8-25 Am 18 ani, am descoperit pornografia destul de devreme în viață în jur de 10 sau unsprezece ani, îmi amintesc din primul moment în care am fost întotdeauna pornit de pornografie. M-aș uita la imagini cu fete goale și altele, apoi s-a ridicat la pornografie heterosexuală, apoi, ca majoritatea, descopăr porno lesbian. M-am simțit WOW! Două prietene care-l reuneau, am crezut că este cel mai grozav lucru din lume ... dar în curând efectul lui s-a stins asupra mea și mă uitam la lucruri precum fete care se masturbează sau folosesc mașini pentru a pătrunde singure ... (îmi pare rău că sunt grafic) ... Am încercat chiar și pornografia bestialității. Dar, în curând, am simțit că am nevoie de tot mai mult, am fost întotdeauna pornit de porno, dar am avut mereu nevoie de pornografie nouă și porno nou pentru a mă activa. Atunci am început să observ Îmi pierdeam libidoul, am început să simt că nu pot să fantezez despre femei și să fiu pornit, pentru că o văzusem atât de mult în pornografie. Am fost dependent de porno? Nu știu cum să răspund la această întrebare, dar la naiba am urmărit multe ... aș putea renunța? Aș putea, dar se pare că mintea mea este atât de înnebunită de materialul sexual, încât nici măcar nu mă pot aprinde. Obișnuiam să fantez despre fete atât timp cât îmi amintesc și doar am urmărit porno o vreme, nu mai puteam să fac asta, mi se părea atât de plictisitor ... ca să spun cel puțin. Obișnuiam să fiu entuziasmat de sex, dar după ce m-am uitat la porno o vreme, a fost atât de plictisitor ... Așa a început inițial HOCD-ul meu, mi s-a părut că sexul era plictisitor, totuși HOCD-ul meu era destul de slab pe atunci și aveam fără probleme de rezolvare.
Dar adevărata problemă a venit când am descoperit transsexual porno, m-am întors și m-am uitat transsexual porno, a devenit și mai deranjant pe măsură ce povestea mea continuă, a fost când am descoperit ... suspin ... .cringe ... .porno porno ... .. Urăsc să fantasez și să urmăresc aceste două tipuri de pornografie, unul pentru că mi se pare deranjant și destul de dezgustător ... dar, din anumite motive, îmi oferă acea „lovitură mentală” așa cum aș descrie-o atunci când am MB și nimic altceva nu pare să ofere acea lovitură atât de bine acum. Știu din istorie că nu sunt bisexuală sau gay, pentru că până în ziua în care am descoperit porno gay, eram încă îndrăgostit nebunește de o fată de la liceul meu. Și, de când aveam 7 ani, am iubit mereu fetele și nu o singură dată am luat cunoștință de un tip și nici până astăzi nu am luat niciodată seama de un tip. Pur și simplu nu sunt eu.
Dar se pare că, peste noapte, am vărsat tot ceea ce sunt eu, nu pot iubi fetele acum, pentru că sunt întotdeauna îngrijorat că fac gay și că HOCD-ul meu este atât de puternic uneori, încep să cred cu adevărat că fac gay. Dar întotdeauna după spike, râd de temerile mele. Desigur, folosesc pentru a căuta o mulțime de forumuri HOCD online și nu am citit niciodată o persoană cu o problemă HOCD ca a mea. Dar acum știu că există mulți oameni ca acolo, după ce am găsit acest site. Pentru mine, mă străduiesc să repornesc, am început săptămâna trecută, dar am ajuns la două recente MBing. Dar atunci când nu am fost cu adevărat comisă din cauza nehotărârii în mintea mea, ar trebui să continui să urmăresc chestiile astea până mă plictisesc de ea? sau ar trebui să reboot? Dar am realizat că voi consolida această problemă continuând-o. Deci, acum sunt pe deplin angajat să repornez. Am stabilit câteva obiective pentru a atinge, primul este scopul zilei 4, care este această duminică, următorul obiectiv este septembrie 7th, următoarea este obiectivul zilei 30 în octombrie. Eu iau acest pas cu pas. Obiectivul meu final este să ajung la sfârșitul acestui an fără recidivă.
Deci, acesta este sfârșitul primei zile de la ultima mea recidivă. Nu mă simt mult mai bine, este încă o dorință pentru MB. Și acele gânduri sexuale deranjante și dezgustătoare continuă să fie intruzive și să-mi revină în minte la întâmplare. HOCD-ul meu este mult mai bun, pentru că simt că înțeleg de ce se întâmplă acest lucru. Și, de asemenea, se simte atât de bine să aibă un scop în minte, și această flacără de speranță a fost din nou re-aprins în mine. Mi se face neliniște atunci când gândurile sexuale apar. Aș vrea să se oprească.
