Sunt super entuziasmat astăzi pentru că, după cum vedeți, L-am FĂCUT ÎN BUNA ZI 90! Sper că ai citit tot ce sunt pe cale să scriu, deoarece cred că poate ajuta și încuraja o mulțime de oameni aici, iar unele dintre experiențele mele sunt diferite decât norma. Așa că așezați-vă, relaxați-vă și citiți peretele meu de text!
O mică poveste înapoi; Am început să trec la porno ca majoritatea oamenilor când eram 12. În câțiva ani a început să mă afecteze în moduri pe care nu mi le-am imaginat niciodată. Am devenit un student rău, petrecând mereu timp fapping și am avut foarte multă anxietate și o perioadă de depresie anul trecut (ambele dispărute în mare parte) a fost punctul de rupere. Când cercetam firele de depresie pe reddit, am găsit NoFap. Cineva îl legase în postarea lor de recuperare și spunea cât de grozav era și cum îi făcea să se îmbunătățească. Am urmărit apoi creierul tău în seriale video porno și am știut că trebuie să fac o schimbare.
Pe tot parcursul anului următor am încercat și nu am reușit la NoFap. La început aș reseta dacă m-aș uita la porno. Mi-am dat seama curând că asta nu era pentru mine, pentru că mă uitam la pornografie și apoi mă gândeam că „bine că am recidivat oricum ar putea la fel de bine să merg până la capăt”. Din acest moment am decis să primesc o insignă separată / R / PornFree. În prezent, sunt doar în prima zi după o recidivă urâtă în ziua 1, dar am reușit să o țin împreună aici. Ei bine, aici sunt la vârsta de 53 ani și nu m-am descurcat de 17 de zile. Funcționează? HELL YEA și am să vă spun de ce.
Îmbunătățiri personale Una dintre cele mai mari schimbări au fost notele mele. Am fost întotdeauna un copil decent de deștept, jucându-mă mereu cu LEGO-uri sau urmărind Mythbusters și am obținut note decente. Cu toate acestea, când am ajuns la liceu, notele mele au scăzut la Ds și Fs. Aceasta a fost și înălțimea zilelor mele PMO (de aproximativ 1-3 ori pe zi). Cu toate acestea, anul trecut și mai ales ultimele 90 de zile au fost o întorsătură completă. Anul acesta am obținut mai ales A și B și am făcut prima mea listă de onoare! Sunt un student mai bun ca oricând și sunt foarte fericit că merg la facultate anul viitor pentru IT / Inginerie, nu am ales încă.
Un alt pas UMER a fost aspectul meu fizic. În urmă cu aproximativ un an, chiar înainte de a începe NoFap, am decis să tai complet fast-food-ul și sifonul complet. Sunt curat de acestea de peste un an acum și chiar m-a beneficiat. Combinația dintre schimbarea dietei și alergarea a 2 mile în fiecare zi mi-a făcut să pierd o cantitate bună de greutate, să scap 2 mărimi de pantaloni și o dimensiune întreagă a cămășii și să arăt mai bine ca niciodată. Îi îndemn, de asemenea, pe orice tip (îmi pare rău că doamnele nu vă pot ajuta aici) să meargă la check-out / R / Malefashionadvice și / R / malehairadvice întrucât m-au ajutat extraordinar.
Hobby-uri și activități Cealaltă mare îmbunătățire de la NoFap este hobby-urile mele și lucrurile pe care le fac pentru a mă distra. Obișnuiam să nu fac cu adevărat nimic, dar de când am început NoFap m-am agățat de două dintre activitățile mele preferate cărți de benzi desenate și de magia adunării. Știu că s-ar putea să nu pară cele mai „cool” hobby-uri, dar sunt ceea ce îmi place să fac, m-au ajutat să întâlnesc o mulțime de prieteni și chiar am început un canal Youtube și un podcast dedicat celor două. Acest lucru nu l-aș fi făcut niciodată și nici nu aș avea timp, în timp ce PMO era în afara vieții mele. Jocurile video sunt un lucru important pe care oamenii îl evită aici și nu cred în asta. Cu toate acestea, viața mea de joc video s-a schimbat de la începerea NoFap. Obișnuiam să joc fără minte Call of Duty și alte shootere multiplayer pentru prima persoană și să nu mă bucur cu adevărat de ele. Acum mă găsesc jucând o mulțime de RPG-uri și jocuri single-player care îmi plac foarte mult și mă prind mereu oprindu-mă și gândindu-mă „wow ce joc frumos” (uitându-te la tine AC4) ceva ce nu am mai făcut sau apreciat până acum.
