În sfârșit, am ajuns la 90 de zile, m-am alăturat nofap în aprilie și mi-au trebuit 6 luni pentru a-mi atinge obiectivul. Am făcut hardmode pentru că nu am o prietenă. Nofap nu m-a schimbat, m-am schimbat pentru că am ales să. Am ales să fac pentru a nofap și acesta a fost primul meu pas spre auto-îmbunătățire.
Îmi fac dușuri reci, îmi fac exerciții fizice și mă antrenez frecvent, mănânc mai sănătos, mă trezesc mai devreme, îmi fac patul dimineața, îmi mențin camera curată, am încetat să mai folosesc facebook, nu am mai fumat buruieni și am reînceput să fac yoga. Am început să fac toate aceste lucruri după nofap.
Povestea Quick Back
Sunt un tânăr de 19 ani. Nu am avut niciodată o prietenă. Am început să mă masturbez la vârsta de 13 ani. Am început să mă uit la porno în reviste sau la poze playboy pe net și la 13 ani. M-aș masturba o dată pe săptămână. Nu am început să mă uit la pornografie pe internet până nu am avut Wi-Fi, pentru că atunci puteam să mă uit la pornografie de pe ipod touch. La acel moment aveam 16 ani, când am început să folosesc videoclipuri pentru a face fapta. Mă masturbez cam o dată sau de două ori pe săptămână. Până la 18 ani, mă uitam din ce în ce mai mult la porno și mă masturbam de vreo 3-6 ori pe săptămână. În asta au constat zilele mele pmo. M-aș trezi simțindu-mă obosit, ajung acasă după universitate, mă duc în patul meu și fac pui de somn / amânăm și nu fac nimic productiv sau plăcut, după cină aș face apoi un pic de teme și apoi poate m-aș simți bine și dacă nu aș fi făcut-o mai devreme. În primul meu an de universitate era această fată care îmi plăcea și eram prieteni apropiați. Mă gândeam adesea la ea, apoi fantezam și apoi doar pmo pentru că eram excitat. Când o voi vedea, nu am făcut niciodată efortul de a ieși din zona prietenilor. Am păstrat secretul timp de aproape un an, în cele din urmă am fost respins. La scurt timp după ce am făcut același lucru mereu, am amânat după o sesiune de fap și am găsit un videoclip pe YouTube despre nofap. Mi-am dat apoi seama că trebuie să fac asta. Nu eram dependent pentru că aș putea rămâne câteva zile fără el, dar cu siguranță aș deveni dependent dacă nu mă opresc.
Beneficii
Înainte de a începe am vrut doar să spun că nu prea primesc aceste „super puteri” sau ceva exagerat, dar cu siguranță mă simt bine cu mine. De asemenea, multe dintre beneficii provin din alte lucruri, cum ar fi dușurile reci și exercițiile fizice. Când vrei să îmbunătățești un domeniu din viața ta, vrei să îmbunătățești multe altele și exact asta am făcut.
motivaţia
Înainte de nofap: aș fap și amânat pe facebook pentru a evita să fac temele. Aș face cea mai mare parte a sarcinilor mele cu o seară înainte. Cu cât mă ocupam mai mult, cu atât exercitam mai puțin. Principalul meu sport este ciclismul rutier, aș merge poate cel mult 2-3 pe săptămână vara. Aș face probabil aproximativ 70-100k pe săptămână.
Acum: am mult mai multă motivație! Îmi fac temele și nu amân la fel de mult. Mă străduiesc din răsputeri să rămân pe Facebook pentru că este sincer o pierdere de timp. Vara, mi-am îndreptat cea mai mare parte a energiei către sport. Mergeam cu bicicleta pe șosea, antrenam și alergam. Mergeam pe bicicletă aproximativ 150-200k pe săptămână, plus să lucrez în zilele ploioase și alergam ca antrenament cross. De asemenea, am alergat primul meu semimaraton acum vreo 2 săptămâni. Acum merg la sală, scopul meu este de trei ori pe săptămână. Am făcut mișcare pentru că acesta era felul meu de a ieși din casă și de a mă îndepărta de porno. De asemenea, m-a făcut să obosesc să vreau să fap.
Am fost motivat să-mi schimb viața în bine.
Dusurile reci ajută, de asemenea, la acest lucru, deoarece mă forțez să fac ceva ce nu-mi doresc cu adevărat. Ceea ce face mult mai ușor alte lucruri, cum ar fi efectuarea temelor.
Mai multă energie
Înainte: M-aș simți întotdeauna obosit. Aveam nevoie să dorm opt ore și să iau un pui de somn 2 în timpul zilei. Nu aveam energie să fac lucruri.
Acum: îmi dorm orele 8 complete. Mă culc devreme și mă trezesc devreme. Nu mai trebuie să iei atâtea goluri. Încă o să iau un pui de putere din când în când. Nu am fost niciodată tipul în care să dorm. Pot să fac efort și să mai am energia să stau cu prietenii sau chiar să fac exerciții fizice. Ex, alerg dimineața devreme și apoi lucrez un schimb de ore 8.
Încredere
Înainte: am avut o postură proastă. Nu aveam prea multă încredere. Mi-a fost frică să nu fiu judecat, ceea ce încă nu simt la fel de mult. Aș putea privi oamenii în ochi, pur și simplu nu am făcut-o cu adevărat.
Acum: am mult mai multă încredere. Mă simt mai încrezător când vorbesc cu oamenii. Uneori, când ies din acel duș rece, mă simt ca un șef. Dacă te uiți la postura mea, poți vedea că umerii mei sunt mai largi. Nu se curbează la fel de mult ca înainte. Pot menține contactul vizual și mă uit la oameni în ochi atunci când vorbesc cu ei.
