TL; DR Nofap m-a ajutat să-mi sap să ies din depresie, să obțin o slujbă minunată, să obțin un gf minunat și să-i iert și să-i uit pe cei care m-au futut în trecut. Mulțumesc tuturor ticăloșilor tăi frumoși.
90 zile în urmă nu aveam idee că va veni această zi sau vreo idee despre cum mi se va schimba viața. Anul 2013 mi-a prezentat câteva provocări dure. Pierderea locului de muncă, o moarte subită în familie, amenințarea de a fi forțat să plece din țară și trădarea unor prieteni în care credeam că pot avea încredere în greutate. Un nor de furtună întunecată de ură, furie și depresie m-a trimis într-o spirală de negativitate. Acesta nu a fost un șir obișnuit de evenimente și niciun mecanism de copiere obișnuit (alcool, droguri, PMO) ar rezolva această încurcătură.
Am aruncat o privire lungă asupra vieții mele și am avut nevoie de un plan realist, de un plan pentru a reveni și pentru a ieși cumva mai departe. Ceea ce aveam nevoie de mai mult decât orice a fost un impuls puternic de a mă ridica în fiecare zi și de a lua măsuri măsurabile spre îmbunătățirea vieții mele. Întrucât eram șomer și aveam ceva bani în bancă, a fost ușor să intru în încercarea de a-mi bea problemele la bar. Acest lucru a dus, desigur, la apucături, izolare, balamale PMO. Nu știam cât de mult mi-a afectat PMO motivația, care a fost atât de integrantă în obiectivul meu de a reveni pe drum.
Știam că trebuie să scot băutura și să încep să-mi limpezesc capul făcând exerciții fizice, mâncând bine și obținând o cantitate sănătoasă de somn în fiecare seară. În timp ce toate acestea au ajutat enorm, ceva încă lipsea ... Ceva care m-ar duce pe partea de sus și mi-ar da acel impuls suplimentar de care aveam nevoie. Am întâlnit pe scurt câteva postări în / r / nofap, dar nu mă uitam să-l încerc singur. Verificarea unor subreddituri motivaționale în timp ce trimit în fiecare zi sute de cereri de locuri de muncă m-a dus la celebra discuție TED, explicând efectele distructive ale PMO și cum o întreagă generație de bărbați este prima din istorie care are o ofertă practic nelimitată de acest medicament. pe conexiunile noastre de internet de mare viteză.
Probabil că am început fapping-ul când aveam 9 sau ceva de ani și practic nu am renunțat niciodată (pentru 20 + ani). Întâmplător, pubertatea și internetul de mare viteză au fost practic evenimente simultane în viața mea și PMO a devenit un obicei obișnuit. Nu-mi imaginez dauna pe care mi-au făcut-o atât de mulți ani pe care mi-a făcut-o chimia creierului. La dracu. Mă întreb ce s-ar întâmpla dacă m-aș opri?
M-am hotărât atunci și acolo voi opri curcanul rece. 4 zile mai târziu am ieșit la petrecerea de ziua de naștere a unui prieten și am luat câteva băuturi. Recidiva. Căcat. Nu avea să fie atât de simplu pe cât credeam. Timpul de a verifica / r / nofap și de a vedea ce spun oamenii. Sunt singurul? Există modalități de a mă ajuta să trec cel puțin în prima săptămână? Chiar merită? Da. Ajutorul este disponibil. Sfaturi și trucuri de bază sunt oferite. Suportul și poveștile de la alte mii de băieți și gali sunt actualizate în minut. Se pare că îți oferă super puteri ... Acest lucru va merge de data asta.
Am instalat filtrul K9, m-am alăturat unei săli de gimnastică, am eliminat computerul de toate fișierele care ar putea declanșa recidiva și am primit un ecuson pe nofap. Modul greu. Primele zile au fost dure. Aș vedea doar completarea automată pe bara de adrese când tastați „voi” (pentru youtube) și desigur toate acele URL-uri murdare vor apărea, provocând dorințe și poftă intensă. Chiar și cu filtrul K9 instalat și parola stocată într-un loc îndepărtat, am știut întotdeauna că pot ajunge la el dacă aș fi dorit cu adevărat. Singura modalitate de a preveni o altă recidivă a fost să închidem computerul blestemat și să facem altceva. În mod ideal, ceva productiv sau fizic cum ar fi să lucrez, să merg la fugă sau să mă plimb afară, să exersez muzică, etc, mi-ar rupe starea mentală și mi-ar calma dorințele. Stai dracu ’departe de computer un timp și îți faci rahatul împreună. Câte o zi pe rând. Va merita.
Am trecut prin prima săptămână. La dracu da! Nevoi puternice atunci când încercam să adorm noaptea, niște flashback-uri ale unui videoclip dezgustător pe care l-am vizionat în trecut ar apărea pe parcursul zilei, lemnul de dimineață mai intens ca niciodată. A rămas puternic și nu a recidivat.