Porno și ce urmează Așa că acum mă concentrez pe porno. După cum am spus, mi-am suflat ieri 53 de zile PornFree, dar din fericire am ținut-o împreună aici. Porno și fapping merg într-adevăr mână în mână. Scopul meu este să rămân cu NoFap și PornFree pe viață, întrucât nu am niciun interes pentru hobby-ul dezgustător și inutil al PMO. De asemenea, intenționez să lucrez în continuare la abilitățile mele sociale și să intru într-o formă mai bună. Un alt lucru pe care l-am ajutat a fost să creez un borcan de viață, unde am pus un obiectiv pentru fiecare zi pe o bucată de hârtie. S-ar putea să fac o postare separată despre asta, dar unele sunt personale pe care nu vreau să le împărtășesc. Acest lucru m-a ajutat cu adevărat. Fată înțeleaptă, sunt încă singură, nu prea căut activ un altul semnificativ, oricum sunt foarte ocupat și absolv într-o lună. Cu toate acestea, nu am standarde mai mici, ci diferite cu femeile și le privesc mai puțin ca obiecte sexuale mai mult ca oameni normali cu care vreau să fiu prietenă.
Deci, asta este mulțumesc pentru citirea tuturor! Sper că a ajutat cel puțin unii dintre voi și vă rugăm să nu ezitați să-mi trimiteți mesaje dacă vreodată aveți nevoie de sprijin, sunt întotdeauna fericit să vă ajut. De asemenea, voi rămâne activ aici pentru că vreau să ajut cât mai bine. Sa ai o zi grozava tuturor, TOTI SUNT TOTI BUN!
EDIT: Adăugat ultimele câteva rânduri despre fete și de a fi single, mi-a rămas complet mintea
EDIT 2: Mulțumesc http://www.reddit.com/user/-9- pentru că mi-a dat aur!
LINK - Nu-mi vine să cred că am ajuns până acum! Raport de zi 90: succes, porno și multe altele!
by Sheehan7
Sunt atât de emoționată chiar acum. L-am bătut la liceu și, desigur, făceam PMO de aproximativ 1-3 ori pe zi. Am absolvit cu 1.8 GPA. Chiar atunci când am absolvit, v-am găsit băieți și mi-a luat ceva timp să-mi iau piciorul, dar am avut câteva dungi decente și cred că până acum am o problemă cu tot NoFap.
Oricum anul acesta, cu ajutorul NoFap, m-am desteptat. A tăiat jocurile în mare parte și a început să citească cărți și, de asemenea, a lucrat mult mai greu în școală. Ei bine, după primul meu an și clasele 8, am un GPA 3.28! Ar fi putut fi mai bine, dar am primit un C + semestrul trecut, dar a fost trecerea de la HS la facultate, deci nu prea rău.
Sunt atât de fericit că, în sfârșit, iau școala în serios și am NoFap de mulțumit pentru o parte din asta. Obiectivul meu pentru semestrul următor este 3.30+, astfel încât să pot garanta un loc în școala în care vreau să mă transfer.
ACTUALIZAȚI - 90 de zile! Viața este mai bună și proaspătă. Nu m-am simțit atât de bine de ani de zile, NoFap 10/10
Am 18 ani, bărbat și am absolvit o facultate. Obișnuiam să fac PMO de 1-4 ori pe zi în fiecare zi, de când aveam aproximativ 12 ani ca mulți dintre voi aici. Am găsit NoFap accidental acum 2 ani, când eram într-un moment scăzut din viața mea, foarte deprimat și trist și am decis să-i dau o lovitură.
Am ajuns la 90 de zile înainte în acești 2 ani, dar mă uitam încă la porno, așa că nu conta. Acum m-am întors complet curat și este minunat.
