Este primul meu raport decent, deoarece am crezut că nu voi putea scrie niciodată unul, deoarece limba engleză nu este prima mea limbă. Voi face tot ce pot. (În sfârșit, este mai mare decât am crezut. Îmi pare rău pentru partea lungă „Context”, dar nu am scris-o niciodată și mi se pare bine să o las afară.)
CONTEXT
Am 18 ani și am descoperit fapping-ul când aveam 11 ani. Mi-am dat seama curând că toată lumea a făcut-o și a devenit un subiect de conversație cu alți copii de vârsta mea care l-au descoperit și ei. Interesul meu față de femei a crescut și am urmărit porno pentru prima dată în viața mea. Îmi amintesc încă cât de ciudat arătau lucrurile astea. Nu știam niciun site web, așa că am dat peste site-urile porno cu adevărat proaste care îți dau drumul la computer și tot. Mai târziu mi-au fost oferite locurile „bune” de prieteni, dar niciodată nu mi-a plăcut atât de mult atât de mult până la 16 ani. Oricum, nu aveam nevoie de pornografie și am făcut ceea ce mulți dintre voi ați făcut: m-am uitat la fete fierbinți la școală și le-am păstrat în mintea mea pentru a le face mai târziu. O fată pe care am întâlnit-o la școală mi-a plăcut și mi-a plăcut, dar am așteptat prea mult (să-i dau seama era mult mai ușor decât să fac o mișcare) și, în cele din urmă, am fost respins în mod prietenos: „Dacă se sparge, nu vreau te pierd ca prieten ”. Fusesem prea drăguț. Din acel moment mi-am pierdut puțina încredere pe care o aveam și sinuciderea unui prieten m-a făcut să fiu complet închis lumii: din acel moment am început să mă scot zilnic. Nu s-a schimbat timp de aproape 4 ani și am făcut prieteni cu băieți la fel de pierduți ca mine (psihologic vorbind: nu am făcut niciodată droguri și nici ei).
Știam că trebuie să fac ceva cu mine și nu puteam să-i urăsc pe oameni toată viața. M-am mutat la o altă școală când aveam 16 ani, o școală cu mult mai mulți oameni. Oameni de alt fel: erau doar NORMALI, sociali, amuzanți și tot. Am crezut că a fi cu astfel de persoane ar fi bine pentru mine și am avut dreptate. Am fost integrat rapid și acei noi prieteni m-au făcut să descopăr petreceri. A fost distractiv.
Din păcate, nu am scăpat de fapping când am ajuns la acea școală. De fapt, lucrurile s-au înrăutățit: erau mult mai multe fete acolo, erau mai drăguțe și mă întâlneam cu ele în fiecare zi, de una sau de două ori (nici măcar nu credeam că o fată adevărată ar putea fi interesată de mine, am crezut doar că sunt aici pentru ca eu să fap și am făcut parte din două „lumi sexuale” distincte. În afară de asta, puteam vorbi cu ei cu ușurință. Era doar o barieră în mintea mea care mă împiedica să merg mai departe sau chiar să le consider ca altceva decât mersul pe jos păsări). În cele din urmă, am crezut că nu este suficient și am apelat la porno. Am început să salvez fotografii de pe multe site-uri pe care sigur le cunoașteți, văzând din când în când lucruri nepornicești care mă făceau desensibilizat de niște rahaturi urâte. Asta m-a speriat. Dar nu m-am putut opri din vizitarea acestor site-uri, în fiecare zi: am vrut să economisesc mai mult porno, mai mult, mai mult, mai mult. A continuat până în martie 2013.
Am aflat că mă îndrăgostesc de o fată cu care aveam deseori cursuri de engleză și biologie. Era (este) atât de pură și frumoasă. Mi-am spus: „Niciodată nu o să te apuci de ea și nici de altă fată. Ce-i cu tine, vrei să-ți petreci viața singur cu mâna dreaptă ca unic partener? În nici un caz, va fi greu, dar este ceea ce este necesar pentru a vă schimba. ”
A fost pe martie 23rd 2013, acum 150 zile.
NoFAP
Așa că am început NoFap și am descoperit acest subredit în aceeași săptămână de la YBOP. Am aflat că mă pot schimba cu adevărat în bine, că alții au făcut-o înaintea mea cu rezultate grozave. Mă împiedicați să recidivez în fiecare zi în primele două săptămâni. Am găsit aici motivația de a continua. Am făcut mult exerciții în prima lună, alergând, făcând flotări ... M-am simțit fericit și mândru pentru prima dată în viața mea. Eram încrezător, mai deschis față de oameni, cu o dispoziție generală bună tot timpul și puteam păstra contactul vizual (minunat) cu femeile. Nu trebuia să observ rușine, nimic de ascuns. Eram doar eu, adevăratul eu, cea mai bună versiune a mea care încă lucrez pentru a mă îmbunătăți. Nu mi-am dorit niciodată să fap, mi-am dat seama că sunt prea fericit ca să pierd totul pentru câteva secunde de „plăcere”.
