Toți băieții care vor începe și vor avea probleme tot ce pot spune este că lucrurile vor deveni mai bune, toată lupta, îndoielile și efortul pe care îl depui în acest lucru vor plăti și odată ce vei ajunge acolo ȘI VOI AJUNTA CÂNT VOI ȘTIUT că a meritat totul aceasta.
Acesta este un citat din ziua 60 ”Sunt foarte fericit că sunt în viață și mă bucur de viață. Omul de astăzi s-a simțit atât de bine, încât nu pot pune în lumi cât de perfect este. Am nofap, meditație, skateboarding, alimentație sănătoasă, dușuri reci și ayahuasca pentru a mulțumi 🙂 ”
Am făcut meditație, alimentație sănătoasă în trecut, dar se pare că dușurile nofap și reci au făcut diferența, este ca și cum ați traversa cele mai puternice două instrumente împreună pentru a vă îmbunătăți viața și uau, pot simți cu adevărat diferența, cred că fac toate aceste lucruri maximizează superputerile și acei oameni care spun că nu se simt foarte diferiți, probabil că le lipsește una sau două dintre cele 4.
din moment ce nu fac nofap pot spune fără îndoială că acesta este cel mai fericit care am fost vreodată.
Un alt citat de la începutul seriei mele „Așa cum am spus că mă bucur de superputeri, am o dragoste mai mare pentru viață, sunt mult mai fericită acum și nu cum mă simțeam lipsită de viață, cam ca un robot. Chiar mă simt ca un rai pe pământ pentru mine, deși uneori lucrurile se pot îngreuna, trec și trec și zâmbesc ușor. Anxietatea este încă acolo, dar am mingile pentru a o depăși, care înainte aș fi prea speriată pentru a face ceva. mult mai puțin frică mai multă dragoste. Este mult mai ușor să vorbesc cu fetele sau cu oricine. Dacă vreau și nu văd fetele ca niște bețe fizice pe care să le poftesc, văd o persoană în spatele acelei frumuseți, dacă cineva este curios, tocmai am împlinit 16 ani și sunt în vârstă şcoală."
O voi încheia cu sfaturile mele.
- Fii cât de sănătos poți, dieta mai importantă decât exercițiile fizice pe care le-am găsit. (acest lucru se datorează faptului că cu cât sunteți mai sănătos, cu atât aveți mai puține dorințe, pe baza experienței.
- Îndepărtați oricând puteți declanșa, cum ar fi divertismentul excesiv sexualizat, media, filme, etc.
- În loc să folosești fapping-ul ca detergent de stres, înlocuiește-l cu meditația o dată pe zi, poate 20min, dar mai mult este întotdeauna mai bun sau găsești alte modalități de a alina stresul.
- Nu vă gândiți la zile, deoarece vă va aminti de fapping (aceasta include vizitarea reddit-ului nofap prea mult, mai ales atunci când primele două săptămâni) se concentrează doar asupra vieții normale. Scopul este să ștergeți complet ideea că fapping-ul există chiar, asta înseamnă, de asemenea, să scăpați de ideea de a „încerca să nu fap” veți eșua dacă veți face acest lucru, deoarece este încă în mintea voastră.
- Angajează 100%, fii sincer cu tine însuți. Chiar vrei să depui efortul în asta?
- Dușuri reci la zi (opțional, dar recomandat)
Am folosit acest lucru și am ajuns la 150 de zile (hard-mode) la prima încercare, nici măcar o provocare atât de ușoară! Singurul lucru care m-a făcut să mă opresc a fost să mănânc excesiv de nesănătos pe o grămadă de junk food. Urmând toate regulile, puteți face nofap practic pentru totdeauna, dacă doriți 🙂
LINK - Raport de zi 90
;