Iată descrierea mea despre HOCD pe baza a ceea ce am citit
Este un tip de boală mintală, cunoscută în mod obișnuit ca tulburare obsesiv-compulsivă, în care cel care suferă este obsedat excesiv de frici. HOCD este doar un tip, în care cel care suferă se tem că vor „transforma” homosexualitatea. Deși nu sunt gay sau vor fi vreodată gay. OCDers poate obseda peste o gamă întreagă de lucruri, cum ar fi frica de germeni, teama de a avea boli, teama de a pierde controlul și de a deveni violenți, teama că soțul lor nu îi iubește sau că nu-și mai iubesc soțul, etc. iau forme uluitoare. În unele cazuri extreme, OCDers ar putea chiar să se sinucidă din cauza intoleranței necunoscutului. Aproape tot HOCDers au fost întotdeauna încrezători în orientarea lor sexuală înainte de a-și dezvolta TOC. Aproape tot HOCDers știu că iubesc sexul opus și că nu au sentimente față de același sex, totuși ei încă mai ascultă de el. Pentru o persoană obișnuită, ar fi ușor să respingem aceste temeri ca fiind iraționale OCDers sunt incapabili să respingă aceste temeri, deoarece mintea lor joacă jocuri cu ei pentru a încerca să-i convingă că sunt homosexuali. Ceea ce creează ceea ce noi OCDers numiți un spike, care este în creștere de anxietate din cauza HOCD. Spikele sunt terifiante OCDers, deoarece se pare că sunt corniți și nu au nici o ieșire. Această idee a unei persoane obsedată de temerile iraționale poate greu pentru omul normal să înțeleagă, totuși crede-mă, este destul de terifiant, se simte ca și cum creierul tău este blocat în această buclă de obsesie și constrângeri.
8-26 Nu-mi place să primesc acea lovitură de la anxietate și frică. Îmi urăsc atât de mult. Se simte atât de greșit.
8-27 Se pare că am schimbări de dispoziție. TOC este încă la fel de puternică ca niciodată, acum am acum mai multe vârfuri. Dar întrebarea mea este că există cineva care are o poveste similară cu a mea și sa recuperat după repornire? [NOTĂ: Aceasta este una dintre întrebările care OCDers utilizați-vă pentru a conduce ei înșiși nuci. Ca un alt tip care a recuperat de la ea sfătuit:
Punerea acestei întrebări este exact opusul a ceea ce funcționează cu HOCD. Nu cercetați nimic pe HOCD, nu aflați despre asta, nu studiați alte cazuri. LASĂ-L SINGUR. (Unii ar spune că acest lucru nu învinge problema, dar, pentru a fi sincer, nu veți avea șansa de a bate asta în timp ce sunteți dependent de porno. Pentru că ați crescut la porno transsexual / gay, „Gay” este conectat la utilizarea ta pornografică, așa că „îmbrățișarea” vârfului anxietății legate de gay, așa cum sugerează mulți terapeuți, probabil că nu este o idee bună! Cel puțin până când nu ai dat lovitura porno, dar până atunci speculez HOCD se va estompa foarte mult.]
8-28 Încă îmi apar imagini sexuale intruzive în cap și asta uneori îmi dă șoc și anxietate ... dar învăț, dacă mă distrag, acele imagini tulburătoare dispar ... având TOC cu adevărat de rahat. Uneori, când sunt extrem de fericit și optimist, simt că acest gunoi doar se desprinde din mintea mea. Când primesc acele momente, mi se pare atât de eliberator ... atât de bine ... se simte din nou ca mine ... doresc să fie întotdeauna așa.
Un terapeut mi-a spus că ar trebui să îmbrățișez aceste lucruri ca „cine sunt eu”. M-a înrăutățit. Ei spun să-mi schimb răspunsul la aceste gânduri și să învăț să-mi placă. Dar asta este BS. Nu pot să-mi schimb răspunsul la ei, pentru că nu sunt eu. Înțeles, nu i-am spus niciodată despre dependența mea de pornografie.
8-29 Încă am gânduri intruzive ... Dar când încerc să mă lupt cu ele sau să le ignor, ele devin mai puternice. Așa că am încercat această tactică: de fiecare dată când primesc un gând intruziv, îmi pun în minte un X roșu mare. Și mă concentrez pe marele X roșu. Îmi spun, aceste gânduri sunt doar produsul rezidual al minții. Încă primesc izbucniri aleatorii de anxietate. Chiar și atunci când nu este vârf. Astăzi nu a fost o zi grozavă, deși nu am recidivat, dar totuși, există întotdeauna un sentiment de anxietate persistentă în mine ... .. Încerc să mă distrag atenția ... Aș vrea ca anxietatea să dispară ...
