Context
Așa că, în sfârșit, am făcut NoFap și NoPorn împreună pentru 90 zile, mulțumesc mult pentru voi. Cinci înalte lipicioase pentru toată lumea!
Obișnuiam să fiu un jucător cronic, de 2-3 ori pe zi timp de cel puțin doi ani în timpul liceului și toți erau cu ajutorul porno ... o rețetă pentru dezastru. Deci nu a fost foarte ușor să renunți. Anxietatea socială, depresia, sindromul Nice Guy etc. m-au determinat să încerc această provocare.
De când am început, am avut mai multe încercări de mai puțin de o săptămână, apoi de 17 zile, apoi de 24 de zile, de 77 de zile, iar acum în sfârșit de 90 de zile. Când eșuezi la șirul tău NoFap, ai 3 opțiuni: poți să-l lași să te definească, să te distrugă sau să te întărească, deci alege cu înțelepciune. Am fost atât de supărat când am pierdut la 77 de zile, dar mi-am identificat declanșatoarele (urmărind singur Game of Thrones acasă haha) și m-am asigurat să nu mai fac asta, iar acum sunt aici în Ziua 90. Nu lăsați contracarările tale te-au întors.
Sfat: locație, locație, locație!
Am observat că dorințele mele sunt diferite în funcție de locul în care mă aflu. Sunt cei mai puternici când sunt acasă, probabil din cauza tuturor distracțiilor pe care le-am avut în acele zile de liceu. Îmi văd vechiul birou și mă gândesc imediat să lovesc comanda-shift-n în Chrome (da, sunt un Mac). Odată ce vă aflați într-o locație, creați imediat declanșatoare în acel mediu. Vă construiți obiceiul de a vă deplasa în acea locație. Locația dvs. afectează modul în care gândiți!
Îmi datorez mult succesul acestor 90 de zile stagiului meu de vară la 3000 de mile departe de casă. Am făcut un efort la început să nu mă fap, pentru a nu-mi crea un obicei, iar cele două luni și jumătate au zburat literalmente cu abia urgențe. Aproape că am simțit că înșel la NoFap. Nu a fost nici o luptă uriașă, nici o luptă în care a trebuit să sap adânc în interior și să văd din ce eram făcută, nimic măreț și inspirat. Pur și simplu nu m-am descurcat. Nimic din camera mea nu mi-a amintit de fapping, deoarece nu am făcut-o niciodată, așa că nu am avut multe pofte. Doar a funcționat. De fapt, este o luptă pentru mine chiar să mă vizualizez în fața camerei. Nu sunt sigur unde aș pune laptopul. Aș fi în genunchi sau așezat pe un scaun? Probabil că va trebui să reduc volumul, să trag jos jaluzelele și să închid ușa. Mai trebuie să fac ceva? Cu toate acestea, odată ce faceți fap chiar o dată, aveți o vizualizare puternică și acest lucru face ca fapping-ul a doua oară MULT mai ușor. Celor dintre voi care mergeți la facultate și locuiți în cămine, vă îndemn să nu vă creați un obicei în această nouă schimbare de peisaj.
De asemenea, cred că acesta este motivul pentru care lucrurile precum ieșirea la plimbare și mersul la sală sunt atât de utile. Te îndepărtezi de locația ta și astfel îți schimbi literalmente gândurile. Îndemnurile plutesc. Dacă descoperiți că majoritatea îndemnurilor dvs. vin atunci când sunteți în camera dvs. sau în casa dvs. (și vă garantez că acesta este probabil un loc pe care l-ați făcut înainte), mergeți într-o altă cameră sau mergeți la o bibliotecă pentru a vă lucra Terminat.
REZULTATE
Cred că majoritatea rezultatelor obținute de NoFap se bazează pe ceea ce aleg să facă cu timpul lor când se distrag de la fapping. Pentru mine, asta mergea la sală. Drept urmare, sunt destul de tonifiat acum și am primit cel puțin 4 complimente pentru pectorale în ultimele două săptămâni. De asemenea, m-am deschis mult mai mult oamenilor și mi-am petrecut timpul interacționând cu ceilalți. Anxietatea socială încă nu a dispărut complet, dar sunt cu mult mai funcțional ca persoană acum decât înainte.
De asemenea, de când mă aflam într-un oraș nou pentru stagiul de vară, exploram mult, întâlneam oameni noi, încercam lucruri noi. Toate acestea m-au ajutat cu adevărat să construiesc mult caracter.
Un alt lucru pe care l-am observat este că acum nu mai am anxietate de abordare. Am tendința să ajung uneori incomod în conversație, dar în ceea ce privește abordarea inițială, mă tem fără să mă ridic la o persoană și să încep să le vorbesc.
În ceea ce privește rezultatele sexuale, acum sunt capabil să convoc animalul doar prin gândurile mele. În timp ce înainte, doar videoclipul perfect la punctul perfect cu atingerea perfectă mă putea face să realizez acest lucru. Este împuternicit să știu că am controlul deplin al prietenului meu de sub.
LINK: 90 de zile ✔ - Singurul meu sfat: LOCAȚIE
EARLIER POST - 21 y / o. Nu am simțit niciodată dragoste din partea părinților. Sunt chiar pregătit pentru relații?
Tatăl meu nu a crescut niciodată. Are o siguranță scurtă, dar cedează mult mamei mele care o controlează. Am fost mereu speriat de amândoi. Mama a avut grijă de mine fizic, dar m-a neglijat complet, crescând din punct de vedere emoțional. Este cam TOC și foarte controlatoare și îmi arată mereu defectele. Reține dragostea să mă facă să realizez și să fac ceea ce vrea ea să fac pentru a-și putea păstra controlul. Aflu asta recent doar. Sunt afectat de rușine toxică oribilă și comportamente de evitare.
Există vreo speranță de noroc cu mine și cu femeile? Sunt o fecioară de 21 de ani, foarte reușită din punct de vedere academic, dar nu am relații reale. Nu știu ce este iubirea. Nici măcar nu mi-l pot da. Iubirea pentru mine este să fiu un tip drăguț și să îmi îndeplinesc toate nevoile celuilalt ... așa cum am avut de-a face cu mama mea. Iubirea pentru mine înseamnă remedierea unei persoane rupte (ca mama mea), astfel încât să pot primi în sfârșit dragoste în schimb.
;
