Vârsta 19 - (ED & DE) Scăderea depresiei, motivație îmbunătățită

Comentarii: Acest tânăr (m1610) a postat mai multe comentarii în iulie 2011 pe YBOP. Cu toate acestea, nu a fost până când a găsit Reddit-NoFap în jurul lunii ianuarie 2012, că în cele din urmă a făcut progrese. Primul său post YBOP este urmat de raportul său NoFap.


Iulie 2011

Întotdeauna am avut probleme cu obținerea și menținerea erecției, precum și cu probleme cu ejacularea întârziată. M-am uitat mereu la porno, am încercat să renunț la el înainte și nu am putut. Am întâlnit recent acest site și am decis că porno-ul trebuie să fie motivul problemelor mele, așa că am decis să renunț la el.

De asemenea, am întâlnit recent „masturbarea predispusă” și mi-am dat seama că asta fac ceva. Am făcut-o de la o vârstă fragedă și am făcut-o doar așa până când aveam vreo 14 ani când am descoperit tehnica „adecvată”. După aceasta, aș face-o în ambele sensuri, uneori doar pe patul meu sau alteori când stau la birou folosind mâinile. Aș folosi în principal o tehnică ciudată cu mâna stângă (sunt mâna dreaptă) în care aș freca-o, dar uneori am făcut-o normal. Aș ejacula întotdeauna în mod normal.

Nu sunt sigur dacă problema mea este pornografică sau predispusă. Am plecat câteva zile fără pornografie acum și, cu sinceritate, nu a fost atât de greu, deși îmi doresc puțin. Nu este ușor, dar în comparație cu încercarea de a renunța la masturbare este foarte ușor.

Am renunțat să mă masturbez aseară. M-am asigurat că am făcut-o în mod normal și am primit o erecție completă tot timpul, ceea ce nu este obișnuit pentru mine. Nu sunt sigur dacă ar trebui să continui încercarea de a continua cele 8 săptămâni fără să mă masturbez sau nu, pentru că este incredibil de dificil și nu este ceva ce vreau să fac dacă nu trebuie. Nu voi mai predispune niciodată să mă masturbez și acest lucru nu este atât de greu pentru mine, chiar dacă va fi nevoie de o anumită adaptare. Ce crezi ca ar trebui sa fac?


Mai, 2012

NoFap - Diferențele pe care le-am observat până acum.

Nu am făcut niciodată cu adevărat întregul lucru „nofap”; într-adevăr, încercam doar să repornesc după ani de dependență pornografică invalidantă. Încercam să fac asta cu mult timp înainte să fiu vreodată pe reddit, să nu mai vorbim de acest subreddit specific. Nu doream altceva decât să scap de disfuncția mea erectilă, ejacularea întârziată și lipsa generală de interes pentru sexul real.

Aș petrece ore în șir vizionând porno. De obicei, a fost primul lucru pe care l-am făcut când m-am trezit dacă nu aveam școală sau altceva, iar dacă aș avea școală ar fi primul lucru pe care l-am făcut când am ajuns acasă. Cu toate acestea, încă nu vedeam asta ca pe o problemă. Abia când în urmă cu aproximativ un an am descoperit YBOP și mi-am dat seama că ED și DE sunt aproape sigur din cauza consumului excesiv de porno la care m-am gândit să renunț la el.

Nu am făcut asta niciodată din cauza lipsei de încredere față de fete, nu că încrederea a fost deosebit de grozavă pentru mine sau pentru a ajuta la rezolvare sau pentru orice altceva decât problemele mele sexuale. Nu am fost deloc în afara unui efect placebo.

Nu mă așteptam să se întâmple nimic, cu adevărat, cu excepția faptului că voi face sex pentru prima dată în viața mea fără să folosesc viagra și să pot efectiv să ejaculez din ceva care nu implica nici o auto-stimulare.

Am observat cu siguranță îmbunătățiri erectile masive, așa cum era de așteptat. Nu am mai fost cu o fată de veacuri, așa că nu pot spune dacă ejacularea întârziată sa îmbunătățit. Nu pot decât să sper că are. După cum era de așteptat, m-am trezit mai atras de fetele din viața reală, ceea ce este într-adevăr doar un bonus.