9-02 Incep sa fiu insomnii uneori, a inceput cu 4 in urma cu cateva zile, intotdeauna ma sfarsesc trezindu-ma la 3 si am greu sa ma duc inapoi la culcare.
9-05 Nu știu dacă ar trebui să număr astăzi ca ziua 13, pentru că am avut mai multe recăderi. Mă ocup de aproximativ 4 ori de la început. Îndemnurile sunt atât de rele. Nu renunț. Cel mai important lucru pe care l-am învățat crescând este că totul durează perseverență și, dacă eșuezi, ridică-te și încearcă din nou. Nimic nu vine ușor în viață. Dacă recidiv, îmi spun, Thomas Edison a fost nevoie de o mie de încercări pentru a inventa becul și el nu a renunțat niciodată. Provocarea mea este mult mai mică decât a lui. Și, de asemenea, se simte de parcă nu aș avea altă opțiune, nu mai pot trăi așa. Pot să pornesc la porno lesbian în timpul recidivelor (da, încerc să nu mă testez), dar este încă slab. Și, bineînțeles, TOCul meu sare la bord și îmi spune că este o excitare forțată, dar din nou, înainte de repornire, aș fi avut ED total cu porno lesbian.
[Mai multă istorie] Am fost întotdeauna, suspin ... o foarte ... Cred că aș spune așa ... o persoană foarte imaginativă din punct de vedere sexual. Chiar înainte de școala medie, mintea mea era plină de imagini cu fete goale ... și când am aflat despre sex, a fost o noutate, nu am știut niciodată că poți avea acel gen de lucruri cu acea fată frumoasă pe care am avut o pasiune şcoală. A fost atât de împlinitor doar să-mi imaginez genul de chestii de atunci. Îmi amintesc că mă excitam atât de mult în jurul fetelor ... cât de sexy erau, mai ales dacă purtau un tricou strâns ... doar mă lăsa să-mi imaginez ... și doar gândul la sex ... a fost ca wow pentru mine .... a fost ca ceva atât de sacru, frumos și împlinitor ... Am descoperit pornografia după aceea ... la început am crezut că este cel mai mare lucru inventat vreodată ... până poate un an sau doi mai târziu, urmărind porno ... am început să observ un multe schimbări în mine ... mai întâi ... a fost că începusem să găsesc acele imagini și gânduri sexuale care să fie mai puțin stârnitoare și nu mă mai trezeam la fel de mult în jurul fetelor din viața reală ... .. oricum nu eram prea îngrijorat înapoi apoi ... și toată îngrijorarea a dispărut, când a intrat în scenă porno lesbian. A fost foarte fierbinte ... și de atunci am urmărit exclusiv porno lesbian. când am găsit porno lesbian, porno direct a ieșit pe fereastră, în primul rând, nu mi-a plăcut să văd tipul din videoclip, am vrut doar să văd fete ... Am început să primesc fantezii de a face sex cu două femei în același timp timpul ... Îmi amintesc pe atunci, am mers ca o excursie de absolvire cu clasa mea de clasa a 8-a, și făceam o activitate de a monta cât mai mulți oameni posibil pe această platformă de lemn, iar eu eram în spatele acestei fete, iar sânii ei erau pe spatele meu, știu că este un fel de înfiorător, dar s-a simțit atât de bine ... ..
