Prolog
Am auzit de noFap mult înainte de a încerca prima oară. Pe atunci, am fost în principal posting pe / R / ForeverAlone și, ocazional, oamenii făceau postări „utile” despre cât de mult ne-ar fi trebuit noi pierzătorii noFap. A fost condescendent pentru a spune cel puțin. Masturbarea a fost singura eliberare sexuală pe care am avut-o și apoi cineva a încercat să-mi ia asta. Această îngrijorare nu a fost niciodată abordată (și rămâne neadresată până în prezent, între noi). Când am verificat sub-noFap, tot ce am putut vedea a fost un comportament cult și o știință de frate. Deci nu am început la un început bun.
În septembrie 2016, în sfârșit, mi-am mărturisit sentimentele de zdrobirea mea de atunci și, spre consternarea mea, a trebuit să aflu că a întâlnit pe cineva cu doar câteva săptămâni înainte. Inutil să spun că am fost devastată. Însă evenimentul a servit ca un fel de catalizator pentru a-mi reevalua viața. De atunci, am început să meditez de două ori pe zi, am trecut de la aparatul de ras electric la bărbieritul clasic umed cu un aparat de ras, dezabonat de la ForeverAlone, am început să merg la sală de două ori pe săptămână și am devenit mai conștient de dieta mea. De asemenea, am început să văd un psihiatru cu câteva luni mai devreme. Menționez toate acestea mai ales pentru a da context și a clarifica faptul că încercarea noFap nu a fost într-adevăr un „experiment curat”, deoarece am introdus o mulțime de alte variabile în același timp.
Am devenit, în principal, curios de noFap din cauza beneficiilor promise, în special a sporit încrederea și atractivitatea față de sexul opus. Sună ca niște lucruri cu care aș putea face. Iar Your Brain On Porn a dat chiar și o explicație concisă care nu se baza pe bro-science. Nu am avut nimic de pierdut. Dacă a funcționat, minunat. Și dacă nu, cel puțin aș putea să-l lipesc de acele smucituri care au „invadat” ForeverAlone.
Primele două săptămâni
Ultima dată când m-am masturbat și am urmărit porno a fost vineri, 28 octombrie 2016. Începutul nu a fost atât de dificil pe cât mi-am imaginat. 26 ianuarie 2017 mi s-a părut aproape o eternitate, dar m-am ținut motivat citind poveștile de succes de pe reddit, forumuri și YBOP. Oamenii care trec de la trist, deprimat și singur la fericit și într-o relație cu o fată frumoasă, uneori mai puțin decât zilele 90 păreau prea bune pentru a fi adevărate. Și, în primele două săptămâni, părea să funcționeze. Am început să mă simt mai puțin sumbru și deprimat și am avut mult mai multă energie pentru a continua proiecte în afara carierei mele universitare. Dar exact două săptămâni după ce am început, apexul părea a fi atins. A fost destul de mult în ultima zi a rebootului meu că am simțit această energie nouă și optimism. În mod coincidență, a fost, de asemenea, atunci când am avut vârful de orice interacțiune cu o fată în timpul reboot meu: Am împărțit o umbrelă cu un coleg de clasă pentru o scurtă plimbare de la o clădire la alta în timpul unei excursii de teren.
Valea cea mai întunecată
Ziua 15-90 a fost destul de mult o singură linie plană. Nu m-am simțit mai rău, ci doar m-am simțit ca înainte de a începe noFap. În ceea ce privește partea pozitivă, nici nu am avut nicio dorință puternică, așa că nu a fost chiar o bătălie. Dar asta însemna, de asemenea, că nu prea simțeam că am realizat ceva remarcabil până la sfârșitul primelor 90 de zile.
Până la sfârșitul lunii ianuarie, am reușit, am terminat durata recomandată în general pentru o repornire. Dar nu am simțit că s-a schimbat ceva ce aș putea cu siguranță atribui noFap. Am decis să-l dublu, pentru o măsură bună. 182 de zile (deoarece 180 nu este nici măcar divizibil cu 7). În primul rând, am simțit că ar trebui măcar să încerc atât timp cât mi-a trebuit să ies din valea liniei plate. Și în al doilea rând, până atunci știam deja că noFap este minunat în mișcarea posturilor de poartă. Deci, dacă aș sublinia că am încercat-o și că nu ar fi făcut cu adevărat nimic pentru mine, cel puțin cineva ar spune că ar fi trebuit să aștept mai mult. Și bollocks la asta.