Drumul greu Nu am de gând să mint acest lucru NoFap a fost TOUGH și încă este. Împreună cu viața mea destul de stresantă (fără prieteni, leziuni la spate, finanțe, transferul facultății etc.) a fost foarte greu de multe ori, dar am ținut pasul. Cea mai mare schimbare de mentalitate pe care am avut-o a venit doar din a-mi spune „trebuie doar să te târâi prin rahat pentru a ajunge în cealaltă parte” și să urmăresc scena tunelului Redemption Shawshank mereu și din nou în capul meu.
La ce să te aștepți Bine, deci vrei să încerci acest lucru NoFap? Ei bine, iată, practic, ce mi s-a întâmplat într-o linie de timp:
- Primele zile 12 m-am simțit ca un zeu al zeului
- Zilele 16-25 sunt destul de decente, foarte obosite, trist, etc., dar cererile erau uriașe.
- Zilele 26-60 au fost în mare parte în regulă, dar am simțit că ceva nu este în regulă, ceva se schimbă în fundul capului.
- Zilele 61-76 SHAT SHATY M-am confruntat cu simptome grave de retragere și linii plate, incluzând, dar fără a se limita la: depresie, anxietate, singurătate schiloditoare, lipsă de speranță, gânduri suicidare, indemn zero, insomnie. Cu toate acestea, nu mi s-a părut ceva de fapt în neregulă cu mine, mi s-a părut că mi se schimbă creierul.
- Zilele peste 80 de navigare destul de lină, simt cu adevărat că sunt într-un moment bun acum.
Ce s-a schimbat în viața mea Ei bine, s-au întâmplat MULTE în ultimele 3 luni. Am făcut lista decanilor pentru prima dată, am primit o nouă slujbă cu amănuntul, apoi am obținut o nouă slujbă de birou pe care o încep într-o săptămână, am început să mă antrenez și mai în serios (anterior tocmai alergam foarte mult, de aici leziunea la spate), am devenit un fluture social (motivul pentru care am părăsit noua mea slujbă de vânzare cu amănuntul este pentru că am lucrat singur 90% din timp și nu am putut să-l suport), jocuri mai puțin (aceasta nu a fost nici măcar o alegere, tocmai s-a întâmplat, încă îmi place să joc la fel de mult), reinventându-mi rețelele de socializare (nu m-am împrietenit și am urmărit o mulțime de oameni negativi) și am îmbunătățit încrederea și totul!
Constatările mele cu / R / NoFap comunitate și unele concepții greșite Așadar, sunt câteva lucruri pe care le-am observat în decursul acestor 3 luni și vreau să le arunc o lumină. În primul rând, întreaga mentalitate „non-tehnologică” trebuie să se oprească. Am văzut mai multe postări despre oameni care își spargeau laptopurile ... ce naiba? Tehnologia este o parte uriașă a vieții noastre și face lucruri grozave pentru noi. Sunt specializat în IT, deci sunt părtinitor, dar atâta timp cât îl folosiți în mod responsabil, poate fi un instrument excelent. Înlocuiți reddit cu site-uri de fitness sau lecții muzicale, iar tehnologia devine o mare utilizare a timpului.
K9 și blocanții web sunt rahat și știți de ce? Unul dintre, dacă nu cel mai bun beneficiu al NoFap, este autocontrolul. Am învățat să spun NU despre lucruri, inclusiv porno. K9 face asta pentru dvs. și atunci când vă confruntați cu adevărata ispită, nu veți avea antecedente construite pentru a spune nu și veți eșua.
În cele din urmă, acest lucru trebuie făcut în corelație cu niciun porno. Cum am spus Am încercat NoFap, dar am urmărit porno și nu am văzut niciun beneficiu. Decupați-le pe amândouă dacă recidivați pe una, vă resetați insigna, este atât de simplu.
Gânduri finale NoFap este grozav, dar așa cum spun mulți, nu este o pastilă magică. Trebuie să lucrați din greu în ceea ce privește sănătatea, fitnessul, îmbrăcămintea, studiile, mentalitatea și viața în general pentru a vedea succesul. NoFap îți oferă doar acea mică împingere de care ai nevoie.
În ceea ce mă privește bine, voi continua. Nu văd niciun motiv să mă întorc la vechile moduri și să nu mă gândesc la asta. Mult noroc oricui citește acest lucru și îl puteți face.
TL; DR; NoFap te împinge să-ți schimbi viața, să o folosești, să o îmbrățișezi, să o împingi și vei fi fericit.
