Condiția inițială
• Consumul de porno a fost de fapt destul de neplăcut, dar s-a înrăutățit, nu mi-a plăcut.
• Masturbat prea mult, până la orgasmul uscat ocazional
• Am vrut ca NoFap să-mi ofere o poftă mai mare de viață și să mă bucur de mai multă viață socială mai mult decât mine (citiți postarea inițială pentru mai multe informații)
Experiență NoFap
• Am găsit NoFap imediat după aproximativ ~ 20 zile (nu-mi amintesc), după ce m-am trezit în gândire și am primit un lung șir sub centura mea, ideea de a mă masturba pare străină, așa că fizic nu pot să o fac cu adevărat.
• Porno a fost o problemă mai mare. Am început NoFap înainte de examene cu adevărat importante (pentru a intra în Uni), așa că NoFap amândoi au devenit un rapel de lucru, cu toate acestea, după un examen incomod am fost cu spirit scăzut și a trebuit să mă ridic pentru următorul, așa că m-am uitat la tipul meu de porno pentru a-mi da un fior și un „pickmeup” pentru a mă continua. Acest lucru poate părea ciudat, dar lucrurile care îmi plac nu sunt într-adevăr degradante sau murdare, așa că are acest efect. Acest lucru a continuat pentru restul examenelor, dar, în mod firesc, s-a escaladat la videoclipul ciudat până când m-am oprit din nou.
• A doua recidivă a fost sub forma unui regizor porno IAMA, care m-a interesat de o faimoasă vedetă porno în care nu aveam prea multe cunoștințe. Aceasta m-a înnebunit până când am recidivat din nou pe Porn. Firește, lucrurile ei nu erau nimic special și mă simțeam un pic prost, dar acel chiot din armura mea dispăruse.
• A treia mea recidivă a venit dintr-un interviu non-erotic cu o tânără vedetă despre care nu auzisem de pe un site non-porno pe care îl frecventez. Era incredibil de drăguță și mai importantă, necunoscută pentru mine, așa că a trebuit să zgârie acea mâncărime de curiozitate cu recidiva 3rd. Am descoperit că lucrurile ei sunt deprimante îngrozitor, având în vedere cât de frumoasă era în mod natural. În așteptarea recidivei, am glumit de fapt pantalonii, cred că actul de revoltă a fost întotdeauna o schimbare majoră. Acesta a fost probabil cel mai jos punct al călătoriei mele, îmi amintesc de browser după ce am realizat că stimularea vizuală bruscă m-ar putea face să ejaculez, dar am fost prea târziu. Să ai mâinile în față în timp ce creamul tău este deprimant. Cu toate acestea, nu am considerat această recidivă la NoFap; Nu m-am masturbat la porno așa cum am făcut înainte și regula de bază a rămas neîntreruptă. De asemenea, am avut visuri ude în această perioadă, ceea ce mi-a întărit decizia.
• După aceasta, mi-am dat seama că, deși abstinența a funcționat pentru Fapping, nu a funcționat pentru porno. Aveam prea mult interes natural pentru cultură, artă și condiția umană pentru a fi îndepărtat de sexualitate pentru o perioadă suficient de lungă. Apoi am decis că trebuie să-mi îndepărtez pofta de porno, acest lucru presupunea o mulțime de cercetări și căutare sufletească. Am urmărit interviuri cu staruri porno pentru a-mi da seama ce persoane plictisitoare sau deprimante sunt în realitate, am citit articole și am vizionat videoclipuri despre vedete porno în culise, văzând cât de lipsit de farmec și de dezastruos este cu adevărat. De asemenea, am citit despre relatări sincere despre sexualitatea umană: fetișuri, homosexualitate, s & m, etc; chestii care nu mi-au plăcut. A oprit Sexul = Porno = excitat + orgasm = bun și mi-a schimbat mintea setat la Sex = experiență umană dureroasă naturală, porno = înlocuitor artificial. De asemenea, am acceptat ceea ce nu-mi plăcea la viața mea și am înfruntat-o. Nu aveam nevoie să scap de nefericire pentru că trăiam acum cu ea.
