Vârsta 17 - Liniște sufletească și încredere

Prefață rapidă: Am postat practic această postare exactă înainte de când am ajuns în 90 zile în care nu am mai scris despre 9 luni în urmă, dar m-am gândit că o voi posta din nou, deoarece s-au alăturat atât de mulți oameni de atunci și tot ce am scris rămâne adevărat. Așa că trebuie doar să țineți cont de faptul că acest lucru a fost scris din perspectiva mea imediat după ce am terminat 90 zile de nofap.

• Despre mine / Povestea mea

Locuiesc 18 m în SUA care a vrut să nu mai caute regiuni religioase (da, sunt creștin). Obțin note destul de excepționale la școală și mă descurc bine în atletism. Nu am consumat niciodată droguri și nu am consumat alcool și nu sunt genul de persoană care să cadă în presiunea colegilor. Deși nu sunt gay, nu mi-am dorit niciodată să am o relație cu o fată. Aș prefera să mă concentrez pe studiile mele și să-mi obțin o iubită după ce am mai mult timp liber și / sau un loc de muncă. Nu am intrat niciodată în căutarea „super-puterilor” sau a oricăruia dintre acestea.

• Călătoria mea

Inițial am încercat cândva aproape de mijlocul toamnei în 2013. Am durat aproximativ 2 săptămâni, apoi am eșuat și am renunțat imediat. Am urmărit regulat acest subredit în acele 2 săptămâni și nu mi-am putut da seama de ce eșuam. Inutil să spun că nu l-am încercat din nou sau chiar mă gândesc cu adevărat la nofap pentru următoarele 2 luni. La mijlocul lunii decembrie mi-am luat vacanța de iarnă de la școală la fel ca în fiecare an și așa cum probabil vă puteți imagina. M-am descurcat foarte mult. Adică, ce altceva a trebuit să fac în această pauză de 2 săptămâni de la școală? Oricum, Crăciunul a trecut și școala a început din nou. Ca de obicei, școala începe să devină mai grea după pauzele de iarnă și am fost destul de ocupat la începutul lunii ianuarie 2014. Abia la aproximativ 2 săptămâni după ce nu m-am apăsat, am observat că nu m-am apucat de 2 săptămâni întregi. (Rețineți că, în acest moment, nu mai fusesem implicat în nofap timp de 2 luni și nu aveam intenții să mă întorc). După ce mi-am dat seama că nu m-am apucat de 2 săptămâni fără să încerc chiar. Eram extrem de confuz. Înainte, când încercam foarte mult, abia reușeam să ajung la 2 săptămâni fără să fac tot ce îmi stătea în putință pentru a-l controla. Atunci am avut epifania mea:

• BOREDOMUL ȘI TIMPUL LIBER SUNT Ucigașii

(Voi intra mai mult în DE CE acești sunt ucigașii mai târziu)

După ce mi-am dat seama că am plecat 2 săptămâni fără să fapping, m-am gândit că aș putea, la fel de bine, să fac din noul meu an de rezoluție să nu fap deloc în 2014 (nu m-am apucat de la sfârșitul lunii decembrie 2013), așa că am sărit înapoi pe acest subred să-mi pun contorul. Deși nu a fost cel mai ușor lucru pe care l-am făcut vreodată, a fost ușor să ajung la această marcă de 90 de zile când l-am comparat cu prima încercare nereușită de 2 săptămâni din toamna anului trecut.

• De ce cred că a devenit atât de ușor

(Am scurtat această secțiune pentru a rămâne sub limita de caractere 10,000)

Practic, am rămas ocupat și distrat. Cred că a fost în principal de la a rămâne ocupat.

• Cum ar trebui să abordați nofap <- CEL MAI IMPORTANT SECȚIUNE !!!

