Vârsta 18 - Renunțarea la pornografie nu va rezolva toate problemele, dar încheierea ciclului este un pas uriaș în direcția corectă.

Age.19.use_.use_.PNG

M-am masturbat la pornografie cel puțin în fiecare zi de la 12 ani până acum 90 de zile. Eram dependent – ​​fără îndoială. Dar nu știam la momentul respectiv. Cred că știam în fundul capului că ceva nu era în regulă cu ceea ce făceam. Cred că toți aveam această bănuială, dar am dat-o deoparte. Adică, toată lumea se masturbează la porno, așa că nu poate fi rău, nu?

Asta ne-am spune. Dar când am dat peste acest sub 90 de zile în urmă, punctul meu de vedere s-a schimbat aproape instantaneu. În cele din urmă, acea bănuială din ceafă avea niște dovezi. Am urmărit toate videoclipurile, am citit toate firele și am ajuns la concluzia că pornografia era o dependență pentru mine. Așa că am decis că, din acea zi înainte, nu mă voi mai masturba și nu voi mai vedea pornografie.

Și acum iată-mă, 90 de zile mai târziu, fără PMO și nu am recidivat niciodată. Nu sunt aici să mă laud cu cum îmi „înving” dependența fără recidivă. La naiba, nici nu sunt sigur că am scăpat de dependență. Sunt aici doar să vă arăt că este posibil. Sunt la fel ca oricine altcineva. Poți să te oprești și tu. Nu trebuie să recidivezi. Puteți învinge această dependență.

Deoarece toți cei care „termină” provocarea postează de obicei o listă de sfaturi/indicații, m-am gândit că aș face și eu. Amintiți-vă că acestea s-ar putea să nu se aplice în cazul dvs., deoarece fiecare este diferit.

  • NU este vorba despre obținerea de beneficii sau „superputeri” – nu am experimentat niciuna dintre ele în afară de cele inerente (adică mai mult timp liber). Este vorba despre a nu mai fi dependent. Asta este.
  • Nu asculta oamenii care spun: „Dacă faci/nu faci X, vei recidivă”. Fiecare e diferit. Acest lucru exclude lucruri precum marginile sau acțiunile inerente sexuale, deoarece acestea în sine contează ca o recidivă.
  • Nu trebuie să fii religios pentru a face NoFap și acest sub nu are nimic de-a face cu religia. Am văzut câteva postări religioase și sper ca acestea să nu sperie alte persoane nereligioase. Dacă religia te ajută, e grozav. Și nu spun „nu postați lucruri religioase”, deoarece asta îi poate ajuta pe alții. Pur și simplu mă adresez oamenilor atei/agnostici/neafiliați de aici, care ar putea fi dezamăgiți de postările religioase.
  • Nu trebuie să faci lucruri suplimentare (exerciții, meditație etc.). Ajută MULT – chiar da, dar nu lăsați asta să vă sperie. NoFap este despre renunțarea la dependența ta. Nu este / R / fitness. Din nou, nu spun „nu postați chestii de exerciții”; Spun doar că nu trebuie să te antrenezi pentru a renunța să te masturbezi la porno.
  • Uneori, NoFap poate fi înfiorător, știu. Dar asta nu schimbă faptul că aceasta este o comunitate grijulie și dedicată, cu un scop BUN. Unele dintre postări și comentarii îmi fac fața încordată din cauza cringelui, nu voi minți, dar majoritatea conținutului de aici este bine intenționat și chiar ajută oamenii.
  • Nu trebuie să renunți la jocuri video, TV sau internet pentru a opri masturbarea. Cu siguranță, reducerea acestor lucruri vă poate îmbunătăți sănătatea mintală dacă le utilizați în mod excesiv. Dar dacă ești ca mine și îți place să joci Civilization V cu câțiva prieteni, nu e nimic rău în asta. Sau dacă te uiți la The Walking Dead în fiecare duminică sau la noul Samurai Jack în fiecare sâmbătă, nu e nimic rău în asta. Și fără internet nu ai avea NoFap și ai avea în continuare porno sub formă de DVD-uri, așa că internetul nu este deloc rău. După cum am mai spus, folosirea acestor lucruri în exces poate fi dăunătoare, dar dacă le accesați cu moderație, ești bine.
  • Cel mai important lucru este că trebuie să recunoști că pornografia este o dependență. Ar trebui să te dezguste. Pornolul obiectivează femeile și bărbații și te poate amorți la sexul real. Cauți în mod constant un suspic mai bun, la fel ca un drogat. M-am trezit că petrec mai mult timp căutând asta Perfect video decât masturbarea de fapt. Ce îmi învață asta creierul? Mă învață că pot să aleg cel mai bun sex oricând vreau. Asta nu e normal. Sexul este un lucru intim cu cineva la care îți pasă. Chiar și sexul ocazional cu cineva pe care îl cunoști este mai bun decât porno, deoarece nu parcurgeți sute de femei pentru a o găsi pe cea mai bună. În esență, pornografia nu este naturală sau normală. Desigur, natural/normal nu înseamnă neapărat bun și artificial/anormal nu înseamnă rău, dar porno este o dependență. Nu e greu să vezi asta.
  • Poți sa faci asta. Puteți renunța la dependență. Îndemnurile nu se termină, deoarece impulsurile sexuale fac parte din natura umană. Dar poți opri abuzul asupra sistemului de recompense al creierului tău. Ai evoluat într-o ființă conștientă cu arbitru liber; ai capacitatea de a depăși orice obstacol mental. Ești mai mult decât o ființă fără minte blocată într-o buclă nesfârșită – ești o persoană cu vise și aspirații și le vei realiza dacă lucrezi pentru ele. Renunțarea la pornografie nu vă va rezolva toate problemele, dar încheierea ciclului este un pas uriaș în direcția cea bună. Nu trebuie să mai fii dependent.

Ești cine alegi să fii. Alege să fii cineva fără dependență. Alege să fii cineva care își atinge obiectivele.

Sunt 18.

Beneficiile „inerente” la care mă refeream sunt: ​​timpul liber, mai puțină obiectivare a femeilor/bărbaților, nu mai multă senzația de rău după masturbare și pur și simplu să nu fii dependent.

LINK - 90 de zile după prima descoperire a NoFap

by sethel99