Am făcut-o în cele din urmă! S-a simțit mult timp să ajungem în acest punct, dar a meritat cu siguranță. Ca în fiecare călătorie, veți experimenta căderile în jos, dar important este să vă continuați să vă ridicați și să vă străduiți să faceți tot posibilul! Utilizați ceea ce aveți, indiferent dacă pot fi hobby-urile, relațiile, alte activități productive, cum ar fi comunitățile online / R / pornfree și / R / NoFap , blocanții browserului web sau puterea de a vă ajuta să aveți succes.
Înainte de a face această schimbare, nu există nicio îndoială că nu am controlat această dependență, dependența a preluat controlul asupra mea. Cu toate acestea, după atâtea încercări de a începe o serie, sunt capabil să am o minte limpede, astfel încât să pot prelua controlul și să iau deciziile corecte.
Am văzut postări despre cum recidivează oamenii la peste 90 de zile. Deci, fără îndoială, vor exista momente în care îmi vine să pierd controlul și aș putea ajunge să recidivez. La naiba, acum câteva zile mi-a venit să pierd controlul. Am avut gânduri despre recidivă, dar am predominat și am revenit la realitate. Planul meu de a preveni recăderea este să iau ceea ce am învățat de-a lungul șirurilor mele anterioare și să-l aplic la șirul meu actual, ori de câte ori simt că am probleme sau sunt într-o luptă.
În general, a fost o experiență de învățare. Cu siguranță mă simt mai bine acum decât atunci când eram puternic consumat de porno. A fost ca o ceață înainte și acum s-a curățat și a dispărut. Obișnuiam să mă limitez cu femeile pe care le vedeam (obiectivându-le, adică ar trebui să aibă asta sau altul), dar acum accept doar cine sunt și cum arată. Deci, nu mai trebuie „să aibă asta și să aibă asta”.
Ce mai trebuie îmbunătățit? Ieșiți mai mult, mai degrabă decât să stați acasă și pe computer. Spunând asta, trebuie să-mi limitez timpul pe computer, astfel încât să mă pot concentra mai mult pe scrierea versurilor și pe muzica mea. Am observat că îmi lipsește comunicarea cu oamenii (ca și cum nu aș putea continua o conversație), așa că trebuie să mă îmbunătățesc să fiu mai social. De asemenea, mai mult contact vizual cu oamenii decât să privească în jos la sol.
Așa cum am mai spus, a fost o experiență de învățare, dar vor mai fi multe zile. Noroc pentru lectură. Rămâi puternic!
Aș vrea să spun asta, înainte de a merge și a începe să vizionez „The Empire Strikes Back”, mulțumesc / U / CurbedEnthusiasm, / U / othewulf și / U / spartandudehsld pentru mesajele / postările dvs. din ultimele două luni. Și vă mulțumesc tuturor din această comunitate pentru sprijinul dvs., indiferent dacă a fost prin postări sau comentarii! Mulțumesc!
LINK - Am atins nivelul de 90 de zile și asta trebuie să spun ...
by Element-A
ACTUALIZARE - 6 LUNI MAI TÂRZIU
Are cineva acele momente în care creierul tău începe să se gândească la ceva care te trezește neintenționat? Apoi începeți să primiți alte gânduri, cum ar fi „probabil că nu este atât de rău să vedeți” sau „pur și simplu terminați-l și terminați-l și priviți-l din nou, probabil că nu era ceea ce credeați că este” sau „nu veți face fii excitat de asta ”etc. Ei bine, am urmat acele gânduri și privesc unde am ajuns, recidivând și înapoi în prima zi.
La început și nu știu de ce, dar am ajuns să caut pe Google Images un produs pe care l-am cumpărat. Apoi am văzut aceste imagini excitante care m-au făcut instant să închid Chrome. Un act bun din partea mea, dar după o zi de acest lucru, încep să primesc gânduri așa cum am descris în primul paragraf. Nu ar fi trebuit să-l risc, totuși creierul meu scump a continuat să vină cu acele gânduri care au făcut momentul intens și am putut simți doar goana dopaminei. Din acel moment m-am simțit ca altcineva. E chiar o nebunie.
Sper doar că într-o bună zi, când va veni un alt moment ca acesta, nu voi risca și voi lupta doar cu aceste dorințe. Știu, trebuie să-mi intensific jocul și să mă disciplinez.
În acest moment, încerc să mă abțin de la a mă lăsa în jos.
PS Vreau să încerc să trimit o postare o dată pe zi de acum înainte, de aceea am introdus „Ziua 1” în titlu. Sper că este în regulă cu toată lumea dacă pot face asta și nu trimit spam sub-reddit-ului.
;
