Experiențele mele personale privind diferitele efecte ale PMO și puterea lor prezentată în scara 1-10 în cazul meu (hetero 21yo masculin) de dependență de PMO:
[PMO zilnic] DUPĂ ani 7:
- fericire - 3/10
- voința de a trăi - 2/10
- motivație (pentru activități zilnice) - 3/10
- anhedonia (dizabilitatea de a simți fericirea) - 9/10
- epuizare (senzație de energie, senzație de somnolență etc.) - 8/10
- atracție sexuală față de femei - 4/10
- disponibilitatea de a întâlni femei adevărate - 3/10
- disponibilitatea de a mă perfecționa (antrenament, cărți etc.) - 4/10
- disponibilitatea de a încerca diferite medicamente - 6/10
- dizabilități sexuale (cum ar fi ED) - 0/10
- încredere în sine - 5/10
- curaj - 3/10
- dând dracu 'cu ce cred alții despre mine - 7/10
- sentiment sentimental de legătură cu oamenii - 2/10
- simțindu-mă ca un nenorocit de tigru al unui om - 2/10
[PMO 2 ori, MO 1 timp] ultima 30 ~ zile:
- fericire - 7/10 (+4)
- voința de a trăi - 6/10 (+4)
- motivație (pentru activități zilnice) - 7/10 (+4)
- anhedonia (dizabilitatea de a simți fericirea) - 2/10 (-7)
- epuizare (senzație de energie, senzație de somnolență, etc) - 2/10 (-6)
- atracție sexuală față de femei - 9/10 (+5)
- disponibilitatea de a întâlni femei adevărate - 7/10 (+4)
- disponibilitatea de a mă îmbunătăți (antrenament, cărți, etc) - 8/10 (+4)
- disponibilitatea de a încerca diferite medicamente - 3/10 (-3)
- dizabilități sexuale (cum ar fi ED) - 0/10 (-)
- încredere în sine - 7/10 (+2)
- curaj - 7/10 (+4)
- dând dracu 'cu ce cred alții despre mine - 0/10 (-7)
- senzația de legătură emoțională cu oamenii - 6/10 (+4)
- simțindu-te ca un dracului de tigru al unui bărbat - 11/10 (+9)
LINK - NO-FAP: diferite aspecte ale vieții, înainte și după, scale 1-10, 21yo mascul
by cuntgrinder
;