Ca majoritatea dintre voi, am început să fapping de la o vârstă fragedă, fără să observ, fapping-ul mi-a schimbat perspectiva despre sex, pe măsură ce timpul trecut am avut nevoie de mai mult porno hard decât înainte. Am sărit în mod inconștient de la fapping la reviste precum Playboy, să mă simt nemulțumit de fap-ul 1 pe zi pe porno hardcore.
Am simțit că asta trebuie să se oprească ... Dar ce să fac mi-am cerut?
-Bine, nu mai privi porno, a murmurat vocea mea interioară ...
-Nu ! E prea greu! Mi-a spus ego-ul.
-Păi să încercăm o vreme și să vedem ce se întâmplă mi-am spus.
Am șters toate videoclipurile mele porno și mi-am promis să nu intru pe niciun site web porno și doar fap folosind propria mea imaginație!
În această perioadă (5 luni), am redus raportul fap de la 1Fap pe zi la 1Fap pe săptămână.
Cum m-am simțit?
Ei bine, m-am simțit grozav, dar știam că mă pot descurca mai bine!
Dar de ce să o faci mai bine? De ce NoFap deloc? Sunt un ciudat? Cine naiba nu Fap deloc?
Pe 4th februarie am fost în ziua mea 6thth day și aproape că mă pregăteam să fap când ceva mi-a schimbat viața!
Te-am găsit. Comunitatea NoFap!
Am spus ce dracu? Ce este asta?
Nu mi-am putut crede ochilor, nu m-am înșelat deloc! Există într-adevăr o mulțime de „ciudați” ca mine! În aceeași zi am aflat și eu www.yourbrainonporn.com și am citit tot ce am putut și am luat o decizie! O voi face de la prima încercare! 90 de zile! Stiu ca pot!
Perioada zilei 90:
Primele două săptămâni au fost cele mai grele, deși nu m-am uitat la porno de 5 luni, a fost cu adevărat tentant să încep să iau în considerare că îmi petrec aproape tot timpul pe computerul meu ...
În această perioadă am făcut câteva reguli:
- 1. Nu rupeți lanțul - creați-vă propriul lanț aici - http://dontbreakthechain.com
- 2. Niciun videoclip pornit pe computerul meu (nici măcar imagini sau text care îmi determină mintea să fanteze despre sex)
- 3. Fără boner în timpul dușurilor fierbinți
- 4. Nu se atinge pula, cu excepția dușului și a urinei
- 5. Nu este fantezie despre sex, dacă da, schimbați-vă repede părerea în altceva
- 6. Dacă este excitat - flotări
- 7. Dacă este excitat - duș rece
- 8. Dacă este excitat - du-te la fugă
Ziua 14-> 30, lucrurile au început să se îmbunătățească, în fiecare dimineață, când m-am trezit, am marcat o zi în Calendarul Nu sparge lanțul, ceea ce m-a ajutat foarte mult!
Ziua 30-> 45 Am început să mă simt foarte bine, am avut „superputeri”, încredere, concentrare, disciplină, am simțit cu adevărat că „Dacă pot face NoFap pentru atât de mult timp pot face orice vreau”, totul era în mine si acum l-am descoperit! Am început să schimb alte lucruri din viața mea, m-am trezit devreme, nu amânam lucrurile prostești, acestea au fost zilele mele bune și NoFap a fost ca un motor, menținând alte obiceiuri bune!
Ziua 45-> 70 Nu crezi că în cele 90 de zile vei experimenta doar sentimente de „miere și lapte”, vei avea vremurile tale proaste, cu toții, atunci când avem zile proaste, fără să-mi dai fapping mi-a dat încredere. Mi s-a părut o ancoră, m-a ajutat să nu mă îndepărtez. Când o voce din mintea mea îmi punea la îndoială puterea voinței, o alta a redat „Câți prieteni ai, care au puterea voinței tale? Câți pot menține o dungă atât de lungă? Ești un tip grozav! Continuă munca bună! ”
Ziua 70-> 90 Aș fi fost mai bine să mă sinucid în loc să fapping, asta a fost mentalitatea mea, după 70 de dimineți consecutive când marcam pe calendar, zi de zi, să le pierd pe toate pentru 5 secunde de plăcere? ÎN NICI UN CAZ ! Sunt mai bun decât atât!
Concluzii:
De ce ar trebui să renunț la pornografie și fap?
În primul rând, creierul tău se va reconecta, urmărind porno zilnic, îți modifică percepția despre femei, le vezi ca pe o bucată de carne pe care o folosești doar pentru a-ți satisface dorințele, dar nu ești conștientă de asta, crezi că femeilor le place, de asemenea, să fie futute hardcore așa cum vezi în filme. Ei bine, asta este doar o iluzie, majoritatea femeilor sunt ființe romantice și cu siguranță le place să fie tratate în acest fel.
Veți câștiga disciplină, încredere, vă veți concentra asupra a ceea ce faceți, un sentiment accentuat de prezent decât înainte, veți elimina / reduce amânarea etc.
Te va ajuta în vremurile tale proaste - Înainte de NoFap când aveam zile proaste, în acele zile mă simțeam inutil, bun de nimic, nu eram sigur de mine. În zilele noastre, când am o zi proastă, mă întreb: cine poate face ce pot? Cine îi poate stăpâni dorințele ca mine? Da, eu sunt !
Va iubesc pe toti ! Îmi voi continua seria pentru ... pentru totdeauna! Nu vă pierdeți încrederea în voi înșivă!
TL; DR
- Povestea mea începe așa: Dacă nu poți renunța la porno și fap, încearcă o perioadă de pregătire PP de o lună, de exemplu, când fap fără să folosești porno. În această perioadă veți vedea că dorința de a fap zilnic va dispărea în curând.
- Perioada zilei 90: pe care trebuie să o citești pentru tine!
- Concluzii: Vrei să devii o persoană mai bună? Vrei să fii mai încrezător în tine? O persoană mai disciplinată? Nu urăști când nu te poți concentra pe slujba ta?
Incearca-l ! Încearcă-l o vreme și vezi cum te simți! Nu ai nimic de pierdut.
PS Am vrut să dau câteva sfaturi cu privire la cum să scap de tentația de a fap pe scurt - duș rece - flotări - du-te la fugă -, deși pe termen lung, trebuie să-ți iei o prietenă. De asemenea, am vrut să mă testez dacă pot face această perioadă fără niciun PMO, poate de aceea am ratat acest punct. Deci asta este următoarea mea sarcină, du-te și găsește o fată 🙂
Cum mă simt acum? Mai motivat decât înainte, mai disciplinat, mă pot concentra mai bine pe sarcinile mele, am și mai mult timp liber pe care îl folosesc făcând alte lucruri (cum ar fi cititul, antrenamentul etc.), mai încrezător, pot păstra un contact vizual mult mai lung cu femeile, nu mă mai afectează opiniile altora, simt că mă cunosc mai bine. Asta îmi vine în minte în acest moment.
Sunt deja o persoană activă, alerg / joc fotbal 2-3 de ori pe săptămână. Ce pot spune este că sunt mai disciplinat decât înainte, am încetat să-mi mai omor timpul valabil pe facebook, am început să mă trezesc devreme, am încetat să-mi prezint sarcinile, în general pot spune că mi-am canalizat atenția asupra lucrurilor care contează cu adevărat pentru mine ca lucrul la un proiect personal, dezvoltare personală și trai sănătos.
by meledof
;