110 zile - forma supremă de auto-stăpânire / auto-actualizare

Procesul NoFap a fost o experiență de schimbare a vieții. Observați că l-am scris ca un proces, continuu continuu, de zi cu zi ca o provocare diferită și unică. În calitate de fapstronaut cu 13 ani sub centură, într-o zi conceptul de a-mi deschide computerul, de a-mi deschide stash-ul și de a mă înscrie, la propriu și la figurat, m-a făcut să pun la îndoială întreaga mea identitate.

În loc să continui și să scriu pagini pe paginile unei autobiografii care să detalieze călătoria mea și evenimentele care au condus la NoFap, am vrut să împărtășesc câteva dintre punctele cheie care au ieșit din scurta mea experiență, am fost fără fap timp de 110 zile. De fapt, am decis să iau această provocare a NoFap ca o formă de autodisciplină, plăcere vs. recompensă înainte să descopăr această mișcare minunată. Pentru a rezuma experiența mea, No-Fap a fost forma supremă de auto-stăpânire / auto-actualizare. Există, probabil, un miliard de perspective analitice pe care le-ai putea lua pe NoFap, dar voi trece doar peste câteva care îmi vin în minte.

Am ajuns la conștientizarea faptului că conceptul de NoFap se reduce la plăcere / dopamină și la preferința indivizilor pentru satisfacția amânată. Evident, puteți analiza cum / de ce ați ajuns acolo unde vă aflați în propria dvs. preferință personală, dar vă puteți concentra asupra ACUM. Identificați și înțelegeți ce s-a întâmplat și veniți la starea de spirit că veți profita la maximum de astăzi. De exemplu, mă întreb câți nofappers de acolo s-au luptat / se luptă cu conceptul de gestionare a timpului (Crutch)? Știu că am! Din cauza circumstanțelor și a norocului, am fost un motherf'ker leneș de-a lungul majorității vieții mele. Fie că este vorba de sport, școală, relații sau viață, în general, conceptul de a merge dincolo și dincolo părea comic. De-a lungul anilor, am constatat că graba dopaminei din jocurile video, fapping, interwebz, sex, tv, activități sportive plăcute, adică hedonismul etc., poate fi EXTREM ADDICTIV. În cele din urmă, aceste grabe îmbătrânesc și ne găsim în căutarea unei soluții mai noi, la fel ca un dependent de droguri. Jocuri noi, Seriale TV noi, Prietene noi, SHIT-uri noi, Locuri diferite pentru aceeași grabă. Pierderea orelor la capăt participând la activități care se simt bine, dar nu grozav. Flictarea canalelor, navigarea prin internet, googling-ul aleatoriu, rahat inutil, etc. se încadrează în această categorie de auto-gratificare vs. În cele din urmă, singurul alt loc la care m-am putut gândi pentru a satisface aceste pofte a fost consumul recreativ de droguri, din fericire am putut arăta o anumită disciplină, iar acesta nu este subreditul NoDrugs.

Nofap a început procesul de a-mi permite să regândesc această disciplină și să realizez că satisfacția amânată este necesară în fiecare aspect al vieții. Odată ce un individ este capabil să preia controlul asupra propriei cârje (NoFap), atunci este capabil să preia liber controlul asupra diferitelor aspecte din propria viață. Aprinde un foc și introduce ideea de satisfacție amânată, care este opusul VIZIONĂRII OAMENILOR, ÎN TIMPUL CĂ ÎȚI PLĂCEȘTI CU MÂNA PROPRIE ÎN TIMPUL CĂRILOR TĂI MORȚI TE PREDĂ DIN CER / IAD / GHOSTFORM. (Inserat pentru comedie / demotivare pentru a fap). Știu că mulți oameni își găsesc motivația prin acest subredit, dar se vor găsi pândiți prin asta timp de ORE la sfârșit, la fel cum am făcut și eu. Ca să nu spun că acest lucru este greșit, dar odată ce ați obținut conceptul / scopul motivației pentru NoFap sau subiectul specificat de subreditare, închideți fereastra, închideți reddit, ieșiți acolo și trăiți-vă VIAȚA. Internetul / Pornul sunt frați vitregi / părinți sociali / frați îndepărtați. Citiți o carte, faceți exerciții, lucrați, dacă nu aveți un loc de muncă ... Uite !, mergi la școală, urmărește un vis.

