Ei bine, am lovit de 90 de zile, și nu am putut fi mai mândru de mine. Am participat la acest lucru NoFap din august anul trecut și aceasta este cu siguranță prima mea mare victorie.
S-au schimbat atât de multe, dar încă mai trebuie îmbunătățit atât de mult, așa că nu există intenția de a opri în curând. NoFap a fost foarte dur uneori și ușor și altele. Dificultatea nu contează, deoarece rezultatul merită toate eforturile.
Un pic de fundal: Nu voi intra în detalii sau altceva, dar nuvela este că eram puternic dependent de PMO și masturbare și nici nu știam că am o problemă. A început în clasa a șasea și a devenit mult mai intens în jurul clasei a șaptea. (Voi fi acum senior, așa că sunt aproximativ 6 ani). În acei ani, era foarte rar pentru mine chiar să omit o zi de PMO. Aș spune că într-o anumită zi am lovit maimuța de vreo 2-7 ori pe zi. Toate acestea duc la anxietate socială, depresie, lipsă de direcție și ucigaș, ED.
Ce am îmbunătățit în ultimele zile 90
- Motivație pentru a face orice
- Oameni / abilități sociale (doar ușor până acum)
- Anxietate socială
- Posibilitatea de a începe conversațiile
- Capacitatea de a-mi asuma responsabilitatea pentru propriile acțiuni
- Planificându-mi viitorul
- În general, îmi pasă mai puțin de ce cred oamenii de curând
Ce s-a întâmplat în ultimele zile 90
- Am un loc de muncă pentru prima dată
- Începerea antrenamentelor de forță
- Sunt la o dietă bună
- învățarea programării jocurilor
- Am citit mai multe
- petreceți mai puțin timp rătăcind pe site-urile de socializare
- în general, petreceți mai mult timp făcând activități productive
- Obișnuiam să am zgârieturi oculare, asta a dispărut cam acum.
- Acneea devine din ce în ce mai bună (deși dieta joacă un rol important în acest sens)
Domenii de îmbunătățit în viitor
- Abilitati sociale
- concentrare
- fiind mai extrovertit
- atitudine
- oriunde altundeva sincer. Nu există niciodată un moment bun pentru a nu mai îmbunătăți propria persoană.
- Ar trebui să iau mai des dușuri reci
- Încă trebuie să meditez mai mult
Merită toate acestea? Ei bine, da, desigur. Adică nu sunt o persoană complet nouă sau altceva, pentru că am făcut cele 90 de zile, dar sunt sigur că sunt cu un pas mai aproape de ea. Tot ceea ce s-a trăit în ultimul an a fost un semnal de trezire drăguț, pe care viața mea se îndreaptă spre o spirală de rahat completă nicăieri și este timpul pentru o schimbare. Trecând prin toate patch-urile aspre, linii plate, retrageri și având propria ta minte împotriva ta, realizarea este că ceea ce se întâmpla era o dependență serioasă, cu consecințe grave. Mulți dintre noi am fost prinși în capcană și nici nu am știut asta. E atât de terifiant. Mulțumesc lui Dumnezeu pentru NoFap.
Ce intenționez să fac Tot ce intenționez să fac este să continui. Tocmai am început să fac dietă și să fac mișcare, vreau să văd unde duce asta. Încep să mă îmbunătățesc la interacțiunea socială, care are încă nevoie de mult ajutor. De ce m-aș opri vreodată acum? Am de gând să fac acest lucru NoFap ca o schimbare a stilului de viață. După ce ne-am dat seama cât de inutil este PMO, această decizie nu este una foarte dură. Vreau să trăiesc viața ca o persoană normală, fericită, cu ambiții și dorință. Pe această notă, nu am intenția de a mă opri vreodată.
Sfaturi şi trucuri
- Asigurați-vă întotdeauna că aveți ceva care să vă țină ocupat. Dacă nu, te vei plictisi și știm cu toții unde poate duce asta. Dacă ai un hobby, grozav. Fă hobby-ul mai des sau primește unul în plus, nu prea contează. Dacă un hobby nu există, găsiți unul. Există o mulțime de lucruri de făcut care interesează o mulțime de diferite tipuri de oameni, trebuie să existe ceva pentru tine.
- Nu te delimita deloc. Acest lucru poate părea evident pentru unii, și nu pentru alții. Nu duce nicăieri și nu va aduce absolut niciun beneficiu. Orice lucru legat de pornografie sau masturbare trebuie evitat complet pentru o recuperare bună și curată. Înainte de aceste 90 de zile, tăierea a provocat o recidivă aproximativ 95% din timp.
- Nu vă gândiți la NOT PMO'ing Dacă vă gândiți cum nu mergeți la PMO, vă gândiți încă la asta. Nu spun să nu luați sfaturi și să le aplicați obiceiurilor dvs. NoFap, dar atunci când apare un impuls mare, încercați să vă concentrați asupra altceva. Un îndemn dispare mai repede decât se credea.
- Este doar temporar. Așa este, îndemnul este foarte temporar. O linie plană este temporară, ED este temporară. Totul va fi bine. Pur și simplu rămâneți cu el, îmbunătățiți orice mod posibil și astfel de lucruri se vor rezolva singure. NoFap are un mod magic de a îmbunătăți mai multe zone ale vieții. În cele din urmă totul se va uni.
- Puține progrese sunt încă progrese. Vor fi zile în care simți că nu se întâmplă nimic. Motivația dvs. este în jos, simțiți că tot acest efort va fi risipit. Nu e nimic în neregulă cu asta, e doar o emoție. Tot ce trebuie să faceți este să împingeți înainte, fie că se târăște, fie că sprintează, progresul este încă un progres. Acești pași mici duc la ceva mai mare decât se credea și, în acel moment, veți realiza că fiecare mic efort a meritat.
Cam asta am tot. Vă doresc mult noroc pe dungile voastre. Oricine o poate face. Orice este posibil. Pace.
FIR - 90 zile! La dracu 'da.
;