A fost destul de simplu până acum. Iată câteva observații.
- Mult noroc. Sunt religios, așa că leg evenimentele pozitive din viața mea cu eforturile mele continue în NoFap. Și de când am început, nu mi s-au întâmplat decât lucruri bune. De exemplu, tocmai săptămâna trecută am obținut rezultatele SAT și am primit 2360 la prima încercare, deși de obicei am scăzut la testele de practică (de câteva ori am crescut). De asemenea, săptămâna trecută mi-am revenit la testul de matematică AP Calculus BC și am aflat că eu sunt singurul care a făcut testul. Profesorul nostru este infam pentru că a fost dificil, dar testul a fost o briză pentru mine. Lista nu se termină niciodată ...
- Puține îndemnuri. S-ar putea să fiu în continuare în linie plană, pentru că nu primesc aproape niciun impuls. Rămân acasă singur mai multe ore la rând, dar nu cad niciodată în PMO. Acest lucru se datorează parțial unei politici fără excitare, în care încerc foarte mult să evit să privesc ceva stimulativ. Am avut un apel strâns la duș săptămâna trecută. Sunt prea mult pentru un duș rece, așa că iau întotdeauna cele fierbinți. Nu prea mă tentează la duș, dar, dintr-un anumit motiv, după exerciții fizice, îmi este mult mai greu să rezist impulsului. În viitor, voi face dușuri mai reci după exerciții, deoarece temperatura corpului meu va fi oricum ridicată.
- Dacă apare nevoia, în loc să renunți, ține-ți respirația cât poți și apoi continuă NoFap. Opriți-vă cât mai mult și în cele din urmă nevoia va dispărea.
- Nu am experimentat cu adevărat niciunul dintre aceste schimburi de încredere care schimbă viața sau nimic, pentru că am început să fapping acum câteva luni și nu am observat cu adevărat diferențe. Dar am o mai bună stăpânire de sine, deci asta e ceva.
- Continuam să am vise umede, dar nu le consider ca recidive.
- Încercam să renunț la PMO de o lună sau două înainte de NoFap de când am început-o. Primisem cel mult 21 de zile. Dar de când am început NoFap acum 60 de zile, nu am mai făcut PMO deloc. Anterior nu am avut niciun sprijin și am crezut că sunt singur împotriva unei lumi de 99% fappers. Cu NoFap, am avut o comunitate utilă, cu o mentalitate similară. NoFap este un instrument puternic. Folosește-l cu înțelepciune.
LINK - 60 Raport de Zi
;