acestea .. Cu cât mă gândeam mai mult la asta, cu atât mai clar devenea ceva. TREBUIE SA FAC LASAT. A trebuit să fac sex cu cineva. Și sunt încrezător că exact această realizare a fost punctul culminant în călătoria mea NoFap. Realizarea că singura modalitate de a realiza lucrul, că mă gândeam TOATE TIMPUL DE FUTE, era să ies afară, să încep să vorbesc cu fetele, ÎNCEPE SĂ FAC CEVA. Din acel moment, singurul meu scop a fost să găsesc o fată cu care să pot face sex ocazional. Acest lucru mi-a dat încă un motiv să NU FAP. Dacă aș face asta, aș pierde dorința nebună care mă alimentează să găsesc o fată cu care să fac sex și este lucrul pe care ÎL doresc cu adevărat și m-ar ajuta cu încrederea / stângacia mea socială. Așa că ... am început să acționez în sfârșit ... Cercetând, făcând lucruri care să mă conducă la scopul meu - să găsesc o fată cu care să fac sex ocazional. Am început să citesc lucruri despre cum să obțin fete, cum să le seduc .. / R / seducere este plin de informații, povești și exemple de acest lucru, într-adevăr sub-reddit. Și bine ... Tot ceea ce a fost legat de seducție sau cum să „obțin” fete s-a concentrat exact pe 2 lucruri pe care am vrut să le schimb la mine la început - FII CONFIDENȚI ȘI ÎNVĂȚIȚI VOASTRĂ SOCIALĂ. Bingo. Au trecut săptămânile ... Și eu ... în cele din urmă acționam, făcând ceva pentru obiectivul meu. Ieșind de câteva ori, citind foarte mult, discutând online cu alte fete, făcând CEVA. Progresând foarte încet. Iată-mă, 100 de zile mai târziu din călătoria mea NoFap. Nu mă simt special sau vindecat în mod magic de „bolile” mele sau ușurat prin orice mijloace. Sunt încă departe de obiectivul meu, dar ... În cele din urmă, ajung încet. Drumul este accidentat și greu, dar de zi cu zi mă face mai puternic, ușurându-mă. Lucrul pe care mi l-am dat seama este că odată cu trecerea zilelor, dorința către FAP nu scade. Rămâne la fel de puternic ca întotdeauna. Cu toate acestea, lucrul care se schimbă ești TU. TU devii mai puternic, TU devii mai tolerant față de această dorință și ți se pare mai ușor să te controlezi.

O a patra parte recapitulare:

După câteva zile de 60 de zile marchează ... un punct de vârf ... Fără sex = gândindu-mă tot timpul la asta, doar lucruri negative. Sex sănătos = minte limpede, fără gânduri repetate constante.
A face sex însemna că trebuie să găsesc o fată. Pentru a avea succes cu fetele, trebuie să fii CONFIDENT și ÎNCĂRCĂTĂ-ȚI CONȚINUTUL SOCIAL. Timpul de a acționa.
Am început să acționez, am început să citesc o mulțime de moduri cum să vă îmbunătățiți, să vă îmbunătățiți viața, am început să vorbesc cu fete, am ieșit de câteva ori. În sfârșit, am văzut un progres, o mică parte din ceea ce au obținut alți băieți în provocările 60days.
100 zile marchează și realizăm că nevoia de FAP nu scade orele suplimentare. Rămâne puternic ca întotdeauna. TU ești cel mai puternic. TU, care devii mai tolerant la acest îndemn.

REZUMAT:

Pentru a pune totul împreună ... Nu cred că NoFap este magie sau un remediu clar pentru problemele tale. Cu toate acestea, ceea ce știu că NoFap te va face în cele din urmă să acționezi în funcție de problemele tale, te va face să faci lucruri pentru a le depăși. Mai devreme sau mai târziu. Pentru mine, realizarea acestui lucru a venit după 60 de zile de NoFap. Sfatul meu pentru toți cei care faceți NoFap ar fi să vă stabiliți un obiectiv. In orice caz! Scopul NU POATE FI un obiectiv cronometrat. Dacă selectați „NoFap pentru xx cantitate de zile”, veți face aceeași greșeală ca și mine. Veți încerca să așteptați acea cantitate magică de zile afară și să sperați la acea schimbare magică care nu a venit niciodată, deoarece tot ce ați făcut a fost să numărați zilele rămase. Stabilește-ți un obiectiv care necesită efortul tău. Scopul meu - să găsesc o fată cu care să pot face sex ocazional. Atingerea acestui obiectiv va însemna că voi fi terminat cu călătoria mea actuală NoFap. Și, în același timp, va însemna, de asemenea, că am atins și obiectivul meu original NoFap - am devenit MAI CONFIDENT și MAI MIC PENTRU SOCIAL pentru că am depus eforturi de cercetare, făcând diverse lucruri care m-au condus la găsirea fetei. Sunt încă departe de obiectivul meu ... Dar .. Dar știu, cu siguranță, că mă târăsc încet spre el. Habar n-am cât timp o să ajung să ajung, dar știu asta în cele din urmă. Eu voi. Trebuie să. Eu trebuie.

Stai puternic NoFappers, ACTEAZĂ singur, folosește NoFap ca forță care te va împinge spre obiectivul tău, nu ca autostop care te va duce acolo.

Dacă au existat niște oameni care au citit-o de fapt - wow, felicitări. Dacă aveți întrebări sau câteva gânduri de împărtășit - vă rugăm să faceți 🙂 Mulțumesc.