Vârsta 15 - Cum NoFap mi-a schimbat viața până acum.

960.jpg

Înainte de a vă oferi informații de fond despre dependența de PMO, aș dori să mulțumesc tuturor celor care mi-au ajutat și m-au încurajat să încep această călătorie. (Mai ales @Burner1 ) Fără diferiți membri ai comunității noastre și oameni pe care îi cunosc în viața reală nu aș fi făcut-o până acum.

În jurul lunii noiembrie 2015 am fost presat de colegi să încerc PMO. Eu, un copil dolofan de 14 ani, cu o stimă de sine scăzută, fără forță fizică și fără inspirații, am decis să încerc, după ce am auzit fraze care mă încurajau în mod clar să încerc. În plus, deoarece mulți dintre voi ar fi putut avea același sentiment, m-am simțit ca și când nu aș fi încercat PMO aș fi fost lăsat în afara cercului meu.

Pentru primele câteva ori nu am găsit nimic plăcut să mă uit la P și să fac MO. Acest lucru a fost cel mai probabil pentru că o făceam „corect” și până în ziua de azi mi-aș fi dorit să fi putut rămâne așa. Apoi, în jurul lunii februarie 2016, am intrat cu adevărat în asta și am început să fac PMO de 1 sau 2 ori în fiecare săptămână. Din păcate, vara a trecut și știm cu toții că timpul liber poate fi un lucru foarte periculos pentru noi dependenții. Pe scurt, vara aceea am devenit cu adevărat dependentă de PMO făcând-o aproape o dată în fiecare zi.

Rapid înainte câteva luni, când m-am simțit cu adevărat trist pentru viața mea și nu mi-am putut da seama ce se întâmplă. Am fost întotdeauna trist, plictisit, leneș, obosit și am început să critic și să dărâm oamenii. Când am început să realizez și să observ această schimbare negativă în atitudinea mea (octombrie 2016), nu știam cu adevărat care era cauza. Eram stresat în fiecare zi, îngrijorat de următorul. Am avut absolut nicio motivație să-mi fac treaba școlară, să-mi ajut părinții etc. Această „boală” m-a consumat.

Apoi, cu 3 zile înainte de ziua mea, am dat peste acest videoclip de pe un canal numit: Pilula de îmbunătățire. Videoclipul a fost intitulat „NoFap, dovadă științifică că funcționează”. Atunci mi s-au deschis ochii și au văzut adevărul. În cele din urmă mi-am dat seama că PMO era problema. Știam că trebuie să mă opresc și am simțit o creștere a motivației de a mă opri în primele 2 zile. M-am oprit 2 zile. Apoi…. Mi-am dat seama de faptul că această bătălie avea să fie mai grea. Am eșuat și am vrut imediat să renunț. O parte din mine nu a vrut să renunțe și probabil că încă nu vrea astăzi și o altă parte din mine a fost cu adevărat speriată să trăiască fără PMO. Apoi, de la sfârșitul lunii noiembrie 2016 până în prezent, am început să fac schimbări puternice în viața mea, care au adus bucurie înapoi în viața mea.

  • Am încetat să stau cu „prietenii” PMO.
  • Am șters toate mediile sociale.
  • Am început să stau cu colegii de clasă care nu fac PMO
  • Am șters tot P pe telefonul meu.

După ce au avut mai multe eșecuri în primele 2 săptămâni (Despre recurentele 5), am mers pe o bandă 22 și am recidivat după aceea. Apoi am mers pe un alt 9 de zile, apoi 4 zile și m-am trezit luptă. Am vrut să renunț, am vrut să renunț la tot și am crezut că nu voi reuși niciodată. Apoi ceva sa schimbat, ceva adânc în mine, poate motivația, nevoia de a dovedi eu și altora care au făcut PMO că pot depăși această provocare în viața mea pentru a lucra la cea mai bună versiune a mea.

În prezent sunt într-o perioadă de 42 de zile și viața mea atât fizică, mentală, cât și fiziologică s-a schimbat cu adevărat într-una mai bună. Ceața creierului a dispărut, motivația a revenit și superputerile încep să fie reale.

  • M-am implicat în activități exterioare cu mai multă pasiune decât înainte. Încep să joace Badminton din nou de două ori pe săptămână și tobe o dată pe săptămână.
  • Nu-mi este rușine și nu mi-e ciudat să vorbesc cu fetele, pe de altă parte, simt nevoia să spun întotdeauna salut atunci când o personalitate grozavă (mai degrabă decât un aspect) strălucește de-a lungul coridorului școlii.
  • Încerc să mă bucur de lucruri simple și să încerc întotdeauna să privesc aspectul strălucitor al situației.
  • Am făcut niște prieteni noi că sunt oarecum confortabil să împărtășesc adevărul despre dependența de PMO cu mine.
  • Am redus 80% dintre legăturile cu vechii mei prieteni când mi-am dat seama că mă aduc pe mine, încurajându-mă la PMO
  • Dacă mă uit la corpul unei fete (la mijlocul pubertății) sunt mult mai capabil să mă prind și să opresc ceea ce fac.
  • Am încetat să fac poze cu fetele în anul meu. (Este destul de jenant să fiu sincer și foarte ciudat, dar din moment ce vă împărtășesc acest lucru ar putea spune la fel de bine întreaga poveste.)
  • Am încurajat unii oameni să participe la călătoria NoFap și să renunțe la PMO.
  • + Motivație - Procrastination.
  • În anumite discipline școlare au apărut grade.
  • Planurile mai clare despre viitor și viața mea zi de zi. În consecință, știu care sunt obiectivele mele pe termen lung pentru următorii câțiva ani, dar nu puneți accentul pe ele și mai degrabă realizați puțin câte puțin.
  • Fantezii rareori după ce am văzut declanșatorii neintenționați.
  • Am o disciplină de sine mai bună.
  • Oprirea obiectivării femeilor

Una peste alta, aș dori să mulțumesc tuturor că am întâlnit în această comunitate până acum pentru că mi-au dat sfaturi, ajutându-mă când lupt împotriva acestei dependențe, răspunzând la întrebarea mea și sprijinindu-mă în orice moment. Următorul obiectiv: 60 de zile, 90 de zile…. Pentru totdeauna!

Amintiți-vă - Nu renunțați la un obiectiv din cauza cât va dura arhivarea acestuia. Timpul va trece oricum!

Rămâi toată lumea puternică, îți atingi obiectivele și crezi în tine însuți. Nimic nu este posibil fără speranță.

Sper că ne vedem peste 60 de zile și mă voi întoarce cu mai multe beneficii / modificări.

@Free4Life

LINK - Cum NoFap mi-a schimbat viața până acum.

by Free4Life