Deci iată-mă, 90 de zile. Este a doua mea serie de 90 de zile și mă simt bine.
Lucrurile s-au schimbat: mi-am schimbat dieta ca rezultat al tăierii în loc de volum, este ceto și chiar există un subreddit în legătură cu acesta: r / keto. Nu-l pot recomanda suficient pentru fapstronauți: practic spune nu carbohidraților, deci dacă sunteți oarecum dependent de zahăr, ceto este pentru dvs. Puteți mânca slănină în fiecare zi, toată ziua și puteți pierde în greutate.
Rețeaua mea socială s-a îmbunătățit, oamenii mă contactează constant și cred că am făcut îmbunătățiri majore în abilitățile mele sociale, cred de fapt că devin mai extrovertit.
Am o prietenă, așa că nu mai există „modul greu”, așa cum unii dintre voi îl descriu, pentru mine. Cred că este bine, dar nu este nimic special. Îmi place de ea, dar totuși, sunt multe îmbunătățiri de făcut în mine.
Încerc să devin lider în tot ceea ce fac, cred că sunt făcut să devin lider și profesor pentru ceilalți și și-a dovedit sinele de multe ori. Îmi place să le arăt oamenilor cum lucrurile se fac bine și să-i învăț despre lucruri pe care nu le știu. Dar, de asemenea, complimentați-le pentru lucrurile pe care le fac bine și criticați-le pentru lucrurile pe care le fac greșit. Nu înseamnă că îmi place să mă gândesc la mine ca fiind cel mai inteligent și mai puternic, dar cred că fiecare om ar trebui să poată fi un lider.
A, am menționat că voi fi la televiziunea națională belgiană despre nofap? Abia aștept să-l văd!
În cele din urmă, vă mulțumesc că ați oferit câteva sfaturi utile pentru viața mea și că mă ajutați atunci când aveți dubii, această comunitate este grozavă!
Mergeți mai departe, cu speranță în inima voastră și nu veți merge niciodată singur. Nu vei merge singur niciodată.
LINK - 90 zile, din nou
by stoenr
ACTUALIZAȚI - 126 zile de a fi eu însumi
Am vrut să aștept până în ziua 130, dar eram prea nervos și am câteva lucruri de împărtășit.
În primul rând, dacă citiți acest lucru, vă mulțumim pentru sprijin. Poți fi prietenul meu din viața reală sau doar un coleg fapstronaut, mulțumesc. / R / nofap este una dintre cele mai mari comunități de aici, plină de dragoste, fericire, dar și forță și motivație. Uită-te la tejghea: încă câteva persoane și vom fi 35000 fapstronauți puternici! Continua cu munca buna!
Ultima dată când am scris o actualizare a fost acum o lună și o puteți citi aici dacă sunteți interesat.
Lucrurile au mers bine, nu mai sunt deprimat, dintre care sunt foarte fericit și mândru. Depresia a fost unul dintre cele mai grele lucruri din viața mea și este foarte trist să cred că a fost cauzată de masturbare. Din moment ce depresia mi-a dispărut, capăt mai multă stimă de sine în fiecare zi, îmi simt picioarele stând pe pământ.
De când depresia a dispărut, nu mai am probleme serioase în viața mea, dar naibii, nenorocitul ăla. El vine în valuri. Uneori nu am nici o excitare și cred că sunt asexuală, dar atunci vine ca un tsunami care îmi suflă toate gândurile clare și mă păstrează gândindu-mă la femei. Apoi toată această exclamație duce la vise care sunt foarte rele: îmi păstrez vise despre porno și, uneori, visele mele se simt ca realitate. Când mă trezesc, sunt în stare proastă pentru tot restul zilei, mă învinovățeam că am recidivat, chiar dacă știu că a fost doar un vis.