Bine, la următoarea parte a călătoriei ... Am intrat în liceu vizionând porno lesbian, în curând efectul acestor lucruri s-a epuizat asupra mea. M-am plictisit de pornografia lesbiană, iar contorul libidoului a atins un nou nivel minim ... Începusem să mă îngrijorez că devin gay, pentru că mi-a fost greu să fiu pornită de Megan Fox, din moment ce toți noii mei prieteni de liceu erau încântate de cât de sexy este. Și pur și simplu nu m-am putut porni ... în curând mi-a fost greu să mă pornesc deloc în viața reală ... și am fost întotdeauna cu disfuncție erectilă. Am fost speriat ... Aveam doar 14 ani pe atunci. Cu toate acestea, această îngrijorare a devenit minimă, deoarece am descoperit un nou porno pentru a fi pornit și doi am aflat că o fată mă plăcea și am început să cochetez cu ea, nu am intrat niciodată într-o relație, pentru că vara aceea s-a îndepărtat și am pierdut contactul. După aceea, am fost destul de deprimat, am devenit dependent de jocurile video compulsive. Nu numai asta, am început să recurg la vizionarea de filme violente de război și la filme despre polițiști pentru a ucide durerea. Mi-a fost atât de rău de ea. În mod surprinzător, nu am recurs la porno pentru a reduce durerea, de ce nu mi-a venit în minte, nu știu. Până atunci, aveam aproape zero libido. Am continuat să navighez și să navighez din ce în ce mai mult porno, ocazional puteam fi pornit de porno lesbian (dacă era o fată cu adevărat fierbinte sau dacă exista un scenariu foarte bun) și de pornografie automată, bestialitatea era o noutate de scurtă durată … .Me-am speriat cu adevărat că m-am transformat în homo până atunci. Atunci am început să dezvolt HOCD, am avut o istorie a diferitelor tipuri de TOC și tulburări de anxietate de când eram tânăr, pur și simplu nu mi-am dat seama că era TOC pe atunci.
Gradul 11 vine de-a lungul întregului an, nu am avut libidou, iar HOCD sa înrăutățit.
Clasa a 12-a, cel mai rău lucru care se poate întâmpla, dau peste porno transsexual, apoi porno gay, care a oferit șocul și anxietatea și m-a pornit. Eram atât de deprimată, HOCD-ul meu a trecut peste bord, încât nu mai puteam iubi femeile, deoarece în fiecare zi trăiam cu frică și anxietate totală. Am crezut că am devenit brusc gay, dar nu-mi plac băieții. Deci nu avea sens. Am început să am atât de multă anxietate și eram deprimată, mi-era prea frică să nu primesc antidepresive. Uram să urmăresc / să fantasez acele lucruri, pentru că era atât de dezgustător, că nu era fierbinte ca porno-ul lesbian ... exista întotdeauna acel sentiment de boală ... unele dintre lucrurile mai blânde erau mai puțin dezgustătoare, dar lucrurile hardcore erau insuportabile. În cea mai joasă dintre cele mai joase, mă gândeam la sinucidere, pentru că era atât de bolnav. Și TOC a făcut-o mult mai rău, deoarece ar arunca imagini aleatorii în mintea mea 24/7. Am urât la fiecare oră trează. Nu m-am putut concentra pe nimic. Am început să petrec aproape fiecare oră pe site-urile HOCD, căutând în zadar un răspuns. Am găsit răspunsul meu când am descoperit acest site. A explicat totul, am fost diferit de mulți dintre HOCD'ers de pe site-urile OCD.
Am fost legat de masturbare și, atunci când nu mă masturbez, simptomele TOC devin mult mai grave, încep să primesc pofte de masturbare, dacă nu, TOC se agravează, de fiecare dată când recidiv, mă simt mult mai rău ... .dar cumva TOC-ul dispare .... pentru o vreme. Nu sunt om de știință, poate există vreo legătură între TOC, porno și masturbare? Sunt capabil să mă trezesc din nou cu femeile, ca atunci când scriam această postare, primeam excitare spontană. Și 2 dintre recăderile mele au fost pornografice lesbiene, deși a fost slabă ... dar simt că se întoarce la mine. Dar totuși excitare pentru gay și transsexual porno este încă aici. Nu știu cât de slab sau puternic este. Dar este încă aici. Trebuie să-i acord mai mult timp.
9-07 Gândurile de suicid se întorc. Mișcându-mi creierul. Sunt torturat pe fiecare față. Moralul meu este atât de scăzut chiar acum. Această boală mintală mă face nebună. Învinuiesc pornografia. A distrus totul. Viața mea este în ruină. Sunt bolnav mental. Nu mă pot gândi la nimic altceva decât HOCD. Gândurile HOCD îmi plac mintea în fiecare secundă. Am luat doza de medicamente prescrise de medic, Zoloft este numele, nu mai face mare lucru pentru mine, corpul meu a fost rezistent la aceste lucruri. Nu văd mult pentru care să trăiesc. Anxietatea a dispărut. Sunt doar deprimat. Nu pot face nimic acum. Nu pot să mă uit nici măcar la un film fără să obțin un vârf. Nu pot ieși afară. Nu pot merge la magazin. Nu mai pot face sport. Nu pot vorbi cu prietenii mei ... nimic. Îmi pierd controlul asupra temperamentului cu fiecare mică iritare. Mintea mea a plecat în iad. Se spune că o persoană este slabă dacă vrea o ieșire, cred că sunt slabă. Nu contează. Încă o dată, nu mă voi întoarce la porno. Nu. Dacă pornografia a fost o figură tangibilă, vreau să o rup pe jumătate cu mâinile goale. A distrus totul. Ura mea față de porno este de nedescris.