Chiar în afara liliacului, trebuie să spun asta; dacă doriți să aveți succes cu nofap și dacă doriți să beneficiați de adevăratele beneficii, trebuie să rețineți că:

• NOFAP NU ESTE SIMPLU DESPRE ABȚINEREA DE LA FAPPING, ESTE DESPRE O MODIFICARE MINDSET

(care apoi conduce la prevenirea falimentării, NU invers)

Simpla abținere de la fapping fără a vă schimba mentalitatea nu va fi doar foarte dificilă, dar va face foarte puțin în ceea ce privește beneficiile nofapului, cum ar fi „superputerile” pe care unii oameni pretind că le primesc. Despre ce tip de schimbare a stilului de viață vorbesc? Bine pus simplu:

• TREBUIE SĂ STOPAM OBJECTIFICAREA FEMEILOR (sau a bărbaților)

Acest lucru NU DOAR înseamnă că nu mai oprim, asta înseamnă că NU VEDIȚI DELOC, asta înseamnă că atunci când vă plimbați,

• NU PUTEȚI UITA LA O FETĂ (sau un tip) ȘI ÎNCEPE FANTASIZAREA.

Trebuie să faci tot ce îți stă în putere pentru a evita Toate colectiile gânduri sexuale pe tot parcursul zilei (singura excepție poate fi cu celălalt semnificativ). Când eviți gândurile sexuale, nu poți urmări deloc P sau marginea. Permiteți-mi să repet că:

• NU VIZIONEAȚI NICIODATĂ PĂRĂ ȘI TÂRGĂ (indiferent cât de mult credeți că vă puteți controla, CHIAR DACĂ AȚI PUTEȚI, tot nu VIZIONAȚI PĂRĂ ȘI TARGA)

Rețineți, nu vorbesc despre recidivă aici. Dacă recidivezi, este complet diferit. Vorbesc despre persoanele cu mentalitatea că vor merge să urmărească P sau edge pentru a încerca să-și satisfacă poftele sexuale fără M și / sau O. Dacă aceasta este mentalitatea ta, îți lipsește ideea. O concepție greșită obișnuită cu unii fapstronauți, în special cu cei mai noi, este că puteți face cumva provocarea nofap în timp ce urmăriți în continuare P și / sau margini și puteți avea succes în timp ce profitați de beneficiile nofap. Deși este încă posibil să vă abțineți de la fapping când urmăriți P sau tăiere, ÎI FĂCĂ PUNCTUL DE NOFAP și vei face NU culege recompensele nofap. Permiteți-mi să spun așa: dacă sunteți alcoolic, nu veți merge la magazinul de băuturi alcoolice și să cumpărați o sticlă, apoi du-te și săraci o lovitură doar pentru a te uita la ea. Asta nu are niciun sens!

• Beneficiile / recompensele nofap provin din curbarea controlului asupra dorințelor tale sexuale, NU pur și simplu abținerea de la M sau O.

• Sfaturi și trucuri (care au funcționat pentru mine):

În primul rând: ține-te ocupat și / sau distrat de când te trezești până te culci. Acest lucru este extrem de important, deoarece face provocarea nofap SEMNIFICATIV mai ușor. Aș merge departe încât să spun că, dacă faceți acest lucru, provocarea dvs. va fi despre 5x mai ușoară decât înainte. Acest lucru este deosebit de important pentru primele câteva săptămâni, deoarece acestea sunt cu siguranță cele mai grele.

• STEAȚI Ocupat și / sau înscris

Aș recomanda cu tărie să obțineți un hobby (poate chiar un al doilea hobby) dacă nu aveți deja unul. Planificați să petreceți mult timp cu prietenii pentru a vă mânca tot timpul liber. Faceți planuri pentru a vă curăța casa / apartamentul și pentru a face lucrurile. Orice ai putea face pentru a te ocupa este bun, aici există o mulțime de opțiuni. A vă distra vă ajută, de asemenea, deși nu la fel de mult ca să rămâneți ocupat (dar le puteți face pe amândouă în același timp pentru un impuls frumos) Din motive evidente, evitați activitățile în care ați putea fi expus la gânduri sexuale. Tot acest pas este deschis interpretării, dar este foarte important. Fii inteligent în privința asta.

• AU UN PLAN DE ESCAPE CÂND TE AȚI O URGENȚĂ

Inutil să spun că, oricât de ocupat ai fi, vei primi în continuare îndemnuri. O metodă foarte eficientă pe care am găsit-o să funcționeze pentru mine este să găsesc o melodie / videoclip inspirator și să o redăm ori de câte ori ai nevoie. Evident, nu TREBUIE să fie un videoclip / cântec inspirat, dar asta a funcționat foarte bine pentru mine. Mai exact, mai aproape de prima parte a provocării mele (de la ~ 2 săptămâni la ~ 1.5 luni) am folosit această melodie:

Steagul alb (realizat de pasiune)

Puteți încerca să ascultați acea melodie sau puteți găsi ceva ce vi se pare că vă inspiră. Doar asigurați-vă că aveți ceva care va funcționa pentru a îndepărta impulsurile atunci când le primiți și amintiți-vă să UTILIZAȚI ACEST lucru când primiți un impuls. Nu va funcționa dacă nu îl utilizați.