Apoi vine a doua lună și a treia. Linie plină uriașă, mi-am pierdut interesul pentru o mulțime de lucruri și mi-am pierdut o parte din disciplina mea. Am început să fantez din când în când, ceea ce a dus la primele mele vise umede. Am încetat să fac mișcare în mod regulat, dar nu am renunțat niciodată la NoFap, deoarece știam că este cheia mea pentru fericire și că va reveni cumva. M-am concentrat să lucrez pentru examenele mele. Am muncit mult și am fost ocupat de cele mai multe ori. Ziua 75, examene. Ziua 90, rezultate: reușește cu onoruri. Sunt încrezător din nou, este timpul să-mi recuperez disciplina.
De atunci, încerc să-mi recuperez obiceiurile bune, dar a fi în vacanță nu ajută disciplina. De aceea lucrez la asta și mai tare. Acestea sunt obiceiurile despre care vorbesc:
- Dormi bine: am citit studii despre cum funcționează somnul și am aflat că este compus din mai multe cicluri de aproximativ 1h30. Am decis să îmi planific somnul având în vedere numărul de cicluri și vreau să fac și acum dorm cel mult 7h30 (5 cicluri) pe noapte. Mă simt mai treaz și alert după 6h sau 7h30 decât după 10h30 de somn. Asta îmi permite să fiu productiv chiar din pat. Să fiu și mai proaspăt și gata de lucru ...
- Dușuri reci: sunt într-o serie de 81 de zile chiar acum, luând cele mai reci dușuri pe care le pot, în funcție de locul în care mă aflu. Este ciudat cum îți omoară lemnul de dimineață, dar te face să te simți atât de bărbătesc. Dorința ta de a scăpa de dracu de aici este puternică, dar rezistă și ieși din duș ca și cum ai fi regele lumii. Ești curat, încrezător, mândru și îți poți începe ziua în cel mai bun mod.
- Mai puține jocuri: am renunțat să joc pe PS3 (apoi l-am dat) și aproape că am renunțat la World of Tanks și ar trebui să îl șterg. Bine că acum mă plictisesc după o jumătate de oră. Rău este că am descoperit recent Pokémon pe Android (emulat) și nu mă pot sătura de el. Este o altă provocare pentru autodisciplina mea și știu că o voi face.
- Citiți mai multe: nu trebuie să fie lucruri filosofice sau ceva foarte complicat, ci doar citiți cărți despre subiecte care vă plac. Poate fi cărți de auto-perfecționare, romane, orice. Citirea îți îmbunătățește vocabularul și abilitățile de scriere. Este o modalitate ușoară de a deveni mai cultivat în timp ce vă relaxați.
- Faceți mai mult exercițiu: este greu să vă recuperați acest obicei. Nu vreau să fac mișcare pentru a slăbi, ci pentru a câștiga ceva. Am 6'2 ″ înălțime și cântăresc doar 135lbs. Nu sunt slab, dar am o structură ușoară. Vreau să construiesc mușchi. De asemenea, alerg și planific să alerg 10 km de maratonul orașului meu în 2 luni.
- Mănâncă mai bine: încep să-mi gătesc singur mâncarea, ca să pot controla ceea ce mănânc. Am un mic dejun ușor, un prânz mare și o cină mai mică. În felul acesta nu mă simt greu să mă culc.
- Ieșiți mai mult: este din ce în ce mai ușor. Eram genul de tip care evita să fie în preajma altor oameni. Acum VREAU să ies și să cunosc oameni, să mă distrez. Nu un obicei, ci o stare de spirit pe care o am acum, nu mai sunt închisă. Pot face contact vizual cu ușurință, iar interacțiunile sociale sunt naturale. De asemenea, mă îmbrac mai bine și ajută la încredere.
Sfaturi pentru fapstronauts noi:
- Ștergeți toate pornurile acum, dacă nu ați făcut-o deja. S-ar putea să vă gândiți: „Ei bine, o pot păstra, nu atât de rău. Oricum, nu mă voi mai uita la el, așa că nu este nevoie să îl șterg ... ” WROOOOONG. Nu te mai uiți la el, așa că îl ștergi chiar acum, este la fel de simplu. Mai întâi te vei simți singur, dar în curând vei simți că greutatea lumii cade de pe umeri. Nimic de ascuns, ești liber.
- Încercați să construiți obiceiuri bune, precum unele dintre cele menționate mai sus. Îți va ține mintea departe de fapping și, în cele din urmă (când creierul tău va fi reconectat), obiceiul de a fapping va dispărea, la fel cum a făcut pentru mine.
În cele din urmă, pot spune cu mândrie că am terminat cu PMO și, deși apare o mică dorință de a fap, apare întreaga dependență este moartă și progresul meu în viața reală mă face să vreau să continui. Sunt la două săptămâni de primul meu an universitar și abia aștept.
Nu-mi vine să cred că am mers atât de departe având în vedere de unde am început. Nu mai urăsc oamenii, nu mai obiectivez femeile, nu mai sunt tristă și singură. Sunt în viață și este doar începutul. Mi-a rămas toată viața pentru a mă îmbunătăți și o iau o dată la rând. Mulțumesc NoFap și tuturor fapstronauților. Continuați să mergeți puternic, vă puteți schimba în bine. Tu vei.
LINK - Raport de 150 de zile: este doar începutul
by Azarie
;