• M-am reapucat din nou de pornografie cu acumularea până la rezultatele examenului meu. Am verificat r / cărți, iar rezultatul de top a fost citirea starurilor porno cu un vibrator, nici măcar nu a fost etichetat NSFW așa că nu credeam că va fi atât de rău (știu, știu). Înainte de a recidiva, am alergat 7k, făcând un PB (30 minute 50), apoi un lot de prese și tot am vrut să mă uit la pornografie. Eram sub mult stres și sincer voiam să mă tratez. Nu a fost o recidivă mare, știam exact ceea ce mă interesa să sărit de multe ori multe lucruri. Nu am avut foarte multă dorință în fața M, era în principal atenție la divertisment, curiozitate și, practic, un tratament pentru vremurile grele care vor veni. M-am oprit din nou complet 4 zile mai târziu. De fapt a fost destul de interesant de remarcat modul în care atitudinea mea s-a schimbat.
• Rezultatele examenului meu au fost destul de fenomenale. M-am descurcat cel mai bine în școala mea cu o marjă destul de bună și m-am descurcat foarte bine în comparație cu zona mea locală. Am ajuns în cea mai bună universitate din Marea Britanie, în ciuda faptului că am fost la o școală destul de medie / săracă, care a trimis pe cineva acolo acum aproximativ cinci ani. Nu a fost complet la NoFap, dar defectul meu principal a fost performanța examenelor și această rundă a fost cu siguranță cea mai bună din toate timpurile, punctând 95% + pentru majoritatea celor zece examene.
Beneficii
• Examenele mele au durat 7 săptămâni, iar privind înapoi mă simt amețit amintindu-mi câtă muncă am făcut. Efort susținut peste zile, completarea cărților de lucru într-o zi ceea ce mi-ar lua de obicei săptămânile la curs. Focalizare și rezistență imensă. Acesta nu a fost totul până la NoFap, întrucât sunt, în mod natural, un muncitor și mi-am dorit să fac bine, dar mi-a oferit acest avantaj.
• Am început să alerg, acum fac 7k în aproximativ 32 minute 4 de ori pe săptămână. Nu este rău, având în vedere că am pierdut interesul pentru exerciții fizice în lunile precedente 18 din cauza muncii școlare. Recent a început să facă 8k
• Am devenit mai ieșit, făcând multe lucruri pe care nu le-aș fi făcut altfel. Prietenii mei sunt încă la fel de plictisitori (vezi postarea inițială), în ciuda eforturilor mele suplimentare
• În timpul vacanțelor am început să învăț limba germană, să programez (Javascript, Python, fără experiență anterioară) și să conduc
• Citiți mult mai des
• Îmi iubesc mult mai mult corpul, ciudat, dar presupun că este doar o extensie a exercițiului și a încrederii
• Am revenit vise umede, chiar am avut 2 într-o noapte neliniștită. Totuși, încă niciun lemn de dimineață (nu l-am experimentat niciodată
• M-am maturizat foarte mult. Pot vedea o femeie dezbrăcată și mă gândesc „Uau, acesta este un corp fin” și să merg mai departe, în loc să mă întorc după John. Văd, de asemenea, misoginie populară și leering general destul de patetic. Lucrurile recente de pe Reddit despre gimnastele olimpice au fost deosebit de jenante. Nu mă mai pot relaționa / alătura
• Performanță excelentă la examen, în trecut am acumulat multe în moduri jenante
• Am ocazional o explozie întâmplătoare de energie emoțională, de obicei chiar înainte de culcare, din păcate. Am această foame grozavă de viață și, de obicei, sfârșesc prin a scrie planurile și poezia târziu în noapte
Inconvenientele
• În general sunt nefericit, dar acest lucru este bun. Să trăiești o viață „cinstită” este mult mai bună decât una „fericită”. Mă mut la Uni într-o lună, lucrurile se vor schimba monumental pentru mine, așa că nu sunt atât de agitat.
