Bună băieți! Sunt un ascultător de mult timp pe acest sub și am învățat multe de aici. Mi-au luat aproape 3 ani lucrând la asta, dar în cele din urmă cred că am realizat ceea ce mi-am propus să fac, adică să obțin un control aproape complet asupra sexualității mele. M-am gândit mult la acest moment și nu-mi vine să cred că am reușit. Știu că flerul meu spune că au trecut 312 de zile, dar cred că asta este frumusețea ultimei alergări pe care am avut-o: s-a întâmplat după doar o recidivă de 8 zile. Cea mai bună serie a mea înainte de aceasta a fost de doar 84 de zile și apoi 57 de timp înainte. Am recidivat MULTE. Nici nu m-am gândit că o voi face de data asta, așa că nu mi-am schimbat flerul. Deși nu sunt un guru al abstinenței, există câteva lucruri care cred că m-au ajutat să ajung aici. Sper să le găsiți utile.
Au un scop clar definit pentru a face acest lucru: nu cred că acesta este neapărat unul greu pentru oamenii care au ajuns la acest sub, dar acest lucru este de rau. Am avut nopți în care aveam doar o oră sau două de somn, pur și simplu pentru că mă învârteam. Am reușit să renunț la scopul meu de a începe acest proces dureros care trebuia să fie atras complet și exclusiv de soția mea și să pot spune într-o zi copiilor mei că am așteptat când nu a trebuit.
Mușcă mai mult decât poți mesteca: Pentru mine, abținerea de la orice formă de eliberare sexuală a fost întotdeauna privită ca o provocare supremă. Am pus inconștient multe provocări sub aceasta și cred că acest lucru este similar pentru majoritatea oamenilor. Dacă vei încerca să renunți la masturbare (sau să fii sexual în general), probabil că ai capacitatea mentală de a face cele mai multe lucruri pe care le consideri provocatoare. În cazul meu, am considerat că sunt vegetarian și mă antrenez 6 zile pe săptămână ca sarcini destul de provocatoare. Dacă aș putea să nu mă mai masturbez aș putea face și eu aceste lucruri. Desigur, acest lucru va duce inevitabil la epuizare, care este în regulă! Peșterează-ți „provocările mai mici” în loc să te masturbezi atunci! Este o situație de câștig / câștig.
Găsiți un hobby (nu ceva provocator) Eliberarea sexuală este în principal o eliberare a dopaminei și una uriașă la asta. Reacționând că atât de mult dopamina poate fi, evident, o sarcină descurajantă (gândiți-vă la retragere cu un dependent de droguri). Găsiți un înlocuitor acceptabil de dopamină. Îmi place să joc jocuri video, dar cu școala, munca, și să fiu implicat în biserica mea am pierdut timpul în programul meu de a juca. Îmi datorez prea mult din succesul meu, această alergare la halo. Dacă am fost excitat am jucat care sună foarte ciudat, dar a funcționat. În plus, acest lucru mi-a păcălit mintea într-un mod ciudat: eram încântat să mă excit, pentru că asta însemna că trebuie să joc auriu. Condiționarea clasică este o cățea.
Antrenați-vă: știu că am enumerat acest lucru înainte și că acesta ar putea intra și în una dintre „provocările” dvs., dar vă recomand cu multă mișcare dacă faceți nofap. A face față cu o problemă de neplăcere invită de obicei durere, milă de sine și depresie în viața ta. Antrenamentul vă va ajuta să vă imaginați, să vă ajutați chimic să ieșiți dintr-o gaură de depresie și să vă ajutați chimic să vă satisfaceți pofta sexuală. Când am ajuns acasă de la antrenament, eram prea obosit pentru a fi excitat și imaginea mea de sine în creștere (deși superficială) cred că subconștient m-a ajutat să văd că sunt o persoană „puternică”, cineva care este capabil să nu aibă vreo eliberare sexuală timp de zece luni.
Un alt lucru: în mod evident, nu este necesar să aparții unei anumite religii sau filozofii pentru a face acest gen de lucruri. Oricine este capabil să lupte împotriva ispitelor lor și succesul meu nu este oricum legendar. Dar adevărul situației mele este fără Iisus și Dumnezeu, sunt prea slab de o persoană pentru a fi fost capabil să pună capăt acestui lucru. Puterea mea a venit de la Dumnezeu. Nu aș putea posta sincer acest lucru fără să menționez cel puțin acest aspect pentru succesul meu
Oricum, mulțumesc pentru ajutorul nofap: mă bucur să spun că am depășit acest sub (deocamdată) vă urez mult noroc tuturor anul viitor!
by jcash111
;
