Am terminat zilele 90, fără să fiu și voi scrie pe scurt câteva dintre observațiile pe care le-am observat în mod clar în ultimele trei luni:
1 - Am mai mult timp.
2 - Am observat o creștere a încrederii și a stimei de sine, confortabil în rândul oamenilor care se ocupă și vorbesc cu ei. Obișnuiam să am anxietate socială și acum mă îmbunătățesc treptat, forțându-mă să ieșesc din zona de confort cu ajutorul încrederii mele ridicate.
2 - Simt pacea interioară.
3 - Am experimentat o mulțime de vise vii, mai ales după prima mea lună de nofap.
4 - din ziua 60 până în ziua 90 am avut 7 vise umede.
5 - Am revenit la ridicare acum 3 săptămâni, după 2 luni de oprire, observând acum că mușchii mei răspund mult mai bine la antrenamente comparativ cu acum 2 luni.
6 - obiceiurile mele proaste, am crezut că voi scăpa de ele cu ușurință odată ce am oprit această dependență, din păcate, acest lucru a fost greșit. trebuie să lucrăm pentru obiectivele noastre
Notite importante :
1- NOFAP nu mi-a schimbat viața, dar m-am îmbunătățit în anumite aspecte .. trebuie să-ți începi acum provocarea de auto-îmbunătățire, să scapi de obiceiurile tale proaste și să dobândești obiceiuri pozitive, să planifici și să lucrezi pentru obiectivele tale, indiferent dacă ești prima zi de nofap sau al doilea an.
2 - cel mai mare lucru care m-a ajutat să ajung în zilele noastre 90 a fost să-i ajut pe alți dependenți să se abțină de la porno și să facă provocări cu ei personalaly și am ajutat mai mult decât nofapers 10 să reducă dependența de porno.
# Încă învăț limba engleză și dacă observați vreo eroare, vă rugăm să nu ezitați să îmi corectați cuvintele sau geammerul 
Fir: 90 zile de nofap. (rezultate)
de - maleget
;