Am trecut prin a doua săptămână. Da, curva! Ma simt excelent! Energia, puterea creierului suplimentar, scăderea anxietății, limitarea sentimentului agresiv de a fi „în viață”, antrenament sexual nebun. Fetele par să îți observe prezența mai mult decât înainte. Flirtând cu casierul (niciodată nu ar fi îndrăznit acest lucru înainte) fără să mă gândesc niciodată la asta. Emoțiile sunt mai volatile și mai reale. Vizionare clară a ceea ce vreau să fac și viziune clară despre cât am ajuns.
La mijlocul săptămânii două, începând să se simtă cam naiba. A doua zi și zile după aceea încă se simte în jos. WTF? Unii au săpat prin bara laterală și au descoperit „linia de plată”. Este normal să te simți în acest fel, creierul tău se apropie de realitatea că nu obține fluxul constant de dopamină cu care a fost obișnuit să primească în ultimele decenii 2. Dă-i ceva timp să-ți dai seama cum să faci față acestui lucru și vei ieși din el simțindu-te mai bine ca niciodată.
La mijlocul săptămânii trei, rahat sfânt. Linie plană peste. SFÂNTUL SFÂNT. Nu mai sunt chiar eu, ci o versiune extrem de îmbunătățită și concentrată a sinelui meu anterior. Limbajul meu corporal s-a simțit solid, zâmbind, fără niciun motiv, o conștientizare a propriei mele stări pozitive, râsul meu a fost autentic și neiertător, anxietatea a fost inexistentă, ridicarea la nivel de energie, contactul cu ochiul solid și bineînțeles, impulsul de motivație de care aveam atâta nevoie.
În această fază am început să primesc câteva apeluri pentru interviuri din toate CV-urile pe care le-am trimis în masă. Istoric am avut probleme grave de anxietate socială. Aceste probleme mi-au afectat viața sexuală, viața socială, studiile și viața profesională. Prin urmare, interviurile de muncă au fost un rău necesar cu care m-am luptat imens. Toată lumea devine nervoasă în timpul interviurilor de muncă, dar această dificultate este agravată atunci când o alimentezi cu anxietate socială severă alimentată de 20 + ani de dependență de PMO.
De data aceasta în jurul ei a fost altfel. Această nouă energie găsită pe care am putut să o simt în intestin mi-a aruncat toată acea nenorocire de anxietate care m-a plictisit atât de mult timp. Am intrat în birou cu un rânjet mare pe față, absolut gata pentru orice aruncau la mine. Interviul a durat 2 ore (atât de mult!). În aceste două ore nu m-am simțit niciodată atât de confortabil cu doi străini care mi-au găurit tot felul de întrebări nebunești. După terminarea interviului, amândoi mi-au oferit feedback instantaneu. Au spus lucruri de genul „parcă nu ești deloc nervos, zâmbești mult, personalitatea ta este foarte caldă și primitoare, ai o perspectivă foarte pozitivă, ne-a plăcut foarte mult să ne întâlnim cu tine astăzi.” Este chiar eu?
În această fază am participat și la un concert pe care trupa prietenului meu l-a avut la un magazin de înregistrări locale. O tânără atrăgătoare care s-a întâmplat să se plimbe a decis să intre și să verifice muzica. Aceeași energie arzătoare în intestinul meu m-a împins spre ea, mi-a spus că trebuie să mă prezint și să aflu care este povestea ei. După spectacol, am invitat-o să vină și să prindă o petrecere cu care știam că se întâmplă în oraș. Ea este de acord cu entuziasm și am avut parte de o noapte de distracție nebună împreună întâlnind tone de oameni noi, dansând, râzând, făcând afară, trezindu-ne alături. Wtf am devenit?
Dacă aici mă aflu la doar o lună în provocarea nofap, unde mă va lua în 90 zile?
Răspuns: Încep slujba pe care am intervievat-o luna viitoare, la o companie de mașini importante, cu toate avantajele pe care mi le-am dorit și cu oportunități mari de creștere în cariera mea. Fata pe care am cunoscut-o este prietena mea acum și este al naibii de grozav. Am crescut să accept prostiile prin care am trecut anul trecut și am aflat de la el. Am crescut ca persoană, ca și cum aș fi fost un copil prins în lumea mea de PMO, plină de anxietate, depresivă și plină de anxietate. Am renăscut. Îi încurajez pe prietenii mei care știu că se luptă (dar nu o vor admite) cu asta să facă asta. Stau pe un munte, privind în jos micul turd care era starea mea mentală anterioară și mă întreb cât de sus va urca. Nu pot nici măcar să mă întorc la acea rahat și să râd în fața oricăror dorințe minuscule care tind să-și sprijine capetele uriașe.
Nu aș fi putut face asta fără voi. Am citit postările tale când aveam nevoie de inspirație. V-am luat sfatul când am avut nevoie de ajutor pentru evitarea recidivei. Viața mea s-a schimbat mult dincolo de orice mă așteptam și ai avut o parte importantă în asta. Mulțumesc mult.
TL; DR Nofap m-a ajutat să-mi sap să ies din depresie, să obțin o slujbă minunată, să obțin un gf minunat și să-i iert și să-i uit pe cei care m-au futut în trecut. Mulțumesc tuturor ticăloșilor tăi frumoși.
LINK - 90 zile. Multumesc tuturor.
by scumbag4life
;