1-02 De asemenea, iau Provocarea 2012 ... cu un avans de 4 zile. Am petrecut tot anul 2011 renunțând la porno. Am renunțat de nenumărate ori, am recidivat, m-am lovit, mi-am intensificat utilizarea porno. Blocantele porno sunt inutile, aș găsi întotdeauna o cale de a le înconjura. Este o experiență de rahat, o știu de fapt, dar trebuie să încerci în continuare. Totul este despre persistență.
Am învățat câteva lucruri importante care o vor ușura. Ori de câte ori simți un impuls, vezi sau auzi ceva care te face să simți un impuls, mușcă-ți limba. (sau ceva la fel de dureros, de exemplu, bandă de cauciuc pe încheietura mâinii). Practic, ceea ce faci este să-ți antrenezi creierul că Îndemnuri = durere = rea. După ce faceți acest lucru timp de 2 zile, dorințele dvs. sunt mai puțin frecvente și mai slabe. De asemenea, este mult mai eficient și mai rapid la oprirea impulsurilor decât la voință. (Am primit ideea de la yourbrainonporn.com)
Minimizați timpul petrecut pe internet, jocuri video, tv etc. Acest lucru va reduce șansele de a vedea ceva care va declanșa o dorință. Prevenirea este mult mai bună decât un remediu în acest caz.
Dormi mai devreme. Acest lucru împiedică ședințele PMO noaptea târziu și nu veți fi obosit a doua zi. (Oboseala vă va face să aveți mai multe șanse de recidivă).
RECOMPENSĂ, RECOMPENSĂ și RECOMPENSĂ încă ceva! Când ajungi în ziua 3, recompensează-te. În săptămâna 1, recompensează-te, săptămâna 2, recompensează-te. Nu trebuie să cumpărați nimic, ci doar să faceți ceva care vă place ... în mod rezonabil (FĂRĂ PORN). Te motivează și te menține înainte.
Amintiți-vă care este obiectivul dvs. Am făcut greșeala de a-mi uita obiectivul și am recidivat de multe ori. Ați scris-o deja aici, ceea ce este bine. Citiți-l înainte de a vă culca și când vă treziți dimineața. Când nu faceți nimic, citiți-l. Când vine un impuls puternic, îți vei aminti obiectivul.
NU Uitați-vă la femeile aflate mai jos pe gât. Este nevoie doar de o scânteie pentru a porni un foc. Același lucru se aplică aici. O privire la o pereche de boobies poate declanșa o reacție în lanț la recidivă.
Nu sărbătoriți niciodată uitându-vă la unele porno "slabe" sau căutând pe Google niște babe în bikini. (serios totuși ... NU)
Există mai multe sfaturi, dar acestea vor face viața mult mai ușoară și vor reduce tentațiile.
1-04 Sunt în ziua 9 și nu am avut lemne puternice de dimineață. Nu există încă încredere. Sunt virgin, adică PMO este UNICA experiență sexuală pe care creierul meu o cunoaște și la care s-a conectat. M-am abținut de o lună de două ori și nu am făcut linii fixe.
1-07 În prezent, am 12 zile fără PMO, practic nu am fantezii (nu e treaba mea), nu am televizor și folosesc în primul rând internetul pentru a merge pe acest site. Am observat în trecut că, în săptămâna 2, încep să observ fete și simt de fapt o atracție față de ele. Oare creierul meu se recablează? Vinerea trecută, am ieșit în club cu prietena mea și am dansat cu câteva fete. Am întâlnit o fată care era interesată de mine, dar m-am simțit singur tot timpul. Am dansat cu ea, de obicei asta îmi sporește încrederea, dar pur și simplu nu o simțeam. Starea mea de spirit era scăzută. Alcoolul nu a avut efectul pe care îl are de obicei asupra mea, m-am simțit sobru tot timpul. Fata și-a pierdut interesul și a dansat cu prietenul meu. Am 18 ani și creierul meu este conectat doar la pornografie (a început la vârsta de 13 ani). În acei 5 ani, singura întâlnire sexuală pe care am avut-o cu fetele a fost sărutarea.
1-24 Când ajungeți la zilele 20 sau peste, nevoile sunt diferite. Încep să primesc impulsuri fizice, fără porno sau ceva de genul asta, doar o dorință de orgasm. Sunt cei mai greu de rezistat. Aproape că am recidivat ieri, am rezistat, dar am avut acea senzație proastă pe care o primim cu toții după recăderea din anumite motive. Am adormit și m-am simțit mai bine! Sunt 30 de zile fără PMO și încă nu am planificat.