Un alt tur
A doua rundă a mers mai bine. Mi-au mai luat câteva săptămâni să ies din linia plană, dar situația mea generală s-a îmbunătățit încet. Desigur, în același timp, am continuat meditația, antrenamentul, terapia și medicamentele, așa că nu pot spune cu siguranță cât de mult poate fi atribuit noFap. Câteva săptămâni în urmă, i-am spus terapeutului meu ce făceam și el a fost de acord cu ideea, astfel că a adăugat o motivație suplimentară. Și am început să devin mai clar ce doream de la ea. Practic niciunul dintre pretinsele beneficii nu s-a manifestat. Cu toate acestea, mi-am dat seama că mă descurc foarte bine fără pornografie și știința că nu o consumam avea ceva eliberator. Așa că eram acum sigur că voi finaliza cel de-al doilea repornire și apoi voi începe să mă masturbez din nou, dar fără porno. Și asta am făcut.
Terminarea
În mai 06th 2017, după zile 190, mi-am rupt în mod deliberat. Dar am folosit tot ce am învățat până acum pentru a face lucrurile în mod diferit. Știam că o strângere strânsă ar putea duce la desensibilizare, știam că masturbarea ne condiționa de multe ori să terminăm repede.
Am început încet, nu doar atingând ușor penisul meu, ci întregul corp. Mi-am concentrat energia spre corpul meu inferior și am continuat cu lovituri ușoare de-a lungul întregii lungimi. Ori de câte ori simțeam că excitarea mi-a crescut, m-am oprit și am luat câteva respirații lungi și profunde. M-am asigurat să rămân bine lubbed până-n tot timpul, a atins diferite regiuni ale penisului meu, a luat pauze și aproape niciodată fantezist, în loc să se concentreze pe senzație singur. Am luat aproape o jumătate de oră. Când m-am permis în cele din urmă la orgasm, a fost cel mai intens climax vreodată. Desigur, mă așteptam să fie intens după o abstinență atât de lungă, dar nu atât de mult. Am ejaculat mult, mai mult decât am avut înainte și mai mult decât credeam vreodată că aș putea. Dar a mai existat și o altă diferență. Chiar dacă m-am masturbezat și chiar dacă m-am masturbat atât de mult, nu m-am simțit niciodată drenat, nici rușinat, nici prin oricare altă emoție negativă pe care am știut-o de când m-aș binge porno. Sa simtit bine. Simțeam că tocmai am experimentat ceva plăcut. Imi place să simt. Dar mai interesant, am simțit, de asemenea, o încredere ciudată. Înainte, aproape întotdeauna mi-am ținut sperma cu mâna și apoi l-am șters. Dacă aș fi lăsat să iasă, era de obicei un jeton în cel mai bun caz. Văzându-l că se strecoară atât de intens sa simțit grozav. M-am făcut să mă simt bine despre a fi sexual și masculin, ceva ce am avut nu simțit înainte.
Prolog
Acum sunt mai mult de 30 de ore mai târziu și încă nu mă simt golit sau rușinat sau de parcă aș fi „pierdut energia vieții”. De fapt, aș paria că mă simt mai bine decât înainte. Pentru că acum știu exact ce vreau. Masturbarea pentru prima dată după noFap s-a simțit grozav pentru că a fost prima dată după o lungă abstinență, dar și pentru că am făcut multe lucruri diferit. Și cred că este important. Cred că ceea ce a făcut masturbarea atât de mediocru înainte a fost că a fost o rutină. Ceva pe care tocmai l-am făcut în mod regulat, fără un motiv real. Trebuia să fie rapid și ușor și am făcut-o indiferent dacă îmi venea sau nu. Nu vreau să mai fac asta niciodată. Dar luându-vă timp, explorând ceea ce se simte bine, reacționând la el și apoi experimentând plăcerea pură a eliberării, se simte uimitor. Deci, de acum înainte, mă voi masturba așa, la fiecare două săptămâni sau cam așa ceva. Cred că noFap m-a ajutat cu asta, să pot rupe obișnuința și să transform din nou masturbarea în ceva plăcut. Și cu ceea ce am învățat, ar trebui să fie destul de ușor să mergi două sau trei săptămâni fără masturbare.
De asemenea, cred că ceea ce a avut un adevărat efect negativ asupra mea a fost consumul de porno. Și am reușit să scap de acea dependență. Care is obiectivul noFap, chiar dacă aproximativ 90% dintre utilizatorii de aici nu par să-și dea seama cu adevărat.
Concluzii și lecții
Rebootare
Ce se întâmplă dacă reporniți computerul? Pur și simplu rămâne oprit pentru totdeauna? Evident că nu, ar fi o prostie. Se oprește scurt și apoi începe din nou. De obicei, acest lucru se face pentru a rezolva o problemă. Și cred că același lucru este valabil și pentru o repornire noFap. De aceea se numește așa. Da, este necesară abstinența temporară de la masturbare, dar dacă nu porniți din nou, nu este o repornire, ci o oprire. Simt că aș fi putut continua luni și luni fără să realizez vreodată nimic. Dar, masturbându-mă din nou, se simte ca și cum aș fi în sfârșit terminat repornirea mea. Mi-am rupt obiceiurile de masturbare compulsivă și dependență de porno. Dar am învățat, de asemenea, că masturbarea se poate simți uimitoare și cum să o fac să se simtă uimitoare. Nu aș fi realizat asta fără noFap, dar nici unul nu l-aș fi realizat prin abstinență continuă.
