DETERMINATION = Reboot realizat dintr-o dată.
De ce este asta în rețetă? Pentru că dacă eșuezi și recidivezi - orice altă încercare de repornire devine din ce în ce mai grea până nu ai deloc motivație și eșecul devine o frică uriașă. Simți doar presiunea uriașă din eșecurile din trecut și pierzi dorința de a încerca încă o dată, doar renunți.
GOALS = Pentru a măsura progresul meu.
De ce este asta în rețetă? Pentru că, dacă nu aveți obiective măsurabile, atunci nu vă puteți urmări progresul și cum veți ști dacă ați realizat ceva sau nu? Nu este eficient dacă nu îl puteți măsura.
REASONS = Să-mi amintesc de ce fac asta.
Dacă nu aveți motive scrise, atunci întrebați-vă de ce naiba reporniți dacă nu aveți niciun motiv? Dacă veți simți dorința de a recidiva, atunci este aproape o garanție de 100%, deoarece nu aveți motive să nu faceți acest lucru.
SUPPORT = Suport înseamnă nu numai să scrieți propriul jurnal și să așteptați sprijin, ci și să îl sprijiniți pe alții.
De ce este asta în rețetă? Deoarece joacă un rol important în repornire. De aceea există forumuri și răspunsuri la întrebări. Ești întotdeauna dispus să faci mai mult dacă știi că cineva crede în tine și pur și simplu nu vrei să-l dezamăgești. Sprijinirea celorlalți îi avantajează nu numai pe ei, ci și pe tine. Împărtășirea înseamnă grijă. (Partajarea asistenței în acest caz). Și veți obține mai mult sprijin, dacă îi susțineți pe alții. (Să nu fim egoisti aici, știți cât de important este sprijinul în viețile și provocările noastre zilnice).
CONFIDENȚĂ = Am fost 100% încrezător că pot și voi face asta dintr-o dată. Rezultate? Am terminat.
De ce este asta în rețetă? Ei bine, cum poți realiza ceva dacă crezi că nu poți? Ai incredere in tine. Aveți controlul asupra repornirii, așa că asigurați-vă că sunteți capabil să controlați fiecare dorință și că veți avea succes în timp ce reporniți.
POSITIVITATE = Un plus de încredere.
De ce este asta în rețetă? Pentru că te programezi pentru succes sau eșec. Așadar, fii pozitiv și programează-te pentru succes. Transformați fiecare „Nu pot, nu vreau, este greu” în „POT, VREI, E UȘOR”.
HONESTY = Fii cinstit cu tine însuți.
De ce este asta în rețetă? Pentru că dacă ai tăiat - ai tăiat, dacă ai recidivat - ai recidivat. Evitați să vă mințiți, dacă continuați să vă mințiți că lucruri negative precum acestea nu sunt nimic rău și o puteți face din nou, atunci vă pot garanta că veți obține eșec. Fii complet sincer cu tine.
SELF DISCIPLINE = Fă ce trebuie făcut.
De ce este asta în rețetă? Pentru că într-o clipă vă veți răzbuna și vă veți pierde motivația de a reporni și veți începe să vă gândiți la recidivă și renunțare. Disciplina este despre cunoașterea și realizarea a ceea ce trebuie făcut în acest caz, înseamnă reluarea reușită și înfrângerea tuturor dorințelor de recădere.
Beneficiile personale la repornirea cu această rețetă: (Numai cele majore, datorită faptului că există multe alte beneficii)
- O gândire mai clară;
- Creșterea încrederii în sine;
- Niveluri crescute ale energiei;
- Fericirea vieții;
- Mai mult atras de femeile reale;
- Femeile reale au mai fost atrase de mine;
- Zonă de confort sporită;
- Pregătirea de auto-disciplină;
- Concentrație crescută;
- Vedere mai clară a ceea ce vreau să fac cu viața mea;
- A redactat o viziune a vieții mele în 2022;
- Bucuria de a oferi și de a primi sprijin;
- Să înțelegem cum funcționează o parte a minții umane;
- Relații mai bune cu prietenii;
- Creșterea dezvoltării spirituale;
- A început exercițiul;
- Motivație sporită;
- Inspirarea altor persoane;
- O mai bună intuiție;
- o mai bună manipulare a stresului;
- Sanatate mai buna;
- CELE MAI BUNE PENTRU ULTIM - CEL MAI BUN SEX DIN VIAȚA MEA
MAI MULTE INFORMAȚII UTILE DESPRE REPORCARE - Întrebări frecvente - MAI SUS
A făcut un fir de întrebări frecvente.
O voi ține la curent. Asigurați-vă că răspundeți cu opiniile dvs. și sugerați mai multe întrebări și răspunsuri care trebuie adăugate la listă.
Î: Repornirea, merită? Care sunt beneficiile unui repornire?
R: Există o mulțime de beneficii, nici nu le-ați putea numi pe toate, iată câteva surse de beneficii pe care oamenii le experimentează în timpul și după repornire:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
Î: Cât timp durează repornirea?