Acestea fiind spuse, visele mele sunt singurul lucru care este instabil în viața mea. Starea mea de spirit este pe deplin controlată, dorințele mele sunt pe deplin controlate. Aș dori să mulțumesc aceluiași fapstronaut care a recomandat o metodă bună de combatere a nevoilor. Care era numele ei? Metoda budistă? Nu mai știu, ci pur și simplu explicat când ai nevoie de ceva, indiferent de ce - este porno, masturbare sau mâncare junk sau o bucată de ciocolată, gândește-te la opusul acestuia. De exemplu, atunci când te gândești la porno, îți direcționezi gândurile spre a fi cu o fată, pentru a te alătura, a iubi ...
În cele din urmă, oamenii. Le-am spus unor prieteni că nu mă masturbez și nu mă uit la porno. Reacția lor? „Omule, de ce faci asta, masturbarea este bună, porno-ul este minunat […]”. Le spun că nu o fac pentru că vreau să fiu stăpân pe mine. La urma urmei, ei continuă să râdă de mine, dar ignor asta și cred că sunt mizerabili dependenți. Cu siguranță vreau să-i ajut, dar este atât de greu să ne împărtășim misiunea. Cred că un fapstronaut care a spus că „ne vor găsi într-o zi” a avut dreptate. Este nevoie doar de timp pentru a înțelege că masturbarea / porno-ul nu este bun și că îți epuizează bateriile emoționale.
În sfârșit înțeleg că porno-ul nu este deloc bun; elimină toate emoțiile, sentimentele și IUBIREA din sex, face din sex doar un instinct, doar un lucru pe care îl faci. Masturbarea poate fi bună, dar în anumite contexte. Cred că masturbarea fără porno ar putea fi bună dacă o faci o dată pe săptămână, dar trebuie să-ți cunoști propriile limite. Nu mă voi masturba pentru tot restul vieții, oricât de puternice vor fi impulsurile mele. Vreau să mă dovedesc că sunt mai puternică decât toate dorințele mele combinate.
Dacă doriți să mă întrebați despre statutul meu social / feminin: fără progrese, care a spus că nu încerc să găsesc pe cineva, nu caut pe nimeni. Acum sunt bine și, sincer, nu cred că am timp pentru o prietenă. Am atâtea lucruri de făcut, atâtea lucruri de făcut, timpul continuă să alerge după mine și cumva nu pot termina lucrurile pe care le-am început ieri.
Bilele mele sunt din lemn de stejar. În curând, aluminiu ...
Tl; dr: citiți tot nenorocitul sau continuați să vă masturbați
ACTUALIZAȚI - Băieți, uitați-vă la acest porno, este minunat!
Acum v-am atras atenția, poate vă place să citiți o poveste despre peste 200 de zile de călătorie nofap.
Este a doua oară când săptămâna asta decid să scriu ceva / R / nofap. Am pauză de primăvară acum și mă plictisesc de moarte, așa că am decis să îmi încerc abilitățile de scriere și să povestesc și călătoria mea completă până în ziua de azi.
Totul a început anul trecut înainte de vară. Am avut de-a face cu o despărțire și am fost în mod constant deprimat, chiar dacă despărțirea s-a întâmplat cu luni în urmă. Am fost și cred sincer că sunt încă, dependent de masturbare și pornografie. Pornografia și masturbarea au provocat efecte grave în viața mea și unele momente jenante. Îmi amintesc că le-am spus părinților mei acum un an și jumătate că pornografia este bună și că toată lumea o face. Acum, râd de mine, dar îmi este și rușine. Cum aș putea merge atât de jos? Îmi amintesc când eram mic, îmi făceam prieteni noi într-o clipă, o vorbesc cu străinii și eram fericit social. Am început să mă masturbez în jurul zilei mele 9th. Ar fi considerat normal, dar am început direct să mă masturbez cu porno. Imaginile de atunci sunt încă arse în memoria mea și cred că nu le voi putea uita. Revenind la un an în urmă: am decis să mă schimb. Vara se îndrepta spre mine și m-am gândit mult la mine și la viața mea. Pe atunci eram un mare poftă de șanse și subreddite de rahat, mi-am petrecut mult timp făcând nimic pe internet și bineînțeles masturbându-mă mult. Am făcut ocazii scurte nofap, fără să mă aștept prea mult. Pe atunci, ceea ce mă așteptam să fac nofap pentru perioade scurte de timp a fost capacitatea de a orgasmului cu mâna mai tare.