Crezusem că nu se întâmplase nimic altceva, în afară de ceea ce reporneam și așteptam, dar astăzi m-am gândit la cât de mult s-a schimbat viața mea în această perioadă de timp. Poate că renunțarea la porno a făcut o schimbare mai profundă în viața mea decât credeam și ceva care nu poate fi efectul placebo dacă nu vă așteptați să se întâmple.

Aveam 19 ani când am întâlnit prima oară YBOP anul trecut. Am fost într-un an lipsă și am avut un loc la o universitate bună (care, având în vedere notele mele, am avut norocul să obțin). Dar, într-o oarecare măsură, viața mea a fost cam dezordonată. Am explicat deja despre problemele mele sexuale, ceea ce însemna, în general, că relațiile erau un „nu”, cu excepția cazului în care aș putea găsi o fată pe care să o deschid complet, care, la rândul meu, să mă accepte, care nu este cineva cu care întâlnești des. (La 19 ani înainte de a putea deveni apropiat de o fată, este de așteptat să faceți sex cu ele. Acest lucru nu este neapărat un lucru rău, înseamnă doar că, dacă aveți o disfuncție sexuală secretă, veți deveni rareori aproape de o fată in acest mod).

Am avut și alte probleme. Mi-a fost greu să realizez ceva, deoarece sarcini mici mi-au făcut incredibil de accentuat. Am fost deseori deprimat și m-aș fi tăiat. Încercările mele de a renunța la pornografie și masturbare au fost în mare parte eșecuri.

Când am ajuns la universitate, am început să sufăr insomnie, adormind adesea la 7 dimineața și trezindu-mă în seara devreme, când se întunecase deja. Mi-a scăpat mai întâi prelegerile. Zilele mele aveau să fac foarte puțin și să fac o treabă când aveam ceva de făcut, dar cu siguranță nu în cea mai bună măsură.

Instalasem protecția web K9, pe care nu o puteam rupe (atât cât am încercat), ceea ce însemna că abia mă uitam la porno, dar totuși am reușit să o pot descărca dacă doresc. Apoi, când eram acasă, mă strecuram pe laptopul tatălui meu pentru a-l viziona. Încă mă masturbam în majoritatea zilelor.

În ianuarie am întâlnit acest subredit și atunci s-a schimbat totul. Doar să pot citi experiențele celorlalți și să le împărtășesc cu alții, arătându-ți sprijin, mi-a dat lovitura de fund de care aveam nevoie. Nu am mai urmărit pornografia de atunci și, deși mă mai masturbez uneori, am reușit să trec perioade lungi fără ea, iar obiceiul meu general a scăzut masiv. După cum am spus, nu am fost niciodată în acest caz pentru nofap, mai mult doar pornirea pornirii, așa că sunt mulțumit de eforturile mele de a se abține de la masturbare în ansamblu.

Curând după aceea, am simțit o nouă dorință de a fi mai organizat în viață și de a realiza ceea ce îmi doream. Când eram mai tânăr, eram considerat extrem de inteligent și păream să știu mai multe despre lume decât colegii mei, dar cu siguranță nu mai era cazul. Chiar dacă am crezut că creierul meu ar putea gestiona informațiile destul de bine și ar putea avea o bună perspectivă asupra lucrurilor, cunoștințele mele nu crescuseră prea mult în ultimii ani, deoarece nu am mai citit niciodată cărți și abia am ținut la curent cu știrile.

M-am trezit ridicându-mă la ore rezonabile, mergând la majoritatea prelegerilor mele, începând eseuri cu săptămâni înainte de a intra în program, încercând să aflu mai multe în timpul liber, meditând și organizându-mă în general în viața mea, având o listă de sarcini care M-am lipit de. Uneori mă simt deprimat uneori, dar, spre deosebire de înainte, mă simt încercând să fiu fericit, ceea ce face de fapt o diferență uriașă în comparație cu zăbavirea în propria ta mizerie. Cred că, în general, devin mai fericit odată cu trecerea timpului.