R: Suntem cu toții indivizi, pentru unii este nevoie de mai puțin pentru unii, este nevoie de mai mult pentru a ne reconecta creierul. O repornire medie este de 90 de zile (30 +/- zile). Este foarte recomandat să vă stabiliți un obiectiv (de exemplu, 100 de zile) și apoi să-l împărțiți în obiective mai mici, astfel încât să fie mai ușor de atins (la punctul 0 ziua 100 pare a ajunge la lună). Un exemplu de divizare în bucăți la o repornire de 100 de zile:
- 3 zile;
- Săptămâna 1;
- 2 săptămâni;
- 3 săptămâni;
- 1 lună;
- 1.5 luni;
- 2 luni;
- 3 luni;
- 100 (de) zile.
Î: Pot să mă întorc la vizionarea porno după repornire?
R: Nu. Dacă începeți să vizionați pornografie din nou, atunci vă veți pierde toate progresele și rebootarea va fi de nimic. Rebootarea înseamnă a scăpa complet de porno, pentru totdeauna și de a se bucura de sex cu oameni reali și de a trăi o viață reală în locul celui cibernet.
Î: Ce reprezintă PMO?
A: P - Porn, M - Masturbare, O - Orgasm.
Î: Ce înseamnă PE / ED / DE?
A: PE - Ejaculare prematură;
ED - Disfuncție erectilă;
DE - Ejaculare întârziată.
Î: Ce este o linie fixă?
R: O perioadă de timp în care aveți libido (dorință) zero pentru fete, sex sau orice altceva. Dar este doar o fază și trece.
Î: Ce este marginea?
R: Masturbare fără orgasm.
Î: Este marginea ok?
R: Marginea nu este cel mai bun mod de a reporni, este o tentație, dar ai putea ajunge să ai un orgasm și apoi să te înțepezi și să faci doar un set major înapoi în progresul repornirii.
Î: Este ok dacă mă uit doar la porno o dată în timpul repornirii?
R: Dacă doriți să reporniți cu succes într-o perioadă mai scurtă de timp, atunci cu siguranță nu. Acesta vă va determina oarecum 1 / 3 de repornire și s-ar putea să se încheie cu o blandă, astfel încât să o faceți nu o singură dată și să terminați uciderea întregii rewiring progrese.
Î: Este bine să te masturbezi fără porno?
R: O alegere mai bună decât combinarea cu porno. Totuși, dacă doriți să reporniți cu succes într-o perioadă mai scurtă de timp - ar trebui să încetați și masturbarea.
Deci, de unde încep?
R: În primul rând, puteți începe prin a scăpa de colecția dvs. de pornografie. Ștergeți toate videoclipurile, fotografiile, marcajele. Scapa de orice reviste de pornografie.
Î: OK. Am scăpat de fiecare material legat de P pe care-l aveam în camera mea și în calculatorul meu, acum ce?
A: 1) Înregistrați-vă pe forum;
2) Conectați-vă;
3) Accesați secțiunea jurnale, situată http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Citiți acest subiect înainte de a vă crea propriul jurnal http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Faceți un jurnal și descrieți fundalul și continuați progresul repornirii în timp ce timpul trece prin a fi curat de porno.
Î: Îmi este greu să stau departe de site-urile porno, nu le pot rezista. Ce sa fac?
R: Puteți încerca să blocați site-urile utilizând diverse metode. Unii folosesc securitatea K9, iar alții folosesc blocarea serverului DNS pentru a bloca site-urile porno.
Î: Este securitatea K9 și serverul DNS defect? Sunt sigur de porno acum?
R: Nu, K9 și alte blocante nu sunt rezistente la erori. Sunt exact ca niște buze rapide care te fac să-ți dai seama ce faci. Va dura ceva timp să căutăm pentru a găsi ceva porno care nu a fost blocat. Nici măcar nu încercați să căutați puncte slabe și site-uri care nu sunt blocate.
Î: Jurnalul meu nu este popular, mă descurc?
R: Totul este în regulă. Dacă doriți mai multă activitate în jurnalul dvs., susțineți-i și pe ceilalți, citiți jurnalele altor persoane, dați sfaturi, puneți întrebări, fiți prietenoși și veți avea o anumită activitate în jurnalul dvs. în cel mai scurt timp.
Î: Pot să fac sex?
R: Da. Ar trebui să încercați să o evitați puțin timp dacă vă confruntați cu ED. În orice alt caz - continuați. Pentru unii tinde să fie începutul de salt care trage nivelurile libidoului prin acoperiș. Are efecte pozitive asupra repornirii.
Î: Unde pot găsi mai multe informații despre dependența de pornografie?
R: O mare sursă de informații este site-ul Gary Wilson www.yourbrainonporn.com.
A făcut un subiect de întrebări frecvente. Îl voi ține la curent. Asigurați-vă că răspundeți cu opiniile dvs. și sugerați mai multe întrebări și răspunsuri care trebuie adăugate la listă.
Scopul firului? Tot ce trebuie să știți este într-un singur loc.
LINK - 121 de zile - O rețetă de repornire de succes cu experiență personală:
DE - Laurynas
;