9-23 Practic, atunci când impulsurile către PMO sau MO și când schimbările severe de dispoziție lovesc, mă opresc și îmi spun mental, „acest lucru se retrage și dacă te întorci la obiceiuri, se va înrăutăți, dacă îl ignori, va trece și te vei simți mai bine „... atunci îl ignor și ascult muzică sau lucrez la munca școlară. Și dispare.
9-29 Zilele astea m-am îmbunătățit mult, am observat un lucru foarte interesant, chiar încep să găsesc din ce în ce mai multe fete care să fie din nou atractive. Înainte, când mă ocupam de lucrurile urâte, nu puteam găsi deloc femei atractive. Acum, oriunde merg, verific puii fierbinți =). Este adevărat că m-am îmbunătățit mult, dar totuși primesc flashback-uri ale vremurilor în care lucrurile nu erau prea bine (uneori este în vise).
10-09 acum câteva zile, stăteam lângă fata asta în sala de curs și, dintr-un motiv oarecare, doar un miros al ei m-a aprins. Mirosea a ceva dulce. Nu prea știu cum să-l descriu. Dar mi-a făcut furori și chestii. Chiar acum, chiar aștept această dependență de pornografie și unwiring creierul meu. S-ar putea să dureze luni ... Trebuie doar să continui ... Am reușit să cuceresc unele obstacole, dar mai sunt multe. Mi-aș dori să am vești mai bune să vă spun băieți ... dar simt că circuitele devin mai slabe pe măsură ce progresez, dar pur și simplu nu au dispărut. Este un drum lung și lung din iad.
Am făcut o retragere în această dimineață, dar am ieșit afară scoțând motocicleta mea și biciuată foarte departe doar pentru a obține un aer curat și a lăsa durerea de cap de retragere să mă lase.
11-02 Zilele trecute nu au fost prea aglomerate de la ultimul meu atac de panică, dar ieri am avut o recidivă după ce nu am fost PMOF pentru o săptămână întreagă, eu MO. Nu este bine, de data aceasta nu sunt descurajat. Nu ca înainte, nu este nimic de descurajat. În ziua în care am decis că vreau să se schimbe viața mea, după aceea nu mai sunt pași înapoi.
11-08 Pot spune că, după zece săptămâni de iad, am reușit să mă întorc la fanteziile heterosexuale. Imediat am greu atunci când văd o fată fierbinte într-un bikini sau am fantezii despre a face sex cu o femeie. Aproape ca 2-3 ani în urmă, înainte de a mă desensibiliza pornografia. Acum era imposibil pentru mine acum 10 săptămâni. Ca să nu spun că am Unwired lucrurile cu adevărat urâte pe care le-am urmărit atât de mult timp ... Nu pot să spun, trebuie să-i acord puțin mai mult timp cu puțin mai mult efort, deoarece trebuie să opresc complet MO. Va fi o luptă, pentru că mi-a trebuit atât de mult să pot suporta aceste lucruri în primul rând. Oricum, când sunt în preajma unei fete adevărate, mă trezesc instantaneu. Din păcate, nu am încă un partener cu care să experimentez. Acum sunt pe un nou tip de antidepresive, nu-l pot delecta cu adevărat, dar se numește cilanpatrono sau ceva de genul acesta, se presupune că este mai slab decât lucrurile pe care le luam, dar încep cu doze foarte mari, așa că o pot ușura. TOC este încă aici, dar nu mă aștept să dispară în curând. Pentru că, chiar înainte de a începe să urmăresc aceste lucruri, aveam deja TOC. Atâta timp cât îmi amintesc că am avut TOC. De la teamă că aș orbi până la a-mi pierde auzul până la a fi schilodit într-un accident de mașină până la a deveni brusc violent și a face ceva ce aș regreta (Harm OCD).
Consider că videoclipurile grosolane, cum ar fi intervenția chirurgicală, ucid cu adevărat orice dorință de MO. Nu mai am o colecție de videoclipuri porno, ci doar o colecție de videoclipuri cu instrucțiuni chirurgicale. hahah =) Ii descarc youtube și le pun pe telefonul meu, așa că am acces imediat. De asemenea, mă ajută să am o fobie pentru operații și amputare, astfel încât să mă distragă atenția de la dorința de a face MO. Folosesc această tehnică și mă supraîncărc cu munca școlară pentru a reveni la rutină ... e greu, recunosc. Dar fac tot ce pot. TOC este puțin mai bun, nu cred că va dispărea sau se va vindeca vreodată, nu există medicamente care să o vindece. Dar poate fi tratat.