Mă trezesc dimineața și văd că ajung la 90 zile și am luat 30 zile de averse reci. Doar știind asta te face să te simți bine cu tine.
Mai sociabil și mai confortabil în jurul femeilor
Înainte: nu sunt cu adevărat ieșit. Am stat cu prietenii mei poate o dată pe săptămână. Nici măcar ... În mod normal, am așteptat să mă contacteze. Când era vorba de fete, nu aveam încredere. Aș spune prostii ca „Am acnee” „Sunt șmecher” „Sunt scund” (nu de fapt atât de scurt 5'8 ″) „Nici o fată nu mă vrea” și o grămadă de scuze de prostii. Aș aștepta ca fata să facă mișcarea, ceea ce evident nu au făcut niciodată. Deci asta m-a făcut să mă simt și mai puțin încrezător. Am devenit mai mulțumit de porno, deoarece aș putea practic să fac sex. Niciodată nu aș putea face o mișcare asupra unei fete, pentru că aș spune un rahat de genul „ce se întâmplă dacă nu vrea să fac asta”
Acum: vreau să stau mai mult cu prietenii. În timpul verii, stăteam cu prietenii de aproximativ 5 ori pe săptămână, în principal pentru că acesta era modul meu de a evita pmo. Este mult mai ușor dacă nu ești singur corect. În ceea ce privește fetele, sunt încă timid, dar sunt mult mai încrezător. Nu am superputerile pe care mulți tipi pretind că le vor obține. Nu mai spun nici una dintre acele scuze de rahat ca ta. Simt că sunt mai atrăgătoare. Cred că fetele sunt mai atrase de mine. Acum nu sunt cea mai atractivă persoană din punct de vedere fizic, dar pot spune că fetele care mă cunosc emoțional sunt mai atrase de mine. De asemenea, pot să spun ce fete sunt atrase de mine pentru că obțin această vibrație de la ele. Accept faptul că nu orice fată mă consideră atractivă, dar mă simt în continuare atractivă, indiferent. Mă simt mai confortabil vorbind cu fetele, dar, evident, uneori mă simt nervos sau nu am mingi în anumite zile, dar mă îmbunătățesc. Încerc totuși să mă îmbunătățesc. Nu-mi pasă la fel de mult de sex, îmi pasă mai mult de conexiunea umană. Sunt cu siguranță mai respectuos față de femei. Întotdeauna am fost chiar acum înțeleg cât de mult porno îți afectează mentalitatea pentru câteva lucruri mărunte. De exemplu, odată ce cineva a spus că nu era excesiv de sexist, dar l-am chemat și am spus că este lipsit de respect. Două fete mi-au spus că este bine să văd că sunt un tip care respectă femeile. Simt că îi pot privi în ochi pentru că îi pot respecta. Doar să vorbesc cu fetele este palpitant pentru mine.
Nu te plânge la fel de mult
Înainte: nu mă plângeam cu adevărat, dar eram mai negativ și îmi păsau de lucruri mărunte.
Acum: De-abia mă plâng dacă nu ar trebui. Nu mă plâng de lucruri fără sens, cum ar fi clienții de rahat sau nevoia de a scrie un eseu. Mă ocup doar de asta, asta-i viața. Acest lucru se datorează mai mult dușurilor reci și nofapului, deoarece acceptați în mod intenționat disconfortul.
Mai confortabil cu sexualitatea mea
Înainte: îmi era rușine că sunt virgină și aș face orice pentru a o pierde.
Acum: vreau să-l pierd, da, dar vreau să fie semnificativ. Nu am nicio rușine că sunt vrigin, de fapt aș putea să-mi pese mai puțin. Va veni vremea. Mai degrabă mă aflu într-o relație.
Când mă văd gol, mă simt natural și nu sexual. Ce vreau să spun prin asta este că înainte să fiu dezbrăcat să fac duș sau la pmo. Așa că m-am asociat că sunt goală la sex. Acum mă simt curat și natural când sunt dezbrăcat.
Strălucire mai sănătoasă
Înainte: eram relativ sănătos, dar îmi pierdeau energia seminală. Am avut multă acnee.
Acum: sunt mai sănătos. Fac mai multă mișcare. Mă simt mai fericit. Nu prea stresez prea mult.
Încă am acnee, dar devine mai clar. Când izbucnesc, izbucnesc mai puțin. Când izbucnesc, coșul nu rămâne pe fața mea atât de mult cât o face în mod normal. Nu știu dacă acest lucru se datorează nofapului, yoga și exercițiului = mai puțin stres sau din cauza dușurilor reci și a produselor mele pentru acnee. Am acum o tendință mai mare de a izbucni atunci când am recidivat sau am un vis umed.
Unii prieteni de-ai mei spun că fața mea arată mai bărbătească și nu mai arăt ca un băiat. Nu știu dacă acest lucru se datorează nofap-ului sau doar cresc în haha.
Vă mulțumim pentru lectură. Dacă aveți întrebări, nu ezitați să puneți. Am vrut doar să spun că aceste beneficii nu sunt doar din cauza nofap, ci din multitudinea de schimbări pe care le-am adus în viața mea. Nofap este doar un pas în viață mai bună. De asemenea, nu am primit niciodată super-puteri evlavioase, pur și simplu mă simt fericit de persoana în care devin.
Fir: 90 zile! Raportul meu
By - thepersonathome
;