• Nu-mi place să vorbesc cu fetele cu motivul ulterior al sexului (să fiu sincer). Unul dintre lucrurile care îmi plac despre fapping a fost foarte mult timp nu a avut niciodată o stare de spirit excitată. A vorbi cu fete care, în adâncime, te-au plictisit de lacrimi, deoarece socotești că s-ar putea să ai o eventuală șansă este puțin deprimant.
Sfaturi și sfaturi
1) Faceți „The Sampson” - Când am început NoFap, mi-am ras tot părul pubian. Scopul acestui lucru a fost un act fizic împotriva masturbării. În timp ce o făceam, m-am gândit de ce o fac, așa că a devenit un simbol al călătoriei mele. Pe măsură ce părul a crescut, la fel a crescut și dunga mea, etc. etc. A însemnat, de asemenea, ori de câte ori am ajuns acolo în ispită în primele câteva săptămâni, șocul unui aspru / neted m-a îndepărtat și a revenit la realitate.
2) Recunoașteți de ce ați avut o problemă și de ce doriți să recidivați - nu este atât de distractiv, dar la fel de important ca și abstinența. Trebuie să fii brutal de cinstit cu tine
3) Filtru K9 - Nu vă bazați pe acest lucru, dar vă oferă control în timpul recidivelor potențiale. Știam parola mea, dar văzând ecranul și tastându-l am dat „2)” suficient timp pentru a da startul
4) Dacă aveți de gând să recidivați (cred că poate fi benefic pe termen lung), lăsați-o să fie Porno sau Masturbare. Parteneriatul ambelor este ceea ce cimentează atât de profund problema. Am avut un moment greu cu pornul, dar m-am ocupat de el singur și m-am asigurat să-mi păstrez menta NoFap. Rețineți că trebuie să opriți porno pentru a opri fap și v / v. Nu spun eu că este în regulă să aveți una în mișcare sau să recidiveze, ci un sfat realist pentru gestionarea recidivelor.
5) Am găsit cercetarea porno și sexul mi-a oferit o imagine mai sănătoasă a acestora. Cu toate acestea, costurile sale sunt, așa că cel mai bine este să nu riscați dacă nu credeți că puteți face față.
6) Ștergeți mai întâi banca banală; este un act uimitor care privește înapoi. De asemenea, mergi curcan rece pentru primele săptămâni (fără filme 18, etc)
Gânduri pe NoFap
• O comunitate foarte bună, cu resurse excelente
• Sindromul fulgului de zăpadă este totuși o problemă; o fire singulară de unire și reluare ar scăpa de o mulțime de aceleași postări care se ridică. Oamenii ar trebui să le posteze în continuare, nu doar ca fire. Firele de recidivă goale sunt pozitive, în timp ce cele populate scutesc vinovăția. Cred că ar fi benefic pentru subredit
• Câștigătorii lungi ar trebui să posteze mai mult. Știu că sunt vinovat de asta; Sampson este probabil post demn de unul singur, dar am făcut-o din timp și nu eram sigur că va funcționa. Un lucru care nu-mi place este să văd o mulțime de articole de sfaturi care provin din ziua 5 NoFappers, gândurile mai experimentate sunt cu siguranță mai bune.
Vreau să închei spunând că călătoria mea NoFap mi s-a potrivit. Dacă vă raportați la ceea ce am spus, poate încercați ceea ce nu am făcut, dar altfel, nu.
Am „repornit”? Nu sunt prea sigur. Încă continuu până când viața mea arată mai mult aș vrea, dar cred că NoFap este mai mult o alegere de stil de viață decât un corp de tratament.
LINK - LINK POST - Raportul meu de zile 90 ușor întârziat
by rcrtnlwnkr
;