11-15 Zilele trecute au fost în sus și în jos. Am avut un atac TOC, de fapt am avut mai multe atacuri de panică TOC. Acestea au fost puținele atacuri pe care le-am avut de mult timp. La început, am intrat în panică, foarte rău ... dar mi-am dat seama că acestea erau doar iluzii ale TOC și nimic altceva. A trebuit să revizuiesc câteva dintre forumurile TOC și mi-a ajutat să-mi reamintesc că, pentru a face ca TOC să dispară, trebuie să îl ignor. Și așa l-am adus în control.
12-18 am fost fusului astăzi în timp ce vizionați televiziunea. Mi se pare mai usor sa ma uit la televizor in timp ce fusului pentru că îmi distrage atenția, așa că nu mă miră. A redus destul de mult anxietatea. Și constat că atunci când anxietatea scade, aceste senzații și sentimente dispar ... este incredibil cât de repede pleacă. Când primesc un vârf de TOC, îmi apar instantaneu anxietate, care îmi aduce înapoi acele sentimente și senzații.
1-14 Bine, aici terapeutul meu m-a încurcat cu adevărat. Care este diferența dintre acești doi termeni? Știu ce este excitația sexuală ... este atunci când wee wee wee devine greu. Dar ce înseamnă atracția sexuală? Dacă excitare sexuală = atracție sexuală ... asta trebuie să însemne că sunt atras sexual de porno. Vreau să ies din această celulă de închisoare pe care mi-a creat-o porno ... Vreau să-mi iau viața înapoi și să mă simt din nou normal. Nu vreau să trebuiască să-mi trăiesc viața gândindu-mă că bestialitatea și travesti sunt singurele mele interese sexuale. Este bolnav. Se obișnuia că sexualitatea era simplă, dar porno-ul schimbă totul. Ai dreptate, creierul este capabil să se transforme și să se transforme cu stimulare externă. Cred că cea mai bună comparație este ca și cum ai juca un joc video, cumperi un joc, este palpitant și distractiv la început, apoi după un timp devine plictisitor pentru că îl joci în fiecare zi, apoi trebuie să mergi să cumperi un alt joc și să îl joci până devine plictisitor. Acum 50 de ani, nu exista pornografie sau stimulare, nu te poți plictisi de un joc dacă te descurci cu el doar rar, este întotdeauna interesant ...
1-17 Mintea mea este nerăbdător din HOCD, mintea mea continuă să rescrie trecutul. Acum îmi spune că m-am trezit transsexual porno și porno gay din prima zi ... dar știu asta isnt adevărat ... atunci îmi spune că este adevărat și indică că am tendințe homosexuale ... .. Mă simt atât de anxios.
Suspin ... repornirea este atât de dură ... Am făcut mici progrese ... de ex. gusturile mele de excitare s-au schimbat oarecum înapoi la normal ... Mă trezesc la pornografia directă și la pornografia lesbiană și încă mai găsesc pornografia gay care stârnește atunci când anxietatea dă naștere în ea este încă trezită ... nu mai e așa ... Se stârnește doar moderat când apare anxietatea și frica ... Cred că este o mare schimbare pentru mine, pentru că obișnuința de a fi orice porno gay m-ar îngreuna instantaneu și acum îmi ia ceva timp să devine greu ... pur și simplu nu mai are acea lovitură intensă de stimulare ...transsexual porno-ul este o poveste diferită ... ..Găsesc transsexual porno-ul să fie mai stârnitor decât porno-ul direct sau gay ... Pur și simplu îl urăsc ... Știu că sunt de vină pentru asta, pentru că după ce am renunțat la porno gay, m-am gândit de ce nu mă masturbez transsexual fanteziile, care au sculptat chiar mai multe canale în creierul meu.
Chiar trebuie să renunț la masturbare pentru a obține mai mult progres ... Masturbarea alimentează această problemă și creează mai multe canale în creierul meu. Încerc să mă regrupez, impulsurile sunt mai controlabile. Trebuie să încep să fac mișcare din nou ... Am încetat să mai fac mișcare pentru că am ajuns să am încredere pe măsură ce dorințele locuiau. Apoi, când m-am oprit, toate îndemnurile mi-au revenit ... și m-am apucat de masturbare timp de aproximativ două săptămâni. M-am masturbat de 2-3 ori pe zi. Am de gând să mă regrupez și să ridic exercițiul. De asemenea, pentru antidepresivele care ucid apetitul sexual, nu cred că ar trebui să se bazeze pe acesta pentru a vindeca problema. Vedeți în primele două săptămâni când am fost pe anti-depresive, a funcționat, dar după o vreme există această rezistență care se dezvoltă ... și efectele au dispărut. OMI, medicamentele nu pot depinde ca o soluție pe termen lung. Ca orice dependență, necesită angajament și forță pentru a rezolva. Aceasta este actualizarea mea despre progres.
