Bună ziua colegi fapstronauți -
Am ajuns la treizeci de zile, cu încă zece zile mai puțin decât obiectivul meu inițial de 40 de zile. Scopul meu nu era complet definit când am început. Voiam doar să nu mai fac porno. De-a lungul timpului l-am setat ca să nu fac deloc porno. Nu mă deranjează să mă masturbez, atâta timp cât nu durează mai mult de câteva minute până să termin și nu o fac foarte des și sunt cu siguranță pro-sex-cu-soția mea. Voiam doar să elimin pornoul complet din situație.
Deși se pare că a devenit puțin mai greu odată cu trecerea timpului, au venit rezultatele: în weekendul trecut, după câțiva ani de ED, eu și soția mea am avut cel mai bun sex pe care l-am făcut vreodată! De două ori într-o perioadă de 24 de ore. Aceasta este o ușurare majoră, iar soția mea este, desigur, destul de fericită. Nu-mi vine să cred. Cred că eu și soția mea am fost doar resemnate să avem o viață sexuală defectă.
Am ținut porno-ul și am păstrat și masturbarea la minimum (doar de trei ori în primele 30 de zile și fiecare a fost terminată și terminată în mai puțin de 5 minute și într-un caz în mai puțin de 2 minute).
Îndemnurile pornografice vin, uneori foarte puternic (cu atât mai mult dacă sunt obosit). Dar chestia este că, dacă pot să mă agăț și să respir profund, ÎNDREGERILE SE DISPON. Trebuie să recunosc că nu am început acest lucru dintr-un loc complet rău. Cu ani în urmă obișnuiam să petrec 5 sau 6 ore pe zi fapping la porno, dacă puteam. Dar și mai recent, când a fost căsătorit și a avut un copil și o viață aglomerată a redus la timp disponibil pentru fapping, a reușit totuși să erupă în fiecare bucată de timp privat care a devenit disponibil, suficient pentru a provoca ED și alte consecințe grave. (Vezi aici: http://www.nofap.org/forum/showthrea…s-and-counting)
După ce am finalizat obiectivul de 40 de zile pe 3 mai, cred că voi urca în trenul din mai. Nu vreau să-mi stabilesc un obiectiv măreț de 90 de zile sau ceva chiar mai mare, sunt fericit să adaug în mod continuu încă un ciclu de 30 de zile la obiectivele mele și să-mi las contorul să ruleze.
Așa că țineți-o, oameni buni. Este greu pentru toată lumea, dar te așteaptă recompense
by reedman
Fir: Rezultate după zile 30
Salutări, Fapstronauts,
Eu scriu astăzi cu ocazia zilei mele curate a 91, sperăm să împărtășesc acel fel de inspirație care mi-a fost oferită atât de grațios de către alții care s-au întors din adâncul dependenței pornografice pentru a spune povestea.
Ca și în cazul tuturor recuperărilor despre care am citit, a fost nevoie de multă perseverență, în cazul meu de mai mulți ani. Dependența mea de pornografie pe internet a decolat la mijlocul anilor 1990. În unele privințe, am avut noroc pentru că nu m-a lovit până la sfârșitul anilor '20, după ce am experimentat deja sex și relații sănătoase cu femei. Dar a durat mult, mult înainte să mă confrunt cu faptul că aveam o problemă serioasă, în parte, deoarece la un anumit nivel știam că nu am nicio idee cum să mă descurc cu ea. Abia în 2002 m-am deschis pentru prietena mea de atunci și pentru un terapeut că a fost grav scăpat de sub control și mi-a încurcat viața.
Dar asta nu însemna că aș putea găsi o soluție. Chiar dacă știam despre problemă, am continuat cu viața mea, uneori mă descurc destul de bine, alteori chiar scufundându-mă în jocul serial. Să te căsătorești, să ai un copil și să ai o carieră a redus substanțial timpul disponibil pentru fapping, dar în ultimii 5 sau 6 ani a izbucnit adesea în orice timp liber disponibil. Am urât felul în care porno-ul m-a făcut să mă uit la femei și să mă gândesc la ele, deoarece s-a ciocnit cu respectul pe care l-am simțit la bază pentru femeile în general și, în special, pentru femeile din viața mea, atât pentru familie, cât și pentru prieteni. Acest lucru a provocat depresie gravă, sentimente de lipsă de valoare, ură de sine etc.
Am găsit NoFap acum un an în martie anul trecut și am acumulat dungi de aproximativ 50 de zile, apoi de 40, dar parcă nu reușeam să înfrâng asta și apoi nu puteam să trec peste 4 sau 5 zile mult timp.
Ceea ce m-a scos în cele din urmă a fost Academia NoFap. Programul este extraordinar de puternic. Poate că cel mai semnificativ lucru care a adus cu adevărat o schimbare profundă a fost pur și simplu pregătirea și angajamentul de a-mi schimba viața pe care Mark le cere oamenilor din program. Scrierea fizică „Promit să renunț la a face porno și să duc o viață mai grozavă”, apoi să o semnez și să o întâlnesc, a fost mult mai semnificativă decât părea atunci. Toate celelalte instrumente pe care le învață cursul, cum ar fi procesul de voință, metodele de creștere a conștientizării de sine, învățarea de a observa modul în care funcționează mintea ta, nu te vor duce nicăieri decât dacă provin din angajamentul profund și bine considerat pe care Mark ne cere când începem cursul.
Este atât de puternic încât a schimbat alte câteva lucruri în viața mea. Am avut deja disciplinele satisfăcătoare (în principal muzică), că cursul ne cere să ne dezvoltăm pentru a ocupa timpul care devine disponibil după oprirea utilizării porno. Dar este mai profund decât să o faci pur și simplu pentru a evita să faci porno. Acum a devenit dificil să renunți la antrenament, să renunți la practicarea muzicii și vreau să fac cel puțin la fel de dificil să încetezi să faci aceste lucruri pe cât era să renunți la a face porno când eram cel mai rău.
Pentru o perioadă foarte, foarte lungă (peste un deceniu!) Am crezut serios că această problemă va fi întotdeauna cu mine, că pur și simplu trebuia să accept utilizarea porno ca ceva care nu va dispărea niciodată și pur și simplu să mă ocup de ea ca cel mai bine am putut. NU POT CRED că am trecut de fapt peste 90 de zile fără să fapping! Și cu cât durează mai mult, cu atât devine mai ușor! (Trebuie să-i recunosc minunatei mele soții cu angajamentul meu de hard-mode, ea a așteptat cele 90 de zile pentru că știe cât de important a fost acest lucru pentru dezvoltarea mea personală și, în cele din urmă, pentru relația noastră și pentru fiul nostru.)
Deci, pentru oricine simte că se află într-o gaură atât de adâncă, nu poate exista o modalitate de a scăpa, să știe că ACEASTA NU ESTE ADEVĂRAT !! Puteți repara acest lucru. Va necesita un angajament foarte profund și puternic pentru a-ți schimba viața și vei ieși din ea o persoană mai puternică, mai umană, care trăiește mai mult în armonie cu tine, prietenii și cei dragi.
În cele din urmă, Îi încurajez pe toți să se înscrie în cursul NoFap Academy. Da, costa un pic de bani, dar omul, pe termen lung, dacă rămâi cu programul și într-adevăr îți vei îmbunătăți viața, va părea că ai un cadou gigantic pentru tine, practic fără investiții monetare. Investiția reală este lucrarea pe care o puneți în voi înșivă.
Mult noroc și mai multă putere pentru noi toți,
Reedman
;
