Vârsta 18 - 100 de zile: mult mai multă încredere. Ceață cerebrală, depresie, anxietate - toate ridicate

Fac NoFap de la 15th April 2012. Am început pentru că tocmai m-am întors dintr-o vacanță și răsfoiam fără scop un site web numit „Pickup Podcast”. Și unul dintre interviuri a fost intitulat „YourBrainOnPorn”, așa că am decis să ascult, fiind sceptic și tot, și mi-am dat seama după minutele 5-10, că persoana pe care a descris-o, acel copil leneș, încăpățânat, timid (încă extrovertit) era eu . Așa că după trei ore, cam așa am descoperit NoFap. Și până în 29th iunie, am fost oprit și mai departe. Plec oriunde de la 1-17 zile și fac tot felul de scuze pentru vizionarea porno și de ce am recidivat. Așadar, în 29th iunie, 66 zile de când am început, și după recidiva aprox. De 12 ori, am făcut un pact cu mine, nu aș mai recidiva decât după ziua mea de naștere, 25 zile mai târziu în 23rd iulie. Și mi-am spus că voi face yoga o dată pe zi și voi face antrenamente la intervale de trei ori pe săptămână. Asta a durat aprox. 6-7 săptămâni, până când am obținut două locuri de muncă, și misiunile uni au inundat. Dar nu am uitat niciodată cât de inviorant să pot rula 2kms și să fac pushup-uri complete 10, până atunci. Pentru că înainte de asta eram 126kg, cu talia 42inches, iar acum sunt 115kg, cu talia 38inches.

Așadar, am supraviețuit acelei zile 25 și, pur și simplu, a fost mult mai ușor! Da, au fost câteva ori mai târziu, în care m-aș lupta cu pula în mână pentru a nu recidiva. Dar a plecat de la gânduri în fiecare minut din fiecare zi, spunându-mi că este potrivită sau ar trebui să-i iau naiba; o dată sau de două ori pe parcursul întregii zile 60 după aceea, spunându-mi că ar trebui să fac ceva sau să găsesc un motiv stupid pentru a recidiva și să-mi pierd seria de zile 30-80.

În ceea ce privește relațiile și să pot comunica cu oamenii, sunt mult mai încrezător, este ridicol. Vedeți că lucrez ca ospătar, cu fracțiune de normă și este ridicol de câte ori sunt numit „Ospătar drăguț”. Uhh, îmi place! Omule, săptămâna trecută am avut acest tip de vârstă în vârstă de 40, care stătea cu acest tip, care credeam că este soțul ei. Se dovedește că sunt frate și soră și este singură. Ce e aia? Bineînțeles că am primit numărul ei de telefon și am stabilit o întâlnire.

Adică, aseară, am coborât din tren, iar de nicăieri nu vine tipicul ăsta pe care îl știam de la școala primară (8-10yrs acum) și este ca „Sunt atât de fericit să te văd, am nevoie doar de cineva care să se îmbrățișeze. ! ”Ne-am îmbrățișat timp de aproximativ 5 minute și apoi mi-a spus această poveste cu cea mai proastă dată posibilă. Prin care, ea a mers la o întâlnire cu acest tip, cu care prietenii ei au pus-o la cale, iar el era menit să fie un iubit, dar el era atât de nervos încât îi era teamă să se țină de mână, sărut, etc. s-au dus la un observator și au făcut o discuție într-adevăr penibilă, ȘI au prins trenul acasă împreună.

Așa că, până la sfârșitul lui, ne țineam de mână, și sărutăm și toate. Sincer, sincer, gândindu-mă, a fost ciudat, pentru că tocmai am plecat de la serviciu și m-am îndreptat direct în brațele acestei femei superbe. Dar, în situația de îndată ce am îmbrățișat-o, am știut cât de mult are nevoie de un sentiment de confort și siguranță și că eu eram cea care îi asigura.

Problemele mele acum nu au legătură cu apropierea de oameni sau cu intrarea lor cu adevărat intimă. Singura mea problemă este să-i bag în pat. Asta pentru că sunt fecioară. Nu este că mi-e frică conștient de a mă culca cu cineva, ci doar atunci când suntem în momentul acesta, mă desfăc. Sau uit ce se întâmplă și scot din starea în care mă aflu. Mi-ar plăcea să vă aud păreri despre asta, pentru că altfel iubesc NoFap, am doar această mică problemă.

În ceea ce privește ceața creierului, anxietatea și depresia; Nu-mi amintesc cu adevărat de persoana cu care eram. Deși, vreau să subliniez acest lucru, NoFap este similar cu orice medicament, puteți îmbunătăți doar făcând-o pentru o anumită perioadă de timp. Dar este mult mai ușor să respectați un program de exerciții fizice, o alimentație sănătoasă și să faceți ceva ce vă place (spuneți socializarea). Pentru că altfel, îți vei spune doar „Voi pierde în greutate după NoFap, pentru că atunci sunt mai puțin stresat” și mănânc mâncare rahată timp de trei luni, iar apoi până la sfârșitul acelei ore te întrebi cât de mult ” de fapt, am îmbunătățit.

Așa că zic, încercați să vă îmbunătățiți cât puteți în aceste luni 3. Chiar dacă se schimbă un lucru la fiecare 30 zile. În acest fel vă puteți oferi mai mult un motiv pentru a vă împinge prin aceste zile 90, mai degrabă decât spunând „Pur și simplu nu fapping, voi fi cu atât mai mult o persoană mai bună.”

Noroc.

LINK - Raportul Zilei 100

by BondyFX