1-28 Am făcut multe progrese. În primul rând, sunt mândru să spun că problema mea de masturbare este sub control. Se obișnuia că trebuie să mă lupt cu dorințele de a mă masturba și după care am urmăritori nebuni. Acum cred că creierul meu se adaptează fără masturbare. Pot merge zile întregi fără să mă masturbez o singură dată. Uneori mă mai masturbez, dar de obicei este ceva care o declanșează ... de exemplu, o reclamă sau o imagine care a trecut prin filtrul meu de internet. Găsesc că filtrul de internet este extrem de util, deoarece reduce la minimum timpul în care se întâmplă acest lucru. Am constatat că după oprirea masturbării, TOC s-a liniștit destul de mult. Am constatat că imediat după un orgasm este momentul în care TOC este cel mai rău ... parcă mintea mea ar alerga și totul mă zdrobește. Mă simt înghițit. Am văzut niște rezultate destul de uimitoare ale recablării ... Nu prea mi se pare că vechea pornografie stârnește. Încă se trezește prin faptul că provoacă anxietate, dar nu a fost ca înainte când eram dependent de ea și pofta de dopamină îmi urla în cap, țipând pentru următoarea doză. Când mă gândesc la asta, nu se stârnește deloc. Uneori, când mă gândesc la tot ce s-a întâmplat în ultima lună, mi se pare atât de suprarealist ... Nu știu cum să-l descriu. Încă nu pot să cred că a trebuit să mă confrunt cu această problemă, deoarece niciodată în viața mea nu aș fi crezut că porno ar fi devenit o problemă atât de mare pentru mine. Mă bucur că nu am continuat drumul pornografiei, pentru că nu știu unde aș fi acum ... Aș putea fi foarte bine mort. Îmi dă fiori să mă gândesc la asta.
2-14 Ei bine, astăzi a fost destul de hectic .. Sunt extrem de obosit după examene și eu continuă să vadă duble de a fi obosit. Am făcut unele progrese cu acea fată pe care am menționat-o în ultimul meu post. Am reușit să vorbesc cu ea personal. Știu numele ei și ea este singură. Așadar, sper că aceasta este greva mea norocoasă.
4-21 Aceasta este o actualizare generală a ceea ce se întâmplă cu mine acum. Mai întâi permiteți să trecem cu vestea proastă și asta înseamnă că încă mă confrunt cu dependența. Dependența mea de graba dopaminei încă nu a dispărut ... și urăsc să recunosc, dar vechiul obicei de masturbare cotidian a revenit. Deși vestea relativ bună este că nu o fac pentru porno. Cu asta deoparte, mă simt mult mai bine decât acum 8 luni, când totul s-a prăbușit pentru mine. Ceea ce sunt cel mai mândru este că pot simți din nou atracție sexuală din nou.
Și uneori este spontan! Aceasta este o schimbare uimitoare. Pentru că în ultimii 2 ani, nu am putut simți deloc nicio atracție. Porno-ul mi-a luat urât. Am fost desensibilizat atât de mult de pornografie, încât doar pornografia extremă m-a pornit. În ceea ce privește tema pornografiei extreme, o scot încet. Simt progrese pentru că de multe ori sunt dezgustat de gândul pornografiei extreme, care era o imposibilitate totală în urmă cu 8 luni. Acest lucru nu înseamnă că sunt curat de el. Deoarece pornografia extremă face parte din viața mea de mult timp și cred că va dura și mai mult să îmi echilibrez creierul.
Deși nu sunt genul ultra-religios, am fost și la biserică și am vorbit cu mulți dintre ei despre problema mea. La început, am fost reticent să le spun despre dependența mea de pornografie, dar am făcut-o în cele din urmă. Căutarea consilierii lor a fost un mare ajutor pentru mine, deoarece mă simțeam spiritual capabil să pun capăt acestei dependențe odată pentru totdeauna. Deși nu sunt de acord cu tot ce predică, dar am găsit că ceea ce a învățat biserica despre sexualitatea sănătoasă este foarte valid. PMO este o denaturare a sexualității sănătoase. Ceea ce am aflat pe calea cea mai grea. Deși nu sunt vindecat de problemă, progresul uimitor pe care îl simt mă face să merg în fiecare zi.
