Înainte de masturbare am dus o viață fericită: am fost înconjurat de prieteni buni, am obținut note bune, am excelat în sport și în ciuda că mă simt penibil în jurul fetelor, încă mi-am dat seama că sunt interesați de mine. Am suferit de dureri de depresie, dar nu a reușit niciodată să aibă un impact grav asupra mea.
Am început masturbarea regulată înaintea majorității prietenilor, nu știu de ce, dar aș presupune că a avut ceva de-a face cu dezvoltarea mea fizică timpurie.
După o lună masturbarea devenise o necesitate zilnică și am ajuns să mă confrunt cu dependența mea la aproximativ un an după ce m-am masturbat într-o excursie la școală, mi-am dat seama că nimeni altcineva nu avea această dependență și mă simțeam rușinos și bolnav până la capăt. Această realizare bruscă avea un sens perfect, notele mele scăzuseră, nu mă simțeam la fel de puternică din punct de vedere fizic și fiecare fată atrăgătoare pe care am văzut-o primul meu gând era să fac sex cu ei.
De asemenea, mă simțeam înghițit de depresie gravă și luam antidepresive pentru a mă ajuta să fac față gândurilor sinucigașe. Eram pe fundul stâncii, viața mea s-a învârtit în jurul unei dependențe rușinoase pe care a trebuit să o mint, să le păcălesc și să am înșel. La început m-am resemnat la dependența mea, având o perspectivă apatică despre cum ar trebui să o lupt, dar după ce am vorbit cu un prieten am decis să renunțăm împreună (situația lui era mai puțin severă, dar a văzut efectele negative și a vrut să renunțe totuși.)
Prima mea zi de peste 2 ani când nu m-am masturbat a fost mai 2011, nu am de gând să o îmbrac în zahăr, am simțit că scap din iad, cu cât m-am chinuit să renunț, cu atât am fost tentat să mă întorc la vechiul meu căi. Nu am reușit să ajung la cifre duble de 3 ori la rând. Am văzut succesul pe care l-a avut prietenul meu atingând o serie considerabilă la prima sa ieșire fără niciun semn de întoarcere. Se spune că gelozia este rea, dar nu în acest caz, mi-a trezit natura competitivă și de ziua mea, 11 iunie 2011, am renunțat pentru ultima oară. Plănuisem lună scrupulos pentru a elimina toate posibilitățile de eșec. Ceva din interiorul meu a făcut clic și am știut că acesta este, niciun „ultimul fap” pentru mine nu mă angajam acum în călătorie.
Primele câteva săptămâni au fost infernale, retrageri serioase, comportament plin de spirit și am simțit lipsa de scop întrucât ceva care îmi stăpânise anterior viața lăsase un gol imens unde fusese dezbrăcat.
Odată ce am ajuns la o lună, eu și „partenerul meu de responsabilitate” ne-am răsplătit și am ieșit pentru noapte. Pentru prima noapte din epoci am putut să mă distrez fără să mă gândesc constant la sex. Efectul a fost atât de puternic încât am plâns lacrimi de triumf și bucurie când am ajuns acasă. M-a convins să nu mă întorc niciodată. Din păcate, prietenul meu s-a împiedicat în călătoria sa și a trebuit să-l resetez, dar nu pot să mint și să spun că nu am fost extrem de fericit când am luat pole-position-ul nostru în linii nofap.
Iată mai jos câteva sfaturi pe care le-am găsit de ajutor când am renunțat la fapping:
- Opriți orice ați considera „în afara normei” cu cât răsfoiți acele secțiuni, cu atât veți ajunge mai departe de realitate și cu atât veți fi mai rău cu fetele în întâlniri reale.
- Planificați-vă cu scrupule pe care vă pregătiți să eșuați dacă rămâneți pentru perioade lungi pentru a vă lăsa mintea să curgă.
- Stabiliți obiective și repere.
- Luați legătura cu alte non-fappers (iertați-l).
- Recompensează-te când ajungi la un punct de reper, aduce o asociere pozitivă cu nu fapping.
Mai jos găsiți o serie de beneficii personale pe care le-am experimentat pe parcursul călătoriei mele:
- Antrenamentele mele sunt mult mai intense și greutățile mele nu cresc cu 25% în decurs de o lună de la renunțare.
- M-am desprins de antidepresive și mă simt acum sub controlul depresiei mele.
- Am avut relații mult mai sănătoase (și sexuale) cu femeile.
- Nu mă mai obosesc niciodată (în afară de un antrenament intens) și mă trezesc epuizat după orele de somn 8.
- Când fac sex cu femei, senzația este foarte accentuată, iar performanța mea a fost completată de multe ori.
- Timpul meu de coordonare, putere și sprint s-au îmbunătățit dramatic și acum concurez la unul dintre cele mai înalte niveluri din țara mea.
Dacă ar trebui să o rezum pe scurt, acum mă simt ca un „om adevărat”.
După ce au fost solicitați de câțiva utilizatori, aici este povestea mea. (self.NoFap)
Kryptical888 zile
;