Am început să scot din nou mai mult și am căutat subredditii ambițioase care poate m-ar putea ajuta sau învăța ceva, în loc să răsfoiesc fără scop / R / funny or / r / poze. Nu-mi amintesc exact cum m-am împiedicat / R / nofap, dar îmi amintesc că am luat lucrurile pe care le-a spus serios. Am citit povești de succes despre fapstronauți și am urmărit emisiunea TEDx. Fiecare piesă a căzut împreună și am înțeles în sfârșit că nu mă descurc bine cu obiceiurile mele porno și de masturbare. Aveam porno peste tot: iPod, telefon, PSP, computer. Era de fapt doar „de urgență”, deoarece am folosit internetul pentru a găsi porn streaming. Era ridicol.
Ziua în care am început nofap pentru real a fost cu o zi înainte de a merge la muncă pentru prima dată în viața mea. Am fost motivat, deoarece lucram 10 ore pe zi și însemna că abia am timp liber, iar un protip pe care l-am primit de la un fapstronaut a fost că ar trebui să-mi planific timpul, astfel încât să nu am timp să mă plictisesc. Rahat, asta este o problemă acum ... Oricum, eram motivat și concentrat. De ce am decis să fac nofap? Mi-am dat seama că sunt un adolescent trist, am fost deprimat mult timp și am avut momente severe de bucurie în săptămâna mea obișnuită. Obiectivele mele erau încrederea de a vorbi cu femeile, mai multă putere și bunăstare. Timpul a zburat, lucram din greu și totul părea sub control. A fost ușor până a venit ziua a douăzeci și eram gol în baie jucându-mă cu penisul. Lucrurile au mers prea departe și am recidivat, din fericire, fără porno. M-am simțit într-adevăr, într-adevăr rău. Mi-a fost rușine de mine și de fapt dezgustat. A trebuit să-mi resetez ecusonul și să încep din nou de la zero. O astfel de risipă, acele douăzeci de zile!
De această dată am fost mult mai motivați. Mi-am dat seama că puterile și beneficiile de a nu te masturba - cu sau fără porno - sunt mult mai mari decât să te masturbezi. Plăcerea socotită în secunde nu merită plăcerea numărată în săptămâni. Era vară, era cald, însorit. Îmi place așa vreme. De asemenea, am avut mult timp să fiu singură. Nu am prieteni aici când sunt în vacanță, dar ceea ce am eu este munca. Locuiesc aici într-un oraș mic și o astfel de viață este mult mai necesară decât viața într-un oraș. Trebuie să faceți totul singur: dacă doriți să vă păstrați fundul cald în timpul iernii, trebuie să mergeți în pădure, să tăiați niște copaci, să uscați lemnul și apoi să aduceți lemnul acasă. Este multă muncă și mult timp ocupat. Aveam ceva de făcut, nu mă mai plictiseam.
Când m-am întors acasă din vacanță am decis să merg la sală. Voiam doar să arăt bine, tot îmi doresc și să fiu puternic. A fost o decizie foarte bună. Sunt încă oarecum activ: mă ridic și plec alergând. Vara s-a încheiat împreună cu 23th septembrie, iar ecusonul meu a spus ceva de genul 80 days. Am fost foarte fericit. Când insigna mea a spus 90 zile am decis să scriu un raport. Între ziua de a începe călătoria mea nofap și prima mea serie de zile 90, multe lucruri s-au schimbat:
- Pacea interioară este ceva cu care am avut probleme înainte de nofap. Am avut perioade de depresie foarte profundă și lipsă de motivație. Aș avea izbucniri bruște de furie sau alte emoții depășite. După acele zile 90 am fost cu siguranță mai calm și capabil să-mi controlez emoțiile. Mă simt uneori deprimat, dar când o fac, am un motiv.
- Mi-a fost lipsit de curaj și mi-a fost teamă de eșec, precum și de alți oameni. Acum iau inițiative și încerc să fiu lider. Mă descurc bine în această parte a vieții mele și cred că vreau să fac ceva cu asta.