Celălalt aspect pe care NoFap mi l-a scos la iveală este idealul de 100% în toate. Dacă vreți să resetați cu adevărat, TREBUIE să suportați modul Hard, după ce am luat inițial aceste provocări în urmă cu câteva luni, am decis să dau drumul la gf pentru un weekend întreg, după o lună de abstinență. Nu sunt sigur dacă a fost legat de faptul că receptorii mei de dopamină nu s-au resetat în totalitate sau de pierderea materialului seminal / testosteron, dar luni s-a simțit ca o mahmureală. Dacă doriți să urmăriți un vis, este necesar să vă angajați până la ultima picătură a întregii ființe în acest scop. NoFap este NotEasy (HardMode). În marea schemă a lucrurilor, indiferent de obiectivele și aspirațiile dvs., unde ar juca NoFap în acest sens? La sfârșitul zilei, îmi va oferi LITERAL mâna mea în timp ce privesc ceilalți oameni care fac altceva în afară de mine, îmi vor oferi câteva secunde de plăcere?

Rezumat

testosteron Ciclul mediu / Vârf este de 7 zile, cred că fapping cronice și excesive extreme va epuiza în cele din urmă testul dumneavoastră. și te lasă slab ca rahat. Du-te acasă, bate 3 ori chiar înainte de antrenament, apoi du-mi spune-mi dacă puteți obține dvs. un rep max off. Voi confirma, de asemenea, că masturbarea excesivă pe perioade lungi de timp vă va tulbura mintea (descrierea de ceață detaliată de mai mulți fapstronați). Acest nor a început să dispară pentru mine în perioada săptămânii 2.

Dopamine Modul dur numai NUMAI. Timpul mediu de repornire este de aproximativ 3 luni de la ceea ce am citit până când vă restabiliți la o linie de bază naturală. Odată ce resetarea este completă, lumea este a ta! Fă ce vrei, dar mereu ține minte auto-disciplina care te-a dus la locul unde te afli.

Disciplina „Stăpânirea celorlalți este forță. Să te stăpânești pe tine însuți este adevărata putere. ” Permitându-vă să controlați acest obicei, veți face minuni pentru alte aspecte ale vieții voastre.

Amânarea amânării NoFap este un stil de viață care trebuie încorporat, nu te încurajez să fii abstinent pentru tot restul vieții, ci să spargeți acest obicei distructiv și să îl aplicați în diferite aspecte ale vieții voastre. Care este scopul de a face NoFap, de a rupe acest obicei și de a deveni sclav la o altă formă de satisfacere.

VIAŢĂ Cliche așa cum este, LIVE YOUR LIFE fapstronauts. Da, există urcușuri și coborâșuri, dar vă încurajez să vă ocupați de fiecare provocare. Împingeți-vă dincolo de propriile limite și nu recurgeți la obiceiuri auto-distructive.

Da! Cred în disciplina și voința pe care NoFap le poate insufla unui individ, dar nu mă aștept să dezvolte la întâmplare puteri magice. Beneficiul NoFap nu apare în mod magic dintr-un surplus de froyo, ci mai degrabă este procesul care poate insufla disciplina și puterea de voință care v-au lipsit ca individ. ACESTA acțiune vă permite să izolați și să aplicați această metodă diferitelor aspecte ale vieții voastre, oferindu-vă în esență „superputerile”. Depinde în totalitate de TINE să construiești aceste puteri prin alegerile tale făcute în fiecare secundă, acțiunile tale zilnice care se vor acumula și se vor transforma în zilele, săptămânile, lunile, anii, viețile tale etc. Sper că am putut să îmi împărtășesc perspectiva și motivează niște fapstronauți acolo. Trăiește-ți viața la maximum și epuizează tot ce ți-a fost dat. „Cel mai trist lucru din viață este talentul irosit.”