De asemenea, un ultim lucru, iată videoclipul meu motivațional preferat: https://www.youtube.com/watch?v=WjjzTB0YIJk&index=18&list=FLcSGCOI4Ap_4rIzCtHVuGmw
Menționare onorabilă: Strigă la MULTE / U / propheticjoker pentru că a fost suficient de drăguț încât să mă întindă și să-mi tragă numărul lui într-o perioadă de nevoie acum câteva săptămâni. De atunci am devenit mari prieteni și el m-a ajutat cu adevărat să ies foarte mult în ultimele câteva etape ale călătoriei. Mult iubesc omul
by Sheehan7
ACTUALIZAȚI - De departe, cel mai bun beneficiu al NoFap: fiind mult mai social
Sunt la 316 de zile de NoFap (dacă pot să o fac și tu poți) și naiba a fost minunat, dar cel mai bun beneficiu pe care l-am experimentat este să fii social! Nu am fost într-adevăr un introvert înainte de asta, dar acum mă consider un extrovertit extrem. Ador interacțiunile sociale. Tocmai am început un nou job acum 2 săptămâni și deja simt că am fost acolo de un an, toată lumea pare să se bucure de compania mea (sper cel puțin). De obicei, eu sunt cel care îi salut pe muncitorii din magazinele și magazinele la care merg înainte să aibă ocazia, zâmbesc la întâmplare, chiar am întrebat cum se întâmplă noaptea unor ofițeri de poliție când mergeam la mașină.
Înainte de NoFap, n-aș iniția NICIODATĂ o conversație aleatorie și sunt sigur că puținele mele interacțiuni sociale erau demne. Cred cu adevărat că acesta este unul dintre cele mai bune și mai directe beneficii pe care mi le-a adus NoFap. Ar putea fi o încredere sporită sau orice altceva, dar este minunat
Beneficiile legate de bonus: contactul vizual este aproape a doua natură acum. Am început gândindu-mă în capul meu „hei, amintește-i să-i privești în ochi” și mi-a dus concentrarea cu greu pentru a face asta și mi-ar fi dor de câteva din ceea ce spuneau, dar acum este aproape automat, mai are nevoie de un pic de muncă .
UPDATE
Probabil cel mai slab titlu vreodată, dar sunt gândurile mele sincere. Am cam uitat de asta, dar nu-mi vine să cred că am reușit peste un an fără PMO! Cred că voi enumera câteva dintre beneficiile mele și apoi voi deschide discuția pentru a răspunde la orice întrebări au oamenii!
Am 19 ani
note:
- Mai increzator
- Mai multă motivație
- Sunt un extrovertit imens acum (înainte eram mai introvertit)
- O mulțime de schimbări în hobby-uri, cum ar fi o completare completă cu jocuri video, care a fost înlocuită cu hobby-uri și interese mai pline de satisfacție, cum ar fi cititul, moda, scrisul și fitnessul
- Zero îndeamnă după o zi ca 120
- Pornul este problema cea mai mare pe care o am în continuare de urgențe destul de mari pentru pornografie
În general, observ mai mult interes din partea sexului opus, însă nu cred neapărat că face asta NoFap. Cred că este puțin mai mult cu atât mai multă încredere, dar mai ales faptul că I observă-i observând. Înainte nu aveam niciun interes, așa că nu mi-am dat seama de semnalele fetelor sau de atenția lor.
Sunt încă singur, dar sunt cam ocupat și nu mă străduiesc să joc mult terenul. Cu toate acestea, am ieșit și m-am împrietenit cu mai multe fete și sunt mult mai mult în preajma lor acum, unde în trecut am fost o mizerie
Am văzut o mulțime de prieteni cu care nu am mai vorbit de un an sau doi care au spus că sunt ca o persoană nouă și că sunt destul de impresionat. Din nou, acest lucru este mai mult din cauza faptului că sunt mai activ și am grijă în ceea ce port și fac, dar a venit cu NoFap, așa că, la rândul său, cred că ai putea spune că oamenii au observat o diferență din cauza NoFap
Oricum știu că este cam scurt și șchiop, dar nu vreau să mă plimb. Totuși, dacă este ceva ce vrei să știi sau cu care te lupți, întreabă-l!
;