În cele din urmă:

• Obțineți un partener de responsabilitate (opțional)

Înainte de a spune altceva despre acest pas, vreau să-l prefac pe acesta spunând că acest lucru poate avea rezultate mixte. Poate ajuta foarte mult sau puțin sau deloc. Cheia pentru ca acest pas să funcționeze este să obțineți un partener de responsabilitate la care să vă puteți lega și să vă apropiați. În mod optim, obținerea unui prieten apropiat care să devină partener de responsabilitate este uimitor, deoarece ei te vor înveseli și, sincer, ceea ce spun ei te va afecta mult mai mult decât o persoană aleatorie de pe internet. Acestea fiind spuse, utilizarea forumurilor nofap.org pentru a găsi un partener de responsabilitate nu este un lucru rău în niciun caz. Rețineți că, fără a vă relaționa și a vă apropia de partenerul dvs. de responsabilitate, s-ar putea să nu obțineți efecte deosebite de la acesta. (Încă nu este rău să încercați)

Cu toate aceste sugestii, în combinație cu succesul cu nofap-ul timp de ~ 2-3 săptămâni, călătoria devine ușoară, până la punctul în care veți uita de multe ori să fappați în ansamblu zile întregi.

• Gândurile mele despre nofap în ansamblu:

În primul rând, vreau să vorbesc despre „super-puterile” pe care alții susțin că le primesc de la nofap. Am ajuns să cred că aceste super puteri provin de fapt dintr-o creștere a încrederii în sine pe care o obțineți din participarea și succesul în nofap. Personal, nu cred că această încredere sau „super puteri” obținute din nofap provin din actul de a se abține de la PMO. Este dintr-o creștere a încrederii în sine, deoarece ai realizat ceva. Acestea fiind spuse, dacă sunteți o persoană cu o bună stimă de sine și încredere în sine, nu m-aș aștepta să primesc un impuls uriaș de la nofap. (Rețineți că nu spun că nu se poate întâmpla, dar, în general, această creștere a încrederii va fi mai mică pentru cineva cu multă încredere în sine.)

Eu personal, nu simt că am câștigat vreo „super-putere” din nofap, dar sunt în regulă cu asta. Nu am intrat niciodată în nofap cu motivul că am vrut să obțin deloc puteri super. Dacă intrați în nofap cu singurul motiv de a dori să câștigați „super-puterile”, s-ar putea să intrați cu o mentalitate greșită (rețineți că am spus MIGHT. Pentru unii oameni, acest lucru este ok, dar, în general, eu aș spune că acest lucru nu ar trebui să fie singurul dvs. motiv pentru a începe nofap. Nu spun să nu încercați nofap dacă acesta este singurul motiv, este posibil să vă fie mai dificil decât alții, ceea ce nu este un lucru rău .)

Ceea ce am câștigat este:

1. Pacea minții
2. comandă
3. Fericirea (probabil ca rezultat al liniștii sufletești)
4. Timp
5. Energie
6. Dormi
7. Încredere (da, AM AM câștigat încredere, nu cred că aș compara-o cu o super putere, totuși a fost pur și simplu un mic impuls pentru mine)

Și acestea sunt doar lucrurile pe care le-am observat ca o corelație directă cu mine începând nofap; Sunt sigur că sunt mai multe.

• Gânduri finale și secțiunea TL; DR

• Dacă aș putea spune tuturor un singur lucru despre nofap, este că da, nofap funcționează, dar funcționează cu un SCHIMBAREA MINDSETULUI, NU SIMPLĂ O PREVENȚIE A PMO. Aș sugera tuturor să încerce, chiar și pentru câteva săptămâni. Doar energia suplimentară a fost suficientă pentru a mă face să merg cu nofap. În cele din urmă, nu vă descurajați, toată lumea are căderile lor mari și mici și atunci când aveți câteva săptămâni sub centură, este mult mai ușor, așa că țineți-o!