Bună ziua fapstronauților, astăzi am observat că am primit în sfârșit prima mea stea albastră, așa că am decis să scriu prima mea postare aici. Permiteți-mi să vă spun ceva despre călătoria mea NoFap și poate vă dau câteva sfaturi. Înainte de a începe, aș vrea să-mi cer scuze pentru limba mea imperfectă, nu sunt vorbitor nativ (slovacă aici), dacă aveți chef să faceți acest lucru, nu ezitați să corectați greșelile mele. Îmi place să învăț engleza 🙂
Am hotărât să nu mai fac niciodată mai multe fapuri pe 9 august anul acesta. Tocmai am terminat de masturbat și mi-am dat seama că aceasta nu este viața pe care vreau să o trăiesc. Da, m-am gândit că după fiecare sesiune de fap, dar de data aceasta simțul a fost foarte puternic. M-am simțit brusc pregătit să mă confrunt cu orice dorință puternică de a fap.
Mai întâi am făcut o strategie pentru a evita nevoile. M-am întrebat „În ce situație mă apăs?” și mi-am dat seama că de obicei îmi duc telefonul la toaletă cu routerul wifi pornit. Au existat 3 soluții pentru asta: 1. Nu duceți telefonul la toaletă, faceți ceea ce ar trebui să fac și apoi plecați, 2. Luați telefonul la toaletă, cu routerul wifi oprit, dar plecați cât mai curând posibil, 3. Luați telefonul la toaletă cu routerul wifi pornit și faceți față dorinței. În primele două săptămâni, am folosit prima soluție. La vremea respectivă mă căpătam o dată pe zi (uneori de două ori) și nu cred că aș putea să fac față vreunui îndemn, așa că am evitat-o complet. Mai târziu am trecut la soluția doi și, pentru aproximativ jumătate din fâșie, folosesc soluția 3, m-am obișnuit mai mult să mă confrunt cu nevoile.
Următorul lucru pe care l-am făcut a fost că mi-am făcut un cont Reddit și mi-am luat o insignă NoFap. Știm cu toții cât de grozav este să vezi numărul crescând. De asemenea, finalizarea primei săptămâni, mai târziu prima lună, obținerea primei tale stele. Nu pare mare lucru, dar este foarte motivant.
Apoi am început să caut o motivație. Acest subredit este umplut cu el, am decis că vreau o prietenă, vreau să fiu mai bărbătesc, vreau să duc o viață mai socială, vreau să am mai multe interese decât să stau pe toaletă fapping la doamnele pixel. De asemenea, tatăl meu a murit în urmă cu aproximativ un an și acum sunt singurul bărbat din casă (16 ani), care locuiește cu mama și sora mai mare. Am vrut să devin mai util, să fac mai multe lucruri prin casă, să ajut familia mai mult.
Următorul pas pe care l-am făcut treptat atunci când fac seria: găsirea de noi hobby-uri.
Primul pe care l-am găsit a fost cu bicicleta. De fapt obișnuiam să fac ciclism înainte de a începe NoFap, dar am făcut-o mai intensă, mergând cu bicicleta de cel puțin 3 ori pe săptămână. Locuiesc într-un sat, așa că există o mulțime de cărări pe care pot merge.
De asemenea, mi-am făcut antrenamentele de 5 minute de seară mai intense. Înainte făceam cât mai multe flotări pe care le puteam (de obicei undeva pe la 20), dar de la aproximativ o lună în NoFap am decis să adaug ghemuituri (apoi 20, acum 30), apoi mai târziu 30 de secunde de placă 1 minut 30 de secunde) și întinderea picioarelor aplecându-mă (de fapt nu știu numele real, dacă știți, vă rog să-mi spuneți), începând de la atingerea solului de 10 ori cu vârfurile degetelor și acum 30 de secunde palmele întregi pe sol, fără probleme.
Ulterior am decis să învăț să cânt la un instrument muzical. În copilărie îmi plăcea felul în care tatăl meu cântă la acordeon. Așa că am decis să merg cu asta. Învăț de unul singur, fără să folosesc partituri, doar jucând ceea ce aud. Progresul este lent, dar este distractiv 🙂
Când am răsfoit Reddit, am găsit blocarea. Părea o abilitate interesantă de știut, de asemenea, poate fi utilă uneori, așa că m-am gândit la mine, de ce nu. În aceeași zi, am făcut prima cheie de tensiune și o alegere din două agrafe și mi-am deblocat cu succes sertarele. S-a simțit foarte bine, așa că am comandat un set de blocare și am început să învăț în curând.
