[Istoric: ziua 10] Astăzi este ziua mea 10 de abstinență de la pornografie și masturbare și mă simt foarte bine despre tot. Am început această perioadă de celibat, după mai multe încercări în trecut, dintre care unul sa petrecut peste zilele 23. De data aceasta, mai mult ca niciodată, simt că am determinarea și controlul de sine pentru a trece peste această dependență și pentru a reporni corect.
Sunt un bărbat de 19 ani și nu sunt virgină. Am făcut sex în 2 ocazii. Cu toate acestea, ambele vremuri m-am străduit să obțin o erecție fermă și, când am făcut-o, nu am durat foarte mult. Acest lucru s-a datorat în mod evident modului în care mă antrenasem să mă masturbez la porno și să nu fac performanță cu femei adevărate.
În trecut, de atâtea ori m-am legat de fete și mi-au cerut să merg undeva „liniștit” sau am sugerat sexul cu ele și gândul de a lupta pentru a obține o erecție (așa cum am făcut pe 3 în trecut) m-au făcut să evit acest contact sexual, deși mi-ar plăcea să reușesc! Nu este nimic mai rău decât să fii cu o fată și să o aștepți acolo, să arăți frumoasă și pregătită pentru sex și să încerc să mă dau jos doar pentru a obține o erecție suficient de fermă pentru sex. Este atât de jenant și demoralizant pentru mine și pentru fată! La acea vreme, nu mi s-a părut o problemă atât de mare, încât mă masturbam și mă uit la porno, obținând eliberarea mea, dar am multe regrete pentru asta chiar acum și simt în anumite privințe că am pierdut ocazia de a avea sex cu niște fete foarte fierbinți doar din cauza acestei dependențe egoiste. Am doar 19 ani, așa că știu că vor exista mai multe oportunități, dar nu pot să nu mă gândesc „și dacă?” de multe ori. Abia aștept cu nerăbdare să fiu repornit complet și săresc șansa unei activități sexuale cu fete fierbinți, încrezător că micuțul meu prieten își va putea face treaba fără sughițuri!
După fiecare dintre aceste întâlniri sexuale, am ajuns într-adevăr și am întâlnit unele probleme de anxietate, pe care le-am depășit din fericire. Acest lucru ma pornit pe drumul spre recuperare. Mă simt mult mai confortabil cu mine și sunt într-un loc mai mintuos. Din acest motiv, de data aceasta simt că pot depăși porno și masturbarea pentru cel puțin 10 săptămâni pentru a vă asigura că reîncarc complet.
Nu voi cădea asupra mea dacă eșuez, deoarece fiecare încercare este cu un pas mai aproape de scopul final. Cu toate acestea, am multă încredere că de data aceasta o pot face până acum - cu excepția primelor câteva zile de oprire - îndemnurile mele s-au oprit. Mă confrunt cu faza „liniei plate”. Se simte destul de mort acolo, chiar acum. Cu toate acestea, știu că aceasta face parte din procesul de recuperare și sunt dispus să mă simt amorțit o vreme, deoarece în marea schemă de lucruri mă va duce acolo unde vreau să fiu.
În trecut, am avut mai multe eforturi în a renunța la pornografie și la masturbare, dar în această etapă mă înfipseam și masturbeam fără orgasm, ceea ce în mod evident mi-a împiedicat procesul. În ciuda acestui fapt în timpul zilelor 23, m-am simțit mult mai bine și am văzut câteva îmbunătățiri. De data aceasta, fără margini, fără masturbare și fără pornografie, după doar 10 zile, progresul meu pare să vină mult mai bine decât a mai avut vreodată.
[Ziua 16] Astăzi este ziua 16 a abstinenței mele de la pornografie și masturbare și simt că am sărit un obstacol trecând de perioada de 14 zile, deoarece acesta a fost un punct pe care am fost în mod special tentat să recidivez. Mă simt puternic astăzi, fizic și mental, și simt că abstinența începe să aibă efecte foarte pozitive asupra întregului meu comportament. Mă simt mult mai încrezător și mult mai fluent când vorbesc. Cuvintele îmi curg de pe limbă în loc să le gândesc și să fie reticente în a vorbi cu oamenii așa cum am fost în trecut.
În ceea ce privește modul în care abstinența de la M + P m-a afectat mai jos, încă mă simt cam mort acolo, cu o lipsă de senzație sau sentiment. Totuși, în această dimineață, am rămas întins acolo și mi-a tras o imagine sexuală în cap și am început să am o erecție fermă. Acest lucru nu s-a întâmplat de mult! Cred că ar fi putut avea ceva de-a face cu faptul că am fost atât de relaxat de somn, dar a fost totuși un semn încurajator.
Nu am suferit de un vis umed de 4 nopți la rând acum, ceea ce mă face plăcut încă de la începutul abstinenței mele, am avut aproximativ 5 vise umede în 12 zile. Frecvența pare să fie din ce în ce mai mică pe măsură ce merg mai departe. Chiar și când am avut visele umede, nu mi s-a părut o eliberare completă și ulterior nu m-am simțit oricum în jos, așa cum aș face dacă m-aș fi masturbat. Știam că nu-mi stătea sub control și doar corpul meu încerca să se adapteze la schimbările prin care trecea.
