Măi, aici sunt la 90 de zile. Nu voi minți, scriu în principal acest fir pentru că mă simt al naibii de mândru de mine, dar și pentru că atunci când începeam, rapoartele de 90 de zile m-au ajutat.
schimbări în mine:
nu mai ED.
încrederea mea este destul de solidă acum. acesta a fost în jurul valorii de marca Ziua 20-40, dar după aceea a ieșit și acum destul de solide.
Cred în mine în plus. ca atunci cand vreau sa fac ceva, stiu ca pot face asta. înainte de asta, întotdeauna nu am făcut nimic pentru că n-am crezut niciodată în mine. chiar și lucruri mici, cum ar fi, n-am vrut niciodată să merg singuri, dar acum o fac.
Sunt mult mai fericit și am mai mult control de sine. când spun că voi ieși din pat la 10 dimineața, o fac. când spun că voi bea mai multă apă, o fac. doar o mulțime de lucruri mici.
Mă simt acum ca o persoană mult mai bună acum, în general (care a fost unul dintre obiectivele mele de la început).
lucruri care te-ar putea ajuta (care ma ajutat)
- stabiliți-vă obiectivele. acest lucru este important, pentru că dacă nu știi încotro mergi, vei merge doar în cercuri până vei obosi atât de mult încât te vei prăbuși și vei eșua. doar stabiliți-vă obiectivele simplu, cum ar fi „Nu voi fap până la această dată. Voi bea mai multă apă. Voi face exerciții în fiecare a doua zi. Voi deveni o persoană mai bună. ” atât de ușor. notează-le undeva ca să le cunoști.
- dacă aveți probleme cu impulsurile când sunteți singur, ajungeți acolo unde oamenii vă pot vedea! serios, deschideți perdelele, ieșiți în zona comună a casei, mergeți să stați afară, mergeți la o cafenea. pur și simplu nu rămâneți închis în dormitorul întunecat cu computerul. dacă faci asta, trebuie să eșuezi.
- când te întrebi cu adevărat de ce faci asta. referiți-vă la obiectivele dvs. și gândește-te „mai rău că încerc? pierd ceva? ce trebuie să pierd doar încercând asta timp de 90 de zile. ”
Oricum, asta e tot ce am pentru tine.
Trebuie să spun mulțumiri tuturor oamenilor care mi-au vorbit pe parcurs și mulțumesc, în general, tuturor fapstronauților care se postează și se inspiră reciproc.
LINK - dat blue star - raportul meu de 90 de zile
by Dl-31
ACTUALIZAȚI - lăsând forumul pe o notă bună
practic, am realizat tot ce am vrut să obțin cu provocarea NoFap. Nu simt nici o dorinta de a-mi sfarsi seria, si nu simt nici o presiune in legatura cu incheierea ei daca voi alege sa fac asta.
Am oprit verificarea aici de multe ori în jurul zilei 50 și de atunci a fost doar la fiecare câteva zile. in acest moment im imi va dezabona de pe forum deoarece folosesc in continuare restul de reddit si nu-mi place sa vad posturile NoFap pe prima mea pagina.
De ce? pentru că este o parte din viața mea cu care am terminat și o las în urmă. în același mod în care ștergem cu toții folderele porno atunci când ne dăm seama că am terminat cu asta.
oricum, vă mulțumesc tuturor celor care m-au ajutat pe parcurs. aceasta este o comunitate uimitoare și poate fi foarte utilă.
sfatul meu pentru oricine în prima săptămână;
- ține ocupat. când ești ocupat, nu ai timp să fapi. puteți lucra, puteți lua un nou hobby, orice. doar nu sta pe PC / laptop toată ziua în camera ta singuratic. ieși acolo.
- dacă faci asta pentru fete, faci asta din motive greșite. NoFap înseamnă să te schimbi. rezultatele ar putea fi bune, dar ele nu contează, și cu atât mai repede înțelegeți că cu atât mai bine.
- încercați să nu vă concentrați prea mult pe NoFap 100% din timp. când ai nevoie, da, este foarte important să-ți ții minte provocarea și să faci ceva pentru a te opri. dar altele decât asta, bucurați-vă de viață.
- doar crede în tine. vei ajunge la 90, pentru că asta e singura opțiune.
noroc de toate, rău verificați înapoi din timp în timp
;