- Luni de poftă de șanse m-au epuizat de empatie. Puteam să mă uit la gore, să privesc porno agresiv fără să mă plâng. Chiar nu am simțit empatie pentru oamenii suferinzi și nici pentru oamenii fericiți. Am fost doar eu și lumea mea. Acum pot fi empatic cu toată lumea și simt fiecare emoție 10x mai puternică decât am făcut-o înainte de nofap.
- Motivația nu este nimic dacă nu ai disciplina care să o urmeze. Și este adevărat. Cred că sunt un om destul de disciplinat. Am multe rutine pe care le urmez și încerc să mă supun fiecare „lege” personală pe care o stabilesc din când în când. Mă ține sănătos și pe drumul cel bun. Vizualizez tot ceea ce fac pentru a-mi menține motivația ridicată.
- Văd mulți fapstronauti care se plâng de modul în care nofap și-a rezolvat problema de contact cu ochii. Pentru mine, nofap a rezolvat și asta. Sunt mai deschis cu oamenii și nu mă mai tem de oameni noi. Sigur, sunt uneori timid, dar când ajung să cunosc pe cineva mai bine mă simt confortabil în jurul lor. Nofap mi-a reparat multe din problemele mele sociale. Pot spune că am mai mulți prieteni și cunoștințe datorită nofap.
Totul era curcubeu, dar undeva în noiembrie am început să mă gândesc la necesitatea nofap-ului pentru mine. Am crezut că nu mai funcționează, încă nu am nicio prietenă și progresul meu a încetat. Am ajuns la o concluzie că nu mai am nevoie de nofap și că ar trebui să mă masturbez cu moderație, dar fără porno, până la urmă pornul a fost cauza principală a multor probleme ale mele. Am făcut-o, apoi am făcut-o din nou și din nou. Eram într-o buclă. Dar apoi undeva în decembrie m-am înghesuit de pornografie. Am crezut că sunt vindecat de dependența mea, dar nu, departe de asta. Această perioadă cuprinsă între noiembrie și sfârșitul lui decembrie o numesc „Gaura Neagră”. Chiar nu-mi amintesc ce am făcut atunci, tot ce-mi amintesc este că m-am masturbat.
Dar m-am ridicat, din nou, la prima ianuarie. Principalul obiectiv este să nu te masturbezi un an întreg, dar, deocamdată, scopul este să nu te masturbezi acum. Am inițiat o mulțime de lucruri în școala mea, mi-am făcut mulți prieteni noi și mă simt încrezător în general. În opinia mea, dependențele sunt ceea ce ne menține sănătos și disciplinat. Dacă aș avea ochii închiși de dependența mea de PMO, nu cred că mi-aș fi stăpânit viața așa cum este acum. Probabil aș fi încă așezat în fiecare vineri acasă, masturbându-mă și pierzându-mi viața.
Am o prietenă acum pe care chiar o iubesc și mi-e dor. Bănuiesc că călătoria mea nofap este dedicată și ei unei părți. Mă simt ca o fiară care se gândește la ea și cred că o voi balansa în pat, pentru că ED-ul meu a dispărut și mă trezesc sărutând-o. A fost un moment în călătoria mea când am crezut că nu voi primi o prietenă, dar tot ce aveam nevoie era speranța. Fanii lui Liverpool cântă: „Mergeți, mergeți cu speranță în inima voastră și nu veți merge niciodată singuri. Nu vei merge singur niciodată.". Este adevărat: chiar și atunci când credeți că nu mergeți nicăieri, continuați, păstrați flacără în inima voastră. Tot ceea ce dorești va veni de la sine, trebuie doar să fii dedicat pentru tine și să-ți urmezi propriile reguli.
Această postare este lungă, știu. Dacă aș răsfoi / R / nofap Nu aș citi-o, pentru că este pur și simplu prea lung. Dar dacă ai citit-o: felicitări și mulțumesc, aceasta a fost practic povestea mea de viață care a trecut din anul trecut până acum. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să le scrieți aici, sau să mă prezintați eu, sunt dispus să îi ajut pe frații mei care au nevoie.
;