Știu ce spun unii dintre voi acum, pentru că l-am auzit cu greutate în ultimele 190 de zile: trebuie să faceți sex real pentru a reconecta creierul și a finaliza repornirea. Ei bine, mă opun cu același argument pe care l-am făcut atunci când am auzit prima dată de noFap, când am început noFap, de multe ori de atunci și despre care cred că este adevărat acum: Nu toată lumea poate pur și simplu să facă sex. Este aproape imposibil pentru unii dintre noi. Și cred că argumentul conform căruia noFap te face mai motivat și / sau mai capabil să-l obții este și prostie. Lasă-mă să explic de ce ...
Motivational Horniness
Sub r / seducere de fapt, recomandă noFap pentru a crește motivația pentru a găsi un partener sexual real. Și noFap însuși aduce argumente similare. Dacă îți satisfaci poftele cu porno, nu vei simți niciodată motivația de a-ți depăși anxietatea de abordare și de a vorbi cu fata aceea drăguță din bar. Poate că este adevărat pentru unii oameni, nu știu. Dar pentru mine și pentru mulți alți oameni, îmi imaginez, este o prostie.
Este posibil ca unii dintre voi să fi auzit de Quarks înainte. Pentru cei care nu m-au lăsat să fac un rezumat rapid (va fi foarte de bază, a trecut ceva timp de când nu am mai avut cursuri de fizică): Quarkurile alcătuiesc, printre altele, protoni și neutroni. Ele sunt ținute împreună de ceea ce se numește „Forța puternică”, transmisă de Gluoni. Ceea ce este interesant la ei este că forța de legare dintre quarks creșteri cu cât îi trageți mai departe unul de celălalt. Cu cât tragi mai puternic, cu atât este mai puternică forța împotriva căreia lucrezi.
Cred că am întâlnit un fenomen similar în timp ce fac noFap. Am făcut o mulțime de lectură despre rușinea sexuală în acea perioadă. În esență, pentru mulți, lipsa de motivare este surprinzător nu este ce îi împiedică să se apropie de acea fată drăguță și să-i ceară numărul. Pentru mine, am crescut în principal cu două paradigme: În primul rând, întotdeauna, respectă întotdeauna femeile. Nerespectarea unei femei este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face. În al doilea rând, sexualitatea masculină este răpitoare și rea, iar femeile suportă cel mai bine. Confruntarea femeilor cu aceasta este lipsită de respect, ceea ce ne aduce înapoi la primul punct. Așa că nu am interacționat niciodată cu femei cu intenție sexuală, deoarece ar fi fost lipsit de respect. Apoi am făcut noFap, mi-am pierdut singura eliberare sexuală și dorințele mele sexuale au început să se acumuleze. La fel și motivația și dorința de a privi fundurile fetelor din sala de gimnastică sau de a-i saluta fetei drăguțe câteva locuri la sala de curs. Dar ghicește ce? La fel ca interacțiunea cu gluonii, cu cât impulsurile mele sexuale au crescut, cu atât rușinea mea sexuală a început să se împingă împotriva ei. noFap nu mi-a creat motivație sau a redus anxietatea. Pur și simplu a provocat din ce în ce mai multă tensiune. Ca și cum ai încerca să-i distrugi pe Quarks.
Să-ți crești impulsurile sexuale poate fi benefic, dar asigură-te că nu ai o barieră puternică care să le împiedice să crească! În caz contrar, noFap va face mai mult rău decât bine.
Acum cred că reducerea masturbării și a consumului de porno vă poate oferi într-adevăr mai multă motivație să ieșiți acolo și să încercați să întâlniți pe cineva. Dar nu înceta să te masturbezi complet. În primul rând, suprimarea sexualității în acest fel va provoca tensiuni devastatoare. Și din punctul de vedere al seducției, cred că crește și ceea ce ei numesc „independența rezultatului”. Da, a face sex real ar fi minunat pentru că te simți excitat. Dar nu ai nevoie de o fată care să aibă o sexualitate, fiindcă și plăcerea ta este distractivă.