2-05 [Ca răspuns la un tip care a spus: „În timp ce lucram, am experimentat o descărcare aleatorie de material seminal. Nu eram stârnit, starea complet flăcată în timp ce stăteam la birou simțeam o senzație ciudată, nu am observat-o până când nu m-am dus la baie. Liniște, o situație jenantă LOL are așa ceva să se întâmple cu oricine altcineva, este normal? Sunt interesat să văd dacă acest lucru va reapărea după aproximativ +2 săptămâni .. Este acesta un semn că corpul meu încearcă să descarce excesul de material seminal produs? „] Descărcarea este normală în jurul săptămânii 2 - 3. Întotdeauna apare la mine în săptămâna 3. Nu sunt pe deplin sigur de ce se întâmplă, dar cred că este din cauză că rezervorul este plin și ... se revarsă. Va dura doar o săptămână. După o săptămână de descărcări, ai grijă la bilele albastre.
2-06 A face masaj ușor nu mă face să mă ridic suficient, chiar și cu fantezie ... ar putea fi creierul Reconectarea la adevărat.
2-08 Cred că scurgerea de lichid este normală, doar corpul meu se pregătește pentru sex. Dacă este clar, atunci este pre-cum. O primesc de fiecare dată când am o erecție. Sunt fericit; este un semn bun. Poate că corpul ne spune „este timpul” (sunt virgină). Am 44 de zile și penisul meu, când este erect, rămâne la fel ca atunci când eram pe PMO. de obicei devine mare în jurul săptămânii 4, dar nu s-a întâmplat. Mi-a venit să renunț la fel ca tine. Am testat chiar și cu câteva porno acum 2 zile ... același rezultat. Primesc impulsuri când sunt obosit și ajung să simt că renunț și să recidivez. Acest lucru poate suna clișeu, dar somnul este FOARTE important mai ales în timpul repornirii.
2-11 Pielea mea produce mai puțin ulei. Sunt acum în ziua 46 a repornirii mele. Acum trec prin insomnie. Practic, mi-am setat alarma la 8:00 și mă trezesc la 6:45. E de rahat, mă trezesc obosit. Mă bucur că mai puțin ulei pe piele, dar insomnia este enervantă. Probabil va trece în zilele 60 - 80. Sunt în ziua 46 și încep să ajung la o stare echilibrată. Am zile în care m-am simțit ca supraom și apoi zile în care am simțit că viața nu merită trăită. Această fluctuație emoțională este normală în timpul repornirii. Cel mai bun mod de a aborda acest lucru este să scapi de toate așteptările. Fiind virgin și celibatar obișnuia să mă deranjeze foarte mult ... nu mai există, sunt la ZIUA 48! O voi lua ușor și voi lăsa lucrurile să se întâmple în ritmul lor. Îmi voi păstra mâinile de pula mea și mintea mea asupra altor lucruri.
4-09 Am descoperit că am libido când am ieșit să întâlnesc femei. Dacă te simți pornit când îi îmbrățișezi, îi atingi sau îi săruți, ai libidoul. Așa am rezolvat-o.
4-01 Sunt în ziua 98 a repornirii mele și pot spune în cele din urmă că am repornit cu succes. Mă duc 100 de zile și apoi voi înceta să mai număr.
În timpul repornirii, am ieșit în cluburi pentru a dansa sau pentru a mă distra cu fetele, astfel încât să îmi pot reconfigura creierul cât mai mult posibil. În ziua 30, am întâlnit o fată care acum este prietena mea și o iubesc. Sâmbătă, am făcut sex. A fost prima dată. O problemă este că nu am simțit prea multe senzații în penis. Eram complet erect și totul funcționa, fără ED, nu aveam anxietate, mă simțeam foarte încrezător și confortabil cu ea tot timpul ... dar nici măcar nu ejaculam. Mi-a dat oral de două ori și încă nu am putut ejacula, darămite să simt multă senzație. Sunt perfect în regulă cu asta, pentru că prietenii mei mi-au spus că nu voi dura 10 secunde. 🙂
Dar lucrurile sunt că sunt îngrijorat de ea, pentru că s-ar putea să nu simtă că este suficient de „bună”. Din moment ce nu am putut ejacula, mi-am concentrat toată atenția asupra ei și a fost grozav pentru amândoi ... dar vreau să ejaculez și să experimentez un orgasm în timp ce fac sex REAL cu o femeie REALĂ. A mai făcut sex înainte, dar nu știu dacă a dat peste o fecioară care nu a putut ejacula prima dată când a făcut sex! M-am dus acasă în noaptea aceea cu bile albastre !!!
4-19 Mi-am finalizat repornirea. Am trecut cu succes 100 de zile fără porno, masturbare și orgasm. Am urmărit porno în săptămâna 6 de patru ori și am încercat să mă masturbez, dar nu am recidivat sau am avut orgasm. M-am oprit și mi-am amintit de ce sunt la acest reboot.
