Mă bucur să spun în sfârșit că sunt 90 de zile liber de la PMO. Au existat multe schimbări interne în viața mea, precum și provocări pe parcurs, dar impulsul este puternic acum și nu cred că mă voi întoarce la PMO în curând, dacă nu chiar vreodată. De asemenea, este important să rețineți că am 20 de ani și folosesc PMO de aproximativ 3 până la 4 ani de aproximativ 2 sau 3 ori pe zi
Ce sa întâmplat?
Primele 30 de zile au fost brutale, vreau să spun cu adevărat ciudat, pentru că îmi doream în mod constant și deveneam uneori foarte iritabil. Este important să știți că am încercat NF de mai multe ori, așa că, în cele din urmă, doar mișcarea și trecerea a fost o nebunie. Am constatat că 30-60 a fost o provocare și mai dificilă, deoarece este punctul de mijloc în care lupta este cea mai mare, aici am avut o linie plană intensă. Spre surprinderea mea, ziua 60-90 a zburat cu adevărat și în acest moment a fost mult mai ușor, deși aproape că am recidivat în ziua 70. Când ajungi în acest punct, trebuie să te uiți la situație și să spui că voi șterge cu adevărat toate progresele mele pentru care am muncit atât de mult?
Beneficii de-a lungul drumului:
M-am trezit curățându-mă, trezindu-mă devreme, antrenându-mă, mâncând mai sănătos, fiind mai igienic, simțându-mă optimist, încrezător, menținând contactul vizual și multe altele. Un lucru care a fost nebun era că obișnuiam să fiu fumător de buruieni și, în procesul de NoFap, am recidivat pe fumatul de buruieni, lucru la care încercam să renunț și acest tip de am scăpat de beneficii, îmi epuiza într-adevăr energie și condus așa că acum am puterea de a termina 90 de zile. M-am întors din nou, încercând să mențin un stil de viață sobru, pentru că asta este ceea ce funcționează pentru mine. Toată lumea este diferită și toată lumea are probleme / obiceiuri diferite, dar pot să vă asigur că atunci când treceți de 90 de zile aveți un sentiment mai înalt de auto-disciplinare și vă ajută să loviți alte obiceiuri!
Sfaturi privind recidiva:
Ca persoană care a recidivat de nenumărate ori nu numai în NF, ci și când a renunțat la fumat, pot spune că trebuie doar să te menții ocupat și concentrat. Nu-ți cere scuze și întinde-te fără să faci nimic. Lumea nu va veni la tine, trebuie să mergi la ea. Odată ce obțineți un ritm bun de a vă antrena, de a citi, de a vă face munca în mod productiv etc. nu veți mai dori să vă întoarceți! este util și vă menține mintea ocupată să nu recidiveze. Veți experimenta cu siguranță lupta și, pe parcurs, ați putea chiar încerca să vă gândiți spunând: „Doar o zi de înșelătorie îi pasă? Realitatea este că nimănui nu-i pasă decât de tine! altfel înțelept, nu ați fi început provocarea în primul rând. Păstrați o mentalitate maraton și lucrați la ea în fiecare zi. Un alt lucru a fost cu siguranță să sărbătorim acele momente de referință, cum ar fi 30,60,90 de zile etc., deoarece a avea un sentiment de realizare te motivează într-adevăr să distrugi următoarea etapă.
Ce am învățat:
Nu mai găsesc plăcere într-un mod artificial. Nu există niciun motiv să te masturbezi pentru a elibera și a simți că euforia, poți ieși și să fii autentic și să o obții în lumea reală, este mult mai revigorantă. Nu mai există niciun motiv să fumez iarbă pentru că descopăr fericirea și bucuria în mod autentic din interior, mai degrabă decât dintr-o sursă exterioară. Am constatat că aceste evadări mă împiedică să mă confrunt cu problemele mele și chiar îmi împiedică dezvoltarea.
Concluzie:
Veți descoperi că această călătorie NoFap este o perioadă de auto-îmbunătățire ridicată și vă învață multe lecții importante! Prin acest proces, înțelegeți ce este necesar pentru a obține stăpânirea și asta prin auto-disciplinare, consecvență, determinare și multe altele. Viața ta nu va fi fixată în întregime de la Nofap, este mult mai profundă decât atât! NoFap vă permite să vedeți ce trebuie să faceți și unde să mergeți, oferindu-vă în același timp acel sentiment de control și disponibilitate pentru orice obstacol următor. Pentru cei care m-au inspirat și m-au motivat să continui, vă mulțumesc! pentru cei care se luptă sau se gândesc să renunțe, NU! devine mai ușor promit!
LINK - NoFap 90 raport de zi !!
by stevemadones
;