[L-am întrebat ce credea că l-a ajutat cel mai mult în cele opt luni ale sale]
În primul rând, am descoperit că tratarea HOCD înseamnă să te cunoști întotdeauna. Cunoașteți și credeți că ceea ce HOCD aruncă asupra voastră sunt doar minciuni, fie că sunt senzații, coșmaruri, sentimente sau gânduri constante. TREBUIE SĂ-ți așezi în realitate și nu sari pe trenul OCD. TOC va încerca să te ducă acolo, dar este nevoie de rezistență încăpățânată pentru a nu merge cu TOC. Apoi folosiți ignoranța. După ce vă spuneți, acesta este doar TOC, ignorați și redirecționați atenția. Dacă cineva face acest lucru corect, descoperă că anxietatea se topeste departe. Uita-te la un spectacol de televiziune, asculta muzica, merge cu bicicleta, orice, această etapă ajută la eliberarea anxietate și distrage atenția de la gânduri recurente.
Aduceți pozitivitate în viața voastră. Gândiți-vă la fiecare progres mic, ca semn că vă recuperați din acest coșmar. O viziune optimistă asupra recuperării nu face minuni. Nu pot să subliniez importanța pozitivității, TOC-ul se hrănește cu negativitatea, dacă te lași consumat de gânduri și sentimente negative, TOC se va desprinde de sub control. Gândiți-vă lucruri pozitive, lăsați pozitivitatea să vă preia mintea și corpul.
Retragerea a fost probabil cea mai dificilă parte a abordării dependenței. În anumite momente, am revenit la masturbări doar pentru a face ca coșmarul HOCD să se oprească. Cred că o combinație de perseverență, furie și un refuz de a renunța m-au făcut să mă retrag. Menținerea spiritului în timpul retragerii este cea mai importantă parte. Pentru că într-adevăr nu puteți face multe, dar mușcați glonțul și suferiți prin el. Durează ceva timp și este lent și dureros. Dar se termină întotdeauna. Anxietatea poate fi mult minimizată prin exersare Dr. Schwartz. Refuzați să credeți în TOC. Ignora.
În ceea ce privește masturbarea, mi se pare că este absolut crud să scadă PMO și MO. Nu pot sublinia importanța abandonării PMO și MO. Lucrurile minunate se întâmplă când îți dai creierul cândva să se recupereze, să desensibilizeze și reechilibreze. Te simți din nou ca tine însuți. Mi-ar spune primul lucru pentru orice suferind HOCD este de a elimina PMO (permanent) și MO (atâta timp cât poți pentru fiecare stint). Se simte ca creierul tău este mai calm și mai lin, fără jeturile ultra intense de anxietate și dopamină care conduc OCD peste bord.
Am tăiat porno aproape complet. În ceea ce privește masturbarea, am tăiat-o pentru perioade de timp. De exemplu, la început am reușit aproximativ o săptămână de non-masturbare completă, înainte de a începe să mă masturbez din nou din anxietate. A fost un fel de lucru pe care îl opresc și mă opresc, aș merge săptămâni întregi fără masturbare și apoi aș începe să mă mulțumesc și să gândesc „oh sunt vindecat”, dar acesta este întotdeauna motivul pentru care mă întorc la MO. Poate că nu mă încăpățânez să rezist rezista ispitelor. Odată ce m-am dus timp de 4 săptămâni să nu mă masturbez, pentru că pur și simplu nu am simțit tentațiile și după 4 săptămâni, m-am plictisit și am început să mă masturbez din nou.
Sugestia mea este să vă păstrați păstrarea cu masturbare, să continuați să folosiți dușuri reci ca o tehnică pentru a elimina ispitele. Antrenează-te pentru a fi fericit împotriva ispitelor. Asta e ceva cu care am probleme. Cred că dacă aș reuși să taie toată masturbarea, aș recupera mult mai repede. Deoarece masturbarea doar întărește TOC și încetinește sensibilitatea creierului.
Ca gând final, pentru cei care au suferit mult timp, nu încercați să vă grăbiți recuperarea. Dureaza. Ia mult timp. Mai ales dacă v-ați masturbat la astfel de lucruri de mult timp. Trebuie sa ai rabdare. A deveni frustrat și jalnic pentru tine nu te ajută. Dar, încet, veți vedea bucăți din vechiul vostru ego revenind.
LINK - Citiți întregul blog
BY - Generalul
;