Nu este permisă distracția
Unul dintre lucrurile care m-au deranjat cel mai mult despre noFap, și încă mai este, este întreaga cultură care vine cu ea. Nu este suficient să nu mai furi. Și dacă nu beneficiați de toate beneficiile metafizice care ar trebui să vină cu ea, este vina dvs. pentru că trebuie, de asemenea, să lucrați de cinci ori pe săptămână, să luați dușuri reci, să nu consumați zaharuri, să nu jucați videoclip jocuri și trăiesc în cabina din pădure, unde trebuie să rahiești în spatele unui copac pentru că nu ai toaletă. Scopul lui noFap este acela de a opri fapta compulsiva, sa nu devina un calugar. Și vorbind despre călugări, dacă ați citit vreun material despre noFap, în loc să vă bazați exclusiv pe subiecți, vă dați seama că unul dintre scopuri este să vă îmbunătățiți viața sexuală, să nu deveniți în totalitate asexual.
În ultimele săptămâni, am început să recunosc imensa rușine pe care o simt în contextul oricărui lucru sexual. Mi-am dat seama că încercând mereu să-mi ascund sexualitatea de fete nu este un semn de respect, ci o lipsă de onestitate. Senzația de atracție sexuală față de sexul opus este bună și naturală. Văzând femeile ca niște bucăți de carne care se masturbează, este grosolan. Văzându-le ca ființe umane frumoase cu care v-ar plăcea să împărtășiți momente intime, este minunată. Totuși r / noFap, se celebrează asexualitatea. Suprimarea tuturor atracțiilor sexuale pentru fete și ignorarea lor în totalitate este în esență echivalentă cu budiștii care au obținut Nirvana. Încerc să-mi depășesc rușinea și represiunea sexuală, nu o întăresc. Și noFap nu ajută cu asta. Abținerea de la masturbare pentru a ucide unitatea sexuală va crea exact acel tip de tensiune internă pe care am menționat-o mai sus.
Beneficiile și puterile superioare
Cred că majoritatea oamenilor sunt cei mai interesați, mai ales cei nou-veniți. La urma urmei, povestile de succes uluitoare au fost păstrate me motivat când am început. Îmi pare rău că te dezamăgesc, dar acesta va fi un capitol foarte scurt. Singurul beneficiu pe care îl pot confirma, fără îndoială, este că muzica sună mai bine. Asta e cu siguranță adevărat. Nu sunt sigur de ce, dar este. Probabil are ceva de-a face cu creierul tau sa invete sa faca fata cu nivele normale de eliberare a dopaminei din nou. Toate celelalte pretinse beneficii pe care nu le-am putut respecta cu adevărat. Depresia mea sa imbunatatit, dar am atribut ca cea mai mare parte la terapie si medicatie, mai degraba decat noFap. Nu am devenit mai atractiv pentru femei, nu m-am uitat brusc de ele. De fapt, mi se pare că rămân aproape invizibil. În mod surprinzător, vocea mea nu a devenit mai adâncă și maxilarul meu nu a devenit mai pronunțat decât să fie corect, nu știu cum ar trebui să lucreze dracu '. Dacă doriți să obțineți acest lucru, încercați voodoo în loc de noFap. Probabil că veți avea o rată de succes similară. Cu toate acestea, voi spune acest lucru, pentru primele câteva zile, m-am simțit mai energic, mai încrezător și mai agresiv (într-un mod neutru). Și acum, când scriu asta, cam două zile după ce masturbez din nou, simt că aceste calități se întorc. Dar acest lucru pare să fie un efect de scurtă durată care nu durează. Cu atît mai mult argument în favoarea masturbării ocazionale, sănătoase.
Amintiți-vă, asta este I cu experienta. Știu că voi fi strigat de oameni care nu și-au atins scroafele timp de o săptămână și dintr-o dată s-au transformat în Wangdor, barbarul în călăreți, două super-modele superficiale materializate în camerele lor și directorul executiv al unei mari companii de investiții le-a angajat pe stradă. Experientele lor sunt la fel de reale ca ale mele. Poate că adevărul se află undeva în mijloc, nu aș ști.
Rezumat
Dacă tocmai ați venit aici pentru a găsi un tldr, dracu 'și citiți totul. Pentru toti ceilalti: am incercat noFap pentru zilele 190 si nu mi-a facut mult pentru "super-puteri". Dar am aflat că nu am nevoie sau chiar ca porno. Și această masturbare ocazională, conștientă este mult mai distractiv decât un zilnic obișnuit. Un reboot noFap pare să fie o modalitate bună de a depăși fappingul fără minte și dependența pornografică, dar nu pare a fi un stil de viață sănătos pe termen lung.
În ansamblu, la fel de util ca ideea din spatele ei este, r / noFap este prea enervant, zelotic, sex-negativ și ezoteric. Mă voi muta r / pornfree și bucurați-vă de plăcerea ocazională a unei sesiuni bune de iubire de sine. Acest loc a fost util în eforturile mele, dar nu a fost menit să dureze. E timpul să mă mișc acum.
LINK - 190 de zile - Misiune îndeplinită, acum este timpul să mergem mai departe
by SyrusDrake
;