A trebuit să fac câteva schimbări drastice la stilul meu de viață pentru a face posibilă oprirea. Asta am făcut:
-Nu TV
-Niciun Internet (numai pentru a vizita acest site)
-Nu se uită la femei
-Nicio fantezie
-Evit să fii singur în casă
-Mă țin ocupat în permanență (citește bloguri pe acest site, jucat jocuri video)
-Soarbe devreme în fiecare seară
-M-am dus în club pentru a încerca să obțin niște fete (am dansat mai ales, uneori aș avea noroc și aș face cu ele)
-Exerciti (creeaza incredere)
Chiar și după ce ați făcut toate aceste lucruri. A fost încă greu în prima lună. Am avut niște îndemnuri puternice. Ca să mă lupt cu ei, mi-am mușcat partea din spate a buzei de jos. Nu sunt foarte sigur cum și de ce a funcționat, dar după câteva zile, impulsurile au devenit literalmente mai slabe și mai puțin frecvente.
Inițial, m-am uitat și m-am masturbat la porno pur și simplu pentru că se simțea bine. Acesta a fost când aveam 12 ani. Odată cu trecerea timpului, asta s-a schimbat. Am folosit porno ca o modalitate de a-mi ridica starea de spirit când mă simțeam scăzut. Când mă simțeam bine, îl foloseam pentru a sărbători. Și asta a început să se schimbe, am ajuns să am nevoie să-mi rezolv cel puțin o dată pe zi pentru a-mi menține starea de spirit. Am devenit dependent.
Mi-am pierdut interesul pentru fetele reale. Desigur, am vrut să am o prietenă și să fac sex cu cea mai tare fată din școală, dar pur și simplu nu am fost atrasă de ele. Gândindu-mă înapoi, dacă aș avea șansa de a face sex, mă îndoiesc că aș fi putut să fac o erecție. Conștient, le vrei, dar nu există nici o unitate pentru a le obține. Similar cu a nu avea poftă de mâncare.
Am găsit yourbrainonporn.com în 2010 chiar înainte de Anul Nou. Nu credeam că sunt dependent, așa că am încercat să merg fără porno timp de două săptămâni. Am durat o zi. De atunci, am petrecut tot anul 2011 încercând să renunț. Am renunțat de multe ori și am încercat de multe ori. Uneori am durat 2 săptămâni, alteori pe lună și apoi uneori am durat câteva ore. Am cumpărat un iPad și utilizarea mea porno a crescut. Am intrat în porno Shemale. Orice altă formă de porno pur și simplu nu a fost suficientă. În anul pe care l-am petrecut încercând să renunț la pornografie, am trecut de la porno direct la porno transexual.
... și acum, iată-mă. 18 ani și 115 zile gratuite de la PMO. Recunosc, viața este diferită. Creierul meu nu este înfundat cu gânduri sexuale. Chiar și lucruri mici, cum ar fi să te poți uita la o fată în față, fără a fi nevoie să te lupți cu ochii, să nu te uiți la sânii ei. Anxietatea pe care o simțeam înainte să fac ceva a dispărut, sunt foarte sigură de mine acum.
Sunt, de asemenea, în prima mea relație. Îmi place și îmi pasă de ea (totul este nou pentru mine). Suntem împreună de puțin peste o lună acum și, în acel timp, am învățat multe despre femei, relații, mine și despre cum pornoul îmi afectează încă viața.
În ceea ce privește ED, da, sunt vindecat. Am făcut sex pentru prima dată acum câteva săptămâni, totul a mers bine. Cu excepția unui singur lucru: nu am simțit nicio senzație și nu am ajuns la orgasm. În acest moment, vreau să câștig sensibilitate și să experimentez un orgasm. În plus, nu există probleme.
Porno ne afectează pe toți în mai multe moduri decât știm. De asemenea, se schimbă: convingerile, opiniile și comportamentul nostru. Cred că acele lucruri 3 durează mai mult de o sută de zile pentru a se schimba.
4-28
Acum o lună, am făcut sex pentru prima dată și nu am ajuns la orgasm și nu am simțit nimic în penis. Aseară, am făcut sex din nou cu prietena mea și nu am putut ejacula (vaginal și oral).
În cele din urmă mi-a dat o mână și am trebuit să mă forțez la orgasm. A trebuit să folosească „gripul morții” și să meargă foarte repede mult timp, în timp ce eu trebuia literalmente să mă concentrez pentru a ajunge la orgasm. Când am ajuns la orgasm, era slab. Acumularea a fost de 2 secunde, iar orgasmul efectiv a durat 1 secundă.
În primul rând, marea problemă este efectul pe care îl are asupra prietenei mele. Dacă îmi iau ore întregi pentru a ajunge la orgasm, acest lucru îi poate strica încrederea și poate simți că nu este suficient de bine. Am mai spus asta.
Sigur, este minunat să reziste mult timp, dar când ești într-o relație este foarte diferit. Partenerul tău încet își pierde încrederea în ea însăși, deoarece poate simți că nu se poate comporta suficient de bine.