Pot să fiu leneș și să nu realizez tot ce vreau, dar simt că bătrânul mă întorc. Cred că timpul în care am fost mai mult pe minge în viață a fost înainte de a fi aspirat în lumea porno, deși nu cred că există suficiente dovezi pentru a spune că acest lucru a cauzat declinul meu. La început nu am crezut că aceste îmbunătățiri au fost rezultatul nofap-ului, dar acum văd o corelație atât de directă și nu poate fi efectul placebo, deoarece nu mă așteptam să se întâmple ceva.

Cred că este destul de probabil ca acest lucru să se fi întâmplat ca urmare a izbucnirii unei dependențe paralizante, mai mult decât simpla masturbare. Dar, așa cum au spus alți oameni (și nici acest lucru nu a fost niciodată ceva ce am avut grijă) când te masturbezi după o lungă perioadă de abținere, simți că energia a fost aspirată din tine și chiar și acum, când simt că am repornit în mare măsură, am voi continua să încerc și să mă duc cel puțin 4 zile la rând, fără să mă masturbez, deoarece simt că nu-mi face niciun serviciu să o fac în mod regulat. Mă simt mai fericit că nu o fac.

TL; DR Am renunțat la porno și mă masturbez pentru a-mi reveni de la o dependență care mi-a dat ED și DE. Nu mă așteptam la altceva, dar viața mea a devenit mult mai bună cu mai multă unitate. Am realizat recent o legătură între momentul în care am început nofap și aceste schimbări au loc. Nu cred că poate fi placebo pentru că nu m-am așteptat niciodată la aceste schimbări.


Iulie 2015 UPDATE

Așa că am avut sex recent pentru prima dată în vârstă de 23 de ani (ei bine, am făcut sex în vârstă de 19 ani folosind viagra, dar nu am simțit nicio senzație și nu am venit aproape de orgasm, așa că nu știu dacă asta contează) și mă așteptam la multe sentimente de recidivă din cauza orgasmului și a eliberării întregii dopamine, văzând că simt mereu rahat după masturbare sau chiar dacă am primit sex oral sau ceva de genul acesta.

Dar, deși au existat unele simptome de recidivă, de asemenea, m-am simțit extraordinar, de vreme ce experiența mea de viață a fost diferită, așa cum aș putea simți după o perioadă lungă de abstinență, deoarece simt că nivelul de dopamină crește. Știu că am făcut o mulțime de re-cabluri doar prin relații sexuale de câteva ori, deoarece acum sexul mă interesează mult mai mult decât înainte, mult mai mult decât orice altceva online și înainte ca ideea unei întâlniri cu o fată să fie necesară. ceva tabu ciudat care să mă activeze, dar acum doar gândul de a fi intim cu o fată drăguță mă entuziasmează foarte mult. Întreaga mea percepție despre aceste lucruri s-a schimbat atât de mult, pe care mi-am imaginat-o că ar putea avea.

Dar atunci nu mă așteptam să mă simt mai bine în situații sociale, să simt simptome mai creative sau mai puțin obsesiv-compulsive. Nu pot să nu simt că această experiență mi-a crescut cumva nivelul de dopamină într-un mod pozitiv. Nu pot decât să postulez că, reconectându-mi creierul în acest fel, l-am îndepărtat de starea de dependență și l-am deschis la lucruri noi, îndepărtându-mă de hiperstimularea porno și de ceva mai natural și dacă este conectat diferit înseamnă noi sinapse care ar putea însemna cele în care numărul receptorilor de dopamină a fost degradat au fost înlocuite? Evident, nu în totalitate, dar într-o anumită măsură, întrucât simt că am mai multe recuperări de făcut.

Există vreun adevăr în acest sens sau există, probabil, vreo explicație? Sau poate este doar un mister, așa cum este încă o mare parte din această dependență! Sunt sigur că nu este un placebo pentru că nu mă așteptam să mă simt bine ha.

-