Uneori mă simt destul de ceață și amețită în anumite părți ale zilei. Nu știu dacă acest lucru se datorează schimbărilor din creierul meu, dar este ciudat, deoarece nu l-am mai avut până acum. Cu toate acestea, aceste vrăji de ceață / amețeală se întâmplă foarte scurt și mi-am dat seama că atunci când studiez memoria pare să se fi îmbunătățit ușor. De exemplu, noaptea trecută am făcut o jumătate de oră de revizuire a legii și în această dimineață mi-a trecut totul în cap, în timp ce în trecut uitasem ceea ce studiam și mă trezeam foarte frustrat.
[Ziua 28] Așadar, astăzi marchează 4 săptămâni fără pornografie, masturbare și orgasm. Mă simt foarte mulțumit că am reușit să ajung la acest timp liber. Cu toate acestea, nu mă bazez pe acest total; Vreau să merg mai departe și să încerc să merg cât mai mult posibil fără Porn și Masturbare pentru a asigura o repornire completă. Singurele probleme reale pe care le-am avut în aceste 4 săptămâni, care ar putea să-mi încetinească progresul, sunt visele umede, însă dezamăgirea mea din visele umede este aproape inexistentă și nu are rost să-mi fac griji pentru ceva pe care nu-l pot ajuta.
Cele 4 săptămâni au trecut destul de repede. Îmi amintesc că am stat aici citind posturile oamenilor după aproximativ 2 săptămâni și m-am gândit: „Doamne, asta pare să fi durat pentru totdeauna” Oamenii spuneau că săptămânile au zburat de când au renunțat la PMO și nu puteam înțelege de unde vin. Cu toate acestea, ultimele 2 săptămâni au zburat absolut pentru mine. Primele 1 săptămâni au fost cu siguranță cele mai grele, deoarece am fost neexperimentat și neobișnuit cu diferitele pofte și pofte care apar atunci când depășesc această dependență. Cu toate acestea, acum sunt conștient de ele, știu cum să le fac și să mă asigur că nu mă afectează.
În anumite privințe mă simt destul de norocoasă. La vârsta de 19 ani, cred că este foarte norocos pentru mine că am găsit acest site și am devenit conștient de ceea ce mi-a cauzat problemele sexuale. Mă simt obligat să renunț definitiv la PMO, astfel încât să mă pot întoarce la tot ce-mi stă în putință și să mă bucur de ceea ce probabil vor fi unii dintre cei mai buni ani din viața mea, cu un apetit sexual deplin și o personalitate care curge liber, care mi-a fost ultimii ani.
În această săptămână, mai mult decât oricare altul, am început să văd schimbări fizice în jos. Primele săptămâni de 3 păreau a fi totul despre îmbunătățirea personalității mele: simțire confortabilă, lipsită de îngrijorare, cu un simț al umorului și lipsa de stânjenire în multe situații. Aceste schimbări au fost plăcute pentru mine și sunt foarte recunoscător că am acum aceste trăsături cu mine, simt că sunt o persoană mult mai bună.
Cu toate acestea, schimbările reale pe care am vrut să le văd au fost modificări fizice de mai jos pentru a-mi arăta că începusem să mă vindec prin evitarea PMO. Pentru persoanele care citesc acest lucru, care ar putea fi la 2-3 săptămâni în stadiul liniei plate și dornici să vadă rezultate, v-aș spune: „Vă rog să stați acolo și să treceți prin el. Cu siguranță merită! ”
În această săptămână am început să am erecții ferme și solide pe care nu le-am experimentat de ani de zile, pur și simplu văzând o fată care arată fierbinte și își imaginează că se leagă de ea sau chiar doar flirtând cu o fată. Mă trezesc complet dedesubt și sunt atât de încântat de asta. Acest lucru nu se întâmplă tot timpul, dar pe măsură ce trec zilele, erecțiile mele devin din ce în ce mai puternice. Este atât de plăcut să vezi astfel de semne de progres. În fiecare dimineață din ultima săptămână sau cam așa m-am trezit cu lemn puternic de dimineață, tentația de a o atinge sau de a mă juca cu ea în ultimele zile a fost acolo. Cu toate acestea, am reușit să rezist împotrivindu-mi atenția.
Uneori mă întreb dacă ar trebui să fim fantastic, așa cum am auzit că ar trebui să o eviți pentru cea mai bună recuperare posibilă. Se pare dificil să se evite complet. Atunci când imagini ale scenelor porno din trecut vin în capul meu, îmi imaginez imediat un semn de stop roșu mare, care scapă de ele. Cu toate acestea, atunci când îmi imaginez scenarii cu fete reale cu care aș putea să fiu legat, uneori le păstrez pentru o vreme. Se pare că am un echilibru fericit în ceea ce privește imaginația. Cu toate acestea, sunt dornic să știu dacă ar trebui să o evit complet sau doar să las fantezii sexuale realiste să apară în mod natural.
Una peste alta, mă simt foarte optimist cu privire la întreaga experiență de repornire chiar acum și abia aștept săptămânile următoare pentru a experimenta îmbunătățiri suplimentare în plus față de ceea ce a fost o săptămână foarte plăcută pentru mine.
(Iată un link către al său Reunificarea blogului)