În al doilea rând, metoda care m-a făcut să ajung la orgasm. Faimoasa prindere rapidă a morții. Așa mă obișnuiam să mă masturbez înainte să opresc PMO. A fost singura modalitate pentru mine de a ajunge la orgasm. Aveam nevoie și încă mai am nevoie de stimulare intensă. Niciun oral sau vagin nu poate fi atât de intens, este nerealist.
Este a doua oară când fac sex. Am ajuns la orgasm de două ori, dar cu o mână de mână și prin forțarea mea. Acest lucru poate suna ciudat pentru ceilalți, dar există o diferență între a dura mult timp pentru că vrei și a dura mult timp pentru că nu poți ejacula.
Pentru prietena mea, relația noastră și pentru mine, vreau să vindec acest lucru. Voi vorbi cu ea despre problema mea DE. Știe deja despre repornirea mea. Câteva linii directoare pentru mine:
-Nici mai multe handjobs de acum încolo
-Nu-mi voi forța orgasmele
-Mă voi concentra asupra ei
-Mă voi concentra pe bucurarea experienței
În plus, am erecții foarte puternice. Chiar și după ejaculare, rămâne puternic mult timp. Este mai mare în comparație cu zilele mele PMO.
În ceea ce privește Rewiring, nici nu știu ce să spun. Problema mea DE este legată de aceasta. Voi spune asta totuși: m-am re-conectat la pornografie. Partea MO este la ce trebuie să lucrez. Nu mă maturizez și nu o voi face ... Cred că va trebui să recurg la el, astfel încât să pot recâștiga sensibilitatea. Cu orgasme, toate trebuie să se întâmple cu prietena mea și fără ca eu să mă forțez.
100 de zile vindecă partea porno. În ceea ce privește MO, trebuie să lucrați la el. A face sex cu o femeie adevărată ajută, dar numai dacă se face bine. Trebuie să vă asigurați că nu faceți aceleași lucruri pe care le faceți atunci când urmăriți porno. Uită-te la mine, de exemplu, i-am spus să strângă cât de tare poate și să meargă foarte repede. Aceasta este aceeași metodă pe care am folosit-o când mă masturbam la porno. Nu va face niciun bine.
Voi vorbi cu ea și voi avea răbdare cu asta.
5-5 Vești bune! Nu mai am DE. Privind înapoi la el, nu cred că am avut de fapt DE. Aveam relații sexuale de parcă aș fi pornit cu porno. Nu eram concentrat pe senzație. De data aceasta, însă, m-am relaxat complet și m-am concentrat asupra penisului și a senzației. A funcționat bine. Este cu siguranță nou pentru mine și am avut un orgasm bun. Tot ce trebuie este să înveți CUM să te bucuri de sexul vaginal. Este foarte diferit de masturbare.
De aproximativ 3 până la 4 zile acum, înainte de a face sex, mi-am mângâiat ușor penisul, pur și simplu alergându-mi degetele de-a lungul axului. M-am concentrat pe senzație în timp ce făceam asta. Cred că asta m-a ajutat să învăț cum să mă concentrez asupra penisului și asupra senzației.
Lucrurile importante pentru a opri DE
-Relax: întregul corp trebuie să se relaxeze. Fiecare mușchi, în special penisul tău. Trebuie să o faci în mod conștient.
-Focus pe senzație: Închide ochii dacă trebuie. Concentrează-te pe senzație și simte-o. Deveniți conștienți de senzație.
-Încetiniți: nu vă forțați la orgasm sau ejaculare. Bucurați-vă de fiecare secundă din toate. Forțarea înseamnă că nu ești relaxat și nu ești concentrat pe senzație, ci în schimb ajungi la orgasm. Concentrați-vă pe călătorie, nu pe destinație. Vei ajunge acolo în cele din urmă.
-Mai departe: Dacă totuși simți că ești departe de orgasm, nu ești concentrat pentru că nu ar trebui să te gândești la asta. Relaxați-vă, concentrați-vă, încetiniți, continuați și repetați.
Cred că ejaculare prematură și ejaculare întârziată sunt toate în cap. DE apare când nu ești concentrat, relaxat și când încerci să forțezi orgasmele. PE apare atunci când nu încetiniți viteza și nu are loc controlul corpului. (Nu am avut PE, asta e doar teoria mea despre asta. Nu o luați ca fapt).
Ei bine, acesta este repornirea pentru mine. Mi-am atins obiectivele.
-S-a oprit să urmărească porno și să se masturbe. (Nu am avut orgasm timp de aproximativ 124 de zile până când am făcut sex)
-Erecții mai lungi
-Problema mea DE a dispărut
E timpul să vă concentrați asupra Universității acum.
BY - infinit
;