Cel mai recent hobby al meu este floorball, pe care l-am început acum aproximativ o săptămână. Este minunat, îl recomand cu drag. Dacă simți că nu știi ce să faci, găsește un grup de oameni și începe să joci imediat 😉
Da, sunt o mulțime de hobby-uri. Și a ieșit de nicăieri, nici măcar nu m-a forțat să fac totul. Tocmai am văzut ceva interesant și m-am gândit „De ce să nu încerc și eu?” Și, în timp ce înainte de NoFap răspunsul ar fi nu, acum este întotdeauna DA!
Un alt lucru pe care cred că îl putem numi un hobby este că fac multă muncă ajutând oamenii în fiecare sâmbătă, ca și cum săptămâna trecută am tăiat și tăiat lemne, înainte am tăiat câțiva copaci. În sfârșit nu mă simt inutil.
Acum am observat timpul pentru unele dintre beneficiile.
1. Pot privi oamenii în ochi! Înainte, când făceam contactul vizual cu oamenii, trebuia doar să mă uit în altă parte în jumătate de secundă. Acum este absolut ușor să păstrezi un contact vizual. Mi-am dat seama că, atunci când oamenii se uită în ochii tăi atunci când vorbesc cu tine, îți acordă toată atenția și când privești în altă parte, se pare că nu ți-ar păsa de ei.
2. Mult mai social! Oricând se întâmplă ceva social, ÎNSCRIE-te la oameni. Dacă sunteți ca „Nu, abilitățile mele sociale sunt de rahat, va fi ciudat”, atunci ar trebui să știți că, oricât de ciudat va fi, este totuși mai puțin incomod și mai bun decât să stați acasă, stând la computer. Dacă vrei să fii social, ieși din zona ta confortabilă. Nu vă faceți griji, zona „inconfortabilă” va deveni în curând foarte plăcută pentru dvs.
3. Mai puțin timid. Înainte mă temeam să intru chiar și în autobuz când călătoream la și de la școală, pentru că aici trebuie să-i spui șoferului unde călătorești pentru a-ți putea da un bilet. Acum mă simt confortabil să comunic cu străinii când știu ce vreau să știu de la ei sau chiar să fac o prezentare - mă simt confortabil cu mulți oameni care mă privesc. A vorbi cu străini fără rost, doar să-i cunoaștem sau ceva este încă cam greu, dar și eu trec peste această barieră. Nu m-am simțit niciodată mai confortabil vorbind.
4. Acest beneficiu este strâns legat de cel de mai sus - pot conduce o conversație cu un prieten, pot găsi cu ușurință un subiect și pot vorbi despre el. Acest lucru se aplică și vorbirii cu fetele, și eu sunt capabil să îi fac pe oameni să râdă uneori. E minunat.
5. Acesta este probabil cauzat de cantitatea de noi hobby-uri. Mă simt mult mai în formă. De când am început să fac NoFap am slăbit 5 kilograme de grăsime (în prezent 85 kg, înălțime 196 cm), fără să încerc nici măcar. De asemenea, am observat că nu mai simt nevoia să mănânc dulciuri și așa ceva, în schimb beau câțiva litri de apă de la robinet pe zi și prefer mâncare sănătoasă, legume, fructe, cereale integrale. Uneori am ceva nesănătos, dar într-o cantitate mult mai mică decât înainte și nu simt că îmi este dor. Sunt la fel de fericit că mănânc mâncare ca înainte, este doar mâncare diferită.
Cred că există o mulțime de alte beneficii, fie că m-am obișnuit cu ele, fie nu le mai amintesc chiar acum. Apropo, până acum nu am o prietenă, dar am observat că fetele sunt mai confortabile cu prezența mea, vor să vorbească mai mult cu mine. De asemenea, pe stradă, fetele aleatorii care mă verifică și reușesc să câștig duelul „contact vizual” sunt uimitoare. Înainte de NoFap nu-mi amintesc că am câștigat niciun ochi din acele dueluri.
Este aproape 23:30 aici (scriind această postare ca în ultimele 1.5 ore) și am rămas fără idei despre ce să scriu. Îți mulțumesc atenției dacă ai ajuns până aici, sper că limba mea imperfectă nu ți-a rupt experiența de lectură, dacă s-a întâmplat, îmi pare rău :(. Aș dori, de asemenea, să-mi cer scuze pentru că postarea este dezordonată, pur și simplu nu sunt un scriitor bun. Vă rog să-mi puneți orice întrebări aveți, mi-ar plăcea să vă răspund la toate întrebările. Mă duc să dorm în curând, așa că probabil le voi răspunde mâine.
Fapstronauți, vă doresc mult noroc din Europa de Est, țineți-vă de NoFapping 😉
LINK - 90 zile! Împărtășind povestea mea, experiență, sfaturi.
;