LINK - Experiența mea NoFap, auto-disciplina, amabilitatea amânată, LIFE

by KobeRobe


 

ACTUALIZAȚI - Călătoria mea NoFap Partea a II-a

După ce am practicat abstinența timp de 4 luni și jumătate, am ajuns la o concluzie oarecum definitivă, SUBIECTIVĂ, că NoFap este eficient în anumite puncte. În urmă cu aproximativ o lună, am început din nou să am cantități mari de sex și am început să observ imediat ceața cerebrală care fusese prezentă înainte de călătoria mea, precum și un sentiment de plictiseală în mintea mea. Acea ceață cerebrală asemănătoare cu depresia, amorțeala, un sentiment cu adevărat apatic. După ce tot acest sex a dus un lucru la altul și m-am trezit din nou pe PMO pentru o perioadă scurtă. După examinarea propriilor acțiuni și retrăirea călătoriei mele abstinențe, am observat contrastul dramatic dintre abstinență și eliberări sexuale sub orice formă. În prezent, mă întorc cu 1 săptămâni în călătoria mea abstinentă, cochetând cu o linie plană și cu siguranță intenționez să fac sex / posibil M în viitor, dar acum știu că cheia este MODERAREA. După propria mea călătorie, acum îmi dau seama că nu este nimic în neregulă în ceea ce privește PMO, Ejaculare, Sex, indiferent ce plutește barca ta, atâta timp cât este în MODERARE. Prin încercările mele cu NoFap / HardMode / Abstinence, simt cu adevărat că propria mea cădere a fost ejacularea în sine. Acum asociez superputerile cu NoFap și efectul său în ceea ce privește PMO, deoarece doar O. Nu este P sau M, este O care, în esență, îți scurge propria esență de viață. PMO sunt, în mod evident, corelate, deci dacă este necesar să eliminați toate variabilele de mai sus pentru a elimina un obicei prin asociere, JUSTDOIT, dar am aflat că propria mea problemă a fost O.

Multe dintre cuvintele care urmează vor fi considerate „Broscience”, dar din nou împărtășesc propriile mele experiențe subiective, astfel încât să îi pot ajuta pe ceilalți. De-a lungul istoriei, mulți au avertizat despre sfințenia sucului pentru bărbați și despre haosul care poate proveni din abuzul și pierderea acestui iaurt prețios. Vreau să compar acest fenomen cu aproape orice activitate pe care ți-o poți imagina ... Nu este nimic în neregulă cu un pahar de vin din când în când, dar consumul a 2 sticle de vin zilnic timp de 10 ani ar putea avea unele efecte secundare psihologice și fizice adverse. Este benefic pentru sănătatea ta să alergi zilnic, dar ... alergarea maratonelor în fiecare săptămână timp de 52 de săptămâni te va lăsa ars. Acum răstoarnă acest lucru și imaginează-ți propriul abuz sexual / sex / masturbare / yada yada. Similar cu mahmureala sau senzația de arsură pe care o primești după ce ai concurat într-o activitate fizică obositoare sau chiar test mental, există o reacție la acțiunea ta. Evident, toleranța indivizilor la alcool / activitatea fizică diferă similar cu modul în care pofta sexuală a indivizilor aterizează pe fiecare plan al spectrului. Pentru unii oameni și baza lor biologică, instinctele, MO, PMO nu este o problemă, dar pentru alții ca mine am aflat o anumită sensibilitate la PMO, în special O.

Poate că generație după generație de oameni au evoluat cu o constrângere asupra exploziei nucilor. Invenția internetului de mare viteză, precum și sexualizarea societății au transformat complet obiceiurile biologice înnăscute pe care le-am dezvoltat. Din nou, aceasta este propria mea descoperire subiectivă, cel mai incriminator punct de probă este doar MO. Dacă nu puteți MO fără P, dar sunteți capabil să faceți PMO în mai puțin de o milisecundă, imaginați-vă conflictul dintre dorințele propriului corp și mintea voastră? Din nou, există știința din spatele eliberării unei nuci, a reacțiilor chimice care au loc în creier, a eliberării de dopamină, a principiului plăcerii / recompensei și a modificărilor testosteronului. Dar eu personal susțin moderarea DUPĂ ce ați revenit la